بایگانی‌های دیابت

پنومونی باکتریایی چیست؟

پنومونی باکتریایی نوعی عفونت ریه است که توسط برخی باکتری‌ها ایجاد می‌شود. شایع‌ترین عامل آن استرپتوکوک پنومونیه (پنوموکوک) است، اما باکتری‌های دیگری نیز می‌توانند موجب این بیماری شوند. اگر جوان و از نظر جسمی سالم باشید، این باکتری‌ها ممکن است بدون ایجاد هیچ مشکلی در گلوی شما زندگی کنند. اما […]

آزمایش گاز خون شریانی (ABG)

24 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

آزمایش گاز خون شریانی (ABG) چیست؟ آزمایش گاز خون شریانی (ABG) سطح اکسیژن و دی اکسید کربن را در خون شما اندازه‌گیری می‌کند. همچنین سطح اسید-باز (pH) بدن شما را که معمولاً در حالت سلامت در حالت تعادل است، اندازه‌گیری می‌کند. اگر در بیمارستان بستری هستید یا آسیب یا بیماری جدی دارید، […]

دوچرخه‌سواری داخل سالن

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

چگونه کار می‌کند؟ آماده‌اید دوچرخه‌سواری داخل سالن را امتحان کنید؟ خودتان را برای عرق ریختن، به تپش انداختن قلب و تمایل به بازگشت دوباره آماده کنید. کلاس‌های دوچرخه‌سواری داخل سالن به شما کمک می‌کنند چربی بسوزانید، سلامت قلب خود را بهبود بخشید و استقامت عضلات خود را افزایش دهید. پاهای شما به طور […]

نکاتی که باید در مورد ایستادن برای سوزاندن کالری بدانید

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

در حالی که فعال ماندن بهترین راه برای سوزاندن کالری است، شما می‌توانید با صرف زمان بیشتری برای ایستادن نسبت به نشستن در هر روز، سلامت خود را بهبود بخشید. ایستادن کالری بیشتری نسبت به نشستن می‌سوزاند – و همچنین وقتی بیشتر می‌ایستید در مقایسه با نشستن در تمام طول […]

در حالی که هر نوع حرکت و ورزشی می‌تواند مفید باشد، بسیاری از متخصصان موافقند که بهترین نوع ورزش، ورزش هوازی است.

تمرینات هوازی چیست؟

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

همه می‌دانند که برخی از کلیدهای حفظ یک سبک زندگی سالم شامل داشتن یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش است. در حالی که هر نوع حرکت و ورزشی می‌تواند مفید باشد، بسیاری از متخصصان موافقند که بهترین نوع ورزش، ورزش هوازی است. ورزش هوازی چیست؟ ورزش هوازی، ورزشی قلبی عروقی یا کاردیو است […]

تمرینات کاردیو که به آن ورزش هوازی یا ورزش استقامتی نیز گفته می‌شود، فواید زیادی برای سلامتی دارد. انجام تمرینات کاردیو با شدت متوسط تا شدید در هر هفته می‌تواند به بهبود سلامت قلب شما کمک کند

آنچه باید بدانید: ضربان قلب برای چربی سوزی در مقابل تمرینات هوازی

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

ورزش کردن می‌تواند یک کار دشوار یا یک سرگرمی لذت‌بخش باشد. از هر زاویه‌ای که به آن نگاه کنید، باید مطمئن شوید که بیشترین بهره را از تمرینات خود می‌برید. ورزش با شدت مناسب به شما این اطمینان را می‌دهد که به اندازه کافی به خودتان فشار می‌آورید. اگر برای کاهش وزن […]

آسیب تاندون آشیل می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، چه ورزشکار باشید و چه فقط در حال انجام کارهای روزمره خود.

آسیب تاندون آشیل چیست؟

18 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

آسیب تاندون آشیل چیست؟ آسیب تاندون آشیل می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، چه ورزشکار باشید و چه فقط در حال انجام کارهای روزمره خود. تاندون آشیل بزرگترین تاندون بدن شماست. این تاندون از استخوان‌های پاشنه تا عضلات ساق پا امتداد دارد. می‌توانید آن را حس کنید: یک نوار بافتی […]

یک گام‌شمار بسیار پیشرفته را با یک مینی کامپیوتر و یک مربی مجازی ترکیب کنید، و چه چیزی خواهید داشت؟ یک ردیاب تناسب اندام.

کدام ردیاب تناسب اندام را باید بخرید؟

17 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

یک گام‌شمار بسیار پیشرفته را با یک مینی کامپیوتر و یک مربی مجازی ترکیب کنید، و چه چیزی خواهید داشت؟ یک ردیاب تناسب اندام. این گجت‌های پیشرفته حاوی حسگرهایی هستند که داده‌های مربوط به بدن شما (ضربان قلب)، فعالیت (تعداد قدم‌ها و کالری سوزانده شده)، خواب و موارد دیگر را […]

پسر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

14 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

خب، پسر شما ۱۶ ساله است. شاید هنوز کلید ماشین را به او نداده باشید، اما او قطعاً در مسیر خودش است و داستان‌های شگفت‌انگیزی تعریف می‌کند. او در اواسط نوجوانی است — جایی بین نوجوانی و جوانی. نقاط عطف تکاملی در اینجا برخی از نقاط عطفی که می‌توانید انتظار داشته باشید […]

دختر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

13 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

این مقاله نقاط عطف جسمی و عاطفی که دختر ۱۶ ساله شما امسال به آنها خواهند رسید را توضیح می‌دهد — و اینکه در طول مسیر با چه مشکلاتی ممکن است مواجه شوند. فیزیکی دختر کوچولوی شما دیگر نوزاد نیست. بدن او کاملاً بالغ شده یا به زودی بالغ خواهد […]

عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI)

10 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

عفونت ادراری چیست؟ عفونت دستگاه ادراری یا UTI، عفونتی در هر بخشی از سیستم ادراری شماست. سیستم ادراری شما از اجزای زیر تشکیل شده است: اگر زن هستید و آناتومی زنانه دارید، احتمال ابتلا به عفونت ادراری در شما زیاد است. برخی از متخصصان می‌گویند ۵۰٪ احتمال دارد که زنان […]

عفونت پستان (ماستیت): علائم و درمان

10 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

ورم پستان چیست؟ ماستیت التهاب پستان است. گاهی اوقات شامل عفونت پستان می‌شود، اما نه همیشه. نام کلی التهاب بافت پستان، ماستیت است. اگر شیر می‌دهید، به آن ماستیت شیردهی یا نفاس می‌گویند. اگر شیر نمی‌دهید، به آن ماستیت غیر شیردهی می‌گویند. ورم پستان بیشتر در والدینی که به نوزاد شیر […]

آنچه باید در مورد بیماری تیروئید بدانید؟

9 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

بیماری تیروئید چیست؟ تیروئید شما چه کاری انجام می‌دهد؟ غده تیروئید شما از طریق هورمون‌هایی که می‌سازد، تقریباً بر تمام فرآیندهای متابولیک بدن شما تأثیر می‌گذارد. غده تیروئید شما بخشی از سیستم غدد درون‌ریز شماست. وقتی تیروئید شما هورمون‌های مهم را خیلی زیاد یا خیلی کم تولید می‌کند، به آن بیماری […]

چه چیزی باعث خشکی واژن می‌شود؟

7 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

خشکی واژن زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های واژن شما خشک و نازک می‌شوند. به طور معمول، دیواره‌های واژن با یک لایه نازک از مایع شفاف، روان و لغزنده باقی می‌مانند. هورمون استروژن به حفظ این مایع کمک می‌کند و پوشش واژن شما را سالم، ضخیم و الاستیک نگه می‌دارد. کاهش سطح استروژن، […]

ترشحات واژن: آیا طبیعی است؟

7 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

ترشحات واژن چیست؟ ترشحات واژن که به عنوان لکوره نیز شناخته می‌شود، مایعی است که معمولاً شفاف یا سفید رنگ است و از واژن شما خارج می‌شود. این یک عملکرد مهم در سیستم تولید مثل زنان است. غدد داخل واژن، رحم و دهانه رحم در طول روز مایعی تولید می‌کنند […]

واژینیت (عفونت واژن)

7 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

واژینیت چیست؟ گاهی اوقات، اوضاع در «آن پایین» خوب به نظر نمی‌رسد. یکی از دلایل رایج، واژینیت است. این بدان معناست که واژن (کانال زایمان) شما ملتهب است. ممکن است متورم، خارش‌دار یا دردناک باشد. حتی ممکن است بوی عجیبی داشته باشد یا ترشحات غیرمعمول (مایع) داشته باشد. اگر فرج […]

آیا تمرینات کگل مؤثر هستند؟

5 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

تمرینات کگل چیست؟ تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن که از رحم، مثانه، روده و رکتوم شما پشتیبانی می‌کنند، استفاده می‌شوند. این تمرینات بسیار متمرکز نه تنها به حفظ تناسب این عضلات کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به شما در جلوگیری از نشت مثانه و دفع تصادفی گاز یا مدفوع […]

مشکلات جنسی در زنان

5 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

اختلال عملکرد جنسی یک مشکل رایج در بین زنان است. تقریباً نیمی از زنان مشکلات مداوم در رابطه جنسی دارند ، مانند کاهش یا فقدان میل جنسی، مشکل در رسیدن به ارگاسم یا درد در هنگام مقاربت. رضایت از رابطه جنسی، بدن، ذهن، سلامت، باورها و احساسات شما نسبت به شریک زندگی‌تان را در […]

سرویسیت

4 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

سرویسیت التهاب دهانه رحم است — انتهای پایینی رحم که به واژن باز می‌شود. التهاب دهانه رحم شایع است و ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله عفونت‌ها، تحریکات شیمیایی یا فیزیکی و آلرژی‌ها ایجاد شود. تعیین علت التهاب دهانه رحم مهم است. اگر مشکل عفونت باشد، می‌تواند از دهانه رحم به رحم و لوله‌های فالوپ […]

۱۰ راه برای جلوگیری از عفونت‌های قارچی

3 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

اگر جزو ۷۵ درصد از زنان باشید، حداقل یک بار در طول زندگی خود به عفونت قارچی مبتلا خواهید شد. نیمی از آنها دو بار یا بیشتر به این بیماری مبتلا می‌شوند. احتمال ابتلا به آن در موارد زیر بیشتر است: ممکن است پیشگیری از عفونت‌های قارچی برای همه زنان امکان‌پذیر نباشد، اما […]