آنچه در این مطلب خواهید خواند
آرتریت روماتوئید و بدن شما
اگر در جوانی به آرتریت روماتوئید مبتلا شوید، ممکن است شدیدتر باشد.
ممکن است در مقایسه با افرادی که در سنین بالاتر به آرتریت روماتوئید مبتلا میشوند، احتمال التهاب در مفاصل کوچک دستها و پاهایتان و فرسایش استخوانی در شما بیشتر باشد. همچنین احتمال ابتلا به ندولهای روماتوئیدی در شما بیشتر است. این ندولها تودههای کوچک و سفتی در زیر پوست اطراف مفاصل شما هستند که معمولاً روی انگشتان شما قرار دارند.
در نهایت، احتمال بیشتری وجود دارد که شما به آرتریت روماتوئید سروپوزیتیو مبتلا باشید، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما سطوح بالاتری از پروتئینهای خاص (پزشک شما ممکن است آنها را آنتیبادی بنامد)، مانند فاکتور روماتوئید، را در خون شما آزاد میکند. حدود ۷۰٪ از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید در این آزمایش خون نتیجه مثبتی دارند.
اما خبرهای خوبی هم وجود دارد. جوانان مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA) بیشتر احتمال دارد که برای کنترل بیماری خود، تحت درمانهای تهاجمی قرار گیرند. این میتواند به جلوگیری از آسیب مفاصل و ناتوانی کمک کند. در نتیجه، ممکن است نتایج بهتری از درمان نسبت به افراد مسنتر داشته باشید. این همچنین میتواند به این دلیل باشد که افراد جوانتر کمتر دچار مشکلات سلامتی ناشی از پیری میشوند.
بزرگسالان مسنتر مبتلا به آرتریت روماتوئید اغلب عوارض جانبی بیشتری از داروهای بیولوژیک، دستهای از داروها که میتوانند التهاب را کاهش داده و از آسیب مفاصل جلوگیری کنند، دارند.
زندگی روزمره شما با آرتریت روماتوئید (RA)
ممکن است وقتی پزشک به شما میگوید که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستید، شوکه شوید. ممکن است نگران باشید که نتوانید در شغل خود بمانید، فعال بمانید یا خانه خود را تمیز کنید. ممکن است بترسید که بدن شما تغییر کند یا نتوانید زندگی لذتبخش و کاملی داشته باشید.
اما شما میتوانید آرتریت روماتوئید خود را درمان و مدیریت کنید. درمانهای جدیدتر و تهاجمیتر به افراد بیشتری کمک میکنند تا فعال بمانند و درد خود را کنترل کنند. این پیشرفتها به این معنی است که شما میتوانید با وجود آرتریت روماتوئید، کیفیت زندگی بهتری نسبت به بسیاری از افرادی که قبل از شما به این بیماری مبتلا شدهاند، داشته باشید.
پزشک شما به شما توصیه میکند که ورزش کنید. این کار را انجام دهید. اگر آرتروز دارید، ورزش برای مفاصل شما مفید است. مهم نیست چه فعالیتی انجام میدهید، ورزش میتواند انرژی بیشتری به شما بدهد، عضلات و استخوانهای شما را تقویت کند و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. اگر در مورد انجام هرگونه فعالیتی با آرتریت روماتوئید نگران هستید، ابتدا با پزشک یا فیزیوتراپیست خود صحبت کنید.
همچنین میتوانید در مسیر شغلی خود باقی بمانید. اگر علائم آرتریت روماتوئید برخی از وظایف کاری شما را دشوار میکند، حق قانونی دارید که از کارفرمای خود بخواهید تغییرات معقولی ایجاد کند. میتوانید یک میز ارگونومیک درخواست کنید. میتوانید ساعات کاری انعطافپذیر یا یک کد لباس راحت درخواست کنید.
اگر مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید، برخی فعالیتها ایده خوبی نیستند. سیگار نکشید. حتی سیگار کشیدن در جمع هم میتواند التهاب شما را بدتر کند. وقتی سیگار میکشید، آرتریت روماتوئید شما میتواند شدیدتر شود. احتمال بهبودی شما کمتر است. اگر سیگار میکشید، آن را ترک کنید یا برای ترک آن کمک بگیرید. از مصرف الکل نیز خودداری کنید. الکل میتواند بر نحوه عملکرد داروهای شما تأثیر بگذارد. نکات بیشتری در مورد زندگی با آرتریت روماتوئید دریافت کنید.
آرتریت روماتوئید و زندگی اجتماعی شما
جوانان مبتلا به آرتریت روماتوئید میتوانند درست مانند افرادی که آرتروز ندارند، با دیگران قرار بگذارند و ازدواج کنند.
وقتی صحبت از صمیمیت میشود، با شریک زندگی خود برنامهریزی کنید تا آرتریت روماتوئید (RA) این لحظه را خراب نکند: قبل از رابطه جنسی دوش آب گرم بگیرید تا سفتی مفاصل کاهش یابد.
- از قبل داروهای مسکن مصرف کنید تا بتوانید بدون درد مفاصل از رابطه جنسی لذت ببرید.
- اگر آرتریت روماتوئید باعث خستگی یا درد مفاصل در صبحها میشود، برای رابطه جنسی در عصرها برنامهریزی کنید.
- روی چیزهایی که به شما حس خوبی میدهند تمرکز کنید، نه روی چیزهایی که در مورد بدنتان دوست ندارید.
آیا میتوانید بچهدار شوید؟
اگر میتوانید برای بارداری از قبل برنامهریزی کنید. به متخصص روماتولوژی خود بگویید که چه زمانی میخواهید تشکیل خانواده دهید، حتی اگر چند سال دیگر باشد. اگر برنامه درمانی شما، آرتریت روماتوئید شما را به خوبی کنترل کند، احتمال بیشتری وجود دارد که بتوانید باردار شوید و یک بارداری سالم و ایمن داشته باشید.
برخی از داروهای آرتریت روماتوئید، مانند لفلونوماید و متوترکسات، در صورت انتقال به نوزاد متولد نشده توسط مادر و پدر، میتوانند باعث نقصهای مادرزادی جدی شوند. برخی دیگر ممکن است تعداد اسپرم را در مردان مبتلا به آرتریت روماتوئید کاهش دهند. با پزشک خود در مورد زمان قطع مصرف این داروها صحبت کنید تا قبل از اقدام به بارداری، از سیستم بدن شما خارج شوند.
تقریباً نیمی از بارداریها برنامهریزی نشده هستند. اگر به هر دلیلی در حال حاضر نمیخواهید بچهدار شوید، هر بار که رابطه جنسی دارید از روشهای پیشگیری از بارداری استفاده کنید. با متخصص روماتولوژی خود در مورد گزینههای ایمن و مؤثر برای جلوگیری از بارداری صحبت کنید.
درمانهایی برای آرتریت روماتوئید وجود دارد که میتوانید در دوران بارداری یا شیردهی از آنها استفاده کنید تا آرتریت روماتوئید خود را تحت کنترل داشته باشید. این مهم است، زیرا فعالیت بالای بیماری در دوران بارداری میتواند باعث کم وزنی نوزاد هنگام تولد شود. متخصص روماتولوژی شما درمانهای ایمن و موثری را برای کمک به کنترل آرتریت روماتوئید شما در این دوران تجویز خواهد کرد.
آرتریت روماتوئید (RA) بر احساسات شما نیز تأثیر میگذارد
اگر در مورد تشخیص آرتریت روماتوئید خود استرس دارید یا نگران هستید، به پزشک خود اطلاع دهید. آنها میتوانند به شما در دریافت رواندرمانی برای کمک به زندگی با بیماریتان کمک کنند، یا حتی در صورت نیاز، برای افسردگی شما دارو تجویز کنند.
نکات دیگر برای زندگی با RA:
- سعی نکنید کار زیادی انجام دهید. وقتی آرتریت روماتوئید باعث خستگی شما میشود، به اندازه کافی استراحت کنید.
- وقتی آرتریت روماتوئید باعث ناراحتی یا نگرانی شما میشود، با دوستانتان صحبت کنید و در مورد آن صحبت کنید.
- برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود با افرادی که شرایط مشابهی را تجربه میکنند، به گروههای حمایتی آنلاین یا محلی آرتریت روماتوئید مراجعه کنید.
- برای خودتان وقت بگذارید. اگر حوصلهتان سر رفته، از برخی فعالیتهای اجتماعی صرف نظر کنید. پیادهروی کنید، به موسیقی گوش دهید یا فقط در خانه وقت بگذرانید. به خودتان استراحت دهید.
