سردرد و حالت تهوع

سردرد و حالت تهوع شایع هستند و می‌توانند هر دو را همزمان تحت تأثیر قرار دهند. متخصصان نمی‌دانند که چرا به نظر می‌رسد این دو در برخی افراد بیشتر رخ می‌دهند. اما آنها می‌دانند که مواردی مانند کم‌آبی بدن، میگرن و سایر شرایط می‌تواند باعث شود که شما سردرد و حالت تهوع را با هم داشته باشید.

سردرد میگرنی و حالت تهوع

ارتباط بین میگرن و حالت تهوع

میگرن اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه است. دریابید که آنها چگونه به هم مرتبط هستند و چه درمان‌هایی می‌توان برای هر دو استفاده کرد.

احساس تهوع ناشی از میگرن امری رایج است. تحقیقات نشان می‌دهد زنان و افرادی که در بدو تولد با جنسیت زن (AFAB) متولد شده‌اند و هر کسی که مستعد ابتلا به بیماری حرکت است، بیشتر مستعد ابتلا به حالت تهوع همراه با میگرن هستند. مشخص نیست که چرا زنان و افراد AFAB بیشتر از مردان و افرادی که در بدو تولد با جنسیت مرد (AMAB) متولد شده‌اند، تحت تأثیر قرار می‌گیرند، اما برخی از متخصصان فکر می‌کنند که این موضوع با تغییرات هورمونی مرتبط است.

همچنین ممکن است در دوران بارداری دچار میگرن شوید  . ممکن است در یک طرف سر خود درد داشته باشید و حالت تهوع داشته باشید. اگر قبل از بارداری میگرن داشتید، ممکن است در دوران بارداری میگرن کمتری داشته باشید. یا ممکن است متوجه افزایش تعداد سردردهای خود شوید.

حالت تهوع میگرنی

برای افرادی که مرتباً سردردهای میگرنی دارند، احساس تهوع یکی از شایع‌ترین شکایات است. ممکن است احساس تهوع داشته باشید و میل به استفراغ داشته باشید. برخی بوها ممکن است حال شما را بدتر کنند.

درمان حالت تهوع میگرن

گزینه‌های بدون نسخه شامل داروهایی مانند درامامین یا پپتو بیسمول هستند که اغلب برای بیماری حرکت استفاده می‌شوند. داروهای ضد تهوع تجویزی، مانند متوکلوپرامید، ممکن است برای موارد شدیدتر ضروری باشند. نوشیدن آبجوی زنجبیل یا مصرف مکمل‌های زنجبیل نیز می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. راهکارهای غیر دارویی مانند استراحت در یک اتاق تاریک و ساکت، استفاده از کمپرس سرد روی پیشانی یا گردن و انجام تمرینات تنفس عمیق می‌تواند تسکین دهنده باشد.

سندرم استفراغ دوره‌ای (CVS).  این اختلال گوارشی (GI) با سردردهای میگرنی مرتبط است  ، اما نوعی میگرن نیست. این بیماری اغلب در کودکان اتفاق می‌افتد، اگرچه معمولاً کودکان تا نوجوانی از آن رنج می‌برند. برخی از کودکان مبتلا به CVS در بزرگسالی نیز میگرن دارند.

اگر سابقه میگرن یا مصرف طولانی مدت ماری جوانا دارید، یا مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستید، احتمال ابتلا به CVS در بزرگسالی بیشتر است. عوامل محرک شامل هوای گرم، استرس جسمی یا عاطفی و عفونت‌های سینوسی یا تنفسی هستند.

علائم اصلی CVS، حملات ناگهانی تهوع و استفراغ شدید است. این حملات می‌توانند چند ساعت یا چند روز طول بکشند. ممکن است چندین بار در ساعت استفراغ کنید. 

بین دوره‌ها، ممکن است احساس سلامتی کنید و هیچ علامتی نداشته باشید. پزشکان ممکن است CVS شما را با مسمومیت غذایی یا آنفولانزای معده اشتباه تشخیص دهند.

علل سردرد و حالت تهوع

سبک زندگی شما از بسیاری جهات بر سلامت شما تأثیر می‌گذارد. گاهی اوقات می‌تواند خطر ابتلا به سردرد و حالت تهوع را افزایش دهد. همچنین، برخی از بیماری‌های خاص، اگر به خوبی مدیریت یا کنترل نشوند، می‌توانند منجر به سردرد و حالت تهوع شوند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

الکل. اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنید، ممکن است با سردرد شدید و حالت تهوع، استفراغ یا درد معده از خواب بیدار شوید هنگام ترک الکل دچار سردرد،  حالت تهوع و استفراغ شوید.

کافئین. چه قهوه صبح خود را از دست داده باشید و چه سعی در کاهش آن داشته باشید،  ترک کافئین واقعی است. علاوه بر سردرد و حالت تهوع، ممکن است احساس خستگی کنید و در تمرکز مشکل داشته باشید.

نیکوتین. مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به سردرد و حالت تهوع، با یا بدون استفراغ، شود. همچنین ممکن است ضربان قلب سریع، احساس تنگی در قفسه سینه و  مشکل در تنفس داشته باشید .

مسمومیت غذایی. اگر غذایی بخورید که حاوی میکروب‌های خاصی باشد، ممکن است دچار سردرد و حالت تهوع شوید. یا اگر به دلیل خوردن غذای بد، زیاد استفراغ می‌کنید، ممکن است دچار کم‌آبی بدن شوید. این نیز می‌تواند باعث سردرد شود.

شرایطی که می‌توانند باعث سردرد و حالت تهوع شوند

اگر سردرد و حالت تهوع دارید، به پزشک مراجعه کنید و علائم خود و آنچه که به نظر می‌رسد آنها را تحریک می‌کند را با او در میان بگذارید. آنها به شما کمک می‌کنند تا بفهمید چه اتفاقی افتاده است و درمان مناسب را انتخاب کنید.

برخی از علل شایع سردرد و حالت تهوع عبارتند از:

سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت‌های معده. این بیماری‌ها می‌توانند باعث حالت تهوع و سردرد شدید شوند. اما برخلاف سردردهای میگرنی، معمولاً علائم دیگری نیز خواهید داشت، مانند  آبریزش بینی، اسهال، لرز، درد بدن و  تب. علائمی که تجربه می‌کنید به ویروس بستگی دارد.  

کووید-۱۹. ویروس‌های کرونا که باعث کووید، سندرم حاد تنفسی (سارس) و سندرم تنفسی خاورمیانه (مرس) می‌شوند، علائم مشابهی دارند. این علائم شامل سردرد، حالت تهوع، استفراغ، تب، سرفه و مشکل در تنفس است.

قند خون پایین. این می‌تواند باعث حالت تهوع و سردرد شود. ممکن است  غش کنید یا عرق کنید و گیج شوید. سردرد همچنین می‌تواند نشانه قند خون بالا باشد. بدون درمان، قند خون بالا در افراد دیابتی می‌تواند منجر به یک بیماری جدی به نام کتواسیدوز دیابتی شود. این بیماری می‌تواند باعث حالت تهوع، استفراغ، ضعف، گیجی یا کما شود.

قطع مصرف دارو. سردرد و حالت تهوع می‌تواند هنگام قطع مصرف برخی داروها، به ویژه داروهای ضد افسردگی رایج مانند لکساپرو، پروزاک و زولوفت، رخ دهد. 

سردردهای قاعدگی و حالت تهوع . تغییرات در  سطح هورمون‌های شما می‌تواند باعث سردردهای تهوع‌آور شود که معمولاً دو روز قبل یا در سه روز اول قاعدگی رخ می‌دهد. ممکن است درد ضربان‌دار در یک طرف سر همراه با حالت تهوع و حساسیت به نور داشته باشید.

پره اکلامپسی. این وضعیت با فشار خون بالا در دوران بارداری مشخص می‌شود. ممکن است هیچ علامتی را متوجه نشوید، یا ممکن است سردرد شدید، تغییرات بینایی، درد شکم، حالت تهوع یا استفراغ داشته باشید. ممکن است کمتر از حد معمول ادرار کنید. سندرم HELLP، یک بیماری نادر مرتبط با پره اکلامپسی، همچنین می‌تواند باعث سردرد همراه با حالت تهوع شود.

فشار خون بالا. سردرد شدید، حالت تهوع و استفراغ از جمله علائم فشار خون بسیار بالا هستند. ممکن است این حالت را با نام بحران فشار خون یا فشار خون بدخیم شنیده باشید.

ارتفاعات بالا. وقتی به ارتفاعات بسیار بالاتری نسبت به آنچه که به آن عادت دارید می‌روید، ممکن است دچار بیماری ارتفاع شوید که به عنوان بیماری کوهستان نیز شناخته می‌شود. سردرد و حالت تهوع دو مورد از علائم آن هستند.

گلوکوم. فشار بالای داخل چشم می‌تواند باعث سردرد همراه با حالت تهوع و استفراغ شود.

علل نادر سردرد و حالت تهوع

برخی از علل کمتر شایع سردرد همراه با حالت تهوع عبارت‌اند از:

• عفونت گوش داخلی: التهاب یا عفونت گوش داخلی می‌تواند تعادل را مختل کرده و باعث سرگیجه، حالت تهوع و سردرد شود.
• مسمومیت با مونوکسید کربن: استنشاق این گاز بی‌بو و بی‌رنگ ممکن است منجر به سردرد شدید، تهوع، گیجی و حتی بیهوشی شود.
• ویروس نیل غربی (West Nile): ویروسی که از طریق نیش پشه منتقل می‌شود و ممکن است علائمی مانند تب، سردرد، تهوع و در موارد شدید التهاب مغز ایجاد کند.
• سندروم شوک سمی (Toxic Shock Syndrome): یک وضعیت نادر ولی تهدیدکننده زندگی است که در اثر باکتری‌هایی مانند Staphylococcus aureus ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به سردرد، تهوع، تب و افت فشار خون شود.
• تب دنگی (Dengue fever): بیماری ویروسی منتقل‌شونده از پشه که می‌تواند موجب تب بالا، سردرد شدید، درد عضلانی و تهوع شود.
• گزش عنکبوت بیوه سیاه (Black widow): زهر این عنکبوت می‌تواند باعث درد شدید، اسپاسم عضلانی، سردرد و حالت تهوع شود.
• سردرد خوشه‌ای (Cluster headaches): سردردهای بسیار شدید، ناگهانی و یک‌طرفه که معمولاً با اشک‌ریزش و گرفتگی بینی همراه هستند.
• خونریزی مغزی (Brain bleeding): پارگی رگ‌های خونی مغز که ممکن است به‌دلیل ضربه، آنوریسم یا فشار خون بالا رخ دهد و منجر به سردرد ناگهانی، تهوع، گیجی یا کاهش سطح هوشیاری شود.
• آسیب مغزی (Brain injury): ضربه به سر می‌تواند موجب تورم یا خونریزی در مغز شده و سردرد، تهوع، سرگیجه و مشکلات شناختی به دنبال داشته باشد.
• تومور مغزی (Brain tumor): رشد غیرطبیعی سلول‌ها در مغز ممکن است باعث فشار داخل جمجمه، سردرد مداوم، تهوع و اختلالات عصبی شود.
• عفونت مغزی (Brain infection) مانند مننژیت یا آنسفالیت، که باعث سردرد، تب، تهوع و کاهش هوشیاری می‌شوند.
• نوروم آکوستیک (Acoustic neuroma): تومور خوش‌خیم روی عصب شنوایی و تعادلی که ممکن است باعث سردرد، کاهش شنوایی، سرگیجه و حالت تهوع شود.
• مالاریا و تب زرد: بیماری‌های ویروسی یا انگلی منتقل‌شونده از طریق پشه که علائمی مانند تب، سردرد، تهوع و درد عضلانی دارند.
• هپاتیت A: نوعی التهاب کبدی ویروسی که با علائمی مانند خستگی، تهوع، سردرد، تب و زردی همراه است.
• بیماری پنجم (Fifth disease): عفونت ویروسی خفیف، معمولاً در کودکان، که ممکن است سردرد، تهوع خفیف، تب و بثورات پوستی ایجاد کند.
• بیماری کلیوی (Kidney disease): نارسایی یا اختلال عملکرد کلیه‌ها می‌تواند با سردرد، تهوع، خستگی و افزایش فشار خون همراه باشد.

درمان سردرد و حالت تهوع

برخی از مواردی که ممکن است کمک کننده باشند عبارتند از: 

• استرس خود را کاهش دهید.  استرس یک محرک رایج برای سردردهای تهوع‌آور است. راه‌هایی برای کاهش آن پیدا کنید تا حملات شما کمتر شدید و کمتر اتفاق بیفتند. 
• سیگار کشیدن را ترک کنید.
• یک دفترچه یادداشت داشته باشید تا هر غذایی که باعث سردرد شما می‌شود را شناسایی کنید. مقصران رایج شامل  شکلات و الکل هستند.
• به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. 
• داروهایتان را مصرف کنید. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای جلوگیری از سردرد شما تجویز کند، به خصوص اگر میگرن در شما تشخیص داده شده باشد. داروها همچنین ممکن است به توقف سردرد شما پس از شروع یا کاهش علائم کمک کنند. همچنین می‌توانید در طول سردرد خود از داروهای ضد تهوع استفاده کنید. این داروها به اشکال مختلفی مانند قرص، اسپری بینی، شیاف، شربت و آمپول موجود هستند. آنها عوارض جانبی متعددی دارند، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین دارو را برای خود پیدا کنید.
• درمان‌های مکمل را امتحان کنید. برخی شواهد نشان می‌دهد که بیوفیدبک و  طب سوزنی ممکن است به تسکین میگرن و سایر انواع سردرد و علائم مرتبط با آن، مانند حالت تهوع، کمک کنند.

خلاصه مطلب

سردرد و حالت تهوع می‌توانند به دلایل مختلفی با هم اتفاق بیفتند، از مشکلات رایج مانند میگرن، کم آبی بدن یا عفونت گرفته تا بیماری‌های جدی‌تر مانند تومورهای مغزی یا مننژیت. فهمیدن اینکه چرا این دو علامت را دارید برای دریافت درمان مناسب بسیار مهم است. بسیاری از موارد به خودی خود برطرف می‌شوند، اما اگر علائم شما مکرر یا جدی است، باید با پزشک خود تماس بگیرید.