بیماری قلبی

پنومونی ویروسی یا همان ذات‌الریه ویروسی یک عفونت ویروسی در ریه‌های شماست. شایع‌ترین علت آن آنفولانزا است.
ریه

پنومونی ویروسی چیست؟

27 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
پنومونی ویروسی یک عفونت ویروسی در ریه‌های شماست. شایع‌ترین علت آن آنفولانزا است. اما سرماخوردگی معمولی و سایر ویروس‌ها نیز می‌توانند باعث پنومونی شوند. این میکروب‌ها معمولاً به قسمت فوقانی سیستم تنفسی شما می‌چسبند. پنومونی ویروسی چه شکلی است؟ پنومونی عفونت کیسه‌های هوایی در ریه‌های شماست. این بیماری معمولاً خفیف […]
ارتوپنه به این معنی است که هنگام دراز کشیدن دچار تنگی نفس می‌شوید که با نشستن یا ایستادن از بین می‌رود. این حالت معمولاً به مرور زمان ایجاد می‌شود، اما گاهی اوقات می‌تواند به طور ناگهانی اتفاق بیفتد.
ریه

ارتوپنه چیست؟

24 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
ارتوپنه چیست؟ ارتوپنه به این معنی است که هنگام دراز کشیدن دچار تنگی نفس می‌شوید که با نشستن یا ایستادن از بین می‌رود. این حالت معمولاً به مرور زمان ایجاد می‌شود، اما گاهی اوقات می‌تواند به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. ارتوپنه نشانه وجود مایع اضافی در ریه‌های شماست و معمولاً […]
برخی از مشکلات سلامتی که به نظر نمی‌رسد به ریه‌های شما مربوط باشند، می‌توانند تنفس را دشوار کنند.
ریه

دلایل عجیب تنگی نفس

23 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
چه چیزی باعث تنگی نفس می‌شود؟ اگر بدون اینکه حتی عرق کنید، احساس نفس تنگی می‌کنید، ممکن است بیماری قلبی یا ریوی مقصر باشد، اما آنها تنها علل نیستند. برخی از مشکلات سلامتی که به نظر نمی‌رسد به ریه‌های شما مربوط باشند، می‌توانند تنفس را دشوار کنند. کم خونی گلبول‌های […]
با افزایش سن، معمولاً افزایش تجمع چربی شکم در امتداد خط کمر مشاهده می‌شود. این معمولاً به این دلیل است که با افزایش سن، توده عضلانی کاهش می‌یابد و چربی افزایش می‌یابد.
سلامت و تناسب اندام

تمریناتی برای سوزاندن چربی شکم

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
با افزایش سن، معمولاً افزایش تجمع چربی شکم در امتداد خط کمر مشاهده می‌شود. این معمولاً به این دلیل است که با افزایش سن، توده عضلانی کاهش می‌یابد و چربی افزایش می‌یابد. چربی اضافی شکم با برخی خطرات سلامتی مرتبط است، از جمله: به دلیل این خطرات، ایده خوبی است […]
دوچرخه‌سواری داخل سالن
سلامت و تناسب اندام

دوچرخه‌سواری داخل سالن

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
چگونه کار می‌کند؟ آماده‌اید دوچرخه‌سواری داخل سالن را امتحان کنید؟ خودتان را برای عرق ریختن، به تپش انداختن قلب و تمایل به بازگشت دوباره آماده کنید. کلاس‌های دوچرخه‌سواری داخل سالن به شما کمک می‌کنند چربی بسوزانید، سلامت قلب خود را بهبود بخشید و استقامت عضلات خود را افزایش دهید. پاهای شما به طور […]
تمرینات کاردیو که به آن ورزش هوازی یا ورزش استقامتی نیز گفته می‌شود، فواید زیادی برای سلامتی دارد. انجام تمرینات کاردیو با شدت متوسط ​​تا شدید در هر هفته می‌تواند به بهبود سلامت قلب شما کمک کند
سلامت و تناسب اندام

آنچه باید بدانید: ضربان قلب برای چربی سوزی در مقابل تمرینات هوازی

19 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
ورزش کردن می‌تواند یک کار دشوار یا یک سرگرمی لذت‌بخش باشد. از هر زاویه‌ای که به آن نگاه کنید، باید مطمئن شوید که بیشترین بهره را از تمرینات خود می‌برید. ورزش با شدت مناسب به شما این اطمینان را می‌دهد که به اندازه کافی به خودتان فشار می‌آورید. اگر برای کاهش وزن […]
چه از درون و چه از بیرون، وقتی فعال باشید، برنده‌اید، فرقی نمی‌کند چند سالتان باشد. اما همیشه اینطور نیست، مخصوصاً اگر مدتی در حاشیه بوده باشید.
سلامت و تناسب اندام

6 افسانه در مورد ورزش و پیری

16 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
تناسب اندام بی‌انتهاست. در هر سنی، تفاوت زیادی در احساس و حرکت شما ایجاد می‌کند، به شما کمک می‌کند تا اعدادی (مانند وزن، کلسترول یا فشار خون ) را که پزشکتان مدام به شما می‌گوید، کاهش دهید و حتی خلق و خوی شما را بهتر می‌کند. چه از درون و چه از بیرون، وقتی فعال […]
جلوگیری از عفونت ادراری
سلامت زنان

بهترین راه‌ها برای جلوگیری از عفونت ادراری

10 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
۷ بهترین راه برای جلوگیری از عفونت ادراری اگر تا به حال عفونت مجاری ادراری (UTI) داشته‌اید، می‌دانید که چقدر می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد، به خصوص اگر مرتباً عود کند. از نظر فنی، عفونت ادراری می‌تواند در هر جایی از دستگاه ادراری شما، درست تا  کلیه‌های شما، رخ دهد. اما بیشتر […]
درمان کم‌کاری تیروئید
سلامت روان

درمان کم‌کاری تیروئید

9 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
داروهایی که سطح هورمون تیروئید شما را افزایش می‌دهند، راهی آسان برای درمان کم‌کاری تیروئید شما هستند. این یک درمان قطعی نیست، اما می‌تواند وضعیت شما را تا آخر عمر تحت کنترل نگه دارد. رایج‌ترین درمان، لووتیروکسین ( لووکسیل، سینتروئید، تیروسینت، یونیتروئید، یونیتروئید دایرکت) است که یک نسخه مصنوعی از هورمون تیروئید تیروکسین (T4) است. این دارو […]
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
سلامت زنان

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و افزایش وزن

4 اسفند، 1404 سید طه نوربخش
بیشتر زنان در برهه‌ای از زندگی خود مجبورند با افزایش وزن دست و پنجه نرم کنند. اما برای زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستند، کاهش وزن می‌تواند به یک مبارزه مداوم تبدیل شود. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان در سن باروری است و […]
چرا من اینقدر خسته‌ام؟
سلامت زنان

چرا من اینقدر خسته‌ام؟

30 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
وسط روز است و انگار نمی‌توانی از جا تکان بخوری. و این اولین بار هم نیست.  چه چیزی باعث می‌شود اینقدر احساس خستگی کنید؟ فهرست بلندی از دلایل احتمالی وجود دارد و بسیاری از آنها چیزهایی هستند که می‌توانید روی آنها تأثیر بگذارید. این دلایل رایج خستگی را بررسی کنید و کمی […]
تناسب اندام زنان بالای ۵۰ سال
سلامت زنان

توصیه‌هایی برای تناسب اندام زنان بالای ۵۰ سال

30 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است. اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست. فعالیت بدنی ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی – گرگرفتگی، درد مفاصل و مشکلات خواب – کمک کند. ورزش همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و پوکی استخوان را […]
تغذیه سالم برای کاهش وزن
سلامت زنان

تغذیه سالم برای کاهش وزن

30 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
رژیم غذایی سالم چیست؟ اکثر متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که برای حفظ یا کاهش وزن، یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید. اما احتمالاً از خود می‌پرسید که رژیم غذایی سالم دقیقاً چیست؟ ایمی کیمبرلین، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می‌گوید: «یک رژیم غذایی سالم و […]
روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting)
تغذیه

روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting)

29 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
روزه‌داری متناوب چیست؟ روزه‌داری متناوب یک برنامه غذایی است که در آن بین دوره‌هایی که به‌طور معمول غذا می‌خورید و وقفه‌های طولانی‌تری که در آن‌ها غذای بسیار کم یا هیچ غذایی مصرف نمی‌کنید، به‌صورت متناوب جابه‌جا می‌شوید. برخی افراد برای کاهش وزن روزه‌داری متناوب را امتحان می‌کنند، در حالی که […]
سلامت قلب خود را بررسی کنید
روماتیسم

بیماری قلبی و آرتریت روماتوئید چگونه با هم مرتبط هستند؟

26 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
از آنجایی که شما به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید، مراقبت از قلبتان بسیار مهم است. RA احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی را در شما افزایش می‌دهد. اما می‌توانید این احتمال را کاهش دهید. این مراحل ساده را انجام دهید: ارتباط التهاب التهاب بخش عمده‌ای از آرتریت روماتوئید است. همچنین با بیماری قلبی و […]
نحوه مدیریت عوارض جانبی داروهای آرتریت روماتوئید
روماتیسم

نحوه مدیریت عوارض جانبی داروهای آرتریت روماتوئید

17 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
داروهای آرتریت روماتوئید شما می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند، اما گام‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت آنها بردارید. چه حالت تهوع ، بثورات پوستی داشته باشید و چه چند پوند اضافه کنید، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند کمک کند. پزشک شما همچنین می‌تواند درمان شما را تغییر دهد تا کمی […]
فعالیت بیماری و امید به زندگی
روماتیسم

آرتریت روماتوئید ممکن است بر امید به زندگی شما تأثیر بگذارد

16 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
آیا آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث شود که شما عمر کوتاه‌تری نسبت به دیگران داشته باشید؟ افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به طور متوسط ​​به اندازه سایر افراد عمر نمی‌کنند. امید به زندگی یا مدت زمانی که انتظار دارید زنده بمانید، تحت تأثیر عوامل زیادی مانند ژن‌ها، سن، سابقه پزشکی و سبک زندگی شما قرار […]
علائم غیرمعمول آرتریت روماتوئید که باید مراقب آنها باشید
روماتیسم

علائم غیرمعمول آرتریت روماتوئید که باید مراقب آنها باشید

13 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
آرتریت روماتوئید (RA) می‌تواند علائم زیادی داشته باشد که شایع‌ترین آنها سفتی و درد مفاصل و خستگی است.  اما این بیماری باعث التهاب در بسیاری از قسمت‌های بدن می‌شود، بنابراین ممکن است علائمی داشته باشید که متوجه نشوید مربوط به آرتریت روماتوئید هستند. برخی از آنها نشانه‌هایی از عوارض جدی هستند […]
شکاف جنسیتی
روماتیسم

شکاف جنسیتی: چگونه آرتریت روماتوئید در زنان متفاوت است

13 بهمن، 1404 سید طه نوربخش
این خیال شما نیست. اگر متوجه شده باشید که تعداد دوستان زن شما که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، بیشتر از دوستان مرد شماست، آمار هم این را تایید می‌کند. در اغلب جمعیت‌ها، تعداد زنان مبتلا به آن حدود سه برابر مردان است. این بیماری در هر جنسیت نیز متفاوت عمل می‌کند. […]
اسیدهای چرب
تغذیه

غذاهای برتر سرشار از اسیدهای چرب

12 دی، 1404 سید طه نوربخش
چربی از واحدهای سازنده‌ای به نام اسیدهای چرب تشکیل شده است. این موضوع هم در مورد چربی موجود در غذا و هم در مورد چربی موجود در بدن ما صادق است. وقتی غذای حاوی چربی می‌خورید، بدن شما آن را به اسیدهای چرب تجزیه می‌کند.  چهار نوع اسید چرب وجود […]