روماتیسم

ناهنجاری گردن قو نوعی ناهنجاری دست است که در آن انگشتان شما به طور غیرطبیعی خم می‌شوند. مفصل میانی انگشت شما بیش از حد معمول به عقب خم می‌شود. نوک انگشت شما به سمت پایین خم می‌شود. ناهنجاری گردن قو فقط انگشتان دست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. انگشت شست تحت تأثیر […]

آنچه باید در مورد ناهنجاری‌های آرتریت روماتوئید بدانید

ناهنجاری‌های آرتریت روماتوئید چیست؟ ناهنجاری‌های آرتریت روماتوئید (RA) تغییراتی هستند که در اثر این بیماری ایجاد می‌شوند و می‌توانند باعث تغییر شکل مفاصل کوچک دست‌ها و پاها شوند. در نتیجه، انگشتان دست یا پای شما ممکن است به شکلی غیرطبیعی خم شوند که می‌تواند باعث شود بدشکل به نظر برسند و در عملکرد […]

دستکش‌های RA

اگر آرتریت روماتوئید دارید، به احتمال زیاد ابتدا آن را در مفاصل کوچک دستان خود احساس کرده‌اید. همراه با درد، سفتی و تورم نیز ایجاد می‌شود که می‌تواند زندگی روزمره را به چالش بکشد. کاردرمانگران گاهی اوقات دستکش‌های آرتروز را برای کمک به علائم توصیه می‌کنند. شما فقط آنها را می‌پوشید تا به کاهش درد […]

آیا ارتز می‌تواند به آرتریت روماتوئید کمک کند؟

آرتریت روماتوئید (RA) می‌تواند منجر به مشکلاتی در قسمت جلوی پاهای شما شود. این مشکلات می‌تواند شامل مشکلاتی مانند پینه پا، انگشت چنگالی یا درد زیر پنجه پا به نام متاتارسالژی باشد. در موارد بسیار شدید، مفاصل و استخوان‌های شما ممکن است تغییر شکل دهند. ارتزها می‌توانند به اصلاح ناهماهنگی‌ها و سایر مشکلات بیومکانیکی کمک کنند. […]

بهترین کفش‌ها برای آرتریت روماتوئید

کفش‌هایی که می‌پوشید می‌توانند در علائم آرتریت روماتوئید شما تفاوت ایجاد کنند. در مراحل اولیه بیماری، کفش‌های مناسب می‌توانند به جلوگیری از تغییرات در پاهای شما قبل از دائمی شدن آنها کمک کنند. اگر از قبل به دلیل آرتریت روماتوئید دچار درد پا یا مشکلات دیگری هستید، کفش مناسب می‌تواند از پاهای […]

دستگاه‌های کمکی برای زندگی آسان‌تر با آرتریت روماتوئید

حتی با بهترین درمان، آرتریت روماتوئید می‌تواند روند پیشرفت شما را کند کند. به همین دلیل است که یک برنامه درمانی خوب فقط به دارو و ورزش ختم نمی‌شود. اگر در فعالیت‌های روزمره دچار مشکل شدید، کمک‌های بیشتری در دسترس است. وسایل کمکی، محصولات و ابزارهایی هستند که می‌توانند زندگی […]

مدیریت آرتریت روماتوئید در محل کار

اگر آرتریت روماتوئید (RA) دارید، ممکن است نگران تأثیر آن بر کار خود باشید. شاید انجام وظایفتان برایتان دشوارتر شده باشد. ممکن است نگران باشید که کارفرمایتان از آرتریت روماتوئید شما به عنوان بهانه‌ای برای عدم ارتقاء یا حتی اخراج شما استفاده کند. تغییرات در وظایف و/یا تسهیلات محل کار شما ممکن است […]

تنظیم خانواده و آرتریت روماتوئید

اگرچه هر کسی می‌تواند به آرتریت روماتوئید مبتلا شود، اما تعداد زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید حدود ۳ به ۱ از مردان بیشتر است. بسیاری از زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی خود، درست زمانی که ازدواج و خانواده در مرکز توجه زندگی قرار می‌گیرند، تشخیص داده […]

آرتریت روماتوئید و روابط شما

اینکه آرتریت روماتوئید چه احساسی در شما ایجاد می‌کند، می‌تواند بر زندگی اجتماعی و روابط شما تأثیر بگذارد. می‌توانید این مشکلات را مدیریت کنید، احساس خوبی داشته باشید و از بودن با دوستانتان لذت ببرید. اینکه چقدر با دیگران به اشتراک می‌گذارید و به چه کسی می‌گویید به خودتان بستگی دارد. کاری […]

چگونه استرس بر آرتریت روماتوئید تأثیر می‌گذارد

استرس می‌تواند علائم آرتریت روماتوئید (RA) را بدتر کند. برای جلوگیری از این اتفاق، اقداماتی انجام دهید. محققان هنوز ارتباط بین استرس و آرتریت روماتوئید (RA) را به طور کامل درک نکرده‌اند. این ارتباط ممکن است شامل مواردی مرتبط با پاسخ بدن به استرس و التهاب باشد. از این روش‌های اثبات‌شده برای […]

چگونه افسردگی ناشی از آرتریت روماتوئید را مدیریت کنیم

آرتریت روماتوئید می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. این بیماری به دلیل ایجاد درد، سفتی مفاصل و خستگی شناخته شده است، اما می‌تواند منجر به افسردگی نیز شود. در واقع، اگر شما به آرتریت روماتوئید مبتلا هستید، دو تا چهار برابر بیشتر از کسی که به آن مبتلا نیست، احتمال […]

چگونه پیاده‌روی به آرتریت روماتوئید شما کمک کند؟

پیاده‌روی واقعاً مثل دارو است. درد آرتریت روماتوئید را تسکین می‌دهد و عضلاتی را که از مفاصل شما پشتیبانی می‌کنند تقویت می‌کند. می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، به شما کمک کند بهتر بخوابید و شما را به اندازه کافی سرحال کند تا بتوانید کارهایی را که دوست دارید انجام […]

آرتریت روماتوئید: تمریناتی که برای مفاصل شما آسان هستند

ابتلا به آرتریت روماتوئید به شما اجازه نمی‌دهد که از ورزش کردن فرار کنید. در واقع، ورزش منظم می‌تواند مفاصل و عضلات شما را قوی نگه دارد. همچنین می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد. این امر شما را برای مقابله با عوارضی که ممکن است پیش بیاید، مجهزتر می‌کند. از دیگر […]

یک برنامه ورزشی برای آرتریت روماتوئید (RA) تهیه کنید

وقتی عضلاتتان سفت، دردناک و خسته است، برای احساس بهتر چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ ورزش را امتحان کنید. ممکن است در ابتدا دیوانه‌وار به نظر برسد، اما ورزش می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و شما را انعطاف‌پذیرتر کند. به محض اینکه اولین قدم‌ها را بردارید، در مسیر بهره‌مندی از […]

چگونه تمرینات را برای آرتریت روماتوئید تطبیق دهیم

آرتریت روماتوئید می‌تواند ورزش کردن را ناراحت‌کننده کند، اما وقتی این بیماری را دارید، فعال بودن از نظر جسمی مزایای زیادی دارد. ورزش و حرکات کششی می‌تواند درد مفاصل را کاهش دهد، به انعطاف‌پذیری مفاصل کمک کند، به شما در غلبه بر خستگی کمک کند و موارد دیگر. اولین قدم […]

آیا در صورت ابتلا به آرتریت روماتوئید می‌توانم ورزش کنم؟

بله، شما می‌توانید! فعال بودن یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید، حتی اگر آرتریت روماتوئید (RA) داشته باشید. فقط باید بدانید که چگونه در محدوده توانایی خود فعالیت کنید. پزشک یا فیزیوتراپیست شما می‌تواند کمک کند. وقتی تناسب اندام را به بخشی منظم از زندگی خود […]

بهترین و بدترین غذاها برای آرتریت روماتوئید (RA)

برنامه غذایی آرتریت روماتوئید اگر به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید، ممکن است از خود بپرسید که رژیم غذایی شما چگونه بر وضعیت شما تأثیر می‌گذارد و آیا چیزی وجود دارد که بتوانید برای کمک به علائم خود بخورید. هیچ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که آرتریت روماتوئید را درمان کند، […]

پروتکل خودایمنی پالئو برای آرتریت روماتوئید

آیا غذا خوردن مانند غارنشینان می‌تواند به آرتریت روماتوئید شما کمک کند ؟ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که ثابت شده باشد به درمان آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. اما برخی افراد می‌گویند که یک رژیم غذایی سختگیرانه پالئو باعث می‌شود مفاصل دردناک آنها بهتر شود. این رژیم، پروتکل خودایمنی پالئو یا AIP […]

آیا رژیم غذایی گیاهی می‌تواند به آرتریت روماتوئید کمک کند؟