آنچه در این مطلب خواهید خواند
این مقاله نقاط عطف جسمی و عاطفی که دختر ۱۶ ساله شما امسال به آنها خواهند رسید را توضیح میدهد — و اینکه در طول مسیر با چه مشکلاتی ممکن است مواجه شوند.
فیزیکی
دختر کوچولوی شما دیگر نوزاد نیست. بدن او کاملاً بالغ شده یا به زودی بالغ خواهد شد. در بدن او تغییراتی رخ داده است که با ظاهر زنانهاش هماهنگ است.
وقت آن رسیده که گفتگوی تازهای در مورد ارزشهایشان و همچنین برنامههایشان برای آیندهشان داشته باشیم، آیندهای که از آنچه فکر میکنید به شما نزدیکتر است. آنها باید درک کنند که چرخههای قاعدگی میتوانند با نوسانات خلقی و هوسهای غذایی مرتبط باشند. از صحبت در مورد رابطه جنسی، مواد مخدر و سیگار طفره نروید . این موارد میتوانند برنامههای آنها برای آینده را مختل کرده و بر بدنشان نیز تأثیر بگذارند.
رشد اجتماعی
ممکن است وقتی ببینید که فردی که زمانی بسیار اجتماعی بوده، شروع به جدایی از گروه آنها میکند، یا حداقل از خود ابراز علاقه و دیدگاه شخصی بیشتری نشان میدهد، شگفتزده شوید. رسانههای اجتماعی ممکن است برای آنها بسیار مهم شوند، بنابراین مطمئن شوید که زندگی آنها را تحت الشعاع قرار نمیدهند.
آنها هنوز به دوستانشان نیاز دارند، اما احتمالاً علایق جدیدی پیدا میکنند که با حس قویتر خودشناسیشان هماهنگ است.
این ممکن است آنها را به دنبال یک شغل پاره وقت سوق دهد. همانطور که آنها استقلال خود را نشان میدهند، ممکن است کمتر آنها را در خانه ببینید. با متعادل شدن هورمونهایشان، احتمالاً متوجه خواهید شد که وقتی مسیرتان به هم میرسد، اختلافات کمتری بین شما دو نفر وجود دارد.
رشد احساسی
فرزند شیرین ۱۶ ساله شما اکنون احساسات عمیقتری دارد. نیاز روزافزون او به مراقبت و مشارکت، منجر به پیوندهای نزدیکتر، چه دوستانه و چه عاشقانه، میشود.
آنها قطبنمای اخلاقی درستتری دارند، یا حداقل ایدهی محکمتری از آنچه که احساس میکنند درست یا غلط است، دارند. آنها انتخابهای خود را با موضع محکمتری پشتیبانی میکنند. برخی از این مواضع ممکن است به چالش کشیده شوند و رفتار یا اکتشاف ریسکپذیر ممکن است در ذهن آنها باشد.
شانزده سالگی همچنین میتواند با غم یا افسردگی همراه باشد. این میتواند برای شما نیز نگرانکننده باشد. این میتواند منجر به مشکلاتی در داخل و خارج از مدرسه شود. اگر افسردگی آنها شدید به نظر میرسد یا ادامه دارد، به یک متخصص سلامت روان یا پزشک اطفال مراجعه کنید .
زبان
دنیای گستردهتر دختر شما مهارتهای زبانی پیچیدهتری را میطلبد. این مهارتها نه تنها برای مدرسه، بلکه در ارتباط با دیگران نیز بسیار مهم هستند. در اینجا برخی از تغییراتی که میتوانید در طول ۱۶ سالگی او انتظار داشته باشید ، آورده شده است :
- آنها داستانهای جذاب و رنگارنگی تعریف میکنند و مینویسند. آنها بهتر میتوانند توضیح دهند، توصیف کنند، جمعبندی کنند و استدلال کنند. بار تحصیلی آنها چالشبرانگیزتر است.
- حس درک آنها افزایش مییابد. آنها با دقت به زبان کلامی و بدنی دیگران توجه میکنند و حالات چهره آنها را میخوانند.
- آنها میدانند که زبانشان باید از مدرسه به محیطهای دیگر تغییر کند و میتوانند به راحتی بین آنها جابجا شوند و گاهی اوقات به یادآوری شما نیاز دارند .
اگر آنها در این مهارتهای کلیدی زندگی مشکل دارند، یک آسیبشناس گفتار/زبان میتواند به آنها کمک کند تا اعتماد به نفس پیدا کنند و در مسیر درست قرار بگیرند.
مشکلات احتمالی در مسیر
ممکن است فرزند ۱۶ ساله شما در بیشتر زمینههای زندگیاش در حال پیشرفت باشد، اما مراقب برخی از موقعیتهایی باشید که میتواند او را به دردسر بیندازد.
تصویر بدن
بسیاری از دختران نوجوان در مورد اندازه، نوع و وزن بدن خود وسواس دارند. اگر دختر شما واقعاً اضافه وزن دارد، نه تنها با مشکلات سلامتی مانند دیابت و فشار خون بالا روبرو میشود ، بلکه زندگی اجتماعی و عزت نفس او نیز میتواند آسیب ببیند. در اینجا چند راه برای کمک به آنها در کنار آمدن با این مشکل آورده شده است:
- به آنها یادآوری کنید که پزشکشان کسی است که میتواند در مورد وزن ایدهآل برای قد راهنمایی کند. از پزشکشان بخواهید که بر اساس بدن و سن خودشان، به آنها در تعیین اهداف سالم کمک کند.
- مطمئن شوید که واکسنهایشان بهروز است؛ با پزشکشان در مورد واکسن HPV صحبت کنید، که از ویروسی که باعث زگیل تناسلی میشود و خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش میدهد، جلوگیری میکند.
- آنها را از میانبرهایی مانند رژیمهای غذایی زودگذر و محصولات کاهش وزن که مانع تغذیه مناسب میشوند، دور کنید.
- آنها را تشویق کنید که هر روز یک ساعت ورزش کنند. به آنها پیشنهاد دهید کاری را که دوست دارند انجام دهند، مانند پیوستن به یک تیم ورزشی، یک کلاس ورزشی خارج از مدرسه، پیادهروی سریع در محله. هر زمان که میتوانید، شما هم همراهشان باشید.
فشار همسالان
دختر شما در حال رشد و افزایش اعتماد به نفس خود است، اما موقعیتهای خطرناک همچنان پیش میآیند. او را تشویق کنید که با بچههای دیگری که در برابر فشار همسالان مقاومت میکنند، همراه شود و از کسانی که برای اثبات دوستی خود از وسوسه یا رفتارهای پرخطر استفاده میکنند، فاصله بگیرد.
به آنها کمک کنید تا راههایی برای اجتناب یا خروج از موقعیتهایی که به نظر میرسد بد پیش میروند، پیدا کنند. بزرگسالان دیگری را که میتوانند با آنها تماس بگیرند، از جمله والدینشان، پیدا کنید! میتوانید یک کد یا عبارت را در نظر بگیرید که به دخترتان اجازه میدهد تا نیاز خود را برای ترک یک مهمانی یا رویداد اجتماعی ابراز کند.
قلدری
دست به یقه شدن علیه افراد ضعیف چیز جدیدی نیست، اما با وجود تمام فناوریهای امروزی، این کار موذیانهتر و وحشیانهتر از همیشه شده است. در مورد دختران، این کار اغلب کلامی است. دختر شما ممکن است آن را در مدرسه یا در مکانهای دورهمی به اندازه رسانههای اجتماعی و تلفن هوشمند خود نبیند. وسایل الکترونیکی میتوانند قلدری را به روشهایی که کنترل آنها دشوار است، تشدید کنند.
به آنها بیاموزید که بهترین اقدام، اطلاع دادن به والدین، مشاور مدرسه، معلم یا مدیر است. اگر آنها قربانی قلدری شدهاند، یک متخصص سلامت روان نوجوانان میتواند به آنها در مدیریت آن، ردیابی منبع آن و کاهش تأثیر عاطفی آن در زندگی بعدیشان کمک کند.
ایمن ماندن
رسانههای اجتماعی میتوانند هم موهبت باشند و هم نفرین. این یک راه عالی برای نوجوان شماست تا با افراد جدید آشنا شود و افرادی را پیدا کند که علایق مشترکی با او دارند. این رسانهها به او بستری برای ابراز خود و دیدگاههایش میدهند. اما عیب آنها این است که نمیتوانند مطمئن باشند چه کسی آنها را تماشا میکند. برای کمک به آنها در حفظ امنیت آنلاین، این موارد را امتحان کنید:
- به آنها کمک کنید تا اطلاعات شخصی خود را کنترل کنند و دسترسی افرادی را که نمیشناسند یا نمیتوانند پیدا کنند، مسدود کنند.
- به آنها نشان دهید که همه پستها و متنها میتوانند بلندگوهایی باشند که به جهان مخابره میشوند و پس از ارسال، دیگر قابل پس گرفتن نیستند. آنها از کنترل شما خارج هستند و برای همیشه زنده میمانند .
- پس از برقراری ارتباط آنلاین، با ملاقات حضوری موافقت نکنید، آدرس منزل و غیره را ندهید
- قانونی وضع کنید که مانند سایر دوستانی که میخواهند با آنها وقت بگذرانند، شما را به افرادی که قصد ملاقات حضوری با آنها را دارند، معرفی کنند.
حمایت عاطفی
نوجوان شما ممکن است طوری رفتار کند که انگار به شما نیازی ندارد، اما او واقعاً به شما نیاز دارد و خودش هم این را میداند. با انجام موارد زیر، پیوند خود را با فرزند ۱۶ سالهتان تقویت کنید:
- به زندگی روزمره آنها، چه در مدرسه و چه در خارج از آن، علاقه نشان دهید. آنها را تشویق کنید تا خودشان را ابراز کنند، داوطلب شوند یا به هدفی که به آن اعتقاد دارند، بپیوندند.
- بگذارید بدانند که پیروزیها و تلاشهایشان برای شما هم مهم است.
- نگرانیها و نظرات آنها را جدی بگیرید. برای اطمینان از باز ماندن خطوط ارتباطی، پیشنهاد دهید، نه قضاوت. این کار همچنین دریچهای به سوی الگوهای جدید و تغییرات رفتاری به شما میدهد.
- اگر آنها غمگین یا به طور غیرمعمول غمگین به نظر میرسند، از پرسیدن در مورد افکار آسیب رساندن به خود یا خودکشی خجالت نکشید. ذکر این موضوع احتمال وقوع آن را افزایش نمیدهد. در صورت نیاز، فوراً از کمک حرفهای بهرهمند شوید.
