پسر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

خب، پسر شما ۱۶ ساله است. شاید هنوز کلید ماشین را به او نداده باشید، اما او قطعاً در مسیر خودش است و داستان‌های شگفت‌انگیزی تعریف می‌کند. او در اواسط نوجوانی است — جایی بین نوجوانی و جوانی.

نقاط عطف تکاملی

در اینجا برخی از نقاط عطفی که می‌توانید انتظار داشته باشید آنها در این سن به آنها برسند، و برخی از موانع احتمالی که ممکن است در طول مسیر با آنها روبرو شوند، آورده شده است.

رشد فیزیکی

بدن آنها هنوز در حال رشد و بلوغ است و پایان بلوغ نزدیک است. آنها هنوز به بلوغ کامل دختران همسن خود نرسیده‌اند، اما می‌توان نتیجه نهایی را دید.

وقت آن رسیده که گفتگوی تازه‌ای درباره ارزش‌هایشان و همچنین برنامه‌هایشان برای آینده، که بیش از هر زمان دیگری نزدیک به نظر می‌رسد، داشته باشیم. رفتارهای پرخطر، مانند رابطه جنسی و مصرف مواد مخدر می‌تواند به این برنامه‌ها و همچنین بدن آنها آسیب برساند.

رشد اجتماعی

ممکن است با کمی فاصله گرفتن از دوستان قدیمی، بررسی علایق جدید و آزمودن حس قوی‌تر خود، شما را شگفت‌زده کنند. با این حال، آنها هنوز به دوستانشان نیاز دارند.

این آزادی ممکن است آنها را به سمت بازار کار پاره وقت سوق دهد، زیرا آنها شروع به فکر کردن در مورد زندگی پس از دبیرستان می‌کنند. ممکن است حتی کمتر آنها را در خانه ببینید. اما وقتی مسیرتان به هم می‌رسد، از داشتن اختلافات کمتر لذت خواهید برد.

رشد احساسی

نوجوان سخت‌فهم شما اکنون احساسات عمیق‌تری دارد. ممکن است ببینید که او در مورد یک رابطه عاشقانه بالقوه، شور و شوق بیشتری نشان می‌دهد. او همچنین با دوستانش پیوند نزدیک‌تری برقرار خواهد کرد.

آنها قطب‌نمای اخلاقی درست‌تری دارند، یا حداقل ایده‌ی محکم‌تری از آنچه که احساس می‌کنند درست یا غلط است، دارند. آنها انتخاب‌های خود را با موضع محکم‌تری پشتیبانی می‌کنند. با این حال، آنها در برابر فشار همسالان مصون نیستند و همچنان به صورت تکانشی عمل می‌کنند. 

شانزده سالگی همچنین می‌تواند با غم یا افسردگی همراه باشد. این می‌تواند برای شما نگران‌کننده باشد. همچنین می‌تواند منجر به مشکلاتی در داخل و خارج از مدرسه شود. اگر افسردگی آنها شدید به نظر می‌رسد یا ادامه دارد، به پزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنید.

زبان

دنیای وسیع‌تر آنها مهارت‌های زبانی پیچیده‌تری را می‌طلبد. این مهارت‌ها نه تنها برای مدرسه، بلکه در ارتباط با دیگران نیز بسیار مهم هستند. برای مثال:

• آنها می‌توانند داستان‌های جذاب و باورنکردنی تعریف کنند و بنویسند. آنها بهتر می‌توانند توضیح دهند، توصیف کنند، جمع‌بندی کنند و استدلال کنند. بار تحصیلی آنها از نظر زبانی چالش‌برانگیزتر است.
• حس درک آنها افزایش می‌یابد. آنها با دقت به زبان کلامی و بدنی دیگران توجه می‌کنند و می‌توانند حالات چهره را بخوانند.

آنها می‌دانند که زبانشان باید از مدرسه به محیط‌های دیگر تغییر کند و به آرامی بین آنها جابجا شود.

تصویر بدن

بسیاری از نوجوانان ۱۶ ساله نگران اندازه، نوع و وزن بدن خود هستند. اگر پسر شما اضافه وزن دارد، نه تنها با مشکلات سلامتی مانند دیابت و فشار خون بالا روبرو می‌شود، بلکه مشکلات اجتماعی و عزت نفس نیز می‌تواند زندگی را دشوار کند.

شما می‌توانید با تشویق پسرتان به انجام یک ساعت ورزش در روز، به او در داشتن تصویر بدنی سالم کمک کنید. اگر او اهل ورزش یا رفتن به باشگاه نیست، پیشنهاد دهید کاری را انجام دهد که از آن لذت می‌برد، مانند پیاده‌روی یا بازدید از یک دیوار صخره‌نوردی جدید. هر زمان که می‌توانید، او را همراهی کنید.

مطمئن شوید که پسرتان روزش را با یک صبحانه خوب شروع می‌کند. ممکن است غلات را نخواهند، اما یک بشقاب از غذای مانده دیشب می‌تواند کافی باشد. اگر در حال حرکت هستند، برای زمان بیرون رفتن به آنها یک ساندویچ پنیر یا موز بدهید.

آشپزخانه را با میان وعده‌های سالم مانند میوه، چوب شور و ماست یا پودینگ کم چرب پر کنید. جایگزینی حتی یک وعده هله هوله در روز بسیار مفید است.

فشار همسالان

فرزند ۱۶ ساله شما در حال رشد و افزایش اعتماد به نفس خود است، اما موقعیت‌های خطرناک همچنان پیش می‌آیند. او را تشویق کنید که با بچه‌های دیگری که در برابر فشار همسالان مقاومت می‌کنند، همراه شود و از کسانی که رفتارهای پرخطر دارند، فاصله بگیرد.

به آنها کمک کنید تا راه‌هایی برای اجتناب یا خروج از موقعیت‌هایی که به نظر می‌رسد اوضاع را خراب می‌کنند، پیدا کنند. بزرگسالان دیگری را نیز پیدا کنید که بتوانند با آنها تماس بگیرند.

قلدری

دست به دست کردن افراد ضعیف چیز جدیدی نیست، و قلدری چیزی است که پسر شما ممکن است با آن مواجه شود، چه علیه خودش و چه علیه شخص دیگری. در مورد پسرها، قلدری اغلب فیزیکی است. آنها ممکن است آن را در محوطه مدرسه یا در مکان‌های دورهمی زیاد نبینند؛ ممکن است در رسانه‌های اجتماعی یا حتی در تلفن هوشمندشان اتفاق بیفتد. وسایل الکترونیکی می‌توانند قلدری را به طرز چشمگیری تشدید کنند.

به آنها بیاموزید که بهترین اقدام این است که قلدری را پیش خودشان نگه ندارند، بلکه آن را با مشاور مدرسه، مدیر یا سایر متخصصان در میان بگذارند. چه قربانی قلدری باشند و چه خودشان قلدری کنند، یک متخصص سلامت روان نوجوانان می‌تواند به آنها کمک کند تا آن را مدیریت کنند، منبع آن را ردیابی کنند و تأثیر عاطفی آن را در زندگی بعدی خود کاهش دهند.

ایمن ماندن

رسانه‌های اجتماعی می‌توانند ابزار بسیار خوبی برای پسرتان باشند تا با افراد جدید آشنا شود و افرادی را پیدا کند که علایق مشترکی با او دارند. این رسانه‌ها بستری را برای ابراز خود و دیدگاه‌هایشان فراهم می‌کنند — اما نمی‌توانند مطمئن باشند چه کسی آنها را تماشا می‌کند. این نکات را امتحان کنید تا به آنها کمک کنید در فضای آنلاین ایمن بمانند:

• به پسرتان کمک کنید تا اطلاعات شخصی خود را کنترل کند و دسترسی افرادی را که نمی‌شناسد یا نمی‌تواند آنها را پیدا کند، مسدود کند.
• به آنها نشان دهید که همه پست‌ها و متن‌ها می‌توانند بلندگوهایی باشند که به جهان مخابره می‌شوند.
• قانونی وضع کنید که درست مانند سایر دوستانی که می‌خواهند با آنها وقت بگذرانند، آنها نیز باید شما را به افرادی که قصد ملاقات حضوری با آنها را دارند، معرفی کنند.
• تقویت قانون تعامل – عدم اشتراک‌گذاری داده‌های شخصی، تأکید بر پایداری آنچه به اشتراک گذاشته می‌شود،

ایمنی در حرکت

تصادفات وسایل نقلیه موتوری همچنان محتمل‌ترین علت مرگ تصادفی نوجوانان در این سن است. هرگز از اصرار بر رعایت تمام قوانین راهنمایی و رانندگی و ایمنی توسط آنها دست نکشید — چه در حال رانندگی باشند و چه در حال سفر. تأکید کنید که آنها هرگز نباید هنگام رانندگی پیامک ارسال کنند.

اصرار کنید که آنها برای دوچرخه‌سواری یا رانندگی با موتورهای چهار چرخ و سایر ورزش‌ها، کلاه ایمنی یا تجهیزات ایمنی لازم را بپوشند.

ممکن است بخواهید قوانین خانوادگی وضع کنید، از جمله اینکه قبل از ترک محل، هنگام رفتن به خانه، به محل مورد نظر سر بزنید.

حمایت عاطفی

پسرتان ممکن است طوری رفتار کند که انگار به شما نیازی ندارد. اما آنها به شما نیاز دارند و خودشان هم این را می‌دانند. با انجام چند اقدام ساده به آنها نشان دهید که برایتان مهم هستند:

• به زندگی روزمره آنها، در مدرسه و بیرون از مدرسه علاقه نشان دهید. آنها را تشویق کنید تا خودشان را با ورزش، تئاتر، هنر یا موسیقی ابراز کنند.
• بگذارید بدانند که پیروزی‌ها و تلاش‌هایشان برای شما هم مهم است.
• نگرانی‌ها و نظرات آنها را جدی بگیرید. این همچنین دریچه‌ای به سوی الگوهای جدید و تغییرات رفتاری به شما می‌دهد.
• سعی کنید قضاوت نکنید یا مشکل آنها را حل نکنید؛ یک گوش شنوا برای فرزند ۱۶ ساله شما از همه چیز مهم‌تر است.