بایگانی‌های رژیم غذایی

بیماری قلبی و کاهش کلسترول

کلسترول چیست؟ کلسترول به بدن شما کمک می‌کند تا سلول‌های جدید بسازد، اعصاب را عایق‌بندی کند و هورمون تولید کند. به طور معمول، کبد تمام کلسترول مورد نیاز بدن را می‌سازد. اما کلسترول از طریق غذا نیز وارد بدن شما می‌شود، مانند غذاهای حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و گوشت. کلسترول بیش از حد […]

۸ راه برای کاهش خطر بیماری قلبی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

شما می‌توانید کارهای زیادی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی انجام دهید. انجام اقدامات لازم، سلامت شما را بهبود می‌بخشد — و احتمالاً جان شما را نجات می‌دهد. برای رسیدن به این هدف، این ۸ روش را دنبال کنید. ۱. سیگار را ترک کنید. اگر سیگار می‌کشید، احتمال حمله قلبی در […]

در دوران بارداری چه بخوریم؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

تغذیه خوب در دوران بارداری برای رشد و نمو کودک شما بسیار مهم است. شما باید حدود ۳۰۰ کالری بیشتر در روز (۶۰۰ کالری در روز اگر دوقلو باردار هستید) نسبت به قبل از بارداری مصرف کنید. اگرچه حالت تهوع و استفراغ در چند ماه اول بارداری می‌تواند این کار […]

بیماری قلبی و آزمایش پروتئین واکنشی C (CRP)

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بدن شما وقتی چیزی شروع به التهاب می‌کند، پروتئین واکنشی C یا CRP تولید می‌کند. بنابراین اگر پزشک CRP را در خون شما پیدا کند، که می‌تواند از طریق آزمایش این کار را انجام دهد، متوجه می‌شود که در جایی از بدن شما التهاب در حال رخ دادن است. اگر […]

بیماری قلبی و هموسیستئین

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

هموسیستئین یک اسید آمینه رایج در خون شماست. شما آن را بیشتر از خوردن گوشت دریافت می‌کنید. سطح بالای آن با ابتلا به بیماری‌های قلبی در مراحل اولیه مرتبط است. در واقع، سطح بالای هموسیستئین یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. این امر با سطح پایین ویتامین‌های B6، B12 و فولات و همچنین بیماری کلیوی […]

بزرگ شدن قلب (کاردیومگالی)

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بزرگی قلب (کاردیومگالی) چیست؟ بزرگ شدن قلب به این معنی است که شما بیماری دارید که باعث افزایش اندازه قلب شما شده است. ممکن است تمام یا بخشی از قلب شما بزرگ شود. اغلب، به خصوص در مراحل اولیه، ممکن است هیچ علامتی از بزرگی قلب احساس نکنید. ممکن است […]

فواید سلامتی آنتی‌اکسیدان‌ها

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

آنتی‌اکسیدان‌ها چه هستند؟ آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که بدن شما را از اثرات مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد زمانی ایجاد می‌شوند که اتم‌های بدن شما ذرات بارداری به نام الکترون به دست می‌آورند یا از دست می‌دهند. رادیکال‌های آزاد همه بد نیستند. آن‌ها نقش مهمی در […]

بیماری قلبی و کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک چیست؟ کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک (HCM) وضعیتی است که با ضخیم شدن عضله قلب، بیشتر در دیواره بین بطن‌ها، زیر دریچه آئورت، مرتبط است. این ممکن است منجر به سفت شدن دیواره‌های قلب و عملکرد غیرطبیعی دریچه‌های آئورت و میترال قلب شود که هر دو ممکن است مانع جریان طبیعی خون از قلب شوند. علائم […]

در دوران بارداری با خیال راحت وزن اضافه کنید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند و با سرعت سالمی رشد کند. اما واقعاً به چه مقدار کالری اضافی نیاز دارید؟ اگرچه به مقداری کالری اضافی نیاز دارید، اما لازم نیست «برای دو نفر غذا بخورید». یک زن باردار […]

نکاتی برای زندگی با بیماری عروق کرونر (CAD)

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) بیش از ۱۸ میلیون بزرگسال بالای ۲۰ سال را تنها در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می‌دهد. عوامل خطر برای CAD شامل فشار خون و کلسترول بالا، چاقی، دیابت، نوشیدن بیش از حد الکل و سیگار کشیدن است. اگر به بیماری عروق کرونر قلب (CAD) مبتلا […]

آنچه باید در مورد داروهای درمان بیماری عروق کرونر قلب (CAD) بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بیماری عروق کرونر قلب یا CAD نوعی بیماری قلبی است که خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد. دارو بخش کلیدی یک برنامه درمانی است. بیماری عروق کرونر قلب (CAD) به مرور زمان ایجاد می‌شود و با تجمع پلاک، کلسترول و مواد چرب در دیواره‌های شریان‌ها مشخص می‌شود. چه دارویی پلاک را از شریان‌ها خارج […]

آیا بیماری عروق کرونر قلب (CAD) است یا سکته مغزی؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) و سکته مغزی دو مورد از کشنده‌ترین مشکلات سلامتی در ایران هستند. CAD به قلب آسیب می‌رساند، در حالی که سکته مغزی به مغز آسیب می‌رساند. وقتی به یکی از این بیماری‌ها مبتلا باشید، احتمال ابتلا به دیگری بیشتر است. بیماری عروق کرونر قلب (CAD) شایع‌ترین نوع بیماری قلبی است. […]

9 نکته برای زندگی با بیماری عروق محیطی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

شما هنوز هم می‌توانید با وجود بیماری شریان محیطی یا PAD، یک سبک زندگی کامل و فعال داشته باشید. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که پلاک در شریان‌های شما تجمع می‌یابد. این امر باعث می‌شود که دست‌ها، پاها، سر و سایر اندام‌های شما به سختی خون کافی دریافت کنند. اگرچه […]

چه زمانی از جراحی در بیماری شریان محیطی استفاده می‌شود؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

گاهی اوقات می‌توانید یک مشکل سلامتی را با تغییر در رژیم غذایی یا داروی مناسب درمان کنید. گاهی اوقات، این موارد مفید هستند، اما شما هنوز به موارد بیشتری نیاز دارید. وقتی بیماری شریان محیطی یا PAD واقعاً شدید باشد، ممکن است به جراحی نیز نیاز داشته باشید. چه چیزی باعث […]

بیماری قلبی و پیوند قلب

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

پیوند قلب، جایگزینی قلب بیمار یا آسیب‌دیده یک فرد با قلب سالم یک اهداکننده است. اهداکننده شخصی است که فوت کرده و خانواده‌اش با اهدای اعضای بدن عزیزشان موافقت کرده‌اند. تقریباً شش دهه پس از انجام اولین پیوند قلب انسان در سال ۱۹۶۷، پیوند قلب از یک عمل آزمایشی به یک درمان تثبیت‌شده […]

بهبودی شما پس از جراحی قلب

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

مرحله اول بهبودی پس از جراحی قلب می‌تواند از ۶ تا ۸ هفته طول بکشد. وقتی از بیمارستان مرخص شدید، مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها برای مراقبت‌های پس از عمل جراحی دریافت خواهید کرد. این دستورالعمل‌ها به شما کمک می‌کنند تا از نظر جسمی بهبود یابید و احساس بهتری داشته باشید. مراقبت از زخم […]

کمک به عزیزان مبتلا به بیماری قلبی برای داشتن تغذیه سالم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

برای کسی که بیماری قلبی دارد، رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. در کنار سایر عادات سالم ، رژیم غذایی می‌تواند روند تنگ شدن شریان‌های قلب را کند یا حتی تا حدی معکوس کند و به جلوگیری از عوارض بیشتر کمک کند. شما می‌توانید با اتخاذ رژیم غذایی که کلسترول LDL (“بد”) را مهار می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد ، قند […]

چگونه با وجود بیماری قلبی، درست غذا بخوریم و ورزش کنیم؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

وقتی متوجه می‌شوید که بیماری قلبی دارید، اغلب رژیم غذایی و ورزش در پرتوی کاملاً جدید قرار می‌گیرند. این دو در کنار مصرف دارو و مراجعه به پزشک، در اولویت‌های اصلی قرار می‌گیرند. از این نکات برای شروع امروز استفاده کنید. نگران طعم هستید؟ آرام باشید! ترکیب مناسب غذاها می‌تواند مزایای سلامتی […]

آنچه باید در مورد رژیم غذایی برای بیماری عروق کرونر قلب بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) ناشی از تجمع مواد چرب مانند کلسترول در شریان‌های شما است. رعایت رژیم غذایی که کلسترول LDL (یا “بد”) را کاهش می‌دهد، می‌تواند به شما در مدیریت علائم CAD کمک کند و ممکن است پیشرفت بیماری را کند کند. غذاهایی که فیبر محلول بالایی دارند و چربی‌های […]

آیا نوزاد شما اگزما دارد؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

نوزادان ما چیزهای زیادی را از ما به ارث می‌برند: قد ما، رنگ مو ما — و تمایل ما به پوست حساس ، از جمله اگزما. دکتر کریس تولچر، متخصص اطفال و استادیار بالینی طب اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: اگر کسی در خانواده نزدیک شما گرایش‌های آلرژیک دارد، اگزما ممکن است اولین […]