بایگانی‌های فشار خون

آزمایش‌های پزشکی برای افراد ۶۰ سال به بالا

شما لیاقت احساس خوب را دارید. فقط به این دلیل که بالای ۶۰ سال سن دارید، فکر نکنید که نمی‌توانید مستقل، سرزنده و سالم باشید. اما آیا می‌دانید برای سالم ماندن چه باید کرد؟ گروه ویژه خدمات پیشگیرانه و سایر گروه‌های تخصصی، توصیه‌های زیر را برای کمک به حفظ سلامت، […]

آزمایش‌های پزشکی مهم در دهه ۵۰ زندگی

26 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

شما در دهه ۵۰ زندگی خود هستید. این دوران اوج زندگی شماست — یا باید باشد. اجازه ندهید بیماری سلامتی شما را از بین ببرد. وقتی برای معاینه سالانه مراجعه می‌کنید، مطمئن شوید که پزشک این آزمایش‌های ساده را که ممکن است بعداً سلامت شما – و زندگی شما – […]

۱۰ سوال مهم در مورد تغذیه و پیری

24 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

تغذیه خوب سنگ بنای پیری سالم است. با این حال، با افزایش سن، نیازهای غذایی ما تغییر می‌کند. ما معمولاً به کالری زیادی نیاز نداریم. اما باید مطمئن شویم که به اندازه کافی از مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم، ویتامین B12 و ویتامین D دریافت می‌کنیم. با افزایش سن، دریافت تغذیه مناسب اغلب به دلیل مواردی مانند از دست […]

داروهای آگونیست آلفا-۲ برای کودکان مبتلا به ADHD

11 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

وقتی کودکان مبتلا به ADHD برای کمک به علائمی مانند بیش‌فعالی، بی‌توجهی یا تکانشگری به دارو نیاز دارند، پزشکان معمولاً ابتدا داروهای محرک را پیشنهاد می‌کنند. اما برخی از کودکان به این داروها پاسخ خوبی نمی‌دهند یا عوارض جانبی آزاردهنده‌ای دارند. اینجاست که داروهای غیرمحرک وارد عمل می‌شوند. کلونیدین ( Kapvay ، Onyda XR ) و گوانفاسین ( Intuniv ) دو داروی […]

غربالگری‌ها و واکسن‌های ضروری برای افراد بالای ۵۰ سال

10 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

بعضی‌ها می‌گویند «۵۰ سالگی، همان ۳۰ سالگیِ جدید است». اما اگر غربالگری‌های لازم و واکسن‌های خود را به‌موقع دریافت نکرده باشید، شاید چندان هم احساس جوانی نکنید! واقعیت این است که بسیاری از افراد، برنامه غربالگری و واکسیناسیون خود را به‌طور کامل دنبال نمی‌کنند. برای مثال، از هر سه فرد […]

تداخلات الکل و دارو

24 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

الکل اغلب با داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه و حتی برخی از داروهای گیاهی تداخلات مضری دارد. تداخل الکل با داروها ممکن است باعث مشکلاتی مانند موارد زیر شود: ترکیب الکل و داروها همچنین ممکن است خطر عوارضی مانند موارد زیر را افزایش دهد: در برخی موارد، تداخلات الکل ممکن است اثربخشی داروها را […]

آزمایش اختلال مصرف الکل

23 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

وقتی اختلال مصرف الکل (AUD) دارید ، ممکن است کنترل خود را بر زمان و میزان نوشیدن از دست بدهید، وقتی نمی‌نوشید احساس بدی داشته باشید، یا حتی زمانی که مصرف الکل شروع به ایجاد مشکلاتی در زندگی شما می‌کند، به مصرف آن ادامه دهید. اگرچه ممکن است احساس کنید که کاملاً […]

اعتیاد: آنچه باید در مورد عود بدانید

21 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اعتیاد یک بیماری طولانی‌مدت است، مانند آسم، دیابت یا فشار خون بالا. البته هدف، ترک کامل مصرف مواد مخدر یا الکل و عدم عود مجدد است. اما وقتی اعتیاد خود را به عنوان یک بیماری مزمن می‌بینید، می‌توانید از این منظر نیز به عود بیماری نگاه کنید. حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد از افرادی که […]

مداخله زودهنگام برای اختلالات مصرف مواد

20 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اختلال مصرف مواد (SUD) یک وضعیت سلامت روان است که بر بدن و مغز شما تأثیر می‌گذارد. اگر SUD دارید، توانایی کنترل مصرف مواد مخدر، چه الکل، نیکوتین، مواد مخدر غیرقانونی، مواد افیونی یا سایر داروهای تجویزی را از دست خواهید داد. خبر خوب این است که راه‌هایی برای درمان اختلال مصرف مواد (SUD) […]

عوارض جانبی آدرال

7 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

آدرال چیست؟ آدرال نام تجاری ترکیبی از دو دارو است: دکستروآمفتامین و آمفتامین. این دارو برای افرادی که اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) یا نارکولپسی (حملات ناگهانی خواب، به خصوص در طول روز) دارند، تجویز می‌شود. این دارو با تغییر برخی از مواد شیمیایی طبیعی موجود در مغز شما عمل می‌کند. به طور […]

معاینات و آزمایش‌هایی که نباید از دست بدهید

31 تیر، 1405 سید طه نوربخش

1. معاینه دوره‌ای (چکاپ کامل) بعضی افراد هر سال برای انجام یک معاینه کامل به پزشک مراجعه می‌کنند تا مطمئن شوند وضعیت سلامتی‌شان مناسب است. البته درباره اینکه آیا همه افراد باید هر سال این معاینه را انجام دهند یا خیر، اختلاف نظر وجود دارد. در نهایت، تعداد دفعات انجام […]

۱۴ ماده غذایی که بهتر است همیشه در یخچال داشته باشید

31 تیر، 1405 سید طه نوربخش

از قبل برنامه‌ریزی کنید تا به حال شده گرسنه باشید، درِ یخچال را باز کنید و با خودتان بگویید: «چیزی هست که هم سالم باشد و هم سریع بتوانم بخورم؟» اگر چند ماده غذایی پایه و سالم را همیشه در یخچال داشته باشید، هر زمان که گرسنه شدید، یک انتخاب […]

اختلال رفتاری خواب REM

18 تیر، 1405 سید طه نوربخش

خواب طبیعی دو حالت متمایز دارد: خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM) و خواب با حرکت سریع چشم (REM). خواب NREM به سه مرحله تقسیم می‌شود. در طول خواب REM، حرکات سریع چشم رخ می‌دهد، تنفس یکنواخت می‌شود، فشار خون بالا می‌رود و از بین رفتن تون عضلانی (فلج) رخ می‌دهد. اما مغز بسیار فعال است و فعالیت الکتریکی آن […]

خواب REM و خواب غیر REM چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

خواب REM در مقابل خواب غیر REM وقتی خواب هستید، اتفاقات زیادی در بدن شما می‌افتد. وقتی خوابتان می‌گیرد، بین خواب REM و خواب غیر REM در رفت و آمد هستید. REM مخفف حرکت سریع چشم است. در طول خواب REM، چشمان شما به سرعت در جهات مختلف حرکت می‌کنند و مغز […]

آیین‌های سریع کاهش استرس که در ۵ دقیقه یا کمتر می‌توانید انجام دهید

17 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

استرس مراقبتی (Caregiver Stress) به فشارهای عاطفی، ذهنی و جسمی گفته می‌شود که در نتیجه مراقبت از فردی دیگر ایجاد می‌شود. این نوع استرس می‌تواند به فرسودگی مراقبتی (Burnout) منجر شود؛ حالتی از خستگی شدید که زمانی رخ می‌دهد که انرژی، توان و منابع فرد به‌تدریج تخلیه شده باشند. اگر […]

پسر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

14 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

خب، پسر شما ۱۶ ساله است. شاید هنوز کلید ماشین را به او نداده باشید، اما او قطعاً در مسیر خودش است و داستان‌های شگفت‌انگیزی تعریف می‌کند. او در اواسط نوجوانی است — جایی بین نوجوانی و جوانی. نقاط عطف تکاملی در اینجا برخی از نقاط عطفی که می‌توانید انتظار داشته باشید […]

دختر شما در ۱۶ سالگی: نقاط عطف

13 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

این مقاله نقاط عطف جسمی و عاطفی که دختر ۱۶ ساله شما امسال به آنها خواهند رسید را توضیح می‌دهد — و اینکه در طول مسیر با چه مشکلاتی ممکن است مواجه شوند. فیزیکی دختر کوچولوی شما دیگر نوزاد نیست. بدن او کاملاً بالغ شده یا به زودی بالغ خواهد […]

نقاط عطف رشد کودک ۱۰ ساله

13 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

نقاط عطف رشد کودک ۱۰ ساله با رشد فرزندتان، هر سال جالب به نظر می‌رسد و سن ۱۰ سالگی نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این سال از زندگی فرزندتان، آنها در تمام زمینه‌های زندگی خود، از جمله رشد جسمی، دچار تغییرات بزرگی می‌شوند. آنها همچنین شروع به حل […]

بهترین راه‌ها برای جلوگیری از عفونت ادراری

10 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

۷ بهترین راه برای جلوگیری از عفونت ادراری اگر تا به حال عفونت مجاری ادراری (UTI) داشته‌اید، می‌دانید که چقدر می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد، به خصوص اگر مرتباً عود کند. از نظر فنی، عفونت ادراری می‌تواند در هر جایی از دستگاه ادراری شما، درست تا کلیه‌های شما، رخ دهد. اما بیشتر […]

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و افزایش وزن

4 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

بیشتر زنان در برهه‌ای از زندگی خود مجبورند با افزایش وزن دست و پنجه نرم کنند. اما برای زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستند، کاهش وزن می‌تواند به یک مبارزه مداوم تبدیل شود. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان در سن باروری است و […]