بایگانی‌های CBT

سوءمصرف ماری‌جوانا چیست؟

سوءمصرف ماری‌جوانا، در صورت درمان‌نشدن، می‌تواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد. تغییر قوانین در بسیاری از کشورها باعث شده است ماری‌جوانا برای افراد بیشتری، هم با اهداف پزشکی و هم تفریحی، در دسترس باشد. با این حال، چه مصرف آن قانونی باشد و چه غیرقانونی، همچنان احتمال سوءمصرف و […]

مشاوره و درمان‌های رفتاری برای اعتیاد به مواد افیونی

خدمات سلامت رفتاری برای اعتیاد به مواد افیونی

1 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

اختلال مصرف مواد افیونی (OUD) – که گاهی اوقات اعتیاد به مواد افیونی نامیده می‌شود – یک بیماری مغزی است. اگر OUD دارید، حتی اگر به شما آسیب برساند، به مصرف مواد افیونی ادامه خواهید داد و می‌خواهید آن را متوقف کنید. سوءمصرف و وابستگی به مواد افیونی منجر به مشکلات جدی سلامتی می‌شود. همچنین این بیماری […]

درمان اعتیاد به مواد افیونی

29 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اعتیاد به مواد افیونی یک بیماری مزمن پزشکی است. این بیماری می‌تواند تغییرات طولانی‌مدتی در مغز شما ایجاد کند. خوشبختانه، مداخله درمانی زودهنگام می‌تواند به شما در جلوگیری از برخی از بیماری‌های طولانی‌مدت مرتبط با اعتیاد به مواد افیونی کمک کند. رهایی از سوءمصرف داروهای تجویزی به چیزی بسیار فراتر […]

اختلال مصرف الکل: آنچه باید در مورد عود بدانید

26 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

وقتی در حال بهبودی از اختلال مصرف الکل هستید، عود به زمانی گفته می‌شود که دوباره شروع به نوشیدن می‌کنید. این با لغزش که موقتی و کوتاه‌مدت است – مانند زمانی که در یک مهمانی یک نوشیدنی می‌نوشید و سپس دوباره به عدم نوشیدن برمی‌گردید – متفاوت است. برخی تحقیقات نشان […]

اختلال مصرف الکل: بهبودی چیست؟

26 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

بهبودی از اختلال مصرف الکل (AUD) چیزی بیش از اجتناب از الکل است. این بهبودی مستلزم تغییراتی در زندگی است که شامل یافتن دلایلی است که چرا الکل در زندگی شما اینقدر مهم شده است و یافتن راه‌های سالم برای مدیریت این موارد. بیشتر افراد مراحل مختلفی از بهبودی را پشت سر […]

اعتیاد و سایر مشکلات سلامت روان

19 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

بیماری روانی و اعتیاد اغلب می‌توانند دست در دست هم داشته باشند. حدود نیمی از افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد، افسردگی، اضطراب یا نوع دیگری از بیماری روانی نیز دارند. و نیمی از افراد مبتلا به بیماری روانی در برهه‌ای از زندگی خود به مواد مخدر یا الکل معتاد می‌شوند. پزشکان برای این ترکیب بیماری روانی […]

اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) در بزرگسالان و اعتیاد به اینترنت

15 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اعتیاد به انواع چیزها، از خرید گرفته تا برنزه کردن و قمار، امکان‌پذیر است. برخی افراد به اینترنت نیز معتاد می‌شوند، از جمله بزرگسالان مبتلا به ADHD. گروه غیرانتفاعی CHADD می‌گوید حدود ۲۰ درصد از جوانان بالغ مبتلا به این اختلال، اعتیاد به اینترنت دارند و احتمال ابتلای مردان و زنان […]

چگونه مربیگری ADHD می‌تواند به شما در مدیریت زندگی با ADHD کمک کند

10 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

مربی ADHD یک متخصص آموزش دیده است که به شما کمک می‌کند تا راه‌هایی برای انجام مسئولیت‌ها و فعالیت‌هایی که به دلیل علائم ADHD برایتان دشوارتر شده است، پیدا کنید. کوچینگ ابزاری است که می‌توانید همراه با داروها و سایر درمان‌های ADHD از آن استفاده کنید تا به شما در سازماندهی و رسیدن به اهدافتان کمک […]

درمان شناختی رفتاری برای ADHD بزرگسالان

8 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اگر به اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) در بزرگسالان مبتلا هستید، احتمالاً برای کاهش علائم خود دارو مصرف می‌کنید. اما داروها همیشه مؤثر نیستند. اینجاست که درمان شناختی رفتاری (CBT) وارد عمل می‌شود. CBT نوعی گفتاردرمانی است که می‌تواند به شما در چالش‌هایی که در مدرسه، محل کار و روابط با آن مواجه هستید کمک […]

درمان مناسب ADHD برای شما

7 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

درمان ADHD در بزرگسالان به سادگی خوردن روزانه یک قرص نیست. ADHD برای هر کسی متفاوت است، بنابراین هیچ درمان واحدی برای همه وجود ندارد. برنامه مراقبتی شما به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله اینکه این اختلال چگونه بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد، سایر مشکلات سلامتی که دارید و هر دارویی که برای […]

ADHD و یائسگی

1 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اگر مدتی است که با ADHD زندگی می‌کنید، ممکن است احساس کنید که بیماری‌تان را تحت کنترل دارید. اما تغییرات هورمونی قبل و در طول یائسگی می‌تواند شما را عقب بیندازد. افت استروژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی نه تنها می‌تواند باعث گرگرفتگی، افزایش وزن و مشکلات خواب شود، بلکه […]

اضطراب در کودکان: علائمی که باید به دنبال آنها باشید

25 تیر، 1405 سید طه نوربخش

اضطراب چیست؟ هر کودکی مواقعی را تجربه می‌کند که نگران یا ترسیده می‌شود. با این حال، گاهی اوقات این احساسات بسیار شدید می‌شوند. آن احساس شدید، اضطراب نامیده می‌شود. اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس‌های زندگی است. این روش بدن برای اطلاع‌رسانی در مورد خطر یا احتیاط در موقعیت‌های خاص […]

بی‌خوابی: آنچه باید بدانید

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

بی‌خوابی چیست؟ بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که در آن شما در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا خیلی زود بیدار شدن مشکل دارید. این بیماری می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است به صورت دوره‌ای بروز کند. بی‌خوابی حاد از یک شب تا چند هفته […]

درمان با هوش مصنوعی: مزایا، معایب و آنچه باید انتظار داشته باشید

16 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی از افسردگی فرسوده شده‌اید، هوش مصنوعی ممکن است تنها چیزی به نظر برسد که هیچ انتظاری از شما ندارد. ارزان است، همیشه در دسترس است و تا هر زمانی که بخواهید صحبت کنید، به حرف‌های شما گوش می‌دهد. برای بسیاری از افراد، صحبت کردن با یک چت‌بات آسان‌تر از […]

چگونه از میگرن جلوگیری کنیم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

ناراحتی ناشی از میگرن می‌تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. اگرچه هیچ درمانی برای این سردردهای دردناک وجود ندارد، اما راه‌هایی برای کاهش تعداد دفعات وقوع و شدت آنها وجود دارد. این شامل دارو و تغییرات سبک زندگی می‌شود. پزشک شما می‌تواند با شما همکاری کند […]

سردردهای تنشی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سردردهای تنشی چیست؟ سردردهای تنشی با درد مبهم، گرفتگی یا فشاری مشخص می‌شوند که می‌تواند مانند فشردن جمجمه توسط یک گیره احساس شود. این سردردها که سردردهای استرسی نیز نامیده می‌شوند، رایج‌ترین نوع سردرد در بزرگسالان هستند . انواع سردردهای تنشی دو نوع وجود دارد: سردردهای تنشی می‌توانند از ۳۰ دقیقه […]

اسکیزوفرنی چگونه بر رفتار، گفتار و موارد دیگر تأثیر می‌گذارد؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اسکیزوفرنی چیست؟ این یک بیماری روانی جدی است که بدون مراقبت می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. حدود ۱٪ از آمریکایی‌ها به آن مبتلا هستند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است صداهایی بشنوند، مناظر خیالی ببینند یا باور کنند که دیگران افکار آنها را کنترل می‌کنند. این احساسات می‌تواند فرد را بترساند […]

چگونه علائم اسکیزوفرنی را کنترل کنیم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

۱ / ۱۲ داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید حدود نیمی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که داروهای ضد روان‌پریشی تجویز شده دارند ، یا آنها را مصرف نمی‌کنند، دوز بالاتر یا پایین‌تری مصرف می‌کنند، یا برنامه‌ی متفاوتی نسبت به آنچه پزشکشان تجویز کرده است، دنبال می‌کنند. اما همه این موارد خطر […]