چگونه سریع وزن کم کنیم
تغذیه

چگونه سریع وزن کم کنیم

کاهش وزن سریع «در عرض ۱۰ روز، ۴ کیلوگرم وزن کم کنید!» «هر چقدر دلت می‌خواهد بخور – و همچنان وزن کم کن!» «هر روز یک سایز از سایز لباست کم کن!» اگر این ادعاهای تبلیغاتی را باور کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند آسان به نظر برسد. رژیم‌های غذایی مد روز و مکمل‌های […]
Copilot 20251004 114903
پوست

مشکلاتی که هیدرآدنیت چرکی (HS) می‌تواند ایجاد کند

هیدرآدنیت چرکی (HS) یک بیماری پوستی است که با طولانی شدن مدت ابتلا به آن، بدتر می‌شود. همچنین می‌تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. اما اگر در مراحل اولیه آن را درمان کنید، ممکن است از جدی‌ترین عوارض آن جلوگیری کنید. در اینجا برخی از مشکلاتی که این بیماری […]
با افسردگی خود کنار بیایید
افسردگی

با افسردگی خود کنار بیایید

عماد نیبوکون، ۳۷ ساله، از کودکی دوره‌های افسردگی داشته است. اما او در دسامبر ۲۰۱۲، زمانی که دانشجوی کارشناسی ارشد در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی بود، به نقطه بحرانی رسید.  او می‌گوید: «کار به جایی رسیده بود که بیرون آمدن از رختخواب و رفتن به کلاس برایم سخت شده بود. در […]
استراتژی‌های دارویی برای افسردگی مقاوم به درمان
افسردگی

استراتژی‌های دارویی برای افسردگی مقاوم به درمان

اگر افسردگی مقاوم به درمان دارید، احتمالاً قبلاً داروهای ضد افسردگی را امتحان کرده‌اید اما نتیجه‌ی چندانی نگرفته‌اید. اما نباید تسلیم شوید. پیدا کردن دارو، دوز یا ترکیبی از داروها که برای شما مؤثر باشد، ممکن است زمان ببرد. دکتر جاناتان ای. آلپرت، رئیس شورای تحقیقات انجمن روانپزشکی آمریکا و […]
روان درمانی
افسردگی

شناخت افسردگی – تشخیص و درمان

افسردگی چگونه تشخیص داده می‌شود؟ اگرچه افسردگی شایع است، اما اغلب نادیده گرفته می‌شود یا به اشتباه تشخیص داده می‌شود و درمان نمی‌شود. این می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد؛ به ویژه افسردگی شدید ، میزان خودکشی بالایی دارد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم افسردگی دارید، از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد […]
مه مغزی
افسردگی

مه مغزی در بزرگسالان مسن؟ افسردگی ممکن است علت پنهان آن باشد

یک مورد مداوم مه مغزی ممکن است با افزایش سن شما را مضطرب کند. آیا این طبیعی است یا زوال عقل است ؟ زود قضاوت نکنید. مراجعه به پزشک عمومی می‌تواند یک علت نادیده گرفته شده را آشکار کند: افسردگی در اواخر عمر. علائم افسردگی علائم برای هر فرد متفاوت است، اما این سرنخ‌های ذهنی […]
فقط خجالتی یا اختلال اضطراب اجتماعی
اضطراب

فقط خجالتی یا اختلال اضطراب اجتماعی

بسیاری از افراد کمی خجالتی هستند، اما افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (که به آن فوبیای اجتماعی نیز گفته می‌شود) می‌توانند در موقعیت‌های اجتماعی ساده دچار اضطراب شوند. پیتر (اسم مستعار) تاجری باهوش و زیرک با مدرک دکترا و آینده‌ای روشن بود. او به سرعت پله‌های ترقی را در شرکت طی کرده بود، […]
اختلالات خوردن در کودکان و نوجوانان
سلامت روان

اختلالات خوردن در کودکان و نوجوانان

اختلالات خوردن می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی کودکان و نوجوانان ایجاد کند. در اینجا به مواردی که باید مراقب آنها باشید، اشاره می‌کنیم. اختلالات خوردن در کودکان و نوجوانان باعث تغییرات جدی در عادات غذایی می‌شود که می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی عمده و حتی تهدیدکننده زندگی شود. سه نوع اصلی […]
بی اشتهایی عصبی
سلامت روان

زندگی با بی‌اشتهایی عصبی: ملیسا رومن

محدود کردن رژیم غذایی او از دوران نوجوانی تا دانشگاه، سرانجام منجر به فروپاشی و بهبودی در یک کلینیک شد. من از یک خانواده‌ی بسیار کاتولیک هستم که در آن همه چیز باید کاملاً بی‌نقص باشد، حتی اگر یک توهم باشد، مثل سریال «زنان خانه‌دار ناامید». من همیشه لاغر بودم، […]
خریدار، آگاه باشید
اعتیاد

این اعتیاد به خرید است، آگاه باشید

بیل اس.* پنجاه ساله بود که برای دومین بار به دلیل ۳۰۰۰۰۰ دلار بدهی کارت اعتباری اعلام ورشکستگی کرد. در آن زمان دومین ازدواجش هم در آستانه فروپاشی بود. او با پشیمانی می‌گوید: «به ذهنم رسید که من یک مشکل دارم.» بیل که اکنون ۶۶ سال دارد، پس از سال‌ها […]
مقابله با انگ اختلال افسردگی اساسی
افسردگی

مقابله با انگ اختلال افسردگی اساسی

نوشته‌ی سونیا واسدن، به روایت کارا مایر رابینسون من یک مدافع سلامت روان هستم که با افسردگی اساسی زندگی می‌کنم. من با شرکت‌های فورچون ۵۰۰، زندان‌های زنان، آتش‌نشان‌ها، افسران پلیس، مراکز ترک اعتیاد، سازمان‌های غیرانتفاعی و رسانه‌ها در مورد اهمیت سلامت روان صحبت می‌کنم. امید من این است که این […]
درک افسردگی اصول اولیه
افسردگی

درک افسردگی – اصول اولیه

افسردگی چیست؟ تقریباً همه ما گاهی اوقات احساس افسردگی می‌کنیم، معمولاً به دلیل یک اتفاق نگران‌کننده یا دشوار در زندگی‌مان. اما غم یا ناامیدی مداوم می‌تواند ناشی از افسردگی باشد، یک بیماری جدی که نیاز به درمان دارد. صحبت با پزشک مراقبت‌های اولیه می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد. پزشک شما […]
پرخوری عصبی
سلامت روان

ارتباط بین تروما و پرخوری عصبی

طبیعی است که تجربیات گذشته بر نحوه رفتار یا احساس شما تأثیر بگذارند. آنچه انجام داده‌اید، دیده‌اید یا از سر گذرانده‌اید، حتی می‌تواند بر عادات غذایی شما تأثیر بگذارد – چه به صورت خوب و چه به صورت بد. به عنوان مثال، ممکن است با خوشحالی یک شام یکشنبه هفتگی […]
پرخوری عصبی حفظ وزن سالم
سلامت روان

پرخوری عصبی: حفظ وزن سالم

اگر اختلال پرخوری دارید، بهبود وضعیت باید اولویت شماره یک شما باشد. ابتدا به مشاوره نیاز خواهید داشت تا دلیل پرخوری خود و نحوه ترک آن را دریابید. وقتی پرخوری‌تان متوقف شود، احتمالاً وزن کم خواهید کرد. حفظ این وزن پایین و رسیدن به وزن سالم برای سلامت کلی شما مهم است. […]
احساسات شدید ناشی از فهمیدن اینکه به ADHD بزرگسالی مبتلا هستید
ADHD

احساسات شدید ناشی از فهمیدن اینکه به ADHD بزرگسالی مبتلا هستید

نور پانو باورش نمی‌شد. روانپزشکش تازه برایش اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی تشخیص داده بود. اما او به او اعتماد نداشت. او خوانده بود که افراد مبتلا به این اختلال کارهایی مثل دعوا کردن و مشکل با قانون انجام می‌دهند، و این اصلاً در مورد او صدق نمی‌کرد. او می‌گوید: «خیلی طول کشید تا آن […]
افسردگی
سلامت روان

ارتباط بین پرخوری عصبی و افسردگی

اگر دچار پرخوری عصبی هستید، ممکن است در مورد عادات غذایی خود احساس افسردگی کنید. یا شاید این احساسات باعث شود بیشتر غذا بخورید. در هر صورت، می‌توانید بهتر شوید. دکتر تیموتی برورتون، مدیر اجرایی پزشکی در مرکز اختلالات خوردن هارت در کلمبیا، کارولینای جنوبی، می‌گوید: «افراد به‌طور کامل بهبود می‌یابند و […]
بی‌اشتهایی عصبی زنان مسن را درگیر کرده است
سلامت روان

بی‌اشتهایی عصبی زنان مسن را درگیر کرده است

حتی زنانی که در دوران بارداری وزن کم می‌کنند، اگر کمال‌گرا باشند، می‌توانند دچار بی‌اشتهایی شوند. این موضوع مختص دوران نوجوانی نیست: همسران، مادران جدید، زنان شاغل و فرزندان مجرد در حال ابتلا به اختلالات خوردن هستند . زنان در دهه‌های ۲۰، ۳۰، ۴۰ و ۵۰ زندگی خود علائم بی‌اشتهایی یا پرخوری […]
۵ راه برای تنظیم مجدد پس از پرخوری
سلامت روان

۵ راه برای تنظیم مجدد پس از پرخوری

دوباره برگشتی به پرخوری؟؟؟؟ از خودت ناامید شدی؟ احساس خیلی بدی داری. نگران نباش تو می‌توانی به جایی که می‌خواهی برگردی. ۱. خودتان را سرزنش نکنید. هر کسی که در آن شرایط بوده باشد، این احساس را می‌شناسد. عواقب پرخوری بدترین است. کریستین هیرش، دستیار اداری اهل کلیولند هایتس، اوهایو، که سال‌هاست […]
درد در پشت سر
درد

چرا پشت سرم درد می‌کند؟

درد در پشت سر اگر در پشت سرتان درد دارید، احتمالاً از کمی تسکین لذت خواهید برد. برای یافتن یک راه حل طولانی مدت، باید ریشه مشکل را پیدا کنید. از وضعیت نامناسب بدن گرفته تا انواع مختلف سردرد، ممکن است پشت سرتان به یکی از دلایل زیر درد کند. […]
علائم شایع سردرد میگرنی
صفات و بیماری ها

علائم شایع سردرد میگرنی

میگرن نوعی سردرد است که علائم آن می‌تواند با علائم سردردهای غیر میگرنی متفاوت باشد. این علائم ممکن است شامل علائم غیرمعمولی باشد که می‌توانند ترسناک باشند، مانند احساس سوزن سوزن شدن، نورهای چشمک زن، صداهای عجیب و غریب و تاری دید یا از دست دادن بینایی. در برخی موارد، ممکن است حالت تهوع […]