بایگانی‌های افسردگی

تشخیص ناتوانی‌های یادگیری

ناتوانی یادگیری مشکلی است که بر نحوه دریافت و پردازش اطلاعات توسط فرد تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به ناتوانی یادگیری ممکن است در هر یک از موارد زیر مشکل داشته باشند: ناتوانی‌های یادگیری رایج هستند. در برخی کشورها بین ۸ تا ۱۰ درصد از کودکان زیر ۱۸ سال ممکن است نوعی ناتوانی […]

کوویویک (Quviviq) چگونه برای بی خوابی موثر است؟

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

کوویویک (داریدورکسانت) نوعی دارو به نام آنتاگونیست گیرنده اورکسین است که در سال ۲۰۱۹ توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان بی‌خوابی یا مشکلات خواب تأیید شد. این دارو می‌تواند برای درمان افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند یا کسانی که در تمام شب در خواب ماندن مشکل دارند، استفاده […]

نکاتی برای کاهش استرس و خواب بهتر

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

استرس واکنشی به شرایط نامطلوب و چالش‌برانگیز و پاسخی به زندگی روزمره است. استرس از نظر عاطفی، جسمی و رفتاری بر ما تأثیر می‌گذارد. میزان مناسب استرس می‌تواند نیروی مثبتی باشد که به ما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشیم و هوشیار و پرانرژی بمانیم. اما استرس […]

همیشه مریض هستید؟ شاید مشکل از خوابتان باشد

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

آیا کمی احساس کسالت می‌کنید؟ این می‌تواند به نحوه خوابیدن شما مربوط باشد. مطالعات نشان می‌دهد که اگر به اندازه کافی نخوابید، یا خوابی که می‌خوابید کیفیت خوبی نداشته باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا در شما بیشتر می‌شود. نه تنها این، بلکه وقتی بیمار می‌شوید، ممکن است مدت طولانی‌تری بیمار […]

وقتی شریک زندگی‌تان اختلال خواب دارد

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

آیا همسرتان مدام غلت می‌زند؟ پس احتمالاً شما هم خوب نمی‌خوابید. کمبود خواب می‌تواند بر احساس شما در طول روز و همچنین بر رابطه‌تان تأثیر منفی بگذارد. این‌ها دلایل خوبی برای شروع اقدام هستند تا هر دوی شما شب‌های آرامی داشته باشید. چه چیزی باعث آن می‌شود؟ اولین قدم این […]

درک مشکلات خواب – اصول اولیه

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

در طول خواب طبیعی، شما چندین بار در شب بین خواب REM و چهار مرحله خواب غیر REM (NREM) قرار می‌گیرید. مرحله ۱ خواب NREM سبک‌ترین و مرحله ۴ عمیق‌ترین مرحله است. وقتی خواب شما مکرراً قطع می‌شود و نمی‌توانید به طور عادی این نوع و مراحل خواب را طی کنید، ممکن است […]

اختلالات خوردن مرتبط با خواب

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش

اختلالات خوردن مرتبط با خواب با الگوهای غیرطبیعی خوردن در طول شب مشخص می‌شوند. اگرچه به اندازه راه رفتن در خواب شایع نیست، اختلالات خوردن مرتبط با خواب شبانه (NS-RED) می‌تواند در طول راه رفتن در خواب رخ دهد. افراد مبتلا به این اختلال در حالی که خواب هستند غذا می‌خورند. آنها اغلب به آشپزخانه می‌روند و […]

عوارض جانبی پرخوابی

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی صحبت از خواب می‌شود، آیا می‌توان بیش از حد خوابید؟ خواب خوب شبانه برای سلامتی ضروری است، اما بیش از حد خوابیدن نیز می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. خوابیدن بیش از حد با مشکلات پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال شناختی و همچنین خطر بالاتر، مرگ مرتبط است. […]

کابوس در بزرگسالان

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی وحشت‌زده از یک کابوس آزاردهنده از خواب می‌پرید، ممکن است فکر کنید تنها بزرگسالی هستید که کابوس می‌بیند. گذشته از همه اینها، مگر قرار نیست بزرگسالان از کابوس‌ها خلاص شوند؟ اگرچه درست است که کابوس‌ها در بین کودکان رایج‌تر هستند، اما از هر دو بزرگسال، یک نفر گاهی کابوس می‌بیند. و […]

اختلال ریتم شبانه‌روزی

18 تیر، 1405 سید طه نوربخش

اختلالات ریتم شبانه‌روزی چیست؟ ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شماست و چرخه خواب و بیداری و سایر فرآیندهای بدن مانند خوردن و هضم را کنترل می‌کند. «شبانه‌روزی» به معنی حدود یک روز است. ریتم شبانه‌روزی طبیعی شما توسط چرخه روشنایی و تاریکی، همراه با سایر عوامل، در طول […]

بی‌خوابی: آنچه باید بدانید

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

بی‌خوابی چیست؟ بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که در آن شما در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا خیلی زود بیدار شدن مشکل دارید. این بیماری می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است به صورت دوره‌ای بروز کند. بی‌خوابی حاد از یک شب تا چند هفته […]

مروری بر خواب دیدن

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

خواب‌ها می‌توانند هیجان‌انگیز، ترسناک یا صرفاً عجیب باشند. همه ما خواب می‌بینیم، حتی اگر روز بعد آن را به خاطر نیاوریم. اما چرا؟ و اصلاً خواب‌های ما چه معنایی دارند؟ رویاها چه هستند؟ رویاها اساساً داستان‌ها و تصاویری هستند که ذهن شما هنگام خواب می‌سازد. آن‌ها می‌توانند باعث شوند احساس […]

درمان با هوش مصنوعی: مزایا، معایب و آنچه باید انتظار داشته باشید

16 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی از افسردگی فرسوده شده‌اید، هوش مصنوعی ممکن است تنها چیزی به نظر برسد که هیچ انتظاری از شما ندارد. ارزان است، همیشه در دسترس است و تا هر زمانی که بخواهید صحبت کنید، به حرف‌های شما گوش می‌دهد. برای بسیاری از افراد، صحبت کردن با یک چت‌بات آسان‌تر از […]

ریه کشاورز چیست؟

11 تیر، 1405 سید طه نوربخش

بیماری ریه کشاورزان نوعی بیماری است که در اثر آلرژی به کپک موجود در برخی محصولات کشاورزی ایجاد می‌شود. کشاورزان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند زیرا معمولاً در اثر تنفس گرد و غبار ناشی از یونجه، ذرت، علف برای خوراک دام، غلات، تنباکو یا برخی از آفت‌کش‌ها ایجاد می‌شود. همه افراد پس از […]

اثرات دود آتش‌سوزی‌های جنگلی بر سلامت

11 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی آتش‌سوزی جنگلی شعله‌ور می‌شود، شعله‌های آتش تنها تهدید نیستند. دود هم خطرات خاص خود را دارد. ذرات ریز و مواد شیمیایی مضر می‌توانند وارد ریه‌های شما شوند و مشکلات سلامتی متعددی ایجاد کنند. برخی افراد نسبت به دود حساس‌تر از دیگران هستند، اما همه باید هر کاری از دستشان […]

سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS)

9 تیر، 1405 سید طه نوربخش

سندرم دیسترس تنفسی حاد چیست؟ سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS) وضعیتی است که باعث تجمع مایعات در ریه‌های شما می‌شود، بنابراین اکسیژن نمی‌تواند به اندام‌های شما برسد. مایع از رگ‌های خونی کوچک نشت می‌کند و در کیسه‌های هوایی کوچک در ریه‌های شما جمع می‌شود، بنابراین آنها نمی‌توانند با هوای کافی پر شوند. به […]

صحبت با پزشک در مورد بیماری ریوی NTM

3 تیر، 1405 سید طه نوربخش

شما و پزشکتان می‌توانید به عنوان یک تیم در درمان بیماری ریوی مایکوباکتریایی غیرسلی (NTM) خود با هم همکاری کنید. در معاینات منظم خود، با پزشک خود در مورد پیشرفت، درمان‌ها و آنچه می‌توانید برای مراقبت از خود انجام دهید صحبت کنید. نکات مربوط به قرار ملاقات حقایق را دریافت کنید از […]

دمنوش‌های گیاهی می‌توانند نوشیدنی‌هایی خوش‌طعم و در برخی موارد مفید برای سلامت باشند، اما «طبیعی بودن» به معنای «بی‌خطر بودن» نیست. بسیاری از دمنوش‌ها ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا برای برخی بیماری‌ها و شرایط خاص مناسب نباشند. همچنین برای بسیاری از فوایدی که به آن‌ها نسبت داده می‌شود، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد.

همه چیز درباره دمنوش‌های گیاهی

3 تیر، 1405 سید طه نوربخش

۱. تفاوت دمنوش‌های گیاهی با چای چیست؟ چای واقعی، چه سیاه، سبز، سفید یا اولانگ و چه به صورت گرم یا سرد، همگی از گیاه چای (Camellia sinensis) تهیه می‌شوند. اما دمنوش‌های گیاهی از خیساندن گل‌ها، برگ‌ها، دانه‌ها، ریشه‌ها یا ادویه‌های مختلف در آب داغ به دست می‌آیند. ویژگی‌های مهم […]

نوردرمانی روشی درمانی است که در طیف گسترده‌ای از بیماری‌های پوستی، اختلالات خلقی، مشکلات خواب، دردهای عضلانی‌اسکلتی و حتی برخی بیماری‌های سرطانی و خودایمنی کاربرد دارد.

مزایای نوردرمانی (Light Therapy)

3 تیر، 1405 سید طه نوربخش

۱. ویتیلیگو (پیسی) ویتیلیگو را می‌توان با دو نوع نوردرمانی درمان کرد: هر دو روش در بازگرداندن رنگدانه‌های پوست حدود ۷۰ درصد اثربخشی دارند، اما درمان PUVA ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. ۲. پسوریازیس نوردرمانی برای انواع مختلف پسوریازیس از جمله: کاربرد دارد. نور NB-UVB […]

طلاق می‌تواند برای بچه‌ها بسیار دردناک باشد، اما کارهای زیادی می‌توانید برای کمک به بچه‌ها در کنار آمدن با آن انجام دهید. اگر شما والدینی هستید که با طلاق دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید به یاد داشته باشید که فرزندتان اکنون بیش از هر زمان دیگری به شما نیاز دارد.

کودکانی که با طلاق کنار می‌آیند

20 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

طلاق می‌تواند برای بچه‌ها بسیار دردناک باشد، اما کارهای زیادی می‌توانید برای کمک به بچه‌ها در کنار آمدن با آن انجام دهید. اگر شما والدینی هستید که با طلاق دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید به یاد داشته باشید که فرزندتان اکنون بیش از هر زمان دیگری به شما […]