بایگانی‌های افسردگی

۵ نکته که ممکن است در مورد پریود خود ندانید

فکر می‌کنید همه چیز را در مورد پریود خود می‌دانید؟ زنان در طول زندگی خود حدود ۴۵۰ پریود دارند، به این معنی که شما فرصت‌های زیادی برای یادگیری همه چیز در مورد آن دارید. با این حال، پریود شما هنوز هم می‌تواند شما را غافلگیر کند — و نه فقط […]

اثرات استروژن بر احساسات و خلق و خوی زنان

1 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

استروژن ارتباط نزدیکی با سلامت عاطفی زنان و مردان دارد. افسردگی و اضطراب در سال‌های تولید استروژن، بیشتر از زمانی که بدن هورمون تولید نمی‌کند، شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. استروژن همچنین در تغییرات خلقی مرتبط با بیماری‌هایی مانند سندرم پیش از قاعدگی، اختلال ملال پیش از قاعدگی و افسردگی پس […]

چرا من اینقدر خسته‌ام؟

30 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

وسط روز است و انگار نمی‌توانی از جا تکان بخوری. و این اولین بار هم نیست. چه چیزی باعث می‌شود اینقدر احساس خستگی کنید؟ فهرست بلندی از دلایل احتمالی وجود دارد و بسیاری از آنها چیزهایی هستند که می‌توانید روی آنها تأثیر بگذارید. این دلایل رایج خستگی را بررسی کنید و کمی […]

خودمراقبتی برای علائم ام‌اس (MS)

29 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

مولتیپل اسکلروزیس (MS) می‌تواند طیف گسترده‌ای از علائم از جمله ضعف، خستگی، مشکل در راه رفتن و مشکلات بینایی ایجاد کند. همچنین ممکن است با عوارض پنهان‌تری مانند نوسانات خلقی، اضطراب و افسردگی نیز دست‌وپنجه نرم کنید. مهم است که توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید. هیچ درمان خانگی برای […]

آیا آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث مه مغزی شود؟

27 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) بر مفاصل شما تأثیر می‌گذارد. اما برخی از افراد مبتلا به این بیماری همچنین گزارش می‌دهند که RA آنها بر عملکرد مغزشان تأثیر می‌گذارد. با این بیماری، ممکن است متوجه شوید که فراموشکارتر هستید یا نمی‌توانید به راحتی تمرکز کنید. این علائم نوعی اختلال شناختی را توصیف می‌کنند که مردم […]

آرتریت روماتوئید و روابط شما

24 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

اینکه آرتریت روماتوئید چه احساسی در شما ایجاد می‌کند، می‌تواند بر زندگی اجتماعی و روابط شما تأثیر بگذارد. می‌توانید این مشکلات را مدیریت کنید، احساس خوبی داشته باشید و از بودن با دوستانتان لذت ببرید. اینکه چقدر با دیگران به اشتراک می‌گذارید و به چه کسی می‌گویید به خودتان بستگی دارد. کاری […]

یک برنامه ورزشی برای آرتریت روماتوئید (RA) تهیه کنید

23 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

وقتی عضلاتتان سفت، دردناک و خسته است، برای احساس بهتر چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ ورزش را امتحان کنید. ممکن است در ابتدا دیوانه‌وار به نظر برسد، اما ورزش می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و شما را انعطاف‌پذیرتر کند. به محض اینکه اولین قدم‌ها را بردارید، در مسیر بهره‌مندی از […]

زندگی روزمره شما با آرتریت روماتوئید (RA)

بزرگسالان جوانی که با آرتریت روماتوئید زندگی می‌کنند

22 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید و بدن شما اگر در جوانی به آرتریت روماتوئید مبتلا شوید، ممکن است شدیدتر باشد. ممکن است در مقایسه با افرادی که در سنین بالاتر به آرتریت روماتوئید مبتلا می‌شوند، احتمال التهاب در مفاصل کوچک دست‌ها و پاهایتان و فرسایش استخوانی در شما بیشتر باشد. همچنین احتمال ابتلا […]

6 اشتباه رایج در مورد آرتریت روماتوئید که باید از آنها اجتناب کنید

22 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

شما تمام تلاش خود را می‌کنید تا با وجود آرتریت روماتوئید (RA) زندگی کامل و فعالی داشته باشید. اما آیا هیچ یک از این اشتباهات رایج را می‌شناسید؟ اگر آنها آشنا به نظر می‌رسند، برای بازگشت به مسیر درست خیلی دیر نیست. ۱. مراجعه نکردن به متخصص روماتولوژی ممکن است پزشک […]

پردنیزون: آنچه باید در مورد علائم ترک بدانید

20 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

چگونه و چه زمانی مصرف پردنیزون، یک استروئید برای درمان التهاب، را متوقف کنیم ؟ حتی اگر عوارض جانبی این دارو را دارید، اگر بیش از چند هفته است که از آن استفاده می‌کنید، خودسرانه مصرف آن را قطع نکنید یا دوز آن را کاهش ندهید. ممکن است دچار علائم ترک استروئید […]

به داروهای ضد DMARD زمان بدهید

18 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

به داروهای ضد DMARD زمان بدهید اکثر افراد بلافاصله پس از تشخیص آرتریت روماتوئید، مصرف داروهای ضد روماتیسمی تعدیل‌کننده بیماری (DMARD)، مانند متوترکسات، را شروع می‌کنند. اگر هنوز در حال سازگاری با DMARD هستید یا می‌خواهید درک بهتری از چگونگی کاهش سرعت آسیب مفاصل داشته باشید، کمی وقت بگذارید و […]

مبارزه با پیشرفت آرتریت روماتوئید

18 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری التهابی مزمن است. این یک اختلال خودایمنی است، به این معنی که بدن شما به بافت‌های خود حمله می‌کند. این بیماری به ویژه بر پوشش مفاصل شما تأثیر می‌گذارد. RA می‌تواند برای اولین بار در هر سنی ظاهر شود، اگرچه بیشتر در دهه‌های ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ […]

علائم غیرمعمول آرتریت روماتوئید که باید مراقب آنها باشید

13 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) می‌تواند علائم زیادی داشته باشد که شایع‌ترین آنها سفتی و درد مفاصل و خستگی است. اما این بیماری باعث التهاب در بسیاری از قسمت‌های بدن می‌شود، بنابراین ممکن است علائمی داشته باشید که متوجه نشوید مربوط به آرتریت روماتوئید هستند. برخی از آنها نشانه‌هایی از عوارض جدی هستند […]

علائم و عوارض آرتریت روماتوئید (RA)

13 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

علائم آرتریت روماتوئید چیست؟ علائم آرتریت روماتوئید (RA) تقریباً همیشه در مفاصل شما بروز می‌کند. التهابی که ایجاد می‌کند اغلب منجر به این سه علامت مشخصه می‌شود: درد. التهاب درون مفصل باعث درد می‌شود، چه آن را حرکت دهید و چه ندهید. با گذشت زمان، باعث آسیب و درد می‌شود. تورم. مایع موجود […]

یائسگی و آرتریت روماتوئید: چه انتظاری باید داشت

13 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

هر زنی متفاوت است. برخی از مبتلایان به آرتریت روماتوئید متوجه می‌شوند که یائسگی می‌تواند بر آرتریت روماتوئید آنها تأثیر بگذارد. محققان مطمئن نیستند که چرا، اما به نظر می‌رسد هورمون‌ها در آرتریت روماتوئید نقش دارند. تقریباً سه برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند. بسیاری از زنانی که به […]

آیا نوشیدن چای فوایدی برای سلامت دارد؟

9 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

چای یکی از نوشیدنی‌های رایج در سراسر جهان است. این نوشیدنی باعث تأمین آب بدن می‌شود و انواع و طعم‌های متنوعی دارد. چای در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه مهمی دارد و به دلیل نداشتن کالری، گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کم‌کالری محسوب می‌شود. میزان کافئین موجود در چای بسته به نوع […]

۱۲ غذای فوق‌العاده برای مادران جدید

17 دی، 1404 سید طه نوربخش

شاید کم کردن وزن اضافه دوران بارداری در اولویت ذهن شما باشد، اما چیزی هست که بعد از تولد نوزاد برای بدن شما حتی مهم‌تر هم می‌شود: خوردن غذاهایی که به شما انرژی لازم برای بهترین مادر بودن را می‌دهد. خوردن منظم غذاهای سالم در طول روز، انرژی کمی را […]

خواب، سفر و جت‌لگ (اختلال پرواززدگی)

16 دی، 1404 سید طه نوربخش

جت‌لگ چیست؟ جت‌لگ یک اختلال موقتی خواب است که پس از سفر سریع و عبور از چند منطقه زمانی به‌وجود می‌آید. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که ساعت داخلی بدن شما هنوز با زمان محلی مقصد هماهنگ نشده است. در نتیجه ممکن است در طول روز احساس خواب‌آلودگی داشته باشید […]

ویتامین B12: آنچه باید بدانید

12 دی، 1404 سید طه نوربخش

ویتامین B12 چیست؟ ویتامین B12 یک ماده مغذی است که بدن شما آن را تولید نمی‌کند، بنابراین باید آن را از محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ یا مکمل‌ها دریافت کنید. B12 مهم است زیرا اعصاب و سلول‌های خونی شما را سالم نگه می‌دارد. این ویتامین محلول در […]

کمبود ویتامین D

11 دی، 1404 سید طه نوربخش

کمبود ویتامین D چیست؟ کمبود ویتامین D به این معنی است که شما به اندازه کافی از این ویتامین در بدن خود ندارید. شما برای رشد و حفظ استخوان‌های خود به ویتامین D نیاز دارید. اگر به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نگیرید، اختلالی داشته باشید که توانایی […]