آیا تا به حال قارچ ناخن پا داشتهاید؟ احتمالاً زیاد خوشایند نبوده است. این عفونت قارچی میتواند باعث شود ناخنهایتان زرد، ضخیم و ترک خورده به نظر برسند. ممکن است هنگام پوشیدن کفش درد بگیرند.
درمان قارچ ناخن پا میتواند دشوار باشد. و اگر از آن مراقبت نکنید، احتمال دارد که به عفونت جدیتری منجر شود.
بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که یاد بگیرید چگونه از ابتلا به مورد جدید آن جلوگیری کنید. دور نگه داشتن قارچ از ناخنهای پا کار سختی نیست. در اینجا به شما میگوییم که چه کاری باید انجام دهید.
پاهایتان را تمیز و خشک نگه دارید . هر روز آنها را با آب و صابون بشویید. بعد از آن آنها را خیلی خوب خشک کنید. بین انگشتان پایتان را نیز تمیز کنید. پاها و ناخنهای تمیز و خشک کمتر احتمال دارد که قارچ بگیرند.
در مکانهای عمومی پابرهنه راه نروید. قارچها عاشق رشد در مکانهای گرم و مرطوب هستند. همچنین به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل میشوند. به همین دلیل است که پوشیدن کفشهای حمام یا دمپایی لاانگشتی در اطراف استخرهای عمومی، رختکنها و دوشها ضروری است.
جوراب و کفش خود را مرتباً عوض کنید. هر روز یک جفت جوراب تمیز بپوشید. به کفشهای خود استراحت دهید و مرتباً جفتهای مختلف بپوشید. اگر هنگام راه رفتن یا ورزش کردن پاهایتان عرق میکند، به محض اینکه فرصتی پیدا کردید، جوراب و کفش خود را عوض کنید.
از کفش مناسب استفاده کنید. قارچ وقتی پاهایتان داخل کفشها و جورابهای تنگ و داغ گیر میکند، رشد میکند. مطمئن شوید که کفشهایتان خیلی تنگ نیستند و به پاهایتان فضای کافی برای تنفس میدهند. برای کفش، جنسهایی مانند چرم را انتخاب کنید. به دنبال جورابهایی باشید که از الیاف مصنوعی ساخته شدهاند و رطوبت را بهتر از پنبه یا پشم از پاهایتان دور میکنند. این را اصطلاحاً «فتیله» مینامند.
ناخنهای پای خود را کوتاه کنید. آنها را کوتاه و صاف بگیرید. مطمئن شوید که آنها را طوری کوتاه نمیکنید که در کنارههای انگشت پا فرو بروند. ناخنها یا پوست کنار آنها را نکنید.
از پودر پا استفاده کنید. بعد از دوش گرفتن و خشک کردن پاهایتان، مقداری از آن را روی پاهایتان بپاشید. بعضی افراد نشاسته ذرت را دوست دارند. اما پودر دارویی انتخاب بهتری است. این پودر به محافظت از شما در برابر قارچها، از جمله قارچ پای ورزشکار، کمک میکند .
ابزارها را تمیز نگه دارید. ناخنگیر، سوهان و قیچی خود را هر بار پس از استفاده تمیز و استریل کنید. الکل باید موثر باشد. آنها را با کس دیگری به اشتراک نگذارید.
اگر میتوانید لاک ناخن نزنید. استفاده از لاک یا ناخن مصنوعی گاهی اوقات میتواند رطوبت را به دام بیندازد و مکان مناسبی برای رشد قارچ ایجاد کند. اگر بتوانید بدون لاک زندگی کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که از قارچ ناخن پا در امان باشید.
یک سالن ناخن تمیز انتخاب کنید. پدیکور میخواهید؟ به دنبال سالنی باشید که از ایالت شما مجوز داشته باشد و ظاهری مرتب داشته باشد. مطمئن شوید که آنها تمام ابزارهای خود را بعد از هر بار استفاده و قبل از هر مشتری جدید استریل میکنند. یا میتوانید ابزارهای استریل شده خود را بیاورید.
از کرم ضد قارچ استفاده کنید. اگر قبلاً قارچ ناخن پا داشتهاید، این کار ممکن است به جلوگیری از بازگشت آن کمک کند . یک یا دو بار در هفته، یک محصول بدون نسخه یا با نسخه را روی و بین ناخنهای پا و کف پاهای خود بمالید.
کفشها و دمپاییهای قدیمی را دور بیندازید. قارچ میتواند در آنها زندگی کند. هر روز صبح قبل از پوشیدن کفشهای جدیدتان، از اسپری ضد قارچ در آنها استفاده کنید. هرگز کفش یا جوراب خود را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید.
پاها و انگشتان پای خود را مرتباً بررسی کنید. اگر تغییری در رنگ یا بافت ناخن مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. این فرصتی است برای ابتلا به قارچ در مراحل اولیه. اگر فکر میکنید عفونت یا قارچ دیگری مانند پای ورزشکار دارید، با پزشک یا داروساز خود در مورد اقدامات لازم صحبت کنید. اگر آن را درمان نکنید، میتواند به قارچ ناخن پا نیز تبدیل شود.
