تغذیه

چگونه سریع وزن کم کنیم

کاهش وزن سریع «در عرض ۱۰ روز، ۴ کیلوگرم وزن کم کنید!» «هر چقدر دلت می‌خواهد بخور – و همچنان وزن کم کن!» «هر روز یک سایز از سایز لباست کم کن!» اگر این ادعاهای تبلیغاتی را باور کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند آسان به نظر برسد. رژیم‌های غذایی مد روز و مکمل‌های […]

بیماری های قلب و عروق

قلب و عروق

فواید سلامتی آنتی‌اکسیدان‌ها

آنتی‌اکسیدان‌ها چه هستند؟ آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که بدن شما را از اثرات مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد زمانی ایجاد می‌شوند که اتم‌های بدن شما ذرات بارداری به نام الکترون به دست می‌آورند یا از دست می‌دهند.   رادیکال‌های آزاد همه بد نیستند. آن‌ها نقش مهمی در […]
صفات و بیماری ها

بیماری قلبی و آزمایش پروتئین واکنشی C (CRP)

بدن شما وقتی چیزی شروع به التهاب می‌کند، پروتئین واکنشی C یا CRP تولید می‌کند. بنابراین اگر پزشک CRP را در خون شما پیدا کند، که می‌تواند از طریق آزمایش این کار را انجام دهد، متوجه می‌شود که در جایی از بدن شما التهاب در حال رخ دادن است. اگر […]
درد

بیماری قلبی و استرس: چه ارتباطی بین آنها وجود دارد؟

استرس زیاد و طولانی مدت برای قلب مضر است. اگر اغلب استرس دارید و راه‌های خوبی برای مدیریت آن ندارید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون بالا، درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم در شما بیشتر است. استرس به خودی خود می‌تواند یک مشکل باشد. فشار خون شما را بالا می‌برد و برای بدن […]

بیماری های چشم

بینایی

جداشدگی زجاجیه خلفی

جداشدگی خلفی زجاجیه چیست؟ جداشدگی خلفی زجاجیه (PVD) یک بیماری چشمی است که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد، زمانی که ژلی که معمولاً کره چشم شما را پر می‌کند از شبکیه شما جدا می‌شود. اگر سایه‌های تار، که به آن مگس‌پران نیز می‌گویند، یا جرقه‌های نور می‌بینید، ممکن است […]
بینایی

رتینیت پیگمنتوزا: علائم، علل و درمان

رتینیت پیگمنتوزا چیست؟ رتینیت پیگمنتوزا (RP) اصطلاحی برای گروهی از بیماری‌های چشمی است که می‌توانند منجر به از دست دادن بینایی شوند. وجه مشترک آنها تغییرات خاصی است که پزشک هنگام نگاه کردن به شبکیه شما می‌بیند – مجموعه‌ای از بافت‌ها در پشت چشم که نوری را که وارد چشم شما می‌شود به […]
بینایی

گلوکوم با فشار طبیعی چیست؟

گلوکوم یا آب سیاه بیماری است که به عصب بینایی که چشم شما را به مغز متصل می‌کند تا بتوانید ببینید، آسیب می‌رساند. این بیماری معمولاً به دلیل فشار چشم بسیار بالا رخ می‌دهد. اما نوع “فشار طبیعی” آن متفاوت است. مایعی وجود دارد که به طور معمول در قسمت جلوی چشم […]

بارداری

بارداری

بارداری و بینایی

اگر باردار هستید، انتظار دارید که دچار تهوع صبحگاهی یا کمردرد شوید. اما ممکن است وقتی بینایی‌تان تغییر می‌کند، شگفت‌زده شوید. تغییرات هورمونی و فیزیکی که با بارداری همراه هستند نیز می‌توانند بر بینایی شما تأثیر بگذارند. بیشتر مشکلات معمولاً جزئی و موقتی هستند. بینایی شما باید پس از تولد نوزاد به حالت عادی برگردد. اما […]
بارداری

کم خونی در بارداری

وقتی باردار هستید، ممکن است دچار کم‌خونی شوید. وقتی کم‌خونی دارید، خون شما گلبول‌های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن به بافت‌ها و جنین ندارد. در دوران بارداری، بدن شما خون بیشتری برای حمایت از رشد جنین تولید می‌کند. اگر به اندازه کافی آهن یا برخی مواد مغذی دیگر دریافت نکنید ، ممکن است بدن شما قادر به […]
بارداری

اهمیت مصرف ویتامین‌های دوران بارداری

ویتامین‌های دوران بارداری چیست؟ ویتامین‌های دوران بارداری مکمل‌هایی هستند که برای زنان باردار ساخته شده‌اند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای یک بارداری سالم را به بدنشان برسانند. پزشک ممکن است مصرف آنها را چه در زمان برنامه‌ریزی برای بارداری و چه در دوران بارداری توصیه کند. داشتن […]

بیماری های پوست

پوست

بیماری‌هایی که ممکن است شبیه اگزما به نظر برسند اما اگزما نیستند

شایع‌ترین بیماری‌های پوستی شبیه اگزما اگزما با خشکی، ترک‌خوردگی، قرمزی و خارش پوست همراه است. با این حال، چندین بیماری پوستی دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند ظاهری شبیه اگزما داشته باشند، در حالی که در واقع اگزما نیستند. اگزما مجموعه‌ای از بیماری‌هاست که باعث تحریک، التهاب و خارش پوست […]
پوست

مراقبت از پوست حساس کودک

چه نوزاد شما ۶ روزه، ۶ هفته‌ای یا ۶ ماهه باشد، همیشه یک نکته ثابت وجود دارد: آنها پوست حساسی دارند. این بدان معناست که بسیاری از محصولات حمام و مراقبت از پوست که برای بدن خود استفاده می‌کنید، می‌توانند باعث ایجاد بثورات و سوزش روی آنها شوند. اما کارهای […]
پوست

نوزاد شما به چه محصولات مراقبت از پوست نیاز دارد؟

مراقبت از پوست نوزاد تازه متولد شده امری ظریف است و بیشتر نوزادان پوست حساسی دارند. شما باید از ملایم‌ترین پاک‌کننده‌ها و کمترین مقدار لوسیون استفاده کنید. اما وقتی خشکی پوست، اگزما و بثورات پوشک ظاهر می‌شود، وقت آن رسیده که این مشکلات را درمان کنید. در مورد زمان شروع استفاده از این محصولات با پزشک متخصص […]

پوست

پوست

بیماری‌هایی که ممکن است شبیه اگزما به نظر برسند اما اگزما نیستند

شایع‌ترین بیماری‌های پوستی شبیه اگزما اگزما با خشکی، ترک‌خوردگی، قرمزی و خارش پوست همراه است. با این حال، چندین بیماری پوستی دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند ظاهری شبیه اگزما داشته باشند، در حالی که [...]

دیابت

خبرهای برگزیده

در صورت ابتلا به دیابت از چه اشتباهاتی باید اجتناب کنید؟

1/8 آیا در مدیریت دیابت خود دچار اشتباه می‌شوید؟ روتین روزانه شما برای مدیریت سلامت ممکن است شامل اقداماتی مانند مصرف دارو و خوردن غذاهای سالم باشد. با این حال، گاهی ممکن است دچار اشتباه [...]

سردرد و میگرن

صفات و بیماری ها

وضعیت میگرن

آنچه در این مطلب خواهید خواندعلائم میگرن وضعیتیوضعیت درمان میگرنپیشگیری از میگرن میگرن نوعی سردرد است که علائم دیگری مانند حالت تهوع و مشکلات بینایی را نیز ایجاد می‌کند. این علائم می‌توانند از چند ساعت [...]

تغذیه

تغذیه

روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting)

روزه‌داری متناوب چیست؟ روزه‌داری متناوب یک برنامه غذایی است که در آن بین دوره‌هایی که به‌طور معمول غذا می‌خورید و وقفه‌های طولانی‌تری که در آن‌ها غذای بسیار کم یا هیچ غذایی مصرف نمی‌کنید، به‌صورت متناوب [...]

روماتیسم

روماتیسم

وقتی به دلیل آرتریت روماتوئید (RA) برای انجام کارهای روزانه به کمک نیاز دارید

آنچه در این مطلب خواهید خواند چه زمانی کمک بگیریمانواع کمکی که می‌توانید دریافت کنیداز کجا کمک بگیریم آرتریت روماتوئید (RA) شما ممکن است به نقطه‌ای برسد که شما را از انجام وظایف و فعالیت‌های روزانه‌تان مانند [...]

سلامت روان

افسردگی

با افسردگی خود کنار بیایید

آنچه در این مطلب خواهید خواندیادگیری زندگی با اختلال افسردگی اساسیشناخت علائم اختلال افسردگی اساسیایجاد صلح با اختلال افسردگی اساسی عماد نیبوکون، ۳۷ ساله، از کودکی دوره‌های افسردگی داشته است. اما او در دسامبر ۲۰۱۲، [...]