آنچه در این مطلب خواهید خواند
تشخیص ADHD در بزرگسالان
هیچ چیز خاصی وجود ندارد که بتواند نشان دهد شما اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) دارید. در عوض، پزشک شما بر اساس اطلاعات حاصل از تعدادی از منابع، تشخیص را انجام میدهد.
هیچ آزمایش واحدی برای ADHD در بزرگسالان وجود ندارد. پزشک از شما در مورد رفتارتان سوال میکند و بررسی میکند که آیا علائم معمول مانند موارد زیر را دارید یا خیر:
- مشکل در توجه کردن
- بیقراری
- تکانشی بودن
علائم دیگری که ممکن است در بزرگسالی مبتلا به ADHD باشید عبارتند از:
- مشکل در عملکرد شغلی یا حرفه خود، از جمله از دست دادن شغل یا ترک مکرر آنها
- در مدرسه یا محل کار به اندازه کافی خوب عمل نمیکنید
- مشکل در انجام کارهای عادی مانند کارهای خانه، پرداخت قبوض یا منظم ماندن
- به دلیل انجام ندادن کارها، در روابط خود مشکل دارید
- فراموش کردن زیاد چیزها
- به راحتی از چیزهای کوچک یا بیاهمیت ناراحت شدن
- احساس استرس یا نگرانی به دلیل اینکه نمیتوانید به اهدافتان برسید یا کارهایی را که از شما انتظار میرود انجام دهید، تمام کنید
- احساس ناامیدی یا گناه
گاهی اوقات تشخیص ADHD برای پزشکان در سنین بالاتر دشوار است. زیرا علائم آن میتواند شبیه به علائم سایر بیماریهایی باشد که در سنین بالاتر به آنها مبتلا میشوید، مانند مراحل اولیه بیماری آلزایمر. اما وقتی ADHD دارید، به احتمال زیاد از کودکی آن را داشتهاید، حتی اگر از آن بیخبر بودهاید.
یک پزشک ADHD برای بزرگسالان پیدا کنید
از آنجا که ADHD در بزرگسالان به این اندازه رایج نیست، با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی که در کمک به افراد بالای ۱۷ سال تجربه و آموزش دارد، قرار ملاقات بگذارید. این میتواند یکی از موارد زیر باشد:
- روانپزشک
- متخصص مغز و اعصاب
- پزشک مراقبتهای اولیه
- روانشناس بالینی
- مددکار اجتماعی بالینی
از پزشک مراقبتهای اولیه خود برای کسب اطلاعات یا ارجاع به یکی از این متخصصان سوال کنید. همچنین میتوانید در فهرست آنلاین طرح بیمه درمانی خود، متخصص مورد نظر را جستجو کنید. یک گروه پشتیبانی محلی برای بزرگسالان مبتلا به ADHD نیز ممکن است بتواند پزشکی در نزدیکی شما را توصیه کند.
چگونه کمک بگیریم
پزشکی را انتخاب کنید که تجربه درمان بزرگسالان مبتلا به ADHD را داشته باشد. اگر متوجه شدید که ADHD دارید، یک متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک سلامت شما را تحت نظر خواهد گرفت و دارو تجویز خواهد کرد.
یک درمانگر یا مربی زندگی میتواند به شما کمک کند تا تغییرات مثبتی در زندگی روزمره خود ایجاد کنید.
تستهای ADHD برای بزرگسالان
قبل یا در طول قرار ملاقات، ممکن است از شما آزمونهای روانشناختی، مانند تکمیل چک لیست علائم یا مقیاس رتبهبندی رفتار، گرفته شود. همچنین ممکن است برای بررسی ناتوانی یادگیری یا سایر مشکلاتی که ممکن است شبیه ADHD یا همراه با آن باشند، مانند افسردگی یا اضطراب، آزمایش شوید.
سابقه پزشکی شما و معاینه فیزیکی میتواند به پزشک شما کمک کند تا بیماریهایی مانند مشکل تیروئید یا اختلال تشنج را رد کند. این موارد میتوانند اثرات ADHD را تقلید کنند.
تست آنلاین ADHD
ممکن است خودآزماییها یا مقیاسهای رتبهبندی را به صورت آنلاین پیدا کنید. اگرچه استفاده از آنها برای فهمیدن اینکه آیا فکر میکنید ممکن است ADHD داشته باشید یا خیر، اشکالی ندارد، اما به یاد داشته باشید که این آزمایشها اثبات نشدهاند. آنها نمیتوانند تشخیص قطعی به شما بدهند. برای اینکه مطمئن شوید که ADHD دارید و کمک دریافت میکنید، باید به کسی مراجعه کنید که در تشخیص ADHD در بزرگسالان واجد شرایط و باتجربه باشد.
پرسشنامه ADHD برای بزرگسالان
پزشک از شما در مورد علائمی که در مدرسه یا محل کار مشاهده کردهاید، مصرف مواد مخدر و الکل، سابقه رانندگی و روابط شما با خانواده و دوستان سوالاتی خواهد پرسید. برای تشخیص، بزرگسالان باید آستانه علائم کمتری نسبت به کودکان داشته باشند – 5 مورد از 9 مورد در 6 ماه گذشته.
ممکن است از صحبت کردن در مورد این مسائل خجالت بکشید یا نگران باشید که به خاطر مشکلاتی که ایجاد کردهاند مورد قضاوت قرار بگیرید، اما مهم است که صادق باشید تا بتوانید کمکی را که به دنبالش هستید دریافت کنید.
هر کسی گاهی اوقات در تمرکز یا منظم بودن مشکل دارد. اما وقتی ADHD دارید، علائم شما مشکلات جدی برای شما در محل کار، مدرسه یا خانه ایجاد میکند. رویدادهای مهم در دو مورد از این سه زمینه، مانند اخراج از کار، مردود شدن در کلاسها و عدم توانایی در پرداخت به موقع صورتحسابها، معمولاً برای تشخیص ADHD لازم است.
سرنخهایی در گذشته
تجربیات شما در دوران کودکی نیز مهم است. برای تشخیص ADHD، علائم شما باید در دوران کودکی (از نظر فنی قبل از ۱۲ سالگی) شروع شده باشد. با این حال، علائم شما ممکن است در دورههای دیگری از زندگیتان متفاوت بوده باشد و ممکن است تا الان مشکلات زیادی برای شما ایجاد نکرده باشد.
پزشک ممکن است بخواهد با والدین یا شریک زندگی شما نیز صحبت کند. این صحبتها برای بررسی پاسخهای شما نیست. بلکه برای این است که آنها بتوانند در مورد رفتارهایی که ممکن است متوجه آنها نشوید یا به خاطر نیاورید، اطلاعات بیشتری کسب کنند. سپس میتوانند چالشهای گذشته و حال شما را بهتر درک کنند.
اگر هرگونه سابقهای دارید – مانند ارزیابیهای عملکرد از محل کار، کپی نتایج آزمونهای روانشناسی قبلی یا حتی کارنامههای قدیمی مدرسه – آنها را به قرار ملاقات خود بیاورید.
مراحل بعدی
دو نوع ADHD وجود دارد. اگر اغلب بیقرار یا بیتاب هستید، ممکن است نوع بیشفعال/تکانشی در شما تشخیص داده شود. از سوی دیگر، افراد مبتلا به نوع بیتوجه اغلب بیتمرکز و به راحتی حواسشان پرت میشود، بیدقت به نظر میرسند و اشتباه میکنند، چیزها را فراموش میکنند یا گم میکنند و در منظم بودن مشکل دارند. شما میتوانید ترکیبی از هر دو را داشته باشید.
بر اساس علائم شما، پزشک درمان را پیشنهاد میدهد که اغلب شامل دارو، رواندرمانی و راهبردهای یادگیری برای مدیریت رفتار شما میشود.
داروهای ADHD برای بزرگسالان
پزشک ممکن است داروهایی برای کمک به تمرکز و توجه بهتر به شما بدهد، مانند:
- آمفتامین/دکستروآمفتامین (آدرال)
- متیل فنیدات/دکس متیل فنیدات (کنسرتا، دیترانا، فوکالین)
- لیزدگزامفتامین دیمسیلات (ویوانس)
ممکن است از اینکه داروها چقدر خوب و سریع اثر میکنند، شگفتزده شوید. اما پیدا کردن دارو و دوز مناسب همیشه ساده نیست. اگر داروهای دیگری برای بیماریهایی مانند فشار خون بالا یا کلسترول مصرف میکنید، پیچیدهتر است و مطالعات زیادی در مورد داروهای ADHD برای افراد بالای ۵۰ سال وجود ندارد، بنابراین پزشک شما ممکن است بخواهد محتاط باشد.
نکاتی در مورد ADHD بزرگسالان
دارو فقط بخشی از استراتژی شما برای درمان ADHD است. شما از پزشک خود در مورد چگونگی مدیریت زندگی روزمره، ایجاد عادات جدید و سازماندهی امور، ایدههایی دریافت خواهید کرد.
همچنین، یک درمانگر یا مربی میتواند کمک کند. میتوانید از چیزهایی مانند زنگ هشدار، برنامهریز روزانه یا لیستها استفاده کنید. تلفن هوشمند شما نیز میتواند ابزاری مفید برای منظم ماندن باشد. میتوانید از آن برای تنظیم یادآوریها نیز استفاده کنید.
یک درمانگر میتواند به شما کمک کند تا حوزههایی از زندگیتان را که نیاز به توجه دارند شناسایی و روی آنها کار کنید. شاید این حوزهها شامل داشتن یک شغل ثابت، حل چالشهای مالی یا کار روی روابطتان باشد.
از پزشک خود بپرسید که آیا میتوانند به شما کمک کنند تا اعضای خانوادهتان را در جریان امور قرار دهید. تیم مراقبت از ADHD شما میتواند ADHD در بزرگسالان را برای بستگانتان توضیح دهد و ایدههایی برای کمک به همه در همکاری با یکدیگر ارائه دهد.
