بایگانی‌های فشار خون

اختلال رفتاری خواب REM

خواب طبیعی دو حالت متمایز دارد: خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM) و خواب با حرکت سریع چشم (REM). خواب NREM به سه مرحله تقسیم می‌شود. در طول خواب REM، حرکات سریع چشم رخ می‌دهد، تنفس یکنواخت می‌شود، فشار خون بالا می‌رود و از بین رفتن تون عضلانی (فلج) رخ می‌دهد. اما مغز بسیار فعال است و فعالیت الکتریکی آن […]

خواب REM و خواب غیر REM چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

خواب REM در مقابل خواب غیر REM وقتی خواب هستید، اتفاقات زیادی در بدن شما می‌افتد. وقتی خوابتان می‌گیرد، بین خواب REM و خواب غیر REM در رفت و آمد هستید. REM مخفف حرکت سریع چشم است. در طول خواب REM، چشمان شما به سرعت در جهات مختلف حرکت می‌کنند و مغز […]

آیین‌های سریع کاهش استرس که در ۵ دقیقه یا کمتر می‌توانید انجام دهید

17 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

استرس مراقبتی (Caregiver Stress) به فشارهای عاطفی، ذهنی و جسمی گفته می‌شود که در نتیجه مراقبت از فردی دیگر ایجاد می‌شود. این نوع استرس می‌تواند به فرسودگی مراقبتی (Burnout) منجر شود؛ حالتی از خستگی شدید که زمانی رخ می‌دهد که انرژی، توان و منابع فرد به‌تدریج تخلیه شده باشند. اگر […]

پسر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

14 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

خب، پسر شما ۱۶ ساله است. شاید هنوز کلید ماشین را به او نداده باشید، اما او قطعاً در مسیر خودش است و داستان‌های شگفت‌انگیزی تعریف می‌کند. او در اواسط نوجوانی است — جایی بین نوجوانی و جوانی. نقاط عطف تکاملی در اینجا برخی از نقاط عطفی که می‌توانید انتظار داشته باشید […]

دختر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

13 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

این مقاله نقاط عطف جسمی و عاطفی که دختر ۱۶ ساله شما امسال به آنها خواهند رسید را توضیح می‌دهد — و اینکه در طول مسیر با چه مشکلاتی ممکن است مواجه شوند. فیزیکی دختر کوچولوی شما دیگر نوزاد نیست. بدن او کاملاً بالغ شده یا به زودی بالغ خواهد […]

نقاط عطف رشد کودک ۱۰ ساله

13 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

نقاط عطف رشد کودک ۱۰ ساله با رشد فرزندتان، هر سال جالب به نظر می‌رسد و سن ۱۰ سالگی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این سال از زندگی فرزندتان، آنها در تمام زمینه‌های زندگی خود، از جمله رشد جسمی، دچار تغییرات بزرگی می‌شوند. آنها همچنین شروع به حل […]

بهترین راه‌ها برای جلوگیری از عفونت ادراری

10 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

۷ بهترین راه برای جلوگیری از عفونت ادراری اگر تا به حال عفونت مجاری ادراری (UTI) داشته‌اید، می‌دانید که چقدر می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد، به خصوص اگر مرتباً عود کند. از نظر فنی، عفونت ادراری می‌تواند در هر جایی از دستگاه ادراری شما، درست تا کلیه‌های شما، رخ دهد. اما بیشتر […]

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و افزایش وزن

4 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

بیشتر زنان در برهه‌ای از زندگی خود مجبورند با افزایش وزن دست و پنجه نرم کنند. اما برای زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستند، کاهش وزن می‌تواند به یک مبارزه مداوم تبدیل شود. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان در سن باروری است و […]

آرتریت روماتوئید و نوروپاتی

26 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن شما به مفاصل، محل اتصال دو استخوان، در سراسر بدن شما حمله می‌کند. این باعث آسیب و التهاب در مفاصل شما می‌شود که می‌تواند دردناک باشد و بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. گاهی اوقات علائم در جای […]

۹ تا از بهترین غذاهایی که نمی‌خورید

15 دی، 1404 سید طه نوربخش

ماهی سالمون، انواع توت‌ها، بروکلی، بادام و کِیل (کلم‌برگ) از ستاره‌های دنیای تغذیه به شمار می‌آیند. اما این‌ها تنها خوراکی‌های فوق‌مغذی نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که به شهرت نرسیده‌اند نیز شایسته‌ی جایگاهی در بشقاب شما هستند. از این نه مورد شروع کنید: ۱. گل‌کلمبروکلی خویشاوندی است که تمام توجه‌ها […]

سردردهای میگرنی ناشی از کم‌آبی بدن: علائم، علل و درمان

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سردرد میگرنی ناشی از کم آبی بدن چیست؟ شاید از قبل بدانید که استرس، آب و هوا، الکل و برخی بوها و غذاها می‌توانند محرک‌های بالقوه سردردهای میگرنی شما باشند. اما آیا می‌دانستید که کم‌آبی بدن نیز می‌تواند یکی از عوامل ایجادکننده باشد؟ بنیاد میگرن آمریکا می‌گوید حدود یک سوم افراد مبتلا به میگرن می‌گویند […]

۸ راه برای کاهش خطر بیماری قلبی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

شما می‌توانید کارهای زیادی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی انجام دهید. انجام اقدامات لازم، سلامت شما را بهبود می‌بخشد — و احتمالاً جان شما را نجات می‌دهد. برای رسیدن به این هدف، این ۸ روش را دنبال کنید. ۱. سیگار را ترک کنید. اگر سیگار می‌کشید، احتمال حمله قلبی در […]

پزشک، همراه بیمار، ماما، کدام برای شما مناسب است؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

انتخاب با شماست، اما یک یا شاید بیشتر از این سه نفر می‌توانند نقش بزرگی در به دنیا آوردن کوچولوی شما داشته باشند. قبل از فرا رسیدن روز موعود، باید بدانید که آنها چه کسانی هستند و چه نقشی ممکن است در برنامه تولد نوزاد شما داشته باشند . با متخصص زنان […]

بیماری قلبی و استرس: چه ارتباطی بین آنها وجود دارد؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

استرس زیاد و طولانی مدت برای قلب مضر است. اگر اغلب استرس دارید و راه‌های خوبی برای مدیریت آن ندارید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون بالا، درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم در شما بیشتر است. استرس به خودی خود می‌تواند یک مشکل باشد. فشار خون شما را بالا می‌برد و برای بدن […]

بیماری قلبی و فشار خون بالا

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

فشار خون بالا که به آن هایپرتنشن نیز گفته می‌شود، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و نارسایی قلبی است. چه فشار خونی بالا محسوب می‌شود؟ فشار خون ۱۳۰/۸۰ یا بالاتر، فشار خون بالا محسوب می‌شود. به این حالت، فشار خون بالا می‌گویند. فشار خون سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ […]

آزمایش‌های سه ماهه دوم بارداری

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

در اینجا آزمایش‌های قبل از تولد که ممکن است در سه ماهه دوم بارداری شما انجام شود، آورده شده است. آزمایش‌های روتین در هر ویزیت پزشک، آزمایش ادرار برای بررسی پروتئین و قند و هرگونه علائم عفونت ادامه می‌یابد. پزشک یا پرستار وزن و فشار خون شما را نیز بررسی می‌کند. هیجان‌انگیزتر، اندازه‌گیری شکم به سرعت در […]

سوفل قلب چیست؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

«سوفل» صدای جریان خون است. برای مثال، ممکن است از یک دریچه قلب غیرطبیعی عبور کند. یا ممکن است یک بیماری باعث شود قلب شما سریع‌تر بتپد و قلب شما را مجبور کند خون بیشتری را سریع‌تر از حالت عادی مدیریت کند. در قلب، چهار حفره وجود دارد که توسط […]

بیماری شریان محیطی و دیابت

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بیماری شریان محیطی زمانی رخ می‌دهد که یک پلاک چسبنده از کلسترول و چربی‌ها روی دیواره‌های شریان‌ها تجمع می‌یابد. «محیطی» به این معنی است که در رگ‌های خونی خارج از ناحیه قلب یا مغز شما – نزدیک‌تر به بازوها و پاهای شما – تشکیل می‌شود. اما می‌تواند در پاها، گردن، […]

اسکن پرفیوژن قلبی چیست؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

در حالی که قلب شما خون را به بقیه بدن پمپاژ می‌کند ، شبکه‌ای از شریان‌ها که به عنوان شریان‌های کرونری شناخته می‌شوند، خون را به عضله قلب شما می‌رسانند. اگر این رگ‌ها خیلی تنگ شوند، دریافت خون تازه و اکسیژن مورد نیاز برای قلب دشوار می‌شود. اگر به اندازه کافی خون دریافت نکند، ممکن است در معرض خطر حمله قلبی یا […]

آنچه باید در مورد افسردگی و دیابت بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

افسردگی و دیابت از نظر بالینی با هم مرتبط هستند. حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از کل افرادی که دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ دارند، افسردگی را نیز تجربه می‌کنند. این می‌تواند به طور بالقوه بسیار خطرناک باشد. افسردگی می‌تواند مدیریت دیابت شما را به حاشیه براند یا بیماری را بدتر […]