کمبود کالری چیست؟
تغذیه

کاهش کالری مصرفی چیست؟

کاهش کالری مصرفی چیست؟ کالری معیاری برای سنجش میزان انرژی موجود در غذا است. تمام سلول‌های بدن شما برای عملکرد صحیح به انرژی نیاز دارند، درست مانند یک ماشین که به سوخت نیاز دارد. آن‌ها این انرژی را از غذاهایی که می‌خورید دریافت می‌کنند. بدن شما آن غذا را در […]
ویتامین‌ها و مواد معدنی
تغذیه

مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مواد معدنی

عواقب سلامتی ناشی از زیاده‌روی در مصرف امروزه، به نظر می‌رسد همه چیز، از آب معدنی گرفته تا آب پرتقال، حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است. این ممکن است راهی برای کمک به تأمین نیازهای تغذیه‌ای شما به نظر برسد، به خصوص اگر رژیم غذایی شما چندان عالی نباشد. اما […]
چگونه سریع وزن کم کنیم
تغذیه

چگونه سریع وزن کم کنیم

کاهش وزن سریع «در عرض ۱۰ روز، ۴ کیلوگرم وزن کم کنید!» «هر چقدر دلت می‌خواهد بخور – و همچنان وزن کم کن!» «هر روز یک سایز از سایز لباست کم کن!» اگر این ادعاهای تبلیغاتی را باور کنید، کاهش وزن سریع می‌تواند آسان به نظر برسد. رژیم‌های غذایی مد روز و مکمل‌های […]
چرا میگرن «فقط» یک سردرد نیست؟
صفات و بیماری ها

چرا میگرن «فقط» یک سردرد نیست؟

میگرن باعث سردرد شما می‌شود، اما در واقع چیزی بیش از یک سردرد معمولی است. وقتی دچار آن می‌شوید، ممکن است چیزی بیش از سردرد داشته باشید . اثرات آن می‌تواند آنقدر قوی باشد که مدرسه یا محل کار و روابط شما را مختل کند. ویژگی‌های کلیدی وجود دارد که میگرن را از سردردهای تنشی (شایع‌ترین نوع سردرد) و سردردهای […]
میگرن چیست؟
صفات و بیماری ها

میگرن چیست؟

میگرن یک اختلال مغزی و سیستم عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. شما این سردردها را به طور مکرر و در دوره‌هایی که می‌توانند از ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشند، تجربه می‌کنید. این سردردها علاوه بر درد سر، علائم دیگری مانند حالت تهوع و […]
شروع بارداری
بارداری

شروع بارداری

اگر به بچه‌دار شدن فکر می‌کنید، احتمالاً به این فکر کرده‌اید که چقدر طول می‌کشد تا باردار شوید، چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشید و چند وقت یکبار این کار را انجام دهید. پاسخ سوالات خود را اینجا بیابید. احتمال بارداری این یک سوال رایج است: احتمال بارداری من در […]
بیماری‌های قلبی عروقی
صفات و بیماری ها

بیماری‌های قلبی عروقی

بیماری‌های قلبی عروقی چیست؟ بیماری قلبی عروقی گروهی از بیماری‌ها است که قلب و رگ‌های خونی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. گاهی اوقات به آن بیماری قلبی نیز گفته می‌شود. بیماری‌هایی که بر قلب و رگ‌های خونی شما تأثیر می‌گذارند می‌توانند شامل مشکلاتی باشند که با آنها متولد می‌شوید، دریچه‌های […]
ورزش در دوران بارداری
بارداری

ورزش در دوران بارداری

چرا باید در دوران بارداری ورزش کرد؟ حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا سالم بمانید و احساس بهتری داشته باشید. همچنین می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی‌های رایج مانند کمردرد و خستگی را کاهش دهد. شواهدی […]
چگونه علائم بیماری‌های مختلف قلبی را تشخیص دهیم؟
قلب و عروق

چگونه علائم بیماری‌های مختلف قلبی را تشخیص دهیم؟

بیماری قلبی ممکن است مانند یک بیماری به نظر برسد. اما در واقع به گروه وسیعی از بیماری‌هایی اشاره دارد که بر قلب تأثیر می‌گذارند. چه بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی احتقانی قلب یا حمله قلبی باشد-هر نوع مشکل قلبی نیاز به درمان متفاوتی دارد اما ممکن است علائم هشدار […]
سه ماهه دوم بارداری
بارداری

سه ماهه دوم بارداری

سه ماهه دوم بارداری شما از هفته ۱۳ تا ۲۸، یا ماه‌های ۴، ۵ و ۶ بارداری طول می‌کشد. این مرحله میانی بارداری است، زمانی که ممکن است شروع به دیدن “شکم برآمده” خود کنید و برای اولین بار حرکت کودک خود را احساس کنید. با ورود به سه ماهه […]
بیماری مادرزادی قلب
صفات و بیماری ها

بیماری مادرزادی قلب

«نقص مادرزادی قلب » روش دیگری برای بیان این است که قلب کسی در بدو تولد مشکل داشته است. قلب ممکن است سوراخ کوچکی در آن داشته باشد یا مشکل شدیدتری داشته باشد. اگرچه این موارد می‌توانند شرایط جدی باشند، اما بسیاری از آنها را می‌توان با جراحی درمان کرد. در برخی […]
سوفل قلب چیست؟
قلب و عروق

سوفل قلب چیست؟

«سوفل» صدای جریان خون است. برای مثال، ممکن است از یک دریچه قلب غیرطبیعی عبور کند. یا ممکن است یک بیماری باعث شود قلب شما سریع‌تر بتپد و قلب شما را مجبور کند خون بیشتری را سریع‌تر از حالت عادی مدیریت کند. در قلب، چهار حفره وجود دارد که توسط […]
پریکاردیت: علائم، علل، درمان‌ها
قلب و عروق

پریکاردیت: علائم، علل، درمان‌ها

پریکاردیت چیست؟ پریکاردیت التهاب پریکارد است، کیسه نازکی که به روانکاری قلب کمک می‌کند و از آن در برابر آسیب محافظت می‌کند. هنگامی که این پوشش دو لایه ملتهب می‌شود، ممکن است هنگام ساییده شدن لایه‌های تحریک شده به یکدیگر، درد یا علائم دیگری داشته باشید. در حالی که برخی […]
بیماری قلبی و کاردیومیوپاتی محدودکننده
قلب و عروق

بیماری قلبی و کاردیومیوپاتی محدودکننده

کاردیومیوپاتی محدود کننده چیست؟ کاردیومیوپاتی محدودکننده زمانی است که دیواره‌های حفره‌های پایینی قلب شما (به نام بطن‌ها) بیش از حد سفت و سخت هستند و نمی‌توانند هنگام پر شدن از خون منبسط شوند. توانایی پمپاژ بطن‌ها ممکن است طبیعی باشد، اما دریافت خون کافی برای بطن‌ها دشوارتر می‌شود . با گذشت زمان، قلب نمی‌تواند به درستی پمپاژ کند. این […]
کامزیوس برای کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک انسدادی
قلب و عروق

کامزیوس برای کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک انسدادی

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک  یک بیماری قلبی است که در آن عضله قلب به طور غیرطبیعی ضخیم می‌شود. این امر عملکرد صحیح قلب را دشوارتر می‌کند. کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک انسدادی (oHCM) شایع‌ترین نوع HCM است. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که عضله قلب ضخیم شده، جریان خون از قلب را مسدود می‌کند. این انسداد […]
علائم زایمان
بارداری

علائم زایمان

علائم زایمان چیست؟ زایمان، واژه دیگری برای فرآیند طبیعی زایمان در بدن شماست. این فرآیند با اولین انقباضات مداوم شما شروع می‌شود و تا خروج نوزاد و جفت ادامه می‌یابد. برخی علائم زایمان بسیار مشخصی دارند، در حالی که برخی دیگر این علائم را ندارند. هیچ کس نمی‌داند چه چیزی […]
آیا بیماری عروق کرونر قلب (CAD) است یا سکته مغزی؟
درد

آیا بیماری عروق کرونر قلب (CAD) است یا سکته مغزی؟

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) و سکته مغزی دو مورد از کشنده‌ترین مشکلات سلامتی در ایران هستند. CAD به قلب آسیب می‌رساند، در حالی که سکته مغزی به مغز آسیب می‌رساند. وقتی به یکی از این بیماری‌ها مبتلا باشید، احتمال ابتلا به دیگری بیشتر است. بیماری عروق کرونر قلب (CAD) شایع‌ترین نوع بیماری قلبی است. […]
سردردهای تنشی
درد

سردردهای تنشی

سردردهای تنشی چیست؟ سردردهای تنشی با درد مبهم، گرفتگی یا فشاری مشخص می‌شوند که می‌تواند مانند فشردن جمجمه توسط یک گیره احساس شود. این سردردها که سردردهای استرسی نیز نامیده می‌شوند، رایج‌ترین نوع سردرد در بزرگسالان هستند . انواع سردردهای تنشی دو نوع وجود دارد: سردردهای تنشی می‌توانند از ۳۰ دقیقه […]
میگرن و سردرد در دوران بارداری
بارداری

میگرن و سردرد در دوران بارداری

آیا سردرد در دوران بارداری طبیعی است؟ اگر باردار هستید، بدون شک دردها و ناراحتی‌های جدیدی را تجربه خواهید کرد. سردرد، از جمله میگرن، در دوران بارداری طبیعی است – آنها بر کودک شما تأثیری ندارند اما می‌توانند برای شما ناخوشایند باشند.  چه عواملی باعث سردرد در دوران بارداری می‌شود؟ […]
همی‌کرانیا پیوسته
سردرد

همی‌کرانیا پیوسته

همی کرانیا کانتینیویا چیست؟ همی‌کرانیا کانتینوا (Hemicrania continua) یا همی‌کرانیا مداوم یک اختلال سردرد است که باعث درد مداوم در یک طرف سر و صورت می‌شود. سطح درد ممکن است بالا و پایین برود، اما تقریباً هرگز از بین نمی‌رود. درد همیشه همان طرف سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. […]