آنچه در این مطلب خواهید خواند
اگر فرزند شما ADHD دارد، ممکن است از خود بپرسید که آیا مهارت‌های فرزندپروری شما ارتباطی با آن دارد یا خیر. شما تنها نیستید: بسیاری از مردم معتقدند که فرزندپروری بد باعث این بیماری می‌شود.
خودتان را سرزنش نکنید. ADHD یک اختلال مغزی است. در حالی که علت دقیق آن مشخص نیست، دانشمندان می‌دانند که بسیاری از عوامل ممکن است در آن نقش داشته باشند، از جمله بسیاری از عواملی که خارج از کنترل والدین هستند، مانند ژن‌ها و وزن کم هنگام تولد.
آیا یک محیط خانه‌ی آشفته می‌تواند علائم را بدتر کند؟ مطمئناً، همانطور که یک محیط منظم و آرام می‌تواند علائم را بهتر کند. اما مطمئن باشید که تلویزیون، بازی‌های ویدیویی، نظم و انضباط بیش از حد یا خیلی کم و سایر بخش‌های زندگی در خانه شما باعث ADHD فرزندتان نشده است.
چرا والدین سرزنش می‌شوند
انتقاد از والدین امری رایج است. در یک نظرسنجی، از هر 10 مادر دارای فرزند خردسال (تا 5 سال) شش نفر گفتند که به دلیل مهارت‌های فرزندپروری خود مورد انتقاد قرار گرفته‌اند. رایج‌ترین اهداف: نظم، رژیم غذایی و خواب. بنابراین، وقتی فرزندشان مبتلا به ADHD تشخیص داده می‌شود، والدین به راحتی احساس می‌کنند که در برابر سرزنش آسیب‌پذیر هستند.
این ممکن است یکی از دلایلی باشد که مردم این افسانه را باور می‌کنند که تربیت نادرست والدین باعث ADHD می‌شود، اما دلایل دیگری نیز وجود دارد. از جمله: هر از گاهی، یک مطالعه، ارتباط احتمالی بین تربیت نادرست والدین و ADHD را گزارش می‌دهد.
معمولاً ارتباط بین این مطالعات معنادار نیست. با این حال، هر از گاهی، مطالعه‌ای علائم این اختلال را با مهارت‌های خاص فرزندپروری، مانند انضباط ناپایدار، مرتبط می‌کند. حتی زمانی که دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که تحقیقاتشان نقاط ضعفی دارد – برای مثال، به گزارش دقیق والدین از رفتار خودشان متکی بوده است – این یافته خبرساز می‌شود.
نکاتی برای برخورد با منتقدان
وقتی فرزندی با نیازهای ویژه دارید، ممکن است با فشارهای بیرونی برای تغییر روش‌های فرزندپروری خود مواجه شوید. ممکن است از دوستان و خانواده توصیه‌های ناخواسته دریافت کنید. ممکن است نیش قضاوت‌های آنها را احساس کنید. در اینجا چند راه برای مدیریت همه این موارد آورده شده است:
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعه‌ای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
با احتیاط شکایت کنید. به یاد داشته باشید که به اشتراک گذاشتن ناامیدی‌هایتان با دیگران، شما را در معرض انتقاد «سازنده» قرار می‌دهد. مخاطبان خود را عاقلانه انتخاب کنید.
تعطیلش کن. گفتن جمله‌ی «من از نحوه‌ی مدیریت امور راضی هستم» باید به آن پایان دهد.
فرزندتان را از نظرات منفی محافظت کنید. اگر شما و فرزندتان به خانه یا رویدادی دعوت شدید که احتمال انتقاد در آن وجود دارد، اصلاً نروید. آیا گزینه‌ای ندارید؟ مطمئن شوید که در حالی که فرزندتان می‌تواند صدای شما را بشنود، در مورد چالش‌های ADHD صحبت نمی‌کنید.
علمی صحبت کنید. اگر می‌خواهید منتقدان خود را آگاه کنید، می‌توانید به اشتراک بگذارید که شواهد قوی و منتشر شده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد تغییرات در مناطق خاصی از مغز ریشه ADHD است.
چگونه والدین می‌توانند به رشد و شکوفایی کودکان کمک کنند
شیوه فرزندپروری شما باعث ADHD نشده است، اما می‌تواند در نحوه گذراندن زندگی روزمره فرزندتان تفاوت ایجاد کند. از تیم مراقبت از فرزندتان بپرسید یا با سازمان‌های ADHD در مورد هرگونه آموزش مهارت‌های فرزندپروری که می‌توانید دریافت کنید، مشورت کنید. این برنامه‌ها می‌توانند به والدین کمک کنند تا:
- یاد بگیرند که انتظارات و محدودیت‌های واضح و ثابتی برای فرزندشان تعیین کنند
- بهترین راه برای تنبیه آنها را پیدا کنید
- به بچه‌ها کمک کنید از اشتباهاتشان درس بگیرند.
راه دیگری که به فرزندتان کمک می‌کند تا پیشرفت کند، ایجاد ساختار در خانه است. کودکان مبتلا به ADHD به این روش راحت‌تر می‌توانند متمرکز و منظم بمانند. چند راه برای ایجاد ساختار:
- برای زمان غذا خوردن، انجام تکالیف مدرسه، زمان استراحت و زمان خواب، آیین‌های ساده و ثابتی تعیین کنید.
- از تایمر برای انجام تکالیف، آماده شدن و حتی زمان‌های تغییر استفاده کنید.
- به فرزندتان مکانی آرام برای استراحت بدهید (به غیر از اتاق خواب یا محل استراحت).
- خانه خود را تا حد امکان منظم نگه دارید.
در نهایت، به یاد داشته باشید که شما الگوی رفتاری فرزندتان هستید. تمام تلاش خود را بکنید تا آرام، متمرکز و مثبت بمانید. این به هر دوی شما کمک می‌کند تا به چالش‌های زندگی با ADHD به خوبی پاسخ دهید.
