آنچه در این مطلب خواهید خواند
تپش قلب چیست؟
تپش قلب باعث میشود احساس کنید قلبتان خیلی محکم یا خیلی سریع میزند، یک ضربان را جا میاندازد یا میلرزد. ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید.
آنها میتوانند آزاردهنده یا ترسناک باشند، اما تپش قلب معمولاً جدی یا مضر نیست و اغلب خود به خود از بین میرود. بیشتر اوقات، آنها ناشی از استرس و اضطراب یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل هستند. همچنین میتوانند در دوران بارداری اتفاق بیفتند.
اگر متوجه تپش قلب شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. پس از اینکه پزشک سابقه پزشکی شما را بررسی کرد و معاینه فیزیکی (از جمله گوش دادن به ریهها و قلب شما) انجام داد، ممکن است آزمایشهایی را برای یافتن علت تجویز کند. در صورت یافتن علت، درمان مناسب میتواند تپش قلب را کاهش دهد یا از بین ببرد.
اگر علت زمینهای وجود نداشته باشد، تغییرات سبک زندگی، از جمله مدیریت استرس، میتواند کمک کند.
تپش قلب چیست؟
آیا قلب شما تند میزند یا ضربانش قطع میشود؟ اینها تپش قلب هستند و میتوانند کمی ترسناک باشند. چه چیزی باعث آنها میشود و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
تپش قلب چه احساسی دارد؟
اگر تپش قلب دارید، ممکن است احساس کنید که قلب شما:
- در حال مسابقه است
- اختلال در ریتم دارد
- در قفسه سینه و حتی گردن احساس تپش کنید
گاهی اوقات، ممکن است احساس سرگیجه یا حتی غش کنید. این ممکن است نشانه یک بیماری جدیتر باشد.
چه چیزی باعث تپش قلب میشود؟
میتواند دلایل زیادی داشته باشد. معمولاً تپش قلب یا به قلب شما مربوط میشود یا علت آن ناشناخته است. علل غیرمرتبط با قلب عبارتند از:
- احساسات قوی مانند اضطراب، ترس یا استرس. آنها اغلب در طول حملات پانیک اتفاق میافتند.
- فعالیت بدنی شدید
- کافئین، نیکوتین، الکل یا مواد مخدر غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین
- شرایط پزشکی، از جمله بیماری تیروئید، سطح پایین قند خون، کم خونی ، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن
- تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا درست قبل از یائسگی. گاهی اوقات، تپش قلب در دوران بارداری نشانه کم خونی است .
- داروها، از جمله قرصهای لاغری، ضد احتقانها، اسپریهای آسم و برخی از داروهایی که برای جلوگیری از آریتمی (یک مشکل جدی در ریتم قلب) یا درمان کمکاری تیروئید استفاده میشوند
- برخی مکملهای گیاهی و غذایی
- سطح الکترولیت غیرطبیعی
تپش قلب بعد از غذا خوردن
برخی افراد پس از وعدههای غذایی سنگین سرشار از کربوهیدرات، قند یا چربی دچار تپش قلب میشوند. گاهی اوقات، خوردن غذاهایی با مقدار زیادی مونوسدیم گلوتامات (MSG)، نیترات یا سدیم نیز میتواند باعث تپش قلب شود.
اگر بعد از خوردن غذاهای خاصی دچار تپش قلب میشوید، میتواند به دلیل حساسیت غذایی باشد. داشتن یک دفتر خاطرات غذایی میتواند به شما کمک کند تا بفهمید از کدام غذاها باید اجتناب کنید.
تپش قلب در شب
اگر شبها تپش قلب دارید، ممکن است در طول روز هم آن را داشته باشید. شما آنقدر سرتان شلوغ است که متوجه آن نمیشوید. اگر قبل از خواب الکل مینوشید یا وعده غذایی زیادی میخورید، این هم میتواند در بروز آن نقش داشته باشد. چند نفس عمیق بکشید و یک لیوان آب بنوشید — کمآبی بدن میتواند تپش قلب را بدتر کند.
تپش قلب و اضطراب
اضطراب، واکنش جنگ یا گریز بدن شما را فعال میکند. این باعث افزایش ضربان قلب شما میشود. این علائم معمولاً پس از چند دقیقه از بین میروند. اگر متوجه آنها شدید، میتوانید نفس عمیق بکشید. اگر مرتباً دچار آنها میشوید، با پزشک خود در مورد مشاوره و احتمالاً داروهای ضد اضطراب صحبت کنید.
علت تپش قلب هنگام دراز کشیدن چیست؟
ممکن است هنگام دراز کشیدن، به خصوص اگر به پهلو بخوابید، متوجه تپش قلب شوید. این حالت فشار روی بدن شما را افزایش میدهد که باعث تپش قلب میشود. خوابیدن به پشت ممکن است کمک کند.
