رژیم غذایی

پوست

ریزش موی مردان: درمان‌ها و راهکارها

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۴ ریزش مو: یک مشکل رایج حدود ۸۵ درصد از مردان تا سن ۵۰ سالگی دچار ریزش موی شدید می‌شوند. برخی از مردان قبل از ۲۱ سالگی شروع به ریزش مو می‌کنند. ۲ / ۱۴ افسانه‌های ریزش مو از بین رفتند آیا پوشیدن کلاه بیسبال می‌تواند باعث طاسی شود؟ خیر. کشیدن انگشتان […]
پوست

راهکارهایی برای مدیریت خارش کهیر مزمن خودبه‌خودی

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۸ با پزشک خود صحبت کنید عوامل زیادی می‌توانند باعث کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) شوند، نامی برای کهیر خارش‌دار که تقریباً هر روز به مدت ۶ هفته یا بیشتر اتفاق می‌افتد. همیشه مشخص نیست که چه چیزی باعث CSU می‌شود. اما گاهی اوقات، یک دارو یا وضعیت پزشکی می‌تواند […]
دیابت

مقاومت به انسولین – آنچه باید بدانید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
مقاومت به انسولین چیست؟ مقاومت به انسولین زمانی است که سلول‌های عضلات، چربی و کبد شما به خوبی به انسولین، هورمونی که توسط پانکراس شما ساخته می‌شود و به مدیریت گلوکز خون (قند خون) کمک می‌کند، پاسخ نمی‌دهند. گاهی اوقات، مقاومت به انسولین یک بیماری کوتاه مدت است. اما اگر […]
دیابت

آنچه باید در مورد افسردگی و دیابت بدانید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
افسردگی و دیابت از نظر بالینی با هم مرتبط هستند. حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از کل افرادی که دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ دارند، افسردگی را نیز تجربه می‌کنند.  این می‌تواند به طور بالقوه بسیار خطرناک باشد. افسردگی می‌تواند مدیریت دیابت شما را به حاشیه براند یا بیماری را بدتر […]
دیابت

دیابت چگونه بر بدن شما تأثیر می‌گذارد؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
کنترل دیابت می‌تواند زمان‌بر باشد، اما نتایج آن ارزشش را دارد. دیابت کنترل نشده به این معنی است که سطح قند خون شما خیلی بالاست، حتی اگر آن را درمان کنید. و ممکن است علائمی مانند تکرر ادرار، تشنگی زیاد و سایر مشکلات مرتبط با دیابت داشته باشید.  اگر نتوانید آن را […]
دیابت

نکات مراقبت از پوست در دیابت

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
دیابت احتمال ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات پوستی را افزایش می‌دهد. اما می‌توانید کارهای زیادی برای حفظ سلامت خود انجام دهید. این نکات ساده می‌توانند مفید باشند. آموزش ببینید. یکی از کلیدهای پیشگیری از مشکلات، درک علل آنهاست. با پزشک خود صحبت کنید. در مورد عوارض، خطرات خاص خود و […]
دیابت

نحوه استفاده از شاخص گلیسمی

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا ۱۰۰ بر اساس میزان تأثیر آنها بر سطح قند خون شماست. دو غذا با مقدار […]
دیابت

حقایقی درباره کربوهیدرات‌ها، فیبر و دیابت

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
وقتی به دلیل ابتلا به دیابت رژیم غذایی خود را کنترل می‌کنید، باید توجه ویژه‌ای به کربوهیدرات‌ها داشته باشید، زیرا آنها می‌توانند سریع‌تر از پروتئین یا چربی بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند. شما کربوهیدرات را از شیرینی‌ها، میوه‌ها، شیر، ماست، نان، غلات، برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و سایر سبزیجات دریافت می‌کنید.  […]
دیابت

دیابت و التهاب

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
عدم فعالیت بدنی و چاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند، اما دقیقاً چگونگی آن مشخص نیست. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که التهاب درون بدن در ایجاد دیابت نوع ۲ نقش دارد . خبر خوب: یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی “ضدالتهابی” می‌تواند به پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲ کمک […]
دیابت

چگونه جراحی کاهش وزن به دیابت نوع 2 کمک می‌کند؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
جراحی کاهش وزن می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تفاوت بزرگی ایجاد کند. برای برخی افراد، سطح قند خون پس از جراحی به حالت عادی برمی‌گردد. دیابت قابل درمان است. این می‌تواند به این معنی باشد که شما به داروی کمتری نیاز دارید یا اصلاً به هیچ دارویی نیاز […]
دیابت

آزمایش قند خون برای دیابت

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
اگر علائمی مانند تشنگی شدید، تکرر ادرار، کاهش وزن بی‌دلیل، افزایش گرسنگی و سوزش دست‌ها یا پاها دارید، پزشک ممکن است آزمایش دیابت را برای شما تجویز کند. برآوردها نشان می‌دهد که دست‌کم ۶ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند، در حالی که بیش از ۹ میلیون نفر […]
دیابت

مانیتور مداوم گلوکز چگونه کار می‌کند؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
مانیتورهای مداوم گلوکز چیستند؟ دستگاه‌های سنجش قند خون ابزار بسیار خوبی هستند، اما گاهی اوقات، باید سطح قند خون خود را دقیق‌تر زیر نظر داشته باشید (دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲). اینجاست که دستگاهی به نام مانیتور مداوم قند خون (CGM) می‌تواند کمک کند. این سیستم که توسط FDA […]
دیابت

داروهای دیابت که تزریق می‌کنید و انسولین نیستند

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
انسولین تنها نوع داروی تزریقی دیابت نیست که پزشک ممکن است برای شما تجویز کند. داروهای دیگر عبارتند از: دولاگلوتاید (ترولیسیتی) چیست؟ این یکی دیگر از داروهای GLP-1 است. شما فقط هفته‌ای یک بار آن را تزریق می‌کنید. این دارو به بدن شما کمک می‌کند تا انسولین بیشتری آزاد کند و گلوکز […]
دیابت

مدیریت دیابت نوع ۲ با مونجارو

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
افرادی که دیابت نوع ۲ دارند ، مقدار قند خونشان که گلوکز خون نیز نامیده می‌شود، افزایش می‌یابد. افزایش  قند خون زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین بدن شما آنطور که باید عمل نمی‌کند. دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع مزمن است. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌توانند قند خون خود را با رژیم […]
دیابت

چگونه ریبلسوس دیابت نوع ۲ را کنترل می‌کند؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
تأیید داروهایی به نام «آگونیست‌های پپتید شبه گلوکاگون (GLP-1)» منجر به تغییرات عمده‌ای در نحوه  مدیریت دیابت نوع  2 شده است. این داروها به روشی متفاوت از سایر داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت نوع 2 عمل می‌کنند. ماده مؤثر موجود در ریبلسوس، سماگلوتید است که در محصولات دیگری مانند Ozempic و Wegovy […]
دیابت

هیپوگلیسمی: وقتی قند خون شما خیلی پایین می‌آید

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
افراد مبتلا به دیابت زمانی که بدنشان قند کافی برای سوخت ندارد، دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون) می‌شوند. این می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی، برخی داروها و شرایط و ورزش اتفاق بیفتد. اگر دچار افت قند خون شدید، تاریخ و زمان وقوع آن و اقدامات انجام شده را یادداشت […]
دیابت

کنترل قند خون با سولیکوا 

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
دیابت نوع ۲ شایع‌ترین نوع دیابت است. این نوع دیابت زمانی رخ می‌دهد که خون شما سطح بالایی از قند، که به عنوان گلوکز نیز شناخته می‌شود، داشته باشد. این می‌تواند باعث شود که لوزالمعده شما، که عضوی است که انسولین تولید می‌کند، انسولین کافی تولید نکند یا به بدن شما اجازه ندهد […]
دیابت

تیم مراقبت از دیابت شما

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
یک تیم مراقبت بهداشتی خوب، کلید حفظ سلامت شما یا فرزندتان در دوران دیابت است. طبق گفته انجمن دیابت آمریکا، یک تیم مراقبت از دیابت باید شامل موارد زیر باشد: بیمار. این مهمترین عضو تیم مراقبت از دیابت است! فقط شما می‌دانید که چه احساسی دارید. تیم مراقبت از دیابت شما […]
دیابت

دیابت بی‌مزه نفروژنیک

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
دیابت بی‌مزه نفروژنیک نامی طولانی برای یک بیماری غیرمعمول است. دیابت بی‌مزه نفروژنیک با دیابت شیرین متفاوت است. دیابت شیرین باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. اما دیابت بی‌مزه نفروژنیک به دلیل مشکلی در کلیه‌ها ایجاد می‌شود. در دیابت بی‌مزه نفروژنیک، کلیه‌ها نمی‌توانند به هورمونی که تعادل مایعات را تنظیم می‌کند، پاسخ دهند. نتیجه آن ادرار […]
سلامت روان

قبل از اینکه دوباره پرخوری کنم، جلویم را بگیر!

دی 9, 1404 سید طه نوربخش
۶ استراتژی برای به دست گرفتن کنترل وقت آن است که دوباره خوراکی‌های تعطیلات را تهیه کنید. فرقی نمی‌کند که شما و بسیاری از دوستان و اقوامتان امسال در حال شمارش کالری باشید. اگر مهمان‌ها سر برسند، حیف است که با انباری خالی گیر بیفتید. چه اشکالی دارد که برای احتیاط، مقداری […]