parenting

نقاط عطف رشد کودک ۱۰ ساله

نقاط عطف رشد کودک ۱۰ ساله با رشد فرزندتان، هر سال جالب به نظر می‌رسد و سن ۱۰ سالگی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این سال از زندگی فرزندتان، آنها در تمام زمینه‌های زندگی خود، از جمله رشد جسمی، دچار تغییرات بزرگی می‌شوند. آنها همچنین شروع به حل […]
parenting

دایره لغات در حال رشد کودک نوپای شما

ماه ۲۲ تا ۲۲ ماهگی، فرزند شما تبدیل به یک پرحرف کوچک شده است! آنها روزانه حدود یک کلمه جدید یاد می‌گیرند. آنها حتی ممکن است دو کلمه را کنار هم قرار دهند، مانند “مامان، بیا”، “بریم” یا “تمام شد”. گسترش مداوم دایره لغات و عبارات آنها به آنها اجازه […]
تغذیه

فواید سلامتی بتاکاروتن

بتاکاروتن ترکیبی است که رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز درخشان را به سبزیجات می‌دهد. بدن، بتاکاروتن را به ویتامین A (رتینول) تبدیل می‌کند. ویتامین A که به‌عنوان یک ماده مغذی حیاتی برای بینایی شناخته می‌شود، نقش بسیار مهمی در رشد سلولی و حفظ سلامت اندام‌هایی مانند قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها […]
سلامت زنان

ویتامین‌های مورد نیاز زنان

این پیامی است که احتمالاً قبلاً شنیده‌اید: با ترکیب مناسبی از ویتامین‌ها، خودتان را سالم نگه دارید. اما از خود می‌پرسید کدام یک، و آیا باید قرص مصرف کنم یا مواد مغذی را از طریق غذایی که می‌خورم دریافت کنم؟ بهترین کار این است که یک رژیم غذایی متعادل را […]
تغذیه

معرفی غذاهای انگشتی

ماه ۷، هفته ۳ وقتی کودک شما در خوردن غذاهای نرم و له شده مهارت پیدا کرد، ممکن است حدود ۸ ماهگی آماده باشد تا به سراغ غذاهای انگشتی برود. آنها مهارت لازم برای برداشتن غذا و رها کردن یا له کردن آن را دارند و با تسلط بر گرفتن […]
تغذیه

تغذیه نوزاد: ۶ ماه اول

کودک شما در شرف یک جهش رشد شگفت‌انگیز است. انتظار داشته باشید که وزن کودک شما تا حدود ۵ تا ۶ ماهگی دو برابر وزن هنگام تولد و تا یک سالگی سه برابر وزن هنگام تولدش شود. برای این رشد زیاد، آنها به مواد مغذی زیادی نیاز دارند – بیش […]
سردرد

درمان سردردهایی که خوب نمی‌شوند

چرا سردردم خوب نمی‌شود؟ اغلب اوقات، سردرد بیش از یک دلیل دارد. آنها ناشی از اتفاقات مختلفی هستند که در درون و اطراف شما رخ می‌دهند. این اتفاقات می‌توانند از کمبود خواب گرفته تا غذاهایی که می‌خورید یا تغییرات آب و هوا متغیر باشند. اگر پشت سر هم دچار سردرد یا میگرن می‌شوید و […]
بینایی

آنچه باید در مورد ادراک عمق بدانید

بینایی شما به شما این امکان را می‌دهد که هر روز هنگام نگاه کردن به اطراف، روی چیزهای دور و نزدیک تمرکز کنید. مغز و چشمان شما با هم کار می‌کنند تا تشخیص دهند هر چیزی چقدر دور است. وقتی به چیزی در دوردست نگاه می‌کنید، چشمان شما به طور متفاوتی نسبت به زمانی که به […]
بینایی

افسانه‌هایی درباره چشم‌ها و بینایی شما

خوردن هویج بینایی شما را بهبود می‌بخشد واقعیت: هویج سرشار از ویتامین A است، یک ماده مغذی ضروری برای بینایی خوب. خوردن هویج مقدار کمی از ویتامین A مورد نیاز برای بینایی خوب را برای شما فراهم می‌کند، اما ویتامین A محدود به غذای خرگوش نیست؛ بلکه در شیر، پنیر، زرده تخم مرغ […]
بینایی

آیا می‌توان با چشمان گشاد شده رانندگی کرد؟

برای معاینه‌ی چشم به مطب می‌روید؟ ممکن است پزشک برای بررسی سلامت چشمان شما، مردمک‌ها را گشاد (dilate) کند.اما این آزمایش می‌تواند باعث حساسیت به نور و تاری دید موقت شود.پس آیا رانندگی پس از چنین معاینه‌ای ایمن است؟ پاسخ به چند عامل بستگی دارد، از جمله میزان راحتی و […]
بینایی

آیا روی (زینک) برای بینایی مفید است؟

روی برای سلامت چشم ضروری است. این ماده معدنی همچنین برای سیستم ایمنی، مغز و سایر اعضای بدن شما مهم است. نوزادانی که به اندازه کافی از آن دریافت نمی‌کنند، ممکن است آنطور که باید رشد نکنند. کمبود جدی روی در هر سنی می‌تواند احتمال ابتلا به عفونت را افزایش دهد. چگونه کمک می‌کند؟ […]
بینایی

لوتئین و زاکسانتین برای بینایی

چرا لوتئین و زاکسانتین برای چشم مفید هستند؟ این آنتی‌اکسیدان‌های قوی را نه تنها می‌توانید در بسیاری از سبزیجات پیدا کنید، بلکه در چشمان شما، به خصوص عدسی، شبکیه و ماکولا نیز وجود دارند. به همین دلیل پزشکان معتقدند که آنها نقش کلیدی در بینایی سالم دارند. آنها چگونه کمک می‌کنند؟ لوتئین و […]
بینایی

سوختگی چشم: چگونه آن را درمان کنیم؟

آیا مایع سفید کننده به چشمانتان پاشیده شده است؟ یا بیش از حد به شعله اجاق گاز نزدیک شده اید؟ درد شدیدی که احتمالاً احساس می‌کنید، نشانه سوختگی چشم شماست. خیلی چیزها می‌توانند به چشمان حساس شما آسیب برسانند. این موارد شامل مواد شیمیایی خانگی مانند سرکه، پاک‌کننده‌های فر و سفیدکننده می‌شود. […]
بینایی

سوختگی شیمیایی چشم

بررسی اجمالی سوختگی شیمیایی چشم قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی در هر قسمتی از چشم یا پلک ممکن است منجر به سوختگی شیمیایی چشم شود. سوختگی‌های شیمیایی ۷ تا ۱۰ درصد از آسیب‌های چشمی را تشکیل می‌دهند. حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از سوختگی‌های صورت حداقل یک چشم را درگیر می‌کنند. اگرچه بسیاری از سوختگی‌ها […]
بینایی

هایفما (خونریزی چشم)

هایفما چیست؟ آسیب‌ها می‌توانند باعث خونریزی در قسمت جلویی (یا محفظه قدامی) چشم شما، بین  قرنیه و عنبیه شوند. این خونریزی هایفما نامیده می‌شود. این قسمت از چشم شما حاوی مایع شفافی به نام زلالیه است. چین‌های پشت (یا محفظه خلفی) چشم شما به نام زوائد مژگانی، این مایع را می‌سازند. سپس این […]
بینایی

خونریزی زیر ملتحمه

خونریزی زیر ملتحمه چیست؟ خونریزی زیر ملتحمه یک نقطه قرمز روی  چشم است که در اثر پارگی رگ خونی ایجاد می‌شود. ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما معمولاً بی‌ضرر است. ملتحمه شما – غشای شفافی که چشم شما را پوشانده است – رگ‌های خونی ریز زیادی دارد. وقتی خون در زیر […]
بینایی

آنچه باید در مورد لنزهای پلاریزه بدانید

لنزهای پلاریزه، مانند عینک آفتابی UV، از چشمان شما در برابر آسیب نور خورشید محافظت می‌کنند. اگرچه آنها محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) را ارائه می‌دهند، اما مزایای دیگری نیز دارند. چرا لنزهای پلاریزه مهم هستند و چگونه کار می‌کنند؟ در اینجا آنچه باید در مورد نحوه کار، مزایا و معایب […]
بینایی

لنزهای تماسی رنگی: آیا آنها ایمن هستند؟

لنزهای تماسی رنگی روشی سرگرم‌کننده برای تغییر ظاهر شما به نظر می‌رسند. این لنزها که گاهی لنزهای تزئینی نیز نامیده می‌شوند، به چشمان شما رنگ متفاوتی می‌دهند. برخی حتی مردمک چشم شما را برای ایجاد جلوه‌ای کارتونی تغییر شکل می‌دهند. اما لنزهای تماسی تغییر رنگ دهنده اسباب بازی یا لوازم جانبی نیستند. اگر به […]
بینایی

جراحی تغییر رنگ چشم: آیا بی‌خطر است؟

آیا تا به حال آرزو کرده‌اید که می‌توانستید رنگ چشم خود را برای همیشه تغییر دهید؟ شاید در مورد جراحی‌هایی شنیده باشید که قول می‌دهند رنگ چشم شما را به هر رنگی که می‌خواهید درآورند. اما ممکن است این جراحی‌ها ایمن‌ترین نباشند. در اینجا دلیل آن را توضیح می‌دهیم. ایمپلنت عنبیه این […]