معرفی غذاهای انگشتی

ماه ۷، هفته ۳

وقتی کودک شما در خوردن غذاهای نرم و له شده مهارت پیدا کرد، ممکن است حدود ۸ ماهگی آماده باشد تا به سراغ غذاهای انگشتی برود. آنها مهارت لازم برای برداشتن غذا و رها کردن یا له کردن آن را دارند و با تسلط بر گرفتن غذا در حدود ۹ ماهگی، کارآمدتر و مستقل‌تر می‌شوند. در آن زمان، آنها قادر خواهند بود از انگشت شست و اشاره خود برای برداشتن تکه‌های کوچک غذا استفاده کنند.

ممکن است کودک شما هر چیزی را که در بشقاب شماست، بخورد، اما برای تغذیه سالم و ایمن، این دستورالعمل‌ها را دنبال کنید.

• با اقلامی از منو مانند تکه‌های پنیر نرم؛ تکه‌های کوچک پاستا یا نان؛ سبزیجات نرم ریز خرد شده؛ و میوه‌هایی مانند موز، آووکادو و هلو یا شلیل رسیده شروع کنید. این غذاها باید به جویدن کمی نیاز داشته باشند، زیرا ممکن است کودک شما هنوز دندان نداشته باشد. اجازه ندهید هات داگ، سبزیجات خام ، آجیل، گوشت، آب نبات سفت یا بافت‌های چسبنده مانند کره بادام زمینی که در این مرحله خطر خفگی را افزایش می‌دهند، به آنها داده شود.
• غذاهای جدید را یکی یکی به رژیم غذایی اضافه کنید تا در صورت بروز هرگونه حساسیت، از مصرف آنها خودداری کنید.
• تمام غذاها را به قطعات نرم و لقمه‌ای، 1/2 اینچ یا کوچکتر خرد کنید.
• مراقب خطرات خفگی باشید: از غذاهای گرد و سفت مانند هویج، انگور و هات داگ خودداری کنید و از خوردن هر چیزی مانند سبزیجات خام و بادام زمینی خودداری کنید. کشمش و پاپ کورن برای نوزادان خطرناک است.
• برنامه شیردهی یا شیر خشک خود را ادامه دهید ، اما همانطور که کودک شما غذاهای جامد بیشتری می‌خورد، به طور طبیعی شیر کمتری مصرف می‌کند. کودک شما در این مرحله برای ارزش غذایی باید شروع به خوردن غذاهای جامد بیشتر و نوشیدن شیر کمتر کند.

رشد کودک شما در این هفته

کودک شما قوی‌تر می‌شود و حتی ممکن است حرکت کند، چه به صورت برعکس روی شکمش سر بخورد، چه به پشتش لیز بخورد، یا واقعاً به جلو بخزد. اگر هنوز خانه‌تان را برای کودک ایمن نکرده‌اید، دیگر صبر نکنید!

ممکن است متوجه این علائم رو به رشدِ رشد حرکتی شوید:

• احتمالاً کودک شما اکنون قادر است بدون استفاده از دست‌هایش برای حمایت، برای چند دقیقه به تنهایی بنشیند و ممکن است بتواند به تنهایی در حالت نشسته قرار گیرد.
• در حالی که شما به آنها کمک می‌کنید، باید بتوانند بالا و پایین بپرند و حتی ممکن است بتوانند خود را به حالت ایستاده درآورند.
• دست‌های کوچک آنها به طور فزاینده‌ای چابک می‌شوند — آنها در دست به دست کردن یک اسباب‌بازی از یکی به دیگری بهتر می‌شوند.

ممکن است در مورد موارد زیر سوال کنید:

• بینایی آنها. کودک شما باید تا الان بتواند تقریباً به اندازه یک بزرگسال ببیند و بتواند اشیاء متحرک را با  چشمانش ردیابی کند.
• اضطراب غریبه. شما تصور نمی‌کنید: آنها ممکن است از افراد و موقعیت‌های جدید بترسند. بنابراین به آنها فرصت دهید تا با شرایط جدید کنار بیایند و اگر ناراحت هستند، به آنها اطمینان خاطر دهید.
• آنچه می‌توانند بفهمند. ممکن است کودک شما بیشتر از آنچه شما متوجه می‌شوید، درک کند، بنابراین مهم است که در مورد هر کاری که انجام می‌دهید با او صحبت کنید و سعی کنید در مورد کلماتی که برای اشیاء آشنا استفاده می‌کنید، ثابت قدم باشید.

نکات هفته سوم ماه هفتم

• اگر آلرژی غذایی در خانواده وجود دارد، با پزشک متخصص اطفال خود در مورد معرفی غذاهای بسیار حساسیت‌زا مانند بادام زمینی و تخم مرغ صحبت کنید.
• غذاهای سرخ‌شده انتخاب‌های خوبی برای نوزادان نیستند. اگر اصلاً آنها را به آنها می‌دهید، این کار را به ندرت انجام دهید.
• از دادن آبمیوه به کودک خودداری کنید، مگر اینکه تازه گرفته شده باشد.
• در حال حاضر، رژیم غذایی کودک شما باید شامل غلات، میوه‌ها، سبزیجات و گوشت باشد و آنها باید دو تا سه وعده غذایی در روز بخورند.
• علاوه بر برنج، جو یا غلات جو دوسر، می‌توانید محصولات غلاتی را که کودک می‌تواند بخورد، مانند نان تست، کراکر و غلات خشک، به او معرفی کنید. از هرگونه غلات رنگارنگ و شیرین خودداری کنید.
• کودک را در زمان غذا خوردن روی صندلی بلندش بنشانید. اگر هنگام خزیدن، غذاهای انگشتی بخورد، احتمال خفگی او بیشتر است.
• هنوز شیردهی یا تغذیه با شیشه شیر برای شما تمام نشده است. کودک شما در حال شروع این گذار است، اما شیر مادر و شیر خشک هنوز هم کلیدی هستند.
• پوره کردن یا له کردن سبزیجات می‌تواند خوردن آنها را برای کودک شما در ابتدای انتقال از رژیم غذایی مایع به جامدات آسان‌تر کند.