بایگانی‌های کمردرد

بی‌خوابی: آنچه باید بدانید

بی‌خوابی چیست؟ بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که در آن شما در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا خیلی زود بیدار شدن مشکل دارید. این بیماری می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است به صورت دوره‌ای بروز کند. بی‌خوابی حاد از یک شب تا چند هفته […]

درمان سندرم چورگ–اشتراوس

10 تیر، 1405 سید طه نوربخش

سندرم چورگ–اشتراوس باعث التهاب در سراسر بدن می‌شود. از آنجا که این بیماری اندام‌های زیادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، ممکن است برای درمان آن نیاز به مراجعه به چند متخصص داشته باشید. سندرم چورگ–اشتراوس، گرانولوماتوز ائوزینوفیلیک همراه با پلی‌آنژیت یا EGPA نیز نامیده می‌شود. هیچ درمانی برای آن وجود […]

لازم نیست یک بازیکن حرفه‌ای فوتبال باشید تا به عضلات ساق پای قوی نیاز داشته باشید. وقتی عضلات ساق پای شما فرم مناسبی داشته باشند، به شما کمک می‌کنند حرکت کنید و احساس بهتری داشته باشید.

بهترین تمرینات برای تقویت عضلات ساق پا

20 خرداد، 1405 سید طه نوربخش

عضلات ساق پا برای داشتن عضلات ساق پای قوی، لازم نیست یک فوتبالیست حرفه‌ای باشید. زمانی که عضلات بخش پایینی پا در وضعیت مناسبی قرار داشته باشند، هم حرکت کردن برای شما آسان‌تر می‌شود و هم احساس بهتری در فعالیت‌های روزمره خواهید داشت. در واقع، اصطلاح عضلات ساق پا به […]

۵ نکته که ممکن است در مورد پریود خود ندانید

1 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

فکر می‌کنید همه چیز را در مورد پریود خود می‌دانید؟ زنان در طول زندگی خود حدود ۴۵۰ پریود دارند، به این معنی که شما فرصت‌های زیادی برای یادگیری همه چیز در مورد آن دارید. با این حال، پریود شما هنوز هم می‌تواند شما را غافلگیر کند — و نه فقط […]

سه ماهه دوم بارداری

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سه ماهه دوم بارداری شما از هفته ۱۳ تا ۲۸، یا ماه‌های ۴، ۵ و ۶ بارداری طول می‌کشد. این مرحله میانی بارداری است، زمانی که ممکن است شروع به دیدن “شکم برآمده” خود کنید و برای اولین بار حرکت کودک خود را احساس کنید. با ورود به سه ماهه […]

مصرف دارو در دوران بارداری

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

ممکن است در دوران بارداری زمانی پیش بیاید که احساس ناخوشی کنید و مطمئن نباشید که آیا می‌توانید داروهای بدون نسخه (OTC) معمول خود را مصرف کنید یا خیر. مصرف برخی داروها در دوران بارداری بی‌خطر است. اما برخی دیگر اینطور نیستند، یا ممکن است اثرات آنها بر کودک شما […]

بارداری شما هفته به هفته: هفته‌های ۳۱ تا ۳۴

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

هفته ۳۱ کودک: کودک شما می‌تواند صداهای متمایز، از جمله صداهای آشنا و موسیقی را بشنود. تمام اندام‌های اصلی بدن او رشد کرده‌اند، اگرچه ریه‌ها هنوز نابالغ هستند. در این مرحله، کودک شما به سرعت شروع به افزایش وزن می‌کند. از سر تا پاشنه پا، کودک شما به اندازه یک ساقه ریواس است: […]

سه ماهه سوم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سه ماهه سوم چیست؟ سه ماهه سوم آخرین مرحله از بارداری شماست. این دوره از هفته‌های ۲۹ تا ۴۰ یا ماه‌های ۷، ۸ و ۹ بارداری ادامه دارد. در طول این سه ماهه، کودک شما رشد می‌کند، تکامل می‌یابد و شروع به تغییر موقعیت می‌کند تا برای تولد آماده شود. […]

کمردرد در بارداری

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

خبر خوب این است که کودک شما در حال رشد است. این دقیقاً همان چیزی است که باید اتفاق بیفتد – اما هنوز هم می‌تواند برای کمر شما سخت باشد. شما همراهان زیادی دارید- بیشتر زنان باردار کمردرد را تجربه می‌کنند که معمولاً از نیمه دوم بارداری شروع می‌شود. باید بدانید که کارهایی […]

بارداری شما هفته به هفته: هفته‌های ۱۷ تا ۲۰

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

هفته ۱۷ کودک: وزن کودک شما در دو هفته گذشته دو برابر شده است. چربی شروع به تشکیل می‌کند که به تولید گرما و متابولیسم کودک شما کمک می‌کند. ریه‌ها شروع به بیرون دادن مایع آمنیوتیک می‌کنند و سیستم‌های گردش خون و ادراری در حال کار هستند. موهای سر، ابروها و مژه‌ها در حال پر شدن هستند. کودک شما […]

بارداری شما هفته به هفته: هفته‌های ۳۵ تا ۴۰

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

هفته ۳۵ کودک: ریه‌های کودک شما تقریباً به طور کامل رشد کرده‌اند. او هنوز در حال ساختن رسوبات چربی در زیر پوست خود است تا پس از ترک رحم، گرم بماند. وزن کودک شما تقریباً به اندازه یک کیسه ۵ پوندی سیب‌زمینی است. او خیلی بزرگ نمی‌شود، اما وزن اضافه می‌کند – حدود ۰.۵ پوند […]

سقط جنین

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سقط جنین چیست؟ سقط جنین به معنای از دست دادن بارداری است قبل از هفته بیستم. سقط جنین رایج است. اما دانستن اینکه دقیقاً چند بار اتفاق می‌افتد دشوار است زیرا در بسیاری از موارد، این اتفاق قبل از زمانی رخ می‌دهد که حتی یک دوره قاعدگی خود را از دست داده‌اید یا از […]

زایمان زودرس

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

زایمان زودرس، زایمان زودرس نیز نامیده می‌شود. این زمانی است که بدن شما خیلی زود در دوران بارداری برای زایمان آماده می‌شود. اگر زایمان بیش از ۳ هفته قبل از تاریخ زایمان شما شروع شود، زایمان زودرس است . زایمان زودرس می‌تواند منجر به زایمان زودرس شود. اما خبر خوب این است که […]

نشانه‌های شگفت‌انگیز افسردگی – نمایش اسلاید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

۱ / ۱۲ خریدهای هیجان‌انگیز آیا خرید کردن از کنترل شما خارج شده است؟ آیا متوجه می‌شوید که هزینه‌هایتان را پنهان می‌کنید؟ برای برخی از افرادی که افسرده هستند، خرید اجباری – در فروشگاه‌ها یا اینترنت – به عنوان یک حواس‌پرتی یا تقویت‌کننده عزت نفس غیرمعمول نیست. اما «خرید درمانی» یک سرخوشی […]