آنچه باید در مورد پوتومانیا بدانید

پوتومانیا که به آن «پوتومانیا آبجو» یا «هیپوناترمی ناشی از نوشیدن آبجو» نیز می‌گویند، می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما بیش از حد الکل به شکل آبجو بنوشید و رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید. کلمه «پوتومانیا» از «پوتو» به معنی «نوشیدن» و «مانیا» به معنی «بیش از حد» گرفته شده است. 

پوتومانیا باعث ایجاد وضعیتی به نام هیپوناترمی می‌شود که کمبود سدیم در خون شماست. بدن شما به طور معمول تعادل بین سطح سدیم و آب را حفظ می‌کند. هنگامی که سطح سدیم شروع به کاهش می‌کند، آب در سلول‌های خونی و نواحی اطراف آن شروع به افزایش می‌کند. سپس سلول‌های شما متورم می‌شوند.

این امر می‌تواند بسته به شدت بیماری و سرعت پیشرفت آن، مشکلاتی ایجاد کند. وقتی سطح سدیم شما به آرامی (تا ۱۱۰ میلی‌اکی‌والان در لیتر) طی چند روز یا چند هفته کاهش می‌یابد، ممکن است فقط علائم خفیفی را تجربه کنید. اگر همین کاهش در سطح سدیم خون شما در مدت زمان بسیار کوتاه‌تری، مانند ۲۴ تا ۴۸ ساعت، اتفاق بیفتد، ممکن است شرایط جدی مانند ادم شدید مغزی ، کما یا فتق ساقه مغز را تجربه کنید.

سطح طبیعی سدیم ۱۳۵ تا ۱۴۵ میلی‌اکی‌والان در لیتر است. هیپوناترمی زمانی رخ می‌دهد که سطح سدیم کمتر از ۱۳۵ میلی‌اکی‌والان در لیتر باشد.

تأثیرات پوتومانیا بر سلامت شما

پوتومانیا می‌تواند باعث شود موارد زیر را تجربه کنید:

• حالت تهوع و استفراغ
• مشکل در تمرکز
• گیجی
• بی‌حالی (احساس ضعف یا کمبود انرژی)
• احساس تحریک‌پذیری یا بی‌قراری
• گرفتگی‌های ناگهانی و دردناک عضلات
• سردردها
• تشنج
• از دست دادن هوشیاری، کما

اگر علائم پوتومانیا را مشاهده کردید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. علائم شدید نیاز به مراقبت‌های پزشکی اورژانسی دارند.

درمان پوتومانیا

گزینه‌های درمانی برای پوتومانیا آبجو به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله علائم و میزان جدی بودن بیماری. وضعیت شما ممکن است یک فوریت پزشکی باشد که نیاز به بستری در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان داشته باشد. در این صورت، درمان شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• به مدت ۲۴ ساعت، به جز داروها، غذا، نوشیدنی یا هر چیز خوراکی دیگری به شما داده نخواهد شد.
• در صورت نیاز، مایعات داخل وریدی به شما تزریق خواهد شد.
• سطح سدیم شما در طول درمان به طور منظم کنترل خواهد شد. اگر سطح سدیم خیلی سریع افزایش یابد، می‌تواند باعث ایجاد وضعیتی به نام سندرم دمیلیناسیون اسمزی شود که می‌تواند به طور دائم بر سیستم عصبی شما (مغز، ستون فقرات و اعصاب شما) تأثیر بگذارد. پزشک شما تلاش خواهد کرد تا سطح سدیم شما را به آرامی در طول چند روز افزایش دهد تا وضعیت شما پایدار شود.
• در صورت نیاز به شما اکسیژن داده خواهد شد.

پیشگیری از پوتومانیا

پوتومانیا آبجو ناشی از نوشیدن بیش از حد آبجو به همراه رژیم غذایی نامناسب است. شما می‌توانید با خوردن وعده‌های غذایی سالم و مغذی و کاهش یا اجتناب از مصرف الکل از پوتومانیا جلوگیری کنید.

دستورالعمل‌های اساسی برای حفظ یک رژیم غذایی سالم. رژیم غذایی شما باید شامل تمام گروه‌های اصلی غذایی باشد: میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم.

تعداد کالری که باید در روز مصرف کنید به سن، جنس، سبک زندگی و میزان فعالیت بدنی روزانه شما بستگی دارد. یک پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند به شما در تهیه یک برنامه غذایی سالم که متناسب با سبک زندگی، بودجه و ترجیحات غذایی شما باشد، کمک کند. برنامه غذایی سالم شما باید شامل توصیه‌هایی در مورد آنچه باید بخورید، اندازه وعده‌های غذایی توصیه شده برای گروه‌های غذایی مختلف و زمان‌های پیشنهادی وعده‌های غذایی مناسب با سبک زندگی شما باشد.

مدیریت اعتیاد به الکل یا نوشیدن بیش از حد. اگر در مورد مدیریت میزان مصرف الکل خود نگرانی دارید، با پزشک خود صحبت کنید، که می‌تواند گزینه‌های درمانی را برای شما توصیه کند. پوتومانیا آبجو تنها یکی از بسیاری از بیماری‌های تهدیدکننده زندگی است که اعتیاد به الکل می‌تواند ایجاد کند. مدیریت اعتیاد به الکل می‌تواند به شما کمک کند تا سالم‌تر شوید.

• برنامه سم‌زدایی و ترک: یک برنامه سم‌زدایی و ترک اعتیاد که تحت مدیریت پزشکی باشد، می‌تواند از دو روز تا یک هفته طول بکشد. پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا علائم سندرم ترک الکل (AWS) را مدیریت کنید، از بدتر شدن وضعیت شما جلوگیری کند و شما را برای بهبودی طولانی مدت آماده کند. 
• برنامه‌ریزی درمان: متخصصان درمان اعتیاد به الکل با شما همکاری خواهند کرد تا یک برنامه درمانی تنظیم کنند. این برنامه شامل تعیین اهداف برای خودتان، برداشتن گام‌هایی برای تغییر عادات نوشیدن، و دریافت توصیه‌های خودیاری و همچنین مشاوره و مراقبت‌های پس از ترک خواهد بود. ترک نوشیدن به خودی خود بهبودی طولانی مدت را تضمین نمی‌کند. بیماران همچنین باید مهارت‌هایی را برای مقابله با موقعیت‌هایی که ممکن است آنها را به نوشیدن دوباره ترغیب کند، بیاموزند.
• مشاوره روانشناسی: ممکن است جلسات مشاوره برای کمک به شما در مدیریت عادات نوشیدن توصیه شود. افرادی که بیش از حد الکل مصرف می‌کنند، معمولاً دچار بیماری‌های روانی مانند افسردگی یا اضطراب می‌شوند. درخواست کمک برای این بیماری‌ها می‌تواند به شما در ایجاد تغییرات طولانی مدت در سبک زندگی کمک کند.
• داروها: ممکن است دارویی به نام نالترکسون به صورت خوراکی (از طریق دهان) برای کاهش میل به نوشیدن به شما داده شود. تزریق ماهانه نیز ممکن است یک گزینه باشد. 
• گروه‌های حمایتی ترک اعتیاد به الکل: گروه‌های حمایتی برای کمک به شما در پایبندی به تغییرات مثبت در سبک زندگی و جلوگیری از بازگشت شما به عادات قدیمی‌تان توصیه می‌شوند.  

اگر اعتیاد جدی به الکل دارید، پزشک ممکن است یک برنامه درمانی اقامتی را پیشنهاد کند.