استرس

چرا فرزندم بدون تب بالا می‌آورد؟
تب

چرا فرزندم بدون تب بالا می‌آورد؟

23 تیر، 1405 سید طه نوربخش
بالا آوردن برای بچه‌ها اصلاً جالب نیست. اما می‌تواند شما را هم نگران کند. کودکی که استفراغ می‌کند اما تب ندارد، می‌تواند با دلایل مختلفی دست و پنجه نرم کند. دانستن اینکه به دنبال چه چیزهای دیگری باشید، می‌تواند به شما کمک کند تا دلایل ناراحتی معده فرزندتان را مشخص […]
درمان یبوست در کودکان
د

درمان یبوست در کودکان

23 تیر، 1405 سید طه نوربخش
آیا تا به حال شده فرزندتان با گریه از دستشویی بیرون بیاید و بگوید: «مامان، وقتی مدفوع می‌کنم درد می‌گیرد؟» علت احتمالی آن یبوست است که یک مشکل بسیار شایع در کودکان است. چگونه می‌توانید تشخیص دهید که فرزندتان یبوست دارد ؟ علاوه بر حرکات دردناک روده، به دنبال این علائم معمول باشید: علائم یبوست […]
مشکلات خواب: تشخیص و درمان‌های توضیح داده شده
اختلالات خواب

مشکلات خواب: تشخیص و درمان‌

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
می‌دانید که خوب نمی‌خوابید، اما مطمئن نیستید چرا. ابتدا، پزشک شما را معاینه می‌کند و در مورد وضعیت فعلی با شما صحبت می‌کند. او از شما سوالاتی مانند موارد زیر خواهد پرسید: اگر قبلاً مواردی مانند اختصاص زمان کافی برای خواب و تبدیل اتاق خواب به مکانی مناسب برای استراحت […]
چگونه با افزایش سن بهتر بخوابیم
اختلالات خواب

چگونه با افزایش سن بهتر بخوابیم

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
با افزایش تعداد شمع‌های روی کیک تولدتان، ممکن است متوجه شوید که زودتر یا در طول شب از خواب بیدار می‌شوید. ممکن است متوجه شوید که ساعات کمتری می‌خوابید یا در طول روز خوابتان می‌برد. مطمئن باشید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای به دست آوردن خواب مورد نیاز خود انجام دهید. […]
کاهش استرس و خواب بهتر
اختلالات خواب

نکاتی برای کاهش استرس و خواب بهتر

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
استرس واکنشی به شرایط نامطلوب و چالش‌برانگیز و پاسخی به زندگی روزمره است. استرس از نظر عاطفی، جسمی و رفتاری بر ما تأثیر می‌گذارد. میزان مناسب استرس می‌تواند نیروی مثبتی باشد که به ما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشیم و هوشیار و پرانرژی بمانیم. اما استرس […]
اختلال خواب
اختلالات خواب

وقتی شریک زندگی‌تان اختلال خواب دارد

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
آیا همسرتان مدام غلت می‌زند؟ پس احتمالاً شما هم خوب نمی‌خوابید. کمبود خواب می‌تواند بر احساس شما در طول روز و همچنین بر رابطه‌تان تأثیر منفی بگذارد. این‌ها دلایل خوبی برای شروع اقدام هستند تا هر دوی شما شب‌های آرامی داشته باشید. چه چیزی باعث آن می‌شود؟ اولین قدم این […]
درک مشکلات خواب -- اصول اولیه
اختلالات خواب

درک مشکلات خواب – اصول اولیه

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش
در طول خواب طبیعی، شما چندین بار در شب بین خواب REM و چهار مرحله خواب غیر REM (NREM) قرار می‌گیرید. مرحله ۱ خواب NREM سبک‌ترین و مرحله ۴ عمیق‌ترین مرحله است.  وقتی خواب شما مکرراً قطع می‌شود و نمی‌توانید به طور عادی این نوع و مراحل خواب را طی کنید، ممکن است […]
اختلالات خوردن مرتبط با خواب
اختلالات خواب

اختلالات خوردن مرتبط با خواب

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
اختلالات خوردن مرتبط با خواب با الگوهای غیرطبیعی خوردن در طول شب مشخص می‌شوند. اگرچه به اندازه راه رفتن در خواب شایع نیست، اختلالات خوردن مرتبط با خواب شبانه (NS-RED) می‌تواند در طول راه رفتن در خواب رخ دهد. افراد مبتلا به این اختلال در حالی که خواب هستند غذا می‌خورند. آنها اغلب به آشپزخانه می‌روند و […]
دندان قروچه و خواب (بروکسیسم خواب)
اختلالات خواب

دندان قروچه و خواب (براکسیسم خواب)

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
احتمالاً اکثر افراد هر از گاهی در طول خواب دندان‌های خود را به هم می‌سایند. دندان قروچه گاه به گاه که در پزشکی براکسیسم نامیده می‌شود، معمولاً آسیبی به همراه ندارد، اما وقتی دندان قروچه به طور منظم اتفاق می‌افتد، می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند و عوارض دیگری مانند ناراحتی عضلات فک یا اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) ایجاد […]
فلج خواب
اختلالات خواب

فلج خواب

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
فلج خواب چیست؟ فلج خواب احساسی است که در آن هوشیار هستید اما نمی‌توانید حرکت کنید. این اتفاق زمانی می‌افتد که بین مراحل بیداری و خواب قرار می‌گیرید. در طول این مراحل، ممکن است برای چند ثانیه تا چند دقیقه قادر به حرکت یا صحبت کردن نباشید. همچنین ممکن است […]
راه رفتن در خواب (سومنامبولیسم)
اختلالات خواب

خوابگردی (سومنامبولیسم)

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش
خوابگردی یا همان راه رفتن در خواب چیست؟ راه رفتن در خواب اختلالی است که باعث می‌شود در حالی که خواب هستید، بلند شوید و راه بروید. پزشک ممکن است آن را سومنامبولیسم بنامد. این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که از یک مرحله عمیق خواب به مرحله سبک‌تر می‌روید یا […]
اختلال ریتم شبانه‌روزی
اختلالات خواب

اختلال ریتم شبانه‌روزی

18 تیر، 1405 سید طه نوربخش
اختلالات ریتم شبانه‌روزی چیست؟ ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شماست و چرخه خواب و بیداری و سایر فرآیندهای بدن مانند خوردن و هضم را کنترل می‌کند. «شبانه‌روزی» به معنی حدود یک روز است. ریتم شبانه‌روزی طبیعی شما توسط چرخه روشنایی و تاریکی، همراه با سایر عوامل، در طول […]
بی‌خوابی آنچه باید بدانید
اختلالات خواب

بی‌خوابی: آنچه باید بدانید

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش
بی‌خوابی چیست؟ بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که در آن شما در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا خیلی زود بیدار شدن مشکل دارید. این بیماری می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است به صورت دوره‌ای بروز کند. بی‌خوابی حاد از یک شب تا چند هفته […]
مروری بر خواب دیدن
اختلالات خواب

مروری بر خواب دیدن

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش
خواب‌ها می‌توانند هیجان‌انگیز، ترسناک یا صرفاً عجیب باشند. همه ما خواب می‌بینیم، حتی اگر روز بعد آن را به خاطر نیاوریم. اما چرا؟ و اصلاً خواب‌های ما چه معنایی دارند؟ رویاها چه هستند؟ رویاها اساساً داستان‌ها و تصاویری هستند که ذهن شما هنگام خواب می‌سازد. آن‌ها می‌توانند باعث شوند احساس […]
خواب REM و خواب غیر REM
صفات و بیماری ها

خواب REM و خواب غیر REM چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش
خواب REM در مقابل خواب غیر REM وقتی خواب هستید، اتفاقات زیادی در بدن شما می‌افتد. وقتی خوابتان می‌گیرد، بین خواب REM و خواب غیر REM در رفت و آمد هستید. REM مخفف  حرکت سریع چشم است. در طول خواب REM، چشمان شما به سرعت در جهات مختلف حرکت می‌کنند و مغز […]
سندرم گرفتگی جلوی قلب
ریه

سندرم گرفتگی جلوی قلب چیست؟

10 تیر، 1405 سید طه نوربخش
درد ناگهانی و شدید در قفسه سینه ممکن است شما را نگران کند که ممکن است مشکل جدی قلبی یا ریوی داشته باشید. اما اگر درد تقریباً به همان سرعتی که ایجاد شده بود، از بین برود و علائم دیگری نداشته باشید، ممکن است یک بیماری بی‌خطر به نام سندرم گرفتگی قلب باشد. افراد زیادی از […]
صحبت با پزشک در مورد بیماری ریوی NTM
ریه

صحبت با پزشک در مورد بیماری ریوی NTM

3 تیر، 1405 سید طه نوربخش
شما و پزشکتان می‌توانید به عنوان یک تیم در درمان بیماری ریوی مایکوباکتریایی غیرسلی (NTM) خود با هم همکاری کنید. در معاینات منظم خود، با پزشک خود در مورد پیشرفت، درمان‌ها و آنچه می‌توانید برای مراقبت از خود انجام دهید صحبت کنید. نکات مربوط به قرار ملاقات حقایق را دریافت کنید از […]
راه‌های پیشگیری از پنومونی
ریه

آیا می‌توان از پنومونی پیشگیری کرد؟

28 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
پنومونی عفونتی در ریه‌های شماست که توسط باکتری، ویروس یا در موارد کمتر، قارچ ایجاد می‌شود. کیسه‌های هوایی در ریه‌های شما متورم می‌شوند و می‌توانند با مایع یا چرک پر شوند، که می‌تواند تنفس را برای شما دشوار کند و دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن را دشوارتر سازد. پنومونی همچنین می‌تواند باعث بیماری‌ها یا عوارض […]
عواملی می‌توانند الگوی تنفس شما را تغییر دهند و باعث شوند احساس تنگی نفس، اضطراب یا آماده غش کردن کنید. گاهی اوقات وقتی این اتفاق می‌افتد، به آن هایپرونتیلاسیون یا تنفس بیش از حد می‌گویند.
ریه

هایپرونتیلاسیون چیست؟

24 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
شما بدون فکر کردن نفس می‌کشید زیرا بدن شما این کار را به طور خودکار برای شما انجام می‌دهد. اما عواملی می‌توانند الگوی تنفس شما را تغییر دهند و باعث شوند احساس تنگی نفس، اضطراب یا آماده غش کردن کنید. گاهی اوقات وقتی این اتفاق می‌افتد، به آن هایپرونتیلاسیون یا تنفس بیش از حد می‌گویند. این […]
نباید مشکلات تنفسی را نادیده بگیرید. آنها گاهی اوقات نشانه یک مشکل جدی در سلامتی هستند.
ریه

مشکلات تنفسی که نباید نادیده بگیرید

23 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
اگر در نفس کشیدن مشکل دارید، به راحتی می‌توان فکر کرد که فقط اندام مناسبی ندارید. اما نباید مشکلات تنفسی را نادیده بگیرید. آنها گاهی اوقات نشانه یک مشکل جدی در سلامتی هستند. برخی از علائم، به خصوص اگر بدون دلیل مشخصی رخ دهند یا از بین نروند، مواردی هستند […]