بایگانی‌های رژیم غذایی

تنظیم خانواده و آرتریت روماتوئید

اگرچه هر کسی می‌تواند به آرتریت روماتوئید مبتلا شود، اما تعداد زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید حدود ۳ به ۱ از مردان بیشتر است. بسیاری از زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی خود، درست زمانی که ازدواج و خانواده در مرکز توجه زندگی قرار می‌گیرند، تشخیص داده […]

بهترین و بدترین غذاها برای آرتریت روماتوئید (RA)

23 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

برنامه غذایی آرتریت روماتوئید اگر به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید، ممکن است از خود بپرسید که رژیم غذایی شما چگونه بر وضعیت شما تأثیر می‌گذارد و آیا چیزی وجود دارد که بتوانید برای کمک به علائم خود بخورید. هیچ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که آرتریت روماتوئید را درمان کند، […]

پروتکل خودایمنی پالئو برای آرتریت روماتوئید

23 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آیا غذا خوردن مانند غارنشینان می‌تواند به آرتریت روماتوئید شما کمک کند ؟ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که ثابت شده باشد به درمان آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. اما برخی افراد می‌گویند که یک رژیم غذایی سختگیرانه پالئو باعث می‌شود مفاصل دردناک آنها بهتر شود. این رژیم، پروتکل خودایمنی پالئو یا AIP […]

نکاتی برای زندگی با آرتریت روماتوئید

22 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که علائم آرتریت روماتوئید (RA) شما بدتر شود و مواقعی دیگر احساس خوبی داشته باشید. آرتریت روماتوئید می‌تواند روی چیزهایی مانند خواب و سطح انرژی شما تأثیر بگذارد. در اینجا کارهایی که می‌توانید برای آماده شدن برای روز انجام دهید، آورده شده است. مراقب خودت باش […]

روغن ماهی برای آرتریت روماتوئید

21 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) اغلب دردناک است، اما راه‌های زیادی برای کاهش علائم آن وجود دارد. ممکن است شنیده باشید که روغن ماهی، که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است، می‌تواند به کاهش تورم و سوزش ناشی از آرتریت روماتوئید کمک کند. اما آیا این روش مؤثر است؟ و آیا بی‌خطر است؟ […]

مکمل‌های غذایی برای آرتریت روماتوئید: آنچه باید بدانید

20 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

داروها و سایر اشکال درمان نقش مهمی در مدیریت آرتریت روماتوئید دارند. مکمل‌ها درمان نیستند — آنها قول درمان یا معالجه هیچ بیماری را نمی‌دهند و لازم نیست استانداردهای مشابه داروها را داشته باشند. اما اگر به دنبال امتحان کردن برخی از آنها علاوه بر برنامه درمانی خود هستید، در اینجا نکاتی وجود […]

نکاتی برای مدیریت تغییر داروی آرتریت روماتوئید

19 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

هیچ برنامه درمانی واحدی برای آرتریت روماتوئید (RA) وجود ندارد. اگر به این بیماری التهابی مبتلا هستید، احتمالاً در طول درمان نیاز به تغییر یک یا چند بار داروی خود خواهید داشت. دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است نیاز به امتحان کردن چیز جدیدی داشته باشید. آرتریت روماتوئید (RA) […]

نحوه مدیریت عوارض جانبی داروهای آرتریت روماتوئید

17 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

داروهای آرتریت روماتوئید شما می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند، اما گام‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت آنها بردارید. چه حالت تهوع ، بثورات پوستی داشته باشید و چه چند پوند اضافه کنید، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند کمک کند. پزشک شما همچنین می‌تواند درمان شما را تغییر دهد تا کمی […]

چه کسی به آرتریت روماتوئید مبتلا می‌شود و چرا؟

15 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های خودایمنی است. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کند که به مایع مفصلی سینوویال حمله می‌کنند و باعث التهاب طولانی‌مدت و همچنین آسیب به مفاصل متعدد می‌شوند. تغییرات در آرتریت روماتوئید محققان همچنان در حال بررسی این موضوع هستند که چه کسی […]

چگونه علائم خود را پیگیری کنید

15 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

نوشتن علائم به شما کمک می‌کند تا به خاطر بیاورید چه اتفاقی افتاده، چه زمانی و چگونه بوده‌اند. این اطلاعات ممکن است به پزشک شما کمک کند تا وضعیت شما را تشخیص دهد و بفهمد که چگونه بر شما تأثیر می‌گذارد. آنها می‌توانند آزمایش‌ها، روش‌ها و درمان‌هایی را توصیه کنند. […]

آنچه باید در مورد آرتریت روماتوئید و آلرژی/حساسیت غذایی بدانید

15 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

اگر هنگام خوردن برگر یا خوردن بستنی متوجه درد و تورم بیشتر مفاصل خود می‌شوید، تنها نیستید. یک سوم افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) می‌گویند که برخی غذاها علائم آنها را بدتر می‌کنند. شواهد زیادی برای تأیید این موضوع وجود دارد. به عنوان مثال، گوشت قرمز و لبنیات به عنوان محرک التهاب شناخته […]

آرتریت روماتوئید: علائم و درمان

13 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید چیست؟ آرتریت روماتوئید چیزی است که پزشکان آن را یک بیماری خودایمنی می‌نامند. این بیماری زمانی شروع می‌شود که سیستم ایمنی بدن شما، که قرار است از شما محافظت کند، دچار اختلال شده و شروع به حمله به بافت‌های بدن شما می‌کند. این امر باعث التهاب در پوشش […]

آیا نوشیدن چای فوایدی برای سلامت دارد؟

9 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

چای یکی از نوشیدنی‌های رایج در سراسر جهان است. این نوشیدنی باعث تأمین آب بدن می‌شود و انواع و طعم‌های متنوعی دارد. چای در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه مهمی دارد و به دلیل نداشتن کالری، گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کم‌کالری محسوب می‌شود. میزان کافئین موجود در چای بسته به نوع […]

مراقبت از دندان‌های کودک شما

7 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

بعد از هفته‌ها تماشای آبریزش دهان و بی‌قراری کودکتان، بالاخره متوجه جوانه زدن اولین دندان کوچک از لثه می‌شوید. طی چند سال آینده، لبخند لثه‌ای کودک شما به تدریج با دو ردیف دندان شیری جایگزین خواهد شد. دندان‌های شیری ممکن است کوچک باشند، اما مهم هستند. آن‌ها به عنوان نگهدارنده دندان‌های دائمی عمل می‌کنند. […]

معرفی غذاهای انگشتی

18 دی، 1404 سید طه نوربخش

ماه ۷، هفته ۳ وقتی کودک شما در خوردن غذاهای نرم و له شده مهارت پیدا کرد، ممکن است حدود ۸ ماهگی آماده باشد تا به سراغ غذاهای انگشتی برود. آنها مهارت لازم برای برداشتن غذا و رها کردن یا له کردن آن را دارند و با تسلط بر گرفتن […]

آنچه باید در مورد پروبیوتیک‌ها در شیر خشک کودک بدانید

18 دی، 1404 سید طه نوربخش

افزودن پروبیوتیک‌ها به شیر خشک نوزادان برای بهبود رشد و نمو سالم، روز به روز رایج‌تر می‌شود. با این حال، به عنوان یک والد جدید، ممکن است از خود بپرسید که پروبیوتیک‌ها چیستند یا اینکه آیا باید به فرزندتان شیر خشک حاوی آنها بدهید یا خیر. پروبیوتیک‌ها چه هستند؟ نوزاد شما […]

۱۲ غذای فوق‌العاده برای مادران جدید

17 دی، 1404 سید طه نوربخش

شاید کم کردن وزن اضافه دوران بارداری در اولویت ذهن شما باشد، اما چیزی هست که بعد از تولد نوزاد برای بدن شما حتی مهم‌تر هم می‌شود: خوردن غذاهایی که به شما انرژی لازم برای بهترین مادر بودن را می‌دهد. خوردن منظم غذاهای سالم در طول روز، انرژی کمی را […]

۹ تا از بهترین غذاهایی که نمی‌خورید

15 دی، 1404 سید طه نوربخش

ماهی سالمون، انواع توت‌ها، بروکلی، بادام و کِیل (کلم‌برگ) از ستاره‌های دنیای تغذیه به شمار می‌آیند. اما این‌ها تنها خوراکی‌های فوق‌مغذی نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که به شهرت نرسیده‌اند نیز شایسته‌ی جایگاهی در بشقاب شما هستند. از این نه مورد شروع کنید: ۱. گل‌کلمبروکلی خویشاوندی است که تمام توجه‌ها […]

رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری چیست؟

13 دی، 1404 سید طه نوربخش

بسیاری از رژیم‌های غذایی محبوب در اینترنت در حال پخش شدن هستند. چه در این رژیم موفق شده باشید و چه به دنبال جایگزینی برای آن باشید، یک گزینه ساده وجود دارد. رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری به گونه‌ای طراحی شده است که به شما کمک کند بدون ترک برخی غذاها، […]

رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کالری: آنچه باید بدانید

13 دی، 1404 سید طه نوربخش

برای برخی افراد، یک جایگزین برای کاهش وزن کوتاه مدت، یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است. بسیاری از رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کالری، فرمول‌های تجاری با ۸۰۰ کالری یا کمتر هستند که جایگزین تمام غذاهایی می‌شوند که معمولاً می‌خورید. برخی دیگر، مانند رژیم غذایی معروف گریپ‌فروت، بر خوردن مقدار زیادی از همان غذا […]