آنچه در این مطلب خواهید خواند
آیا هر روز برای کار، ورزش، سرگرمی، رانندگی، مطالعه و تماشای تلویزیون از یک جفت عینک استفاده میکنید؟ اگر بیش از یک جفت عینک را امتحان کنید، ممکن است بتوانید از عینک خود بهره بیشتری ببرید. انواع مختلفی از لنزها برای فعالیتهای مختلف سبک زندگی وجود دارد.
عینک چگونه کار میکند؟
وقتی مشکلات انکساری بینایی دارید، چشمان شما نور را در جایی که باید متمرکز نمیکنند. لنزهای عینک جهت ورود نور به چشمان شما را تغییر میدهند. این به آنها اجازه میدهد تا نور را در جایی که قرار است برود متمرکز کنند: روی قسمت خاصی از پشت چشم شما به نام شبکیه.
هر چند وقت یکبار به نسخه جدید نیاز دارید؟
این بستگی به این دارد که آیا چشمان شما تغییر میکند یا خیر. وقتی متوجه تفاوتی شدید، با چشم پزشک خود تماس بگیرید. نکته کلیدی این است که مرتباً معاینه چشم انجام دهید. این بخش مهمی از سالم نگه داشتن چشمان شماست. پزشک همچنین بیماریها و اختلالات را بررسی خواهد کرد.
از سن ۱۸ تا ۶۰ سالگی، هر چند سال یکبار به آنها نیاز خواهید داشت، مگر اینکه بیماری مانند دیابت داشته باشید که میتواند بر چشمان شما تأثیر بگذارد. پزشک ممکن است به شما بگوید که بیشتر اوقات مراجعه کنید. وقتی ۶۱ ساله شدید، باید هر سال مراجعه کنید.
اصول اولیه عینک
لنزها: عینک شما ممکن است موارد زیر را داشته باشد:
- لنزهای تک کانونی: یک اصلاح بینایی برای همه فواصل
- لنزهای چند کانونی (دو کانونی، سه کانونی، تدریجی یا بدون خط): هم دید نزدیک و هم دید دور را اصلاح میکنند.
- محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV): پوششی برای لنز که اشعههای مضر و نامرئی UV خورشید را مسدود میکند.
- پوشش ضد انعکاس لنز: انعکاس نور از عینک شما را کاهش میدهد و تابش خیرهکننده در روز و اثر “پخش نور” شبانه در اطراف چراغها را کاهش میدهد.
میتوانید از چشم پزشک خود در مورد سایر ویژگیها مانند موارد زیر سوال کنید:
- لنزهای فتوکروماتیک: در موقعیتهایی که از عینک آفتابی استفاده میکنید، تیرهتر میشوند، اما در نور معمولی (معمولاً در فضای داخلی) مانند عینک معمولی عمل میکنند.
- محافظت در برابر خراش: این محافظها برای لنزهای پلاستیکی توصیه میشوند.
- رنگها: آنها عمدتاً فقط برای زیبایی هستند، اما اگر چشمان شما به نور حساس هستند، میتوانند کمک کنند.
- فیلترهای مسدودکننده نور آبی: اگر زیاد با کامپیوتر کار میکنید، کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور آبی میتواند به کاهش خستگی چشم کمک کند.
قابها: سبکها با مد تغییر میکنند. آنها را میتوان از موارد زیر تهیه کرد:
- پلاستیک
- فلز ساده
- ترکیبی از پلاستیک و فلز
- فلزات مخصوص مانند تیتانیوم و گرافیت کربن – هر دو در برابر آسیب بسیار مقاوم هستند
تناسب: عینک جدید شما باید تقریباً طوری باشد که انگار آنها را نمیپوشید. نباید به گوش یا بینی شما ساییده شوند، به راحتی نیفتند یا احساس راحتی نداشته باشند. به خودتان زمان کافی بدهید تا به آنها عادت کنید. اگر مشکلات برطرف نشد، به چشم پزشک خود اطلاع دهید.
عینکهایی با هدف خاص
برخی از فعالیتها ممکن است نیاز به عینک مخصوص داشته باشند:
کار با کامپیوتر: وقتی به ۴۰ سالگی میرسید، به راحتی دچار خستگی چشم میشوید. این خستگی میتواند ناشی از ساعتهای طولانی خیره شدن به صفحه کامپیوتر یا تمرکز و تغییر تمرکز در فواصل مختلف باشد. اگر از قبل عینک استفاده میکنید، پزشک ممکن است یک عینک مخصوص کامپیوتر به شما بدهد. اگر الان عینک نزنید، ممکن است به شما بگوید که وقتش رسیده است.
آنها همچنین ممکن است درمان سندرم خشکی چشم را توصیه کنند. وقتی با دقت تمرکز میکنید، کمتر پلک میزنید و چشمانتان ممکن است خشک شود.
رانندگی: گزینههای شما شامل موارد زیر است:
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعهای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
- « عینک آفتابی مخصوص رانندگی » با لنزهای پلاریزه برای جلوگیری از نور
- عینکهایی با شماره عدسی مناسب برای دید دور و پوشش ضد انعکاس
مطالعه: اگر پیرچشمی ساده (دید دور خوب اما مشکل در دید نزدیک) دارید، این عینکها انتخاب خوبی هستند. این اتفاق با افزایش سن میافتد – معمولاً در دهه ۴۰ زندگی. ممکن است متوجه شوید که دستانتان دیگر به اندازه کافی بلند نیستند تا بتوانید از نزدیک مطالعه کنید. این عینکها میتوانند برای سرگرمیهای نزدیک نیز مفید باشند.
در مورد آن دسته از دستگاههای خوانندهی عدسی که در داروخانه یا فروشگاههای بزرگ پیدا میکنید و برای همه مناسب هستند چطور؟ آنها برای اکثر ما مناسب هستند، اما اگر چشمان شما دقیقاً با هم مطابقت ندارند یا آستیگماتیسم دارید، ممکن است برای شما مناسب نباشند. هرگز از آنها به عنوان جایگزین برای مراجعه به چشم پزشک استفاده نکنید.
ورزش: عینک محافظ میتواند تقریباً از همه آسیبهای مرتبط با ورزش جلوگیری کند:
عینکهای ورزشی با لنزهای پلیکربنات مقاوم در برابر ضربه: میتوانید از آنها برای بسکتبال، بیسبال و سافتبال (در زمین)، هاکی روی چمن، لاکراس زنان، ورزشهای راکتی و فوتبال استفاده کنید.
سپرهای پلی کربنات (یا محافظهای صورت سیمی): برای مثال، در بیسبال و سافتبال (ضربه زدن) و فوتبال استفاده میشود.
عینکهای معمولی خود را در حین ورزش استفاده نکنید. آنها به اندازه عینکهای معمولی ایمن نیستند. میتوان از لنزهای تماسی استفاده کرد، اما اگر ورزش پرخطری انجام میدهید، باید از عینکهای ورزشی نیز استفاده کنید.
در محل کار: آسیبهای چشمی میتوانند در هر محیط کاری اتفاق بیفتند، اما در موارد زیر شایعتر هستند:
- کشاورزی
- ساخت و ساز
- تولید
- معدنکاری
استانداردهای دولتی، کارفرمایان را ملزم میکند که محیط کار را از نظر خطرات احتمالی چشم ارزیابی کرده و تجهیزاتی را فراهم کنند که شما را ایمن نگه دارد. این شامل عینک محافظ نیز میشود.
برای رعایت این استانداردها، عینکهای محافظ باید دارای علامت “Z87” یا “Z87+” (علامت “+” نشاندهنده عینک ایمنی با لنزهای پلیکربنات مقاوم در برابر ضربه است) روی قاب خود باشند. ممکن است این علامت را روی لنز نیز پیدا کنید.
عینک ایمنی باید راحت و مناسب باشد. این عینک میتواند شامل موارد زیر باشد:
- عینکهای ایمنی که در برابر ضربه مقاومتر از عینکهای ایمنی هستند
- عینک ایمنی با محافظ/شیلد جانبی
- محافظ صورت، شامل کلاه ایمنی جوشکاری
- ماسکهای تنفسی تمامصورت، که شامل محافظهای صورت نیز میشوند
در خانه: عینک محافظ میتواند به جلوگیری از آسیب چشم در موارد زیر کمک کند:
- مواد شیمیایی خانگی
- فعالیتهای کارگاهی
- باغبانی و چمن کاری
- وظایف تعمیر یا نگهداری خودرو
اگر به چشم(های) خود آسیب رساندید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
