آنچه در این مطلب خواهید خواند
اگر شما یک بزرگسال مبتلا به ADHD هستید، در میان میلیونها بزرگسال دیگری هستید که با آن زندگی میکنند. دانشمندان میدانند که ژنهای شما نقش عمدهای در احتمال ابتلا به آن دارند. آنها همچنین میدانند که بین داشتن تروما در کودکی و ابتلا به ADHD در بزرگسالی ارتباط قوی وجود دارد.
در اینجا نگاهی عمیقتر به این ارتباط میاندازیم.
ترومای دوران کودکی چیست؟
اینها رویدادهای ترسناک، خشونتآمیز، خطرناک یا تهدیدکننده زندگی هستند که برای یک کودک (کسی که کمتر از ۱۸ سال دارد) اتفاق میافتند. اینها همچنین گاهی اوقات تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACEs) یا استرس اوایل زندگی نامیده میشوند.
آسیبهای دوران کودکی میتواند از اتفاقاتی که برای شما رخ میدهد یا اتفاقاتی که میبینید یا در مورد شخص دیگری میشنوید، ناشی شود. هر کسی میتواند دچار آسیبهای روحی شود. اما گروههای خاصی از جمله زنان و جوانان سیاهپوست، اسپانیاییتبار یا لاتینتبار، بیشتر احتمال دارد که آسیبهای روانی را تجربه کنند.
نمونههایی از رویدادهای آسیبزا عبارتند از:
- سوءاستفاده و غفلت جسمی، جنسی یا عاطفی
- دیدن کسی که به مادرت آسیب زده است
- حضور در خانه در معرض مصرف مواد مخدر یا بیماری روانی
- از دست دادن یکی از والدین به دلیل فوت یا طلاق
- داشتن یکی از اعضای خانواده در زندان یا بازداشتگاه
همچنین میتواند شامل موارد زیر باشد:
- بزرگ شدن در فقر
- زندگی در منطقه خشونتآمیز
- تجربه نژادپرستی یا تبعیض سیستماتیک
- تصادف شدید رانندگی
- ابتلا به بیماری تهدیدکننده حیات
ADHD در مقابل واکنش به تروما در بزرگسالان
ADHD یک اختلال رشد مغز است. تروما یا استرس پس از سانحه، یک پاسخ عاطفی به یک رویداد نگران کننده یا دردناک است. هر دو میتوانند باعث مشکلات رفتاری و توجه مداوم شوند.
مطالعات نشان میدهد بزرگسالانی که مبتلا به ADHD تشخیص داده میشوند، نسبت به افرادی که ADHD ندارند، بیشتر احتمال دارد که به اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD نیز مبتلا شوند. این یک اختلال خلقی است که ممکن است پس از یک رویداد آسیبزا ایجاد شود. افراد مبتلا به PTSD میتوانند علائم ترومای مداوم یا علائمی داشته باشند که میآیند و میروند.
تشخیص ADHD در بزرگسالان از PTSD دشوار است. دلیلش این است که این دو اختلال علائم مشترکی دارند، مانند:
- مشکلات تمرکز
- واکنش شدید به اتفاقات کوچک
- بیقراری
- طغیانهای خشم
- خوابیدن سخت
- حواسپرتی هنگام استرس (که به آن تجزیه نیز میگویند)
برخی محققان معتقدند ADHD احتمال ابتلا به PTSD را پس از گذراندن یک رویداد آسیبزا افزایش میدهد. برخی دیگر معتقدند که ممکن است برعکس باشد. برای درک بهتر این ارتباط، تحقیقات بیشتری لازم است.
آیا آسیبهای دوران کودکی میتواند باعث ADHD در بزرگسالی شود؟
ژنها، محیط و سبک زندگی شما، همگی شخصیت شما را شکل میدهند. و عوامل خاصی باید در شما وجود داشته باشند تا به ADHD مبتلا شوید.
اما به نظر میرسد آسیبهای دوران کودکی، پیشبینیکنندهی بزرگی برای علائم طولانیمدت ADHD هستند.
دانشمندان معتقدند که قرار گرفتن زودهنگام و مداوم در معرض تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACEها)، «سطح سمی استرس» را افزایش میدهد. این برای سلامت جسمی یا روانی هر کسی مضر است. اما به نظر میرسد که احتمال ابتلا به ADHD متوسط تا شدید را نیز افزایش میدهد.
به نظر میرسد تعداد و انواع ACE هایی که دارید نیز مهم است. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ADHD در بزرگسالانی که دو یا چند مورد از این موارد را در دوران کودکی خود تجربه کردهاند، بیشتر است:
- درآمد پایین خانوار
- طلاق
- بیماری روانی خانوادگی
- خشونت محله ای
- عضو خانواده در زندان یا بازداشتگاه
وقتی صحبت از ADHD میشود، تحقیقات در مورد آسیبهای دوران کودکی و موارد زیر میگوید:
مطالب بیشتری برای شما داریم
موضوع موردنظر خود را انتخاب کنید و به مجموعهای از مطالب پزشکی و سلامت دسترسی داشته باشید.
رشد اولیه مغز. مغزهای جوانتر دائماً در حال یادگیری و سازگاری با دنیای بیرون هستند. تحقیقات نشان میدهد که آسیبهای دوران کودکی میتواند نحوه شکلگیری نواحی خاصی از مغز شما را شکل دهد. این شامل ساختارها و ارتباطات حساس به استرس است که نحوه تفکر، احساس و عمل شما را کنترل میکنند.
استرس اوایل زندگی ممکن است منجر به تغییراتی شود که باعث بروز علائم رایج ADHD در شما میشوند، از جمله:
- احساس مداوم ترس
- واکنش شدید به استرس که به راحتی از بین نمیرود
- مشکل در تنظیم احساسات خود
- مشکل در برنامهریزی یا توجه
- عدم کنترل تکانه
سوگیری خاطرات منفی. استرس اوایل زندگی میتواند بر نحوهی نگاه شما به جایگاهتان در جهان تأثیر بگذارد. ممکن است بیشتر از خاطرات خوب، به خاطرات بد فکر کنید. این افکار ممکن است در تفکر شما اختلال ایجاد کنند. این میتواند احتمال بروز علائم ADHD مانند بیتوجهی یا بیشفعالی را افزایش دهد.
فقدان حمایت اجتماعی. آسیبهای دوران کودکی باعث تغییرات مغزی مرتبط با ADHD در همه نمیشود. این اتفاق ممکن است برای افرادی که احساس درماندگی میکنند، بیشتر رخ دهد. وقتی بچهها احساس امنیت و حمایت والدین، دوستان یا سایر عزیزان را داشته باشند، ممکن است راحتتر بتوانند از استرس آسیبزا بهبود یابند.
عوامل ژنتیکی. اگر یکی از اعضای خانوادهتان ADHD داشته باشد، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است. و برخی مطالعات نشان میدهند که ژنهای شما ممکن است بر چگونگی تأثیر تروما بر مغز شما تأثیر بگذارند.
آیا ADHD میتواند خطر آسیبهای دوران کودکی را افزایش دهد؟
بسیاری از ما در دوران کودکی با سختیهایی روبرو بودهایم. اما اگر در کودکی علائم ADHD را داشتهاید، این علائم احتمال تجربه آسیبهای دوران کودکی مانند آسیبهای تصادفی، تصادفات رانندگی و سوءاستفاده عاطفی یا جسمی را افزایش میدهند. این آسیبها ممکن است شما را در بزرگسالی مستعد ابتلا به ADHD کنند.
این ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد:
کودکان مبتلا به ADHD دچار مشکل میشوند. برای کودکان مبتلا به ADHD کنترل رفتار و احساساتشان دشوار است. بزرگسالان ممکن است فکر کنند که آنها عمداً بدرفتاری میکنند. این ممکن است منجر به تنبیه مداوم از جمله خشونت فیزیکی شود.
علائم ADHD ممکن است نادیده گرفته شوند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد کودکانی که دچار تروما میشوند، کمتر دچار بیشفعالی میشوند. اما بزرگسالان ممکن است ندانند که علائم بیتوجهی مربوط به ADHD است. بدون درمان، زندگی با ADHD میتواند روابط را در مدرسه یا خانه تحت تأثیر قرار دهد. به نوبه خود، این ممکن است احتمال ACE را افزایش دهد.
سلامت روان والدین. والدین کودکان مبتلا به ADHD میزان بالایی از افسردگی و اضطراب دارند. همچنین احتمال ابتلای خودشان به ADHD در آنها بیشتر است. مشکلات سلامت روان یا استرس در خانه ممکن است منجر به سبک فرزندپروری خشن شود.
چگونه کمک بگیریم
اگر در دوران کودکی آسیب دیدهاید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است آنها به ذهنشان خطور نکند که ابتدا از شما در مورد آن سوال کنند. از آنها بخواهید شما را به یک درمانگر متخصص در اختلالات استرس پس از سانحه ارجاع دهند. آنها به شما کمک میکنند تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما تهیه کنید.
یک متخصص سلامت روان میتواند به شما در تشخیص و مدیریت علائم استرس پس از سانحه و ADHD کمک کند. ممکن است به دارو، گفتاردرمانی یا ترکیبی از هر دو نیاز داشته باشید.
برخی از نمونههای درمان آسیبهای دوران کودکی عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی
- درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما (CBT)
- درمانهای مبتنی بر ذهن آگاهی
- آموزش نوروفیدبک
- حساسیتزدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)
سایر درمانهای حمایتی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- هنر درمانی یا موسیقی درمانی
- یوگا
- ورزش
- گروههای پشتیبانی
اطلاعات بیشتر در مورد درمان ADHD را از طریق وبسایتهای کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیشفعالی (CHADD) یا مؤسسه ملی سلامت روان بیابید.
