آنچه در این مطلب خواهید خواند
سردرد فقط مخصوص بزرگسالان نیست. حدود ۱ نفر از هر ۵ کودک و نوجوان در سن مدرسه نیز مستعد ابتلا به آن هستند. شایعترین نوع سردرد در کودکان، سردردهای تنشی است. اما حدود ۵٪ از کودکان با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم میکنند – برخی از آنها در اوایل ۴ سالگی.
ممکن است نگران باشید که سردرد فرزندتان نشانهی یک مشکل جدیتر مانند تومور مغزی باشد. اما این در مورد اکثر سردردهای دوران کودکی درست نیست. با پیگیری علائم فرزندتان و صحبت با پزشک، نگرانیهای خود را کنار بگذارید. با هم میتوانید درمانهایی پیدا کنید و به فرزندتان کمک کنید تا راههایی برای بهتر شدن پیدا کند.
چه عواملی باعث سردرد در کودکان و نوجوانان میشود؟
بیشتر بچهها به دلیل بیماری، عفونت (مانند سرماخوردگی ) یا تب به سردرد مبتلا میشوند . برای مثال، سینوزیت (التهاب سینوسها) و عفونتهای گلو یا گوش میتوانند باعث سردرد شوند.
سردردهای میگرنی داستان متفاوتی دارند. پزشکان دقیقاً نمیدانند چه چیزی باعث آنها میشود، اما میدانند که با تغییرات فیزیکی و شیمیایی در مغز و همچنین ژنهایی که والدین به فرزندانشان منتقل میکنند، مرتبط هستند.
حدود ۷ نفر از هر ۱۰ کودکی که میگرن دارند، پدر، مادر یا خواهر و برادری دارند که سابقه میگرن دارد. موارد مشابه – مانند خستگی، نورهای شدید و تغییرات آب و هوا – حتی ممکن است حملات آنها را تحریک کند.
سایر محرکهای میگرن شامل استرس، اضطراب، افسردگی، تغییر در الگوهای خواب، صداهای بلند یا غذاهای خاص است. فعالیت بدنی بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیش از حد نیز میتواند در برخی از کودکان میگرن ایجاد کند. دختران میتوانند به دلیل تغییرات هورمونی هنگام پریود شدن به آن مبتلا شوند. این نوع سردرد، میگرن قاعدگی نامیده میشود.
علل شایع سردردهای تنشی شامل استرس عاطفی، خستگی چشم به دلیل ضعف بینایی و کشیدگی گردن یا کمر مرتبط با وضعیت نامناسب بدن است.
بیشتر سردردها بیضرر هستند. اما اگر به مرور زمان بدتر شوند و با علائم خاص دیگری همراه باشند، میتوانند نشانهی یک مشکل جدیتر باشند.
چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید
اگر سردرد فرزندتان برگشت، بدتر شد یا بیش از ۱۲ ساعت طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر سردرد پس از آسیب به سر ایجاد شد یا اگر احساس کردید که حال فرزندتان خوب به نظر نمیرسد، باید به پزشک مراجعه کنید.
اگر فرزندتان هر یک از این علائم را همراه با سردرد داشت، فوراً او را نزد پزشک ببرید:
- از دست دادن بینایی
- استفراغ
- ضعف عضلانی
- تب
- گرفتگی گردن
- هرگونه علامتی که آنها را در طول شب از خواب بیدار کند
- در کودکان خردسال، درد در پشت سر
اگر نمیتوانید فرزندتان را بیدار کنید؛ اگر لکنت زبان، گیجی، ضعف در اندامها یا مشکل در راه رفتن دارد؛ یا اگر سردردش بدترین سردردی است که تا به حال داشته است، با اورژانس تماس بگیرید.
تشخیص
پزشک فرزند شما آنها را معاینه خواهد کرد و در مورد سردردها، از جمله نوع درد، تعداد دفعات وقوع آنها و اینکه آیا چیزی آنها را بهتر یا بدتر میکند، سؤالاتی خواهد پرسید. شما و فرزندتان باید تا حد امکان دقیق باشید.
معمولاً پزشک میتواند بر اساس این اطلاعات تشخیص دهد. گاهی اوقات، برای کسب اطلاعات بیشتر به سیتیاسکن یا امآرآی نیاز دارد . این آزمایشهای تصویربرداری، تصاویر دقیقی از مغز تهیه میکنند که میتوانند هر ناحیه مشکلداری را که میتواند باعث سردرد شود، نشان دهند.
وقتی پزشک نوع خاص سردرد فرزندتان را تشخیص داد، میتوانید با هم روی یک برنامه درمانی کار کنید تا به او کمک کنید احساس بهتری داشته باشد.
درمانهای خانگی
اگر سردرد فرزندتان با هیچ علامت دیگری همراه نیست، میتوانید ابتدا برخی از داروهای خانگی یا مسکنهای بدون نسخه را امتحان کنید.
برای سردردهای تنشی، این نکات ممکن است مفید باشند:
- از فرزندتان بخواهید دراز بکشد و سرش را کمی بالاتر از سطح بدنش قرار دهد.
- به آنها حمام یا دوش آب گرم بدهید.
- کمپرس سرد یا گرم را روی پیشانی یا گردن او قرار دهید.
برای میگرن :
- در یک اتاق ساکت و تاریک دراز بکشید و استراحت کنید. پردهها را بکشید و سر و صدا را کم کنید.
- از کودک بخواهید نفسهای عمیق و آرامشبخش بکشد.
- از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید.
یک دوز استامینوفن یا ایبوپروفن بدون نسخه میتواند درد سردردهای تنشی و میگرنی را تسکین دهد. متخصصان توصیه میکنند به محض شروع میگرن، این مسکنها را به کودک خود بدهید. بیش از ۲ روز در هفته به او ندهید؛ این کار میتواند منجر به سردردهای برگشتی شود .
شاید ترجیح دهید درمانهای طبیعی سردرد را امتحان کنید. مطالعات نشان میدهد که برخی ویتامینها یا گیاهان دارویی ممکن است به کاهش درد یا دفعات سردرد کمک کنند. این موارد عبارتند از:
ویتامین B2. این مکمل که ریبوفلاوین نیز نامیده میشود، ممکن است از برخی سردردها جلوگیری کند. عوارض جانبی آن نادر است، اما شامل اسهال ، نیاز به دفع ادرار بیش از حد معمول و ادرار زرد روشنتر میشود .
منیزیم. نوجوانانی که سردردهای میگرنی دارند، سطح منیزیم پایینتری دارند. مصرف این ماده مغذی برای چند ماه ممکن است از برخی از این سردردها جلوگیری کند. مکملهای منیزیم میتوانند باعث اسهال شوند و با برخی داروها تداخل داشته باشند، بنابراین قبل از استفاده از آن باید با پزشک فرزندتان مشورت کنید. میتوانید با افزودن سبزیجات برگدار سبز تیره، لوبیا، دانهها، آجیل و غلات کامل به رژیم غذایی فرزندتان، به افزایش سطح منیزیم او کمک کنید.
کوآنزیم Q10 (CoQ10). حدود یک سوم کودکان مبتلا به میگرن فاقد این آنتیاکسیدان هستند که معمولاً در هر سلول بدن یافت میشود. هیچ عارضه جانبی قابل توجهی در کودکان وجود ندارد. ممکن است ناراحتی خفیف دستگاه گوارش رخ دهد، اما نادر است.
همیشه قبل از استفاده از مکمل خاصی، از متخصص اطفال بپرسید که آیا برای فرزندتان بیخطر است یا خیر.
پزشکان چگونه سردرد را در کودکان و نوجوانان درمان میکنند؟
پزشک شما ممکن است درمانهای مختلفی برای سردرد توصیه کند . بهترین درمان برای فرزند شما به نوع سردرد، تعداد دفعات بروز آن، علت آن و سن او بستگی دارد.
برخی از گزینههایی که پزشک ممکن است پیشنهاد کند عبارتند از:
پیگیری علائم. یک دفترچه یادداشت سردرد داشته باشید تا مواردی که باعث سردرد فرزندتان میشوند را یادداشت کنید، مانند کمبود خواب، غذا نخوردن در زمانهای منظم، برخی غذاها یا مواد تشکیلدهنده، کافئین ، محیط یا استرس.
مدیریت استرس. برای هر دو نوع سردرد میگرنی و تنشی، مهم است که شما و فرزندتان علت آنها را پیدا کنید. سپس میتوانید به آنها کمک کنید تا راههایی برای مقابله با چیزهایی که آنها را تحت فشار قرار میدهد، پیدا کنند.
بیوفیدبک . حسگرهای ویژهای که به بدن متصل میشوند، نحوه واکنش کودک شما به سردرد را ردیابی میکنند. این حسگرها تغییرات تنفس، نبض، ضربان قلب، دما، تنش عضلانی و فعالیت مغز را ثبت میکنند. این به کودک شما کمک میکند تا بفهمد بدنش چگونه به موقعیتهای استرسزا واکنش فیزیکی نشان میدهد. این میتواند به او کمک کند تا یاد بگیرد چگونه تنشی را که منجر به سردرد میشود، آزاد و کنترل کند.
ماساژ. ماساژ اگر توسط یک متخصص آموزش دیده، همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم انجام شود ، میتواند به آرامش کودک شما کمک کند. این کار میتواند تنش عضلانی را که ممکن است باعث سردرد شود، کاهش دهد.
داروها. بسیاری از داروهایی که برای درمان سردرد بزرگسالان استفاده میشوند، در دوزهای پایینتر برای درمان سردرد کودکان و نوجوانان نیز مناسب هستند. اما هرگزبه کودک زیر ۱۹ سال آسپرین ندهید. این دارو میتواند باعث سندرم ری، یک بیماری نادر اما کشنده در کودکان خردسال، شود. ممکن است کودک شما برای کمک به برخی سردردها، به ویژه سردردهای میگرنی، به داروهای تجویزی نیاز داشته باشد. برخی از داروها علائم را هنگام بروز درمان میکنند. برخی دیگر به جلوگیری از سردردهای بعدی کمک میکنند.
ممکن است مدتی طول بکشد تا یک درمان مؤثر برای سردرد پیدا کنید. به پزشک خود بگویید چه چیزی به فرزندتان کمک میکند و چه چیزی کمکی نمیکند.
چه انتظاری باید از شروع درمان داشت
همین حالا، شروع به ثبت سردردهایتان کنید تا بتوانید میزان اثربخشی داروها و درمانها را پیگیری کنید. این دفتر خاطرات را در جلسات بعدی ویزیت فرزندتان همراه داشته باشید تا پزشک بتواند آن را بررسی کرده و در صورت لزوم برنامه درمانی را تغییر دهد.
اگر علائم فرزندتان بدتر شد یا حتی با وجود درمان، بیشتر اتفاق افتاد، از پزشک بخواهید شما را به یک متخصص سردرد ارجاع دهد.
آیا سردرد کودکان با افزایش سن از بین میرود؟
ممکن است با بزرگتر شدن فرزند شما بهتر شوند. ممکن است ناپدید شوند و بعداً در زندگی برگردند. بسیاری از پسرانی که سردرد میگرنی داشتهاند، تا دوران راهنمایی، آن را پشت سر میگذارند. اما برای دختران، به دلیل تغییرات هورمونی، سردردها با افزایش سن بیشتر اتفاق میافتند.
