آنچه در این مطلب خواهید خواند
با ورود دخترتان به دوران نوجوانی، تغییرات زیادی، چه از نظر جسمی و چه از نظر عاطفی، در انتظار اوست. در اینجا نگاهی به جایگاه فرزند ۱۳ سالهتان در فرآیند رشد و آنچه میتوانید برای کمک به او انجام دهید، میاندازیم.
زبان
اگر دخترتان ترجیح میدهد به جای صحبت کردن، پیامک بفرستد، تعجب نکنید. دخترانی که به سن نوجوانی میرسند ممکن است کمتر ارتباط برقرار کنند – حداقل با شما. اما نظرشان را به شما خواهند گفت.
در ۱۳ سالگی، دختران بیشتر میدانند که در موقعیتهای خاص چه بگویند. آنها همچنین شروع به تمرکز روی زبان بدن و لحن صدا میکنند، نه فقط آنچه گفته میشود.
چگونه میتوانید کمک کنید:
- به دنبال زمانهای مناسبی برای صحبت کردن باشید. وقتی در ماشین هستید یا در آشپزخانه با هم آشپزی میکنید، گپ بزنید.
- راههای جدیدی برای بیرون کشیدن آنها از ذهنتان پیدا کنید. به جای پرسیدن «روزت چطور بود؟» چیزی در مورد روزتان به اشتراک بگذارید. همچنین میتوانید آنها را به چالش بکشید تا هر اتفاق بد، خندهدار یا عجیبی را که برایشان افتاده است، برای شما تعریف کنند.
- به یاد داشته باشید که گوش دهید. وقتی دخترتان آماده صحبت کردن است، آماده باشید که کار خود را متوقف کنید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید.
رشد فیزیکی
در ۱۳ سالگی، بسیاری از دختران وارد دوران بلوغ میشوند. تغییر بزرگی در هورمونها باعث میشود سینهها پرتر ، باسن پهنتر و موهای ناحیه تناسلی رشد کنند. پوست و موی دختر شما شروع به تولید چربی بیشتری میکند و قد، وزن و چربی بدن او افزایش مییابد. اکثر دختران نیز پریود میشوند.
به دلیل همه این تغییرات بدن، دختر شما ممکن است نسبت به ظاهر خود یا لباسهایی که میپوشد، احساس خجالت بیشتری کند.
چگونه میتوانید کمک کنید:
- دخترتان را تشویق کنید که فعال باشد. لازم نیست حتماً در یک ورزش تیمی شرکت کند. پیادهروی با سگ، کمک کردن در حیاط یا بازی لیزرتگ با دوستان نیز مفید است.
- به عنوان یک خانواده غذا بخورید. این به آنها کمک میکند تا در مورد غذاهایی که میخورند، انتخابهای سالمی داشته باشند.
- زمان استفاده از صفحه نمایش را محدود کنید. دختران در این سن نباید بیش از ۲ ساعت در روز در کل از صفحه نمایش استفاده کنند.
- الگوی خوبی باشید. اگر اغلب میگویید که چاق هستید یا از ظاهر خود شکایت میکنید، ممکن است دخترتان نیز همین کار را انجام دهد. به او بیاموزید که قوی و متناسب بودن مهمتر از داشتن سایز خاص است.
اجتماعی
جا افتادن در جمع هیچوقت به اندازه الان برای دخترتان مهم نبوده است. به همین دلیل، احتمالاً زمان بیشتری را با دوستانش میگذراند.
اگرچه دختران در این سن در حال ایجاد حس قوی تشخیص درست و غلط هستند، اما فشار همسالان هنوز هم میتواند مشکلساز باشد. برای نوجوانان ۱۳ ساله رایج است که بخواهند با انجام رفتارهای پرخطر، محدودیتها را آزمایش کنند. به همین دلیل است که دختر شما هرچقدر هم که بزرگ شده باشد، هنوز به حمایت و راهنمایی زیادی نیاز دارد.
چگونه میتوانید کمک کنید:
- حمایت خود را ارائه دهید. اگر دخترتان بداند که میتواند با شما صحبتی صریح و صادقانه داشته باشد، احتمال بیشتری دارد که در صورت بروز مشکل به شما مراجعه کند.
- از شبکههای اجتماعی بهروز باشید . مطمئن شوید که میدانید دخترتان از چه سایتهایی استفاده میکند و آیا شما آنها را تأیید میکنید. در مورد برخی از خطرات به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تصاویر خود در کانالهای اجتماعیاش با او صحبت کنید.
- مطمئن شوید که آنها خطرات مصرف مواد مخدر را میدانند. نیاز به احساس بزرگ شدن یا جا افتادن در جمع میتواند دختران را به نوشیدن، سیگار کشیدن یا امتحان کردن مواد مخدر وسوسه کند. با دخترتان در مورد خطرات انجام این کار صحبت کنید.
- در مورد رابطه جنسی صحبت کنید. دختر شما باید اطلاعات صحیحی داشته باشد تا بتواند انتخابهای خوبی داشته باشد. علاوه بر به اشتراک گذاشتن ارزشهای خودتان در مورد رابطه جنسی و تجاوز جنسی صحبت کنید.
احساسی
اگرچه دخترتان مستقلتر میشود، اما احتمالاً احساسات متناقضی در مورد «جدا شدن» از شما دارد. اگر یک دقیقه بخواهد با شما وقت بگذراند و دقیقه بعد بیادب یا عصبانی شود، تعجب نکنید.
دختران در این سن اغلب بین احساس خوب نسبت به خود و شک به خود در نوسان هستند. خبر خوب این است که در این سن، اکثر دختران در بیان احساسات خود به خوبی عمل میکنند.
چگونه میتوانید کمک کنید:
- آنها را در جریان امور قرار دهید و مشارکت دهید. دختر شما باید بخشی از تصمیمات، فعالیتها و رویدادهای خانواده باشد. حمایت مداوم شما برای او بسیار مهم است، حتی اگر ممکن است آن را نشان ندهد.
- به آنها اطمینان خاطر بدهید. به دخترتان یادآوری کنید که تغییراتی که دارند، بخشی طبیعی از بزرگ شدن است. آنها نباید احساس شرمندگی یا خجالت کنند.
- به آنها کمک کنید تا پول خودشان را دربیاورند. دخترتان در ۱۳ سالگی میتواند از بچه همسایهاش نگهداری کند یا سگهایش را برای پیادهروی ببرد. کار کردن برای پول درآوردن، به آنها آزادیای که آرزویش را دارند میدهد و به آنها میآموزد که مسئولیتپذیرتر باشند.
دانشگاهی
دختران در این سن از طریق خواندن، نوشتن و تماشای دیگران دانش زیادی کسب میکنند. بسیاری از آنها همچنین علاقه شدیدی به یک موضوع خاص نشان میدهند.
دختر شما همچنین در حال تبدیل شدن به یک متفکر عمیقتر است، قادر به درک مفاهیم، نه فقط چیزهای ملموس. آنها همچنین میتوانند به طور کامل به مشکلات فکر کنند و مسائل را از دیدگاه دیگران ببینند.
چگونه میتوانید کمک کنید:
- در جریان امور باشید. در کنفرانسهای معلمان و بازدیدهای عمومی مدرسهشان شرکت کنید تا از کارهایی که انجام میدهند مطلع شوید.
- یک برنامهی تکالیف داشته باشید. هر شب یک ساعت شروع برای انجام تکالیف تعیین کنید. مطمئن شوید که آنها در خانهتان یک مکان آرام و پرنور برای انجام تکالیفشان دارند. اگر به کمک نیاز دارند، به آنها بگویید که میتوانند به شما مراجعه کنند.
- به آنها کمک کنید تا زمان خود را مدیریت کنند. منظم بودن مهارت بزرگی است که دختر شما احتمالاً هنوز باید آن را یاد بگیرد. به آنها کمک کنید تا راههایی برای انجام تکالیف و پروژههای کلاسی پیدا کنند.
- علائم ناتوانی یادگیری را بشناسید . این علائم شامل عدم تمایل به نوشتن یا خواندن با صدای بلند، مشکل در حل مسائل کلامی و کندی در یادآوری حقایق است. اگر این علائم را برای مدت طولانی مشاهده کردید، با معلم دخترتان صحبت کنید.
