بایگانی‌های استرس

وقتی علائم ADHD ممکن است چیز دیگری باشد

همه علائم وجود دارد. فرزند شما نمی‌تواند برای مدت طولانی آرام بنشیند. آنها به خوبی از دستورالعمل‌ها پیروی نمی‌کنند. آنها در مدرسه بی‌نظم و فراموشکار هستند. ممکن است آنها مبتلا به ADHD باشند. شاید در محل کار اشتباهات ناشی از بی‌دقتی مرتکب می‌شوید و مدام کلیدهایتان را گم می‌کنید. اگر در جلسات […]

ADHD: نوع بیش فعالی-تکانشگری

9 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

اختلال بیش فعالی-تکانشگری چیست؟ اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD) نوعی از ADHD است که علائم اصلی آن حرکت تقریباً مداوم و/یا مشکل در کنترل رفتار است. کودکانی که به این بیماری مبتلا هستند، تمایل دارند بدون فکر کردن عمل کنند. شاید فرزند شما نتواند آرام بنشیند. آنها گاهی اوقات با سرعت زیادی […]

علائم ADHD در دختران

7 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) اغلب به عنوان یک “اختلال پسرانه” در نظر گرفته می‌شود، زیرا تقریباً در پسران دو برابر دختران شایع است. اما توجه به این نکته مهم است که ADHD می‌تواند در دختران متفاوت به نظر برسد. این به دلیل روش‌های مختلف رشد مغز دختران و پسران و محل […]

دلتا-۸ تی‌اچ‌سی: آنچه باید درباره این کانابینوئید بدانید

2 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

دلتا-۸ چیست؟ دلتا-۸ تی‌اچ‌سی (یا دلتا-۸ تتراهیدروکانابینول) یک ترکیب شیمیایی طبیعی است که کانابینوئید نامیده می‌شود و در گیاهان شاهدانه و کانابیس (ماری‌جوانا) به مقدار کم یافت می‌شود. در برخی کشورها، شما می‌توانید به طور قانونی محصولاتی مانند پاستیل، کارتریج ویپ و کپسول‌هایی که حاوی شکل غلیظی از این ترکیب […]

چه عواملی باعث عود اختلال مصرف مواد افیونی می‌شوند؟

2 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

در مسیر بهبودی از اختلال مصرف مواد افیونی، بعضی روزها دوری از مصرف مواد بسیار دشوارتر از روزهای دیگر است. در واقع، حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد (SUD) در مقطعی دچار عود می‌شوند. برای کاهش احتمال عود، آشنایی با محرک‌های شخصی و یادگیری راه‌های […]

حفظ امید و سلامت در دوران بهبودی از اعتیاد

2 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

پس از سم‌زدایی، علائم و مشکلات جسمی ناشی از وابستگی به مواد افیونی معمولاً بهبود پیدا می‌کنند. اما وابستگی روانی، وسوسه و میل شدید به مصرف ممکن است سال‌ها و حتی تا پایان عمر ادامه داشته باشد. واقعیت این است که بیشتر افراد در مسیر رسیدن به بهبودی کامل از […]

اختلال مصرف الکل: آنچه باید در مورد عود بدانید

26 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

وقتی در حال بهبودی از اختلال مصرف الکل هستید، عود به زمانی گفته می‌شود که دوباره شروع به نوشیدن می‌کنید. این با لغزش که موقتی و کوتاه‌مدت است – مانند زمانی که در یک مهمانی یک نوشیدنی می‌نوشید و سپس دوباره به عدم نوشیدن برمی‌گردید – متفاوت است. برخی تحقیقات نشان […]

آنچه باید در مورد الکل و سلامت روان بدانید

25 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

الکل روی مغز شما تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود در مدت زمان کوتاهی احساس آرامش کنید. با نوشیدن بیشتر، مست و بی‌ثبات می‌شوید و ممکن است کارهایی انجام دهید یا چیزهایی بگویید که معمولاً انجام نمی‌دهید. افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب ممکن است برای کاهش علائم از الکل استفاده کنند، اما […]

گاستریت الکلی چیست؟

24 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

گاستریت الکلی زمانی اتفاق می‌افتد که نوشیدن بیش از حد یا بیش از حد الکل، یا زندگی با اختلال مصرف الکل، باعث تحریک یا فرسایش پوشش معده شما شود. شما می‌توانید اقداماتی را برای کاهش خطر ابتلا انجام دهید و پزشکان می‌توانند درمان‌هایی را برای تسکین برخی علائم مانند درد معده و حالت تهوع ارائه […]

آیا واقعاً باید نوشیدن را متوقف کنید؟

23 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اگر با الکل مشکل دارید، ممکن است خودتان تصمیم گرفته باشید که وقت آن رسیده که نوشیدن را کنار بگذارید. یا شاید پزشکتان به شما گفته باشد که نوشیدن برای کبد شما – و به طور کلی بدن شما – مهم است. در هر صورت، احتمالاً با چالش‌های بیشتری نسبت به عمل فیزیکی […]

تکنیک‌های ذهن-بدن برای ترک اعتیاد

22 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

وقتی به ترک مصرف مواد فکر می‌کنید، احتمالاً ورزش جسمی و ذهنی اولین چیزهایی نیستند که به ذهنتان خطور می‌کنند. اما هر نوع اعتیادی هم بر بدن و هم بر ذهن شما تأثیر می‌گذارد. فعالیت بدنی که مستلزم حضور ذهنی و عاطفی شما نیز باشد، می‌تواند ابزاری قدرتمند برای کنترل وضعیت شما […]

مشاوره و اختلالات مصرف مواد

21 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

ترک اعتیاد به داروهای تجویزی، داروهای خیابانی یا الکل – یا هر اختلال مصرف مواد دیگر – یک دستاورد بزرگ است. شما چیزهای زیادی برای افتخار کردن دارید، اما هنوز کارهایی در پیش دارید. سم‌زدایی تنها آغاز یک فرآیند طولانی است که از طریق آن یاد خواهید گرفت هوس‌ها را مدیریت کنید […]

صحبت با پزشک در مورد سوء مصرف مواد

20 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

دریافت کمک حرفه‌ای در مورد مواد مخدر یا الکل می‌تواند دلهره‌آور باشد. اولین قدم را بردارید و با پزشک خود مشورت کنید. چه زمانی باید در مورد مصرف مواد صحبت کرد؟ اگر فکر می‌کنید با مواد اعتیادآور مشکل دارید، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. برخی از علائم می‌تواند این باشد که […]

اعتیاد به مواد مخدر (اختلال مصرف مواد) چیست؟

18 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

درک اعتیاد به مواد مخدر (اختلال مصرف مواد) اعتیاد یک بیماری است که بر مغز، بدن و رفتار شما تأثیر می‌گذارد. این بیماری می‌تواند ترک مصرف مواد را دشوار کند، حتی زمانی که شروع به ایجاد مشکلاتی در زندگی شما می‌کند. هر چه زودتر برای اعتیاد (که به آن اختلال […]

آیا ADHD می‌تواند بدتر شود؟

15 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

سن به خودی خود لزوماً ADHD را بدتر نمی‌کند. نحوه بروز علائم شما به عوامل مختلفی بستگی دارد. خبر خوب این است که اکثر بزرگسالان می‌توانند زندگی خود را با درمان و داروها به خوبی مدیریت کنند. در اینجا چیزی است که باید بدانید. ADHD چگونه بر بزرگسالان تأثیر می‌گذارد؟ علائم […]

بهترین ورزش برای مدیریت علائم ADHD چیست؟

15 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

ورزش و ADHD شاید شنیده باشید که ورزش منظم می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. اگر ADHD دارید، ورزش چیزی بیش از ایجاد احساس خوب در شما انجام می‌دهد. ورزش می‌تواند به کنترل علائم شما نیز کمک کند. حتی یک جلسه حرکت دادن بدن می‌تواند شما را برای […]

چگونه نوسانات خلقی ADHD را مدیریت کنیم

14 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

بخشی از زندگی با اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) در بزرگسالی، مدیریت نوسانات خلقی است که ممکن است با آن همراه باشد. از نظر احساسی، ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که احساس بسیار بالایی یا بسیار پایینی داشته باشید. اما خوشبختانه، راه‌هایی برای مقابله با نوسانات خلقی وجود دارد. در […]

ارتباط بین اضطراب و ADHD چیست؟

14 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و اضطراب شرایط جداگانه‌ای هستند، اما برای بسیاری از افراد به عنوان یک مجموعه کامل بروز می‌کنند. حدود نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD اختلال اضطراب نیز دارند. اگر شما هم یکی از آنها هستید، درمان مناسب می‌تواند علائم ADHD شما را بهبود بخشد […]

ارتباط بین افسردگی و ADHD

13 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

ADHD در مقابل افسردگی اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و افسردگی می‌توانند دست در دست هم داشته باشند. پزشکان گاهی اوقات آنها را بیماری‌های همراه یا همزمان می‌نامند، به این معنی که می‌توانید هر دو را همزمان داشته باشید. ADHD یک اختلال مغزی است که تمرکز را دشوار می‌کند. کودکان […]

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) در محل کار

11 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی بزرگسالان تمرکز عالی، توجه به جزئیات، سرعت و سازماندهی، همگی از ویژگی‌هایی هستند که کارفرمایان در کارمندان به دنبال آن هستند. اما وقتی شما اختلال بیش‌فعالی-کمبود توجه ( ADHD) دارید، این مهارت‌ها (و سایر مهارت‌ها) می‌توانند یک چالش واقعی باشند و باعث می‌شوند که پیشرفت در محل کار و گاهی حتی حفظ […]