آنچه در این مطلب خواهید خواند
اگر اختلال بیش فعالی کمبود توجه ( ADHD ) دارید ، احتمالاً فراموشی چیزی است که در تمام عمرتان با آن دست و پنجه نرم کردهاید. اما شاید مشکلات حافظه شما شروع به تغییر کرده است. شما بیشتر اوقات چیزها را فراموش میکنید. رشته مکالمات را از دست میدهید یا نمیتوانید کلمه درست را پیدا کنید.
دلایل زیادی برای از دست دادن حافظه وجود دارد. برخی از آنها جدی و برخی دیگر به راحتی قابل درمان هستند. در اینجا چند راه برای تشخیص اینکه آیا چیزی که تجربه میکنید ADHD است یا چیز دیگری، آورده شده است.
اختلال کمتوجهی بیشفعالی و حافظه
وقتی ADHD دارید، مشکلات حافظه معمولاً به روشهایی مانند از دست دادن قرار ملاقاتها یا فراموش کردن محل گذاشتن تلفن یا کلیدها خود را نشان میدهند. ADHD بر دو نوع مختلف حافظه تأثیر میگذارد:
حافظه کاری. این بخشی از حافظه شماست که به شما امکان میدهد اطلاعاتی را که یاد میگیرید به عمل تبدیل کنید، برای مثال: به خاطر سپردن دستورالعملها به اندازه کافی برای اتمام یک کار. مطالعات نشان میدهد که حافظه کاری در کودکان و بزرگسالانی که ADHD دارند نسبت به کسانی که ADHD ندارند، کارایی کمتری دارد.
حافظه بلندمدت. افراد مبتلا به ADHD اغلب در آزمونهای حافظه بلندمدت عملکرد خوبی ندارند. اما دانشمندان معتقدند که این موضوع به نحوه پردازش اطلاعات آنها مربوط میشود. وقتی ADHD دارید، عوامل حواسپرتی ممکن است مانع از دریافت اطلاعات توسط شما شوند، یا مغز شما ممکن است آن را به صورت نامنظم ذخیره کند. خاطرات از بین نمیروند، آنها از ابتدا ساخته نمیشوند.
چه چیزی باعث از دست دادن حافظه میشود؟
اگر متوجه مشکلات حافظه شدهاید، ممکن است ترسهایتان مستقیماً به زوال عقل منجر شود. اما بسیاری از چیزهای دیگر – از جمله پیری طبیعی – میتوانند باعث از دست دادن حافظه شوند. علل دیگر میتوانند شامل موارد زیر باشند:
- مشکلات سلامت روان، از جمله استرس ، تروما و افسردگی
- کمبود خواب یا آپنه خواب
- کمبود برخی ویتامینها، به ویژه B1 و B12
- مصرف الکل و مواد مخدر
- داروهای تجویزی و بدون نسخه، از جمله:
- داروهای ضد افسردگی
- آنتیهیستامینها
- مسکنهای مخدر
- داروهای فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیاختیاری ادرار و تشنج
- یائسگی
- تیروئید کم کار یا پرکار
اگر بتوانید علت اصلی را پیدا کرده و درمان کنید، ممکن است حافظه شما به حالت عادی برگردد.
شرایط جدیتری نیز میتوانند باعث از دست دادن حافظه شوند، از جمله:
- آسیب مغزی ناشی از تصادف، عفونت، سکته مغزی یا تومور
- بیماریهایی که مغز را درگیر میکنند، از جمله صرع ، اماس ، بیماری لایم و اچآیوی
اگر هر یک از این بیماریها را دارید، در مورد مشکلات حافظه خود با پزشک مشورت کنید.
چطور میتوان فهمید که مشکل از ADHD است یا چیز دیگری؟
از دست دادن حافظه میتواند چه نشانهای از ADHD باشد و چه چیز دیگری، ظاهر و احساس یکسانی داشته باشد. اما سرنخهایی وجود دارد که میتواند به شما و پزشکتان کمک کند تا علت آن را تشخیص دهید.
مشکل از چه زمانی شروع شد؟ علائم ADHD از دوران کودکی شروع میشود. اگر از دست دادن حافظه شما یک مشکل جدید است، میتواند علت متفاوتی داشته باشد. اکثر افراد به عنوان بخشی طبیعی از پیری، از دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود، مقداری از عملکرد مغز خود را از دست میدهند. عملکرد مغز شما تا سن ۶۰ سالگی حتی بیشتر کاهش مییابد. مغز شما دچار تغییرات فیزیکی میشود و سلولهای مغزی برای برقراری ارتباط با یکدیگر با مشکل مواجه میشوند. ممکن است اطلاعات جدید را کندتر یاد بگیرید و در انجام چند کار همزمان مشکل داشته باشید.
زوال عقل معمولاً بعد از ۶۵ سالگی شروع میشود. علائم معمولاً به آرامی شروع میشوند و به تدریج بدتر میشوند تا زمانی که دیگر قادر به مدیریت زندگی روزمره خود نباشید.
آیا چیزی تغییر کرده است؟ علائم ADHD با گذشت زمان بدتر نمیشوند، اما تحت شرایط خاصی میتوانند قابل توجهتر شوند. اگر تازه بازنشسته شدهاید، از دست دادن ساختار روز کاری میتواند باعث شود مشکلات قدیمی دوباره ظاهر شوند، مانند مدیریت زمان و تمرکز روی یک کار به اندازه کافی برای اتمام آن. تغییرات هورمونی یائسگی میتواند علائم ADHD را برجسته کند.
آیا اخیراً یک موقعیت استرسزا یا رویداد آسیبزا را پشت سر گذاشتهاید؟ آیا در اثر زمین خوردن به سرتان ضربه خورده است؟ آیا مصرف داروی جدیدی را شروع کردهاید؟ شناسایی تغییرات در زندگیتان ممکن است شما را به دلیل از دست دادن حافظهتان راهنمایی کند.
آیا علائم دیگری دارید؟ اگر از دست دادن حافظه شما علت فیزیکی داشته باشد، احتمالاً مشکلات دیگری نیز خواهید داشت. آیا سردرد دارید ؟ تاری دید ؟ ضعف یا فلج عضلات؟ این علائم میتوانند به معنای مشکلی در مغز شما، مانند آسیب، لخته شدن خون یا تومور باشند. به پزشک مراجعه کنید یا از اورژانس کمک بگیرید، به خصوص اگر این علائم به طور ناگهانی بروز کنند.
مشکلات تیروئید میتواند باعث کمبود انرژی و افزایش وزن شود. کمبود ویتامین B12 میتواند باعث مشکلات تعادل شود.
چه چیزهایی را فراموش میکنید؟ در ADHD، ممکن است به خاطر نیاورید که کلیدهای ماشینتان کجا هستند، زیرا هنگام گذاشتن آنها حواستان پرت بوده است. اما در زوال عقل، ممکن است در حال رانندگی به جایی باشید که صدها بار آنجا بودهاید و ناگهان گم شوید.
در مراحل اولیه زوال عقل، حافظه کاری شما ممکن است خوب باشد، اما رویدادهای اخیر، مانند مکالمهای که اوایل روز داشتید را به خاطر نمیآورید.
پیری طبیعی میتواند یادگیری چیزهای جدید را برای شما دشوارتر کند، بنابراین ممکن است نام کسی را که تازه ملاقات کردهاید به خاطر نیاورید.
ADHD و زوال عقل
افراد مسن بیشتر و بیشتر به پزشک مراجعه میکنند زیرا فکر میکنند که در حال ابتلا به زوال عقل هستند، اما در نهایت متوجه میشوند که ADHD دارند. اعتقاد بر این است که این اختلال یادگیری در بزرگسالان کمتر از حد تشخیص داده میشود. استانداردهای مورد استفاده برای شناسایی ADHD در کودکان به خوبی در مورد افراد مسن صدق نمیکند. و با گذشت زمان، برخی از افراد در جبران مشکلات پردازش خود بسیار خوب عمل میکنند.
اختلال شناختی خفیف (MCI) اولین مرحله زوال عقل است. این اختلال علائم مشترک زیادی با ADHD دارد، اما تفاوتهای مهمی نیز وجود دارد.
افراد مبتلا به ADHD و افراد مبتلا به MCI ممکن است هر دو علائم زیر را داشته باشند:
- مشکلات مربوط به کارکردهای اجرایی، مانند توجه و پردازش اطلاعات
- فراموشی
- مشکل در کنترل تکانه
- مشکلات خواب
- افسردگی
- اضطراب
اما شرایط از بسیاری جهات نیز متفاوت است:
- علائم ADHD در دوران کودکی شروع میشود. MCI زمانی شروع میشود که شما بزرگتر میشوید.
- علائم ADHD عموماً در بزرگسالی ثابت میمانند یا کمتر قابل توجه میشوند. MCI با گذشت زمان بدتر میشود.
- افراد مبتلا به ADHD معمولاً از مشکلات حافظه خود کاملاً آگاه هستند و میتوانند علائم خود را توصیف کنند و متوجه تغییرات شوند. در مورد زوال عقل، احتمالاً مراقب بیمار است که اولین کسی است که مشکل را تشخیص میدهد.
- داروهایی که میتوانند عملکرد مغز افراد مبتلا به MCI را بهبود بخشند، روی ADHD تأثیری ندارند. و محرکهایی که به ADHD کمک میکنند، هیچ تأثیری بر زوال عقل ندارند.
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد افراد مبتلا به ADHD با افزایش سن بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل، به ویژه بیماری به نام زوال عقل اجسام لویی، هستند. افراد مبتلا به هر دو اختلال، برخی از تفاوتهای شیمیایی مغز را به اشتراک میگذارند. و برخی از رفتارهای رایج در افراد مبتلا به ADHD، مانند سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد الکل، شما را در معرض خطر زوال شناختی قرار میدهد.
اما هنوز در مورد اینکه آیا افراد مبتلا به ADHD واقعاً بیشتر از افراد بدون ADHD به زوال عقل مبتلا میشوند یا خیر، اتفاق نظر وجود ندارد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر نگران از دست دادن حافظه خود هستید، به خصوص اگر مدتی است که ادامه دارد یا اگر بر زندگی روزمره شما تأثیر گذاشته است، دریغ نکنید و با پزشک خود مشورت کنید.
آنها میتوانند چندین نوع آزمایش انجام دهند تا به اصل ماجرا پی ببرند. ممکن است موارد زیر را دریافت کنید:
- تستهای وضعیت ذهنی، که در آن از شما خواسته میشود کارهایی مانند تکرار لیستی از کلمات، نام بردن اشیاء، دنبال کردن دستورات چند مرحلهای و پاسخ به سوالات مربوط به گذشته را انجام دهید.
- آزمایشهای عصبی
- آزمایشهای تصویربرداری مانند MRI
- آزمایش خون یا ادرار
بسیاری از علل از دست دادن حافظه موقتی و قابل درمان هستند. اگر مشخص شود که مشکلات حافظه شما نشانه ای از ADHD است، هنوز کارهایی وجود دارد که میتوانید انجام دهید. پزشک شما ممکن است داروی شما را تنظیم کند یا داروی دیگری را امتحان کند. یا ممکن است رفتاردرمانی یا مشاوره را امتحان کنید .
