رژیم غذایی

کنترل دیابت می‌تواند زمان‌بر باشد، اما نتایج آن ارزشش را دارد. دیابت کنترل نشده به این معنی است که سطح قند خون شما خیلی بالاست، حتی اگر آن را درمان کنید. و ممکن است علائمی مانند تکرر ادرار، تشنگی زیاد و سایر مشکلات مرتبط با دیابت داشته باشید.  اگر نتوانید آن را […]

دیابت احتمال ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات پوستی را افزایش می‌دهد. اما می‌توانید کارهای زیادی برای حفظ سلامت خود انجام دهید. این نکات ساده می‌توانند مفید باشند. آموزش ببینید. یکی از کلیدهای پیشگیری از مشکلات، درک علل آنهاست. با پزشک خود صحبت کنید. در مورد عوارض، خطرات خاص خود و […]

شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا ۱۰۰ بر اساس میزان تأثیر آنها بر سطح قند خون شماست. دو غذا با مقدار […]

وقتی به دلیل ابتلا به دیابت رژیم غذایی خود را کنترل می‌کنید، باید توجه ویژه‌ای به کربوهیدرات‌ها داشته باشید، زیرا آنها می‌توانند سریع‌تر از پروتئین یا چربی بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند. شما کربوهیدرات را از شیرینی‌ها، میوه‌ها، شیر، ماست، نان، غلات، برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و سایر سبزیجات دریافت می‌کنید.  […]

عدم فعالیت بدنی و چاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند، اما دقیقاً چگونگی آن مشخص نیست. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که التهاب درون بدن در ایجاد دیابت نوع ۲ نقش دارد . خبر خوب: یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی “ضدالتهابی” می‌تواند به پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲ کمک […]

جراحی کاهش وزن می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تفاوت بزرگی ایجاد کند. برای برخی افراد، سطح قند خون پس از جراحی به حالت عادی برمی‌گردد. دیابت قابل درمان است. این می‌تواند به این معنی باشد که شما به داروی کمتری نیاز دارید یا اصلاً به هیچ دارویی نیاز […]