اثرات دود آتش‌سوزی‌های جنگلی بر سلامت

وقتی آتش‌سوزی جنگلی شعله‌ور می‌شود، شعله‌های آتش تنها تهدید نیستند. دود هم خطرات خاص خود را دارد. ذرات ریز و مواد شیمیایی مضر می‌توانند وارد ریه‌های شما شوند و مشکلات سلامتی متعددی ایجاد کنند. برخی افراد نسبت به دود حساس‌تر از دیگران هستند، اما همه باید هر کاری از دستشان برمی‌آید برای جلوگیری از آن انجام دهند.

قرار گرفتن در معرض دود آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌تواند چه در نزدیکی آتش باشید و چه اگر باد دود را صدها مایل دورتر پخش کند، بر شما تأثیر بگذارد.

دریابید چه کسی بیشتر در معرض خطر مشکلات سلامتی مرتبط با دود است، چه علائمی می‌تواند مضر باشد و چه اقداماتی می‌توانید برای محدود کردن میزان دودی که استنشاق می‌کنید انجام دهید.

دود آتش‌سوزی جنگلی چیست؟

وقتی آتش‌سوزی جنگلی شروع می‌شود، هر چیزی را که در مسیرش باشد، مانند درختان و خانه‌ها، می‌سوزاند. در نتیجه، هوای اطراف آن می‌تواند شامل گازها، بخار آب و ذرات کوچک باشد. ترکیبات خطرناک موجود در دود آتش‌سوزی جنگلی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• مونوکسید کربن
• دی اکسید کربن
• اکسید نیتروژن
• ترکیبات آلی فرار
• سایر مواد شیمیایی سمی

دود با موادی که از قبل در هوا هستند مخلوط می‌شود. برخی شواهد نشان می‌دهد که می‌تواند سطح ازن را در مناطقی که ترافیک بالایی دارند، افزایش دهد. ازن یک آلاینده هوا است که می‌تواند باعث بیماری تنفسی شود.

برخی شواهد نشان می‌دهد که ترکیب شیمیایی دود می‌تواند با ماندن در هوا تغییر کند و سمی‌تر شود. کارشناسان معتقدند که این امر ممکن است منجر به تأثیراتی بر سلامت شما نیز شود. این امر می‌تواند خطرات بیشتری را برای سلامتی شما ایجاد کند.

دود آتش‌سوزی‌های جنگلی چگونه بر کیفیت هوا تأثیر می‌گذارد؟

آنچه در دود وجود دارد می‌تواند بر کیفیت هوا و سلامت شما تأثیر بگذارد. ذرات ریز دود نیز می‌توانند بر کیفیت هوای بیرون و داخل خانه تأثیر منفی بگذارند.

برخی آلاینده‌ها می‌توانند بر سلامت انسان تأثیر بگذارند. این آلاینده‌ها شامل ازن، دی‌اکسید نیتروژن و دی‌اکسید گوگرد هستند. آتش‌سوزی‌های جنگلی مقادیر عظیمی از آلودگی ذرات یا ذرات معلق (PM) ایجاد می‌کنند. PM به اندازه ذرات اشاره دارد. PM2.5 و PM10 دو نوع PM هستند که آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌توانند ایجاد کنند و به اندازه‌ای کوچک هستند که شما می‌توانید آنها را استنشاق کنید. آنها می‌توانند به چشمان شما نیز نفوذ کنند. PM2.5 به این معنی است که ذرات 2.5 میکرون یا کوچکتر هستند؛ PM10 به این معنی است که آنها کوچکتر از 10 میکرون هستند. دود آتش‌سوزی‌های جنگلی به ویژه خطرناک است زیرا می‌تواند ذرات بسیار ریز کوچکتر از 0.1 میکرون ایجاد کند که می‌توانند به اعماق ریه‌ها و جریان خون شما نفوذ کنند. به عنوان مقایسه، قطر موی انسان 70 میکرون است. اینها برخی از بزرگترین خطرات ناشی از دود آتش‌سوزی‌های جنگلی هستند. 

علاوه بر اندازه ذرات، مواد شیمیایی موجود در دود نیز می‌توانند برای سلامتی شما مضر باشند.

به همین دلیل است که باید در طول آتش‌سوزی‌های جنگلی از شاخص کیفیت هوا (AQI) مطلع باشید. هرچه سطح آلاینده‌ها در هوا بالاتر باشد، عدد روی شاخص بالاتر می‌رود. این شاخص از ۰ تا ۵۰۰ متغیر است و با رنگ‌های مختلف نشان می‌دهد که هوا چه زمانی برای انسان کم و بیش مضر است. اعداد بالای ۱۰۰ ناسالم هستند. هر عددی بالای ۳۰۱ به این معنی است که هوا خطرناک است و ممکن است هر کسی تحت تأثیر قرار گیرد. 

آگاهی از شاخص کیفیت هوا (AQI) در طول آتش‌سوزی جنگلی مهم است زیرا می‌تواند به شما بگوید هوا چقدر می‌تواند خطرناک باشد. 

شما همچنان باید کیفیت هوای داخل خانه خود را تا حد امکان سالم نگه دارید. دود می‌تواند از طریق هر شکافی در خانه، از طریق سیستم تهویه هوا یا سیستم HVAC و از طریق درها و پنجره‌های باز وارد شود. 

اثرات دود آتش‌سوزی‌های جنگلی بر سلامت

دود آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌تواند برای هر کسی مشکلات سلامتی ایجاد کند. قرار گرفتن در معرض ذرات ریز ممکن است بر عملکرد ریه‌های شما تأثیر بگذارد. این امر می‌تواند منجر به التهاب شود. همچنین ممکن است بر نحوه حذف ویروس‌ها و باکتری‌ها از ریه‌های شما توسط بدن تأثیر بگذارد.

برخی از علائم رایج قرار گرفتن در معرض دود آتش‌سوزی‌های جنگلی عبارتند از:

• آبریزش بینی
• خلط
• سوزش چشم
• سرفه
• خس خس سینه
• مشکل در تنفس
• گلودرد
• تحریک سینوس
• درد قفسه سینه
• سردرد
• خستگی
• ضربان قلب سریع
• حمله آسم

در افراد سالم، علائم معمولاً با از بین رفتن دود از بین می‌روند.

قرار گرفتن در معرض دود با عوارض تنفسی مرتبط است، از جمله:

• برونشیت
• کاهش عملکرد ریه
• خطر بیشتر تشدید آسم 
• خطر بیشتر برای تشدید سایر بیماری‌های ریوی
• افزایش خطر مراجعه به اورژانس و بستری شدن در بیمارستان

دود با عوارض قلبی عروقی مانند موارد زیر مرتبط است:

• نارسایی قلبی
• حمله قلبی
• سکته
• افزایش خطر مراجعه به اورژانس و بستری شدن در بیمارستان

همچنین می‌تواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد.

محققان اطلاعات زیادی در مورد اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض دود آتش‌سوزی‌های جنگلی بر سلامت ما ندارند. آنها کمی در مورد چگونگی تأثیر آن بر افرادی که به مدت کوتاه در طول زمان در معرض آن قرار می‌گیرند، مطالعه کرده‌اند – عمدتاً با تأثیر بر عملکرد ریه آنها. 

قرار گرفتن در معرض دود آتش‌سوزی‌های جنگلی چگونه بر شرایط سلامتی موجود تأثیر می‌گذارد؟

آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌توانند شرایط سلامتی موجود را بدتر کنند. این در صورتی است که شما آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و برونشیت، بیماری مزمن قلبی یا دیابت داشته باشید. برخی شواهد نشان می‌دهد که با شدیدتر شدن دود، خطر عوارض قلبی عروقی و تنفسی افزایش می‌یابد.

اگر بیماری قلبی دارید ،دود می‌تواند علائم شما را بدتر کند. ممکن است علائم زیر را داشته باشید:

• درد قفسه سینه
• تپش قلب یا ضربان قلب سریع ( تپش قلب )
• تنگی نفس
• خستگی

اگر بیماری ریوی دارید ، علائم شما نیز می‌تواند بدتر شود. ممکن است موارد زیر را داشته باشید:

• مشکل بیشتر در تنفس عمیق یا آسان
• سرفه
• خلط
• ناراحتی قفسه سینه
• خس خس سینه
• تنگی نفس

چه کسانی در معرض خطر اثرات دود آتش‌سوزی‌های جنگلی بر سلامت هستند؟

اگر موارد زیر را داشته باشید، احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی در شما افزایش می‌یابد:

• کمتر از ۱۸ سال سن داشته باشد
• ۶۵ سال یا بیشتر
• باردار
• زندگی با یک بیماری طولانی مدت مانند بیماری قلبی یا ریوی، آسم یا دیابت
• یک مبارز آتش‌نشانی یا یک کارگر فضای باز
• عدم دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی مقرون‌به‌صرفه یا تجربه بی‌خانمانی
• زندگی با سیستم ایمنی ضعیف به دلیل بیماری یا داروها

همچنین، اگر در برابر کووید-۱۹ واکسینه نشده‌اید، توجه داشته باشید که دود آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌تواند احتمال ابتلا به عفونت‌های ریوی، از جمله ویروسی که باعث کووید می‌شود را افزایش دهد. اگر به ویروس کرونا مبتلا شوید ، استنشاق دود آتش‌سوزی‌های جنگلی ممکن است علائم شما را بدتر کند. محققان مطمئن نیستند که دود آتش‌سوزی‌های جنگلی چگونه ممکن است بر کسانی که از قبل به کووید مبتلا شده‌اند تأثیر بگذارد، زیرا می‌تواند در درازمدت بر سیستم تنفسی شما تأثیر بگذارد.

نقشه دود ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی 

برنامه واکنش بین سازمانی به کیفیت هوای ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی (IWFAQRP) توسط سرویس جنگلداری USDA تأسیس شد تا خطرات ناشی از دود آتش‌سوزی‌های جنگلی را تعیین کرده و این اطلاعات را به عموم مردم و آتش‌نشانان منتقل کند. این برنامه با آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) برای ایجاد نقشه آتش‌سوزی و دود همکاری کرده است  

شما می‌توانید از نقشه برای مشاهده آتش‌سوزی‌های احتمالی در منطقه خود استفاده کنید و جدیدترین اندازه‌گیری‌های کیفیت هوا در منطقه خود را بررسی کنید.

برای جلوگیری یا محدود کردن دود آتش‌سوزی‌های جنگلی چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

اقدامات ایمنی مانند این موارد را انجام دهید:

آتش را ردیابی کنید. ازنقشه آتش و دود برای اطلاع از شرایط منطقه شما. 

کیفیت هوای خود را بررسی کنید. از شاخص کیفیت هوا (AQI) منطقه خود مطلع شوید. دستورالعمل‌های مربوط به بیرون رفتن و ورزش کردن برای «افراد حساس» را دنبال کنید. اگر آتش‌سوزی در نزدیکی شماست، به هرگونه دستور تخلیه توجه کنید.

پنجره‌ها و درها را بسته نگه دارید. با استفاده از یک فیلتر با راندمان بالا در دستگاه تهویه مطبوع یا واحد اتاق خود، خنک و ایمن بمانید. اگر تهویه مطبوع ندارید و داخل خانه خیلی گرم است، در جای دیگری پناه بگیرید. اگر دود به مرور زمان ادامه یابد، ذراتی که وارد خانه شما می‌شوند می‌توانند جمع شوند.

از بدتر کردن کیفیت هوا خودداری کنید. شما می‌توانید آن را با موارد زیر آلوده کنید:

• شمع‌های در حال سوختن
• استفاده از اجاق گاز، پروپان یا چوب سوز
• روشن کردن شومینه
• استفاده از اسپری‌های آئروسل
• سرخ کردن یا آب‌پز کردن گوشت
• سیگار کشیدن تنباکو
• جاروبرقی کشیدن

دستگاه‌های تهویه مطبوع را بررسی کنید. مطمئن شوید که تنظیمات گردش مجدد هوا روشن است تا از هوای داخل خانه استفاده کند، نه اینکه هوای بیرون را به داخل بکشد.

خرید یک دستگاه تصفیه هوای قابل حمل یا دستگاه تصفیه هوا را در نظر بگیرید. مطمئن شوید که نرخ تحویل هوای پاک (CADR) آن با اندازه اتاقی که می‌خواهید در آن استفاده کنید، مطابقت دارد. هرچه CADR بالاتر باشد، ذرات بیشتری را می‌تواند فیلتر کند و فضای بزرگتری را می‌تواند تمیز کند. فیلترهای ذرات هوای با راندمان بالا (HEPA) باعث CADR بالاتری می‌شوند. اگر می‌خواهید گازها را از هوا حذف کنید، به دنبال فیلتری باشید که بتواند گازها را به طور خاص حذف کند – مانند فیلتر کربن فعال. تصفیه‌کننده‌های هوا با CADR بالا و فیلترهای کربن فعال می‌توانند ذرات و گازها را از بین ببرند. همچنین، بررسی کنید که سازنده بگوید دستگاه ازن تولید نمی‌کند. اگر در دفتر کار می‌کنید یا می‌خواهید هنگام رانندگی چیزی را در وسیله نقلیه خود روشن کنید، واحدهای کوچک تصفیه هوا ممکن است خوب باشند.

یک دستگاه تصفیه هوای موقت بسازید. آژانس حفاظت از محیط زیست هشدار می‌دهد که این نباید یک راه حل دائمی باشد. اما می‌توانید با یک پنکه جعبه‌ای، فیلتر کوره و برخی وسایل خانگی دیگر، سیستم تصفیه هوای خودتان را بسازید.

فیلترهای دستگاه تصفیه هوای خود را مرتباً عوض کنید. به این نکته توجه کنید که اگر دستگاه تصفیه هوای شما فیلتر دارد، چند وقت یکبار ممکن است مجبور به تعویض فیلترهایی مانند فیلتر HEPA شوید.

یک اتاق در خانه خود را به عنوان «اتاق تمیز» تنظیم کنید. این اتاق نباید شومینه داشته باشد و تعداد کمی پنجره و در داشته باشد. اگر دستگاه تصفیه هوای قابل حمل دارید، از آن در اینجا استفاده کنید.

از ماسک‌های تنفسی N95 استفاده کنید. این ماسک‌ها می‌توانند در صورت قرار گرفتن مناسب روی صورت و استفاده صحیح از آنها در فضای باز، از شما در برابر ذرات معلق در هوا محافظت کنند. این ماسک‌ها به صورت آنلاین و در برخی فروشگاه‌های لوازم خانگی فروخته می‌شوند. ماسک‌های گرد و غبار به فیلتر کردن ذرات کوچکتر کمکی نمی‌کنند. اگر نمی‌توانید N95 تهیه کنید، ماسک‌هایی با فیلترهای N-95 یا N-100 ممکن است مفید باشند. اما ممکن است به درستی اندازه نباشند و در صورت ابتلا به بیماری ریوی، استفاده از آنها برای افراد دشوار باشد. 

مراقب فرزندانتان باشید . آنها ممکن است در برابر دود آسیب‌پذیرتر باشند.

مراقب حیوانات خانگی خود باشید . حیوانات شما ممکن است در تنفس مشکل داشته باشند، از چشم‌هایشان اشک بیاید، آبریزش بینی داشته باشند و کمتر گرسنه یا تشنه باشند. آنها را در داخل خانه و در فضایی با تهویه مناسب نگه دارید. در صورت نیاز به تخلیه، جعبه‌های حمل حیوانات را دم دست داشته باشید.

قبل از فصل آتش‌سوزی‌های جنگلی:

اگر از قبل بیماری خاصی دارید، آماده شدن برای مواجهه با دود آتش‌سوزی‌های جنگلی ایده هوشمندانه‌ای است.  

• از پزشک خود بخواهید که یک برنامه عملی از اقداماتی که برای محافظت از سلامت خود انجام خواهید داد، ارائه دهد.
• داروهای خود را به اندازه مصرف ۷ تا ۱۰ روز در یک ظرف ضد آب و مقاوم در برابر نفوذ کودکان نگه دارید تا در صورت نیاز به تخلیه، آنها را همراه خود داشته باشید.
• مواد غذایی را بخرید که بتوانید بدون پختن آنها را بخورید، زیرا سرخ کردن یا کباب کردن می‌تواند هوای داخل خانه شما را آلوده کند.
• مواد غذایی را ذخیره کنید.
• سیستم‌های گرمایشی و سرمایشی خود را در وضعیت خوبی نگه دارید.
• یک پنکه یا کولر گازی قابل حمل بخرید تا بتوانید بدون نیاز به باز کردن پنجره‌ها خنک بمانید. بدانید که چگونه لوله اگزوز را وصل کنید تا هوای بیرون را به داخل نکشد.
• خرید یک ژنراتور را در نظر بگیرید و نحوه استفاده ایمن از آن را بدانید. 
• یک طرح تخلیه آماده داشته باشید که شامل مراقبت از حیوانات خانگی نیز باشد.
• ماسک‌های N95 اضافی را دم دست داشته باشید.

پس از آتش‌سوزی جنگلی:

• کیفیت هوا را مرتباً بررسی کنید، زیرا دود می‌تواند پس از پایان آتش‌سوزی جنگلی، حتی اگر چندان قابل مشاهده نباشد، همچنان باقی بماند.
• با استفاده از این نکات ، خانه را تمیز کنید ، زیرا خاکستر می‌تواند به سلامتی شما نیز آسیب برساند.
• اگر علائمی دارید که بدتر می‌شوند یا از بین نمی‌روند، با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر دود آتش‌سوزی‌های جنگلی را استنشاق کرده باشم، چه باید بکنم؟

اگر علائم ظرف یک روز یا بیشتر از بین نرفتند، با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر به پزشک مراجعه کنید، ممکن است آزمایش‌هایی (از جمله آزمایش خون) برای ارزیابی آسیب ناشی از دود انجام دهد. ممکن است یک ماسک اکسیژن دور بینی شما قرار دهد تا بتوانید اکسیژن تنفس کنید. 

برای علائم خفیف ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی مانند سوزش چشم، گلو و بینی:

• به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید. 
• خشکی گلو را با آب‌نبات یا قرص سرفه تسکین دهید.
• هر دارویی را طبق دستور یا تجویز پزشک مصرف کنید.
• طبق دستورالعمل از اسپیرومتر (دستگاهی برای اندازه‌گیری عملکرد ریه) استفاده کنید.
• از دود یا سایر مواد تحریک کننده خودداری کنید.

آیا دود آتش‌سوزی‌های جنگلی بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟

ممکن است، به خصوص اگر دود برای مدت طولانی در هوا بماند یا مرتباً برگردد. اما تحقیقات در مورد ارتباط بین دود آتش‌سوزی‌های جنگلی و سلامت روان هنوز در مراحل اولیه است. برای درک بهتر اثرات احتمالی، به مطالعات بیشتری نیاز داریم.

ما می‌دانیم که خودِ تهدید آتش‌سوزی‌های جنگلی می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که زندگی در میان یکی از این آتش‌سوزی‌ها، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزایش می‌دهد.

قبل، حین و بعد از آتش‌سوزی جنگلی، موارد زیر رایج است:

• احساس ترس
• نگرانی دائمی
• بدخوابی
• علائمی شبیه افسردگی

کسی که یک فاجعه طبیعی مانند آتش‌سوزی را پشت سر گذاشته است، ممکن است:

• بارها و بارها کابوس، خاطره یا افکاری در مورد آن داشته باشید
• نگرانی بیش از حد داشته باشید
• احساس گناه به دلایل نامشخص داشته باشید
• غیبت زیاد از محل کار یا مدرسه
• زیاد یا کم خوردن یا خوابیدن
• از افراد یا فعالیت‌ها دوری کنید
• انرژی کمتری داشته باشید
• دل درد یا سردرد زیاد داشته باشید
• احساس ناامیدی یا درماندگی کنید
• بیش از حد الکل یا سیگار مصرف کنید، یا به مواد مخدر روی آورید