بایگانی‌های نیکوتین

مشکلات خواب: تشخیص و درمان‌

می‌دانید که خوب نمی‌خوابید، اما مطمئن نیستید چرا. ابتدا، پزشک شما را معاینه می‌کند و در مورد وضعیت فعلی با شما صحبت می‌کند. او از شما سوالاتی مانند موارد زیر خواهد پرسید: اگر قبلاً مواردی مانند اختصاص زمان کافی برای خواب و تبدیل اتاق خواب به مکانی مناسب برای استراحت […]

وقتی شریک زندگی‌تان اختلال خواب دارد

21 تیر، 1405 سید طه نوربخش

آیا همسرتان مدام غلت می‌زند؟ پس احتمالاً شما هم خوب نمی‌خوابید. کمبود خواب می‌تواند بر احساس شما در طول روز و همچنین بر رابطه‌تان تأثیر منفی بگذارد. این‌ها دلایل خوبی برای شروع اقدام هستند تا هر دوی شما شب‌های آرامی داشته باشید. چه چیزی باعث آن می‌شود؟ اولین قدم این […]

کابوس در بزرگسالان

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی وحشت‌زده از یک کابوس آزاردهنده از خواب می‌پرید، ممکن است فکر کنید تنها بزرگسالی هستید که کابوس می‌بیند. گذشته از همه اینها، مگر قرار نیست بزرگسالان از کابوس‌ها خلاص شوند؟ اگرچه درست است که کابوس‌ها در بین کودکان رایج‌تر هستند، اما از هر دو بزرگسال، یک نفر گاهی کابوس می‌بیند. و […]

خواب REM و خواب غیر REM چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

خواب REM در مقابل خواب غیر REM وقتی خواب هستید، اتفاقات زیادی در بدن شما می‌افتد. وقتی خوابتان می‌گیرد، بین خواب REM و خواب غیر REM در رفت و آمد هستید. REM مخفف حرکت سریع چشم است. در طول خواب REM، چشمان شما به سرعت در جهات مختلف حرکت می‌کنند و مغز […]

برخی از مشکلات سلامتی که به نظر نمی‌رسد به ریه‌های شما مربوط باشند، می‌توانند تنفس را دشوار کنند.

دلایل عجیب تنگی نفس

23 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

چه چیزی باعث تنگی نفس می‌شود؟ اگر بدون اینکه حتی عرق کنید، احساس نفس تنگی می‌کنید، ممکن است بیماری قلبی یا ریوی مقصر باشد، اما آنها تنها علل نیستند. برخی از مشکلات سلامتی که به نظر نمی‌رسد به ریه‌های شما مربوط باشند، می‌توانند تنفس را دشوار کنند. کم خونی گلبول‌های […]

نباید مشکلات تنفسی را نادیده بگیرید. آنها گاهی اوقات نشانه یک مشکل جدی در سلامتی هستند.

مشکلات تنفسی که نباید نادیده بگیرید

23 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

اگر در نفس کشیدن مشکل دارید، به راحتی می‌توان فکر کرد که فقط اندام مناسبی ندارید. اما نباید مشکلات تنفسی را نادیده بگیرید. آنها گاهی اوقات نشانه یک مشکل جدی در سلامتی هستند. برخی از علائم، به خصوص اگر بدون دلیل مشخصی رخ دهند یا از بین نروند، مواردی هستند […]

۶ راه برای کاهش درد مزمن لگن

4 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

درد مزمن لگن (CPP) ناراحتی است که در ناحیه زیر ناف و بین لگن شما ایجاد می‌شود و 6 ماه یا بیشتر طول می‌کشد. این درد می‌تواند ناشی از تعدادی از بیماری‌ها (تولید مثل، ادراری، گوارشی) باشد، یا ممکن است هیچ دلیلی نداشته باشد. اگر درد لگنی دارید که از بین نمی‌رود، به […]

۱۰ نکته برای غلبه بر بی‌خوابی

1 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، گام‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تغییر رفتارها و سبک زندگی خود بردارید تا به شما در خوابیدن کمک کند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر بی‌خوابی آورده شده است.

سردرد و حالت تهوع

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سردرد و حالت تهوع شایع هستند و می‌توانند هر دو را همزمان تحت تأثیر قرار دهند. متخصصان نمی‌دانند که چرا به نظر می‌رسد این دو در برخی افراد بیشتر رخ می‌دهند. اما آنها می‌دانند که مواردی مانند کم‌آبی بدن، میگرن و سایر شرایط می‌تواند باعث شود که شما سردرد و […]

تپش قلب: علل، علائم و درمان‌ها

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

تپش قلب چیست؟ تپش قلب باعث می‌شود احساس کنید قلبتان خیلی محکم یا خیلی سریع می‌زند، یک ضربان را جا می‌اندازد یا می‌لرزد. ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. آنها می‌توانند آزاردهنده یا ترسناک باشند، اما تپش قلب معمولاً جدی یا مضر نیست […]

سیگار کشیدن و دیابت

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اگر سیگار می‌کشید، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ (T2D) در شما بیشتر است. در واقع، احتمال ابتلای شما در مقایسه با کسی که سیگار نمی‌کشد، ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد. اگر از قبل دیابت دارید، سیگار کشیدن می‌تواند کنترل قند خون شما را دشوارتر کند. همچنین می‌تواند سایر مشکلات سلامتی […]

چگونه چشمان خود را سالم نگه داریم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

آیا می‌دانستید که نیمی از مشکلات بینایی و از دست دادن بینایی قابل پیشگیری است؟ تشخیص و درمان زودهنگام بسیار مهم است، همانطور که حفظ یک سبک زندگی سالم نیز بسیار مهم است. این دقیقاً به چه معناست؟ در اینجا برخی از انتخاب‌های ساده‌ای که می‌توانید هر روز برای محافظت […]