انچه در این مطلب خواهید خواند
نوشیدن بیش از حد الکل میتواند کشنده باشد. در واقع، طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، مرگ و میر ناشی از الکل سالانه حدود ۳ میلیون نفر در سراسر جهان است. همچنین این ماده یکی از علل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در بسیاری از کشورهاست.
چه چیزی باعث مرگ و میر ناشی از الکل میشود؟
بیش از نیمی از مرگ و میرهای مرتبط با الکل به دلیل اثرات سلامتی ناشی از نوشیدن بیش از حد در طول زمان است. این امر میتواند منجر به مواردی مانند سرطان، بیماری کبد و بیماری قلبی شود. اما نوشیدن مقدار زیادی الکل در مدت زمان کوتاه نیز میتواند کشنده باشد. این امر میتواند باعث مسمومیت با الکل یا منجر به خطرات دیگری مانند تصادفات وسایل نقلیه موتوری شود.
در کوتاه مدت، حتی مقدار کمی الکل میتواند بر هوشیاری شما تأثیر بگذارد، هماهنگی عضلات را مختل کند و باعث خوابآلودگی شما شود.
اگر زیاد الکل مصرف میکنید، یا در مصرف آن زیادهروی میکنید، یا تا مرز بیهوشی مینوشید، در درازمدت میتواند باعث مشکلات جسمی و روانی زیادی شود. همچنین میتواند به اختلال مصرف الکل، نوعی اعتیاد، منجر شود.
مرگ و میر ناشی از مصرف الکل چگونه بیشتر اتفاق میافتد؟
اثرات اصلی نوشیدن الکل در کوتاه مدت و با حجم بالا عبارتند از:
مسمومیت با الکل. وقتی بیش از حد الکل مینوشید، میتواند بر میزان الکل موجود در خون شما تأثیر بگذارد. به این حالت غلظت الکل خون (BAC) گفته میشود که نوعی اندازهگیری الکل موجود در خون شماست. اگر درصد الکل به سطوح سمی افزایش یابد، میتواند بدن شما را به شدت آسیب برساند. به عنوان مثال، BAC 0.08٪ حد قانونی برای رانندگی با وسیله نقلیه موتوری در هر 50 ایالت در نظر گرفته میشود. اما اگر در عرض چند ساعت مقدار زیادی نوشیدنی الکلی بنوشید، سطح الکل خون میتواند به اندازهای سمی باشد که باعث شود:
- به کما رفتن.
- حمله قلبی داشته باشید
- نفس کشیدن را متوقف کنید
- تشنج داشته باشید
برای زنان، افراط در نوشیدن الکل به معنای مصرف چهار یا بیشتر نوشیدنی در طول ۲ ساعت است. برای مردان، این میزان مصرف پنج یا بیشتر نوشیدنی در طول ۲ ساعت است. بیشتر مرگ و میرهای ناشی از مسمومیت با الکل بین سنین ۳۵ تا ۶۴ سال رخ میدهد.
تصادفات رانندگی. رانندگی تحت تأثیر الکل خطرناک است زیرا بر توانایی شما در استدلال، تفکر واضح، قضاوت یا پیروی از قوانین راهنمایی و رانندگی تأثیر میگذارد. این امر جان شما و ایمنی اطرافیانتان را نیز در معرض خطر قرار میدهد. به طور متوسط، رانندگی در حالت مستی روزانه صدها نفر نفر را در سراسر دنیا به کام مرگ میکشد.
خشونت. نوشیدن بیش از حد الکل احتمال مرگهای خشونتآمیز تصادفی را افزایش میدهد. ۴۰٪ از جرایم خشونتآمیز مانند ضرب و شتم، قتل و خشونت خانگی توسط افرادی انجام شده است که در زمان دستگیری BAC بالایی داشتهاند. علاوه بر این، افرادی که بیش از حد الکل مینوشند، بیشتر احتمال دارد که اقدام به خودکشی کنند. حدود ۳۰٪ از افرادی که خودکشی میکنند، درست قبل از آن الکل مصرف کردهاند.
برخی از اثرات طولانی مدت نوشیدن الکل میتواند شامل موارد زیر باشد:
سرطان. الکل یک ماده سرطانزا است. این بدان معناست که از موادی ساخته شده است که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. نوشیدن زیاد الکل مسئول حدود ۳.۵٪ از مرگ و میرهای ناشی از سرطان است. شایعترین سرطانهای مرتبط با الکل عبارتند از:
- دهان
- کبد
- گلو
- مری
- معده
بیماری قلبی. الکل میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد که میتواند شما را در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دهد. و اگرچه الکل مایع است، اما همچنان میتواند کالری خالی داشته باشد و نوشیدن بیش از حد آن ممکن است منجر به چاقی شود. این میتواند در درازمدت خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
آسیب و بیماری کبد. وقتی الکل مینوشید، بدن شما جایی برای ذخیره الکل ندارد. بنابراین وظیفه کبد شما سمزدایی و حذف الکل از خون شماست. کبد، الکل را به استالدهید تجزیه میکند، مادهای سمی که کبد را زخم و ملتهب میکند. این ماده شیمیایی همچنین در توانایی کبد در تجزیه و متابولیزه کردن چربیها اختلال ایجاد میکند. این باعث تجمع چربی میشود و ممکن است منجر به کبد چرب شود – مرحله اولیه بیماری کبدی مرتبط با الکل.
با گذشت زمان، زخمهای زیاد در کبد میتواند منجر به سیروز شود. این یک بیماری کبدی تهدیدکننده زندگی و در مراحل پایانی است که میتواند مانع از فیلتر کردن صحیح خون توسط کبد شود. این میتواند باعث از کار افتادن سایر اندامهای بدن شما شود و خطر مرگ را افزایش دهد. سیروز معمولاً دههها طول میکشد تا ایجاد شود و گاهی اوقات افراد تا زمانی که خیلی دیر شده است از آن آگاه نمیشوند. معکوس کردن اثرات سیروز دشوار است. این بیماری سالانه باعث مرگ تا 26000 نفر میشود.
مردان دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به سیروز و چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند.
علم چه میگوید؟
طبق تحقیقات، مردان بیشتر از زنان در اثر مرگ ناشی از الکل جان خود را از دست میدهند. آنها بیش از ۷۵٪ را تشکیل میدهند. اما زنان در صورت مصرف الکل، بیشتر در معرض خشونت خانگی یا تجاوز جنسی قرار میگیرند.
نوشیدن بیش از حد الکل در مقایسه با سایر محصولات سوء مصرف مواد مانند مواد افیونی، حدود ۱۸٪ از مراجعات به اورژانس و بیش از ۲۲٪ از مرگ و میرهای مرتبط با مصرف بیش از حد را تشکیل میدهد.
افراد زیر ۲۱ سال در برخی کشورها، در معرض خطر بیشتری برای مرگ ناشی از نوشیدن زیاد یا سایر رفتارهای پرخطر هستند. این شامل رانندگی تحت تأثیر الکل، آسیب دیدگی، تجاوز جنسی یا خشونت میشود. الکل همچنین بر رشد مناسب مغز در نوجوانان تأثیر میگذارد. هزاران نفر زیر ۲۱ سال هر ساله در سراسر دنیا بر اثر مرگ و میر ناشی از الکل جان خود را از دست میدهند.
کارهایی که میتوانید برای جلوگیری از مرگ و میر ناشی از الکل انجام دهید
کارهایی وجود دارد که میتوانید برای کاهش خطر مرگ و میر ناشی از الکل انجام دهید. میتوانید مصرف نوشیدنیهای الکلی را ترک کنید یا میزان مصرف آنها را کاهش دهید. طبق دستورالعملهای غذایی آمریکا، مصرف متوسط الکل شامل دو نوشیدنی یا کمتر در روز برای مردان و یک نوشیدنی یا کمتر در روز برای زنان است.
اگر موارد زیر را دارید، نوشیدنی الکلی مصرف نکنید:
- کمتر از ۲۱ سال
- باردار یا ممکن است باردار باشد
- رانندگی یا برنامه ریزی برای رانندگی
- انجام فعالیتهایی که نیاز به هوشیاری دارند مانند کار با ماشینآلات سنگین یا ابزارها
- مصرف برخی داروهای تجویزی یا بدون نسخه که میتوانند با الکل تداخل داشته باشند
- داشتن شرایط پزشکی خاص مانند سرطان
اگر زیاد الکل مینوشید یا علائم آسیب کبدی یا سایر مشکلات سلامتی مرتبط با نوشیدن زیاد الکل را مشاهده میکنید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. در صورت لزوم، آنها میتوانند شما را به یک مرکز توانبخشی ارجاع دهند تا مصرف الکل را تحت کنترل درآورند.
اگر نوشیدن الکل بر سلامت روان شما تأثیر میگذارد، به پزشک خود اطلاع دهید یا با یک متخصص سلامت روان دارای مجوز مانند مشاور یا درمانگر صحبت کنید.
