بایگانی‌های اضطراب

نکاتی برای کاهش استرس در زنان بالای ۵۰ سال

شکی نیست که گذر از تغییرات میانسالی باعث استرس می‌شود و همه ما دوست داریم استرس را در زندگی خود کاهش دهیم. اما استرس می‌تواند مثبت باشد و ما را هوشیار نگه دارد. استرس زمانی منفی می‌شود که ما به طور مداوم با چالش‌هایی روبرو شویم که تسکینی برایشان وجود ندارد. تنش […]

خودمراقبتی برای علائم ام‌اس (MS)

29 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

مولتیپل اسکلروزیس (MS) می‌تواند طیف گسترده‌ای از علائم از جمله ضعف، خستگی، مشکل در راه رفتن و مشکلات بینایی ایجاد کند. همچنین ممکن است با عوارض پنهان‌تری مانند نوسانات خلقی، اضطراب و افسردگی نیز دست‌وپنجه نرم کنید. مهم است که توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید. هیچ درمان خانگی برای […]

به داروهای ضد DMARD زمان بدهید

18 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

به داروهای ضد DMARD زمان بدهید اکثر افراد بلافاصله پس از تشخیص آرتریت روماتوئید، مصرف داروهای ضد روماتیسمی تعدیل‌کننده بیماری (DMARD)، مانند متوترکسات، را شروع می‌کنند. اگر هنوز در حال سازگاری با DMARD هستید یا می‌خواهید درک بهتری از چگونگی کاهش سرعت آسیب مفاصل داشته باشید، کمی وقت بگذارید و […]

مبارزه با پیشرفت آرتریت روماتوئید

18 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری التهابی مزمن است. این یک اختلال خودایمنی است، به این معنی که بدن شما به بافت‌های خود حمله می‌کند. این بیماری به ویژه بر پوشش مفاصل شما تأثیر می‌گذارد. RA می‌تواند برای اولین بار در هر سنی ظاهر شود، اگرچه بیشتر در دهه‌های ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ […]

مراقبت از خود در طول دوره‌های عود آرتریت روماتوئید

15 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

هفته‌ی پیش حال شما کاملاً خوب بود، اما حالا آرتریت روماتوئید (RA) شما عود کرده است. شما خسته هستید و مفاصل شما متورم، حساس و دردناک شده‌اند. ممکن است با انجام کار زیاد – مثلاً کار کردن در حیاط یا انجام یک جلسه تمرینی خیلی سخت در باشگاه – یا با ابتلا به […]

نحوه مدیریت درد آرتریت روماتوئید: 9 نکته

14 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

بیشتر افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مقداری درد دارند. می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا از توقف درد جلوگیری شود.

آیا نوشیدن چای فوایدی برای سلامت دارد؟

9 بهمن، 1404 سید طه نوربخش

چای یکی از نوشیدنی‌های رایج در سراسر جهان است. این نوشیدنی باعث تأمین آب بدن می‌شود و انواع و طعم‌های متنوعی دارد. چای در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه مهمی دارد و به دلیل نداشتن کالری، گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کم‌کالری محسوب می‌شود. میزان کافئین موجود در چای بسته به نوع […]

خواب، سفر و جت‌لگ (اختلال پرواززدگی)

16 دی، 1404 سید طه نوربخش

جت‌لگ چیست؟ جت‌لگ یک اختلال موقتی خواب است که پس از سفر سریع و عبور از چند منطقه زمانی به‌وجود می‌آید. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که ساعت داخلی بدن شما هنوز با زمان محلی مقصد هماهنگ نشده است. در نتیجه ممکن است در طول روز احساس خواب‌آلودگی داشته باشید […]

چگونه با اضطراب در محل کار مقابله کنیم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اگر در محل کار خود دچار استرس می‌شوید، بدانید که این اتفاق برای همه می‌افتد و کاملاً طبیعی است. اما اگر متوجه شدید که استرس مداوم، طاقت‌فرسا است و مانع از زندگی شما می‌شود، می‌تواند یک اختلال اضطرابی باشد. داشتن اضطراب در محل کار می‌تواند تأثیر زیادی بر شما و حرفه‌تان داشته […]

نایب قهرمان امریکن آیدل به پرخوری عصبی اعتراف کرد

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

تلاش برای وزن ایده‌آل منجر به اختلال خوردن قبل از حضور در برنامه شد او با اجرای آهنگ «جایی آن سوی رنگین‌کمان» مجری بداخلاق برنامه امریکن آیدل، سایمون کاول، را شگفت‌زده کرد. حالا کاترین مک‌فی، نایب قهرمان آیدل، با افشای مبارزه‌اش با اختلال پرخوری عصبی، همین کار را برای زنان مشکل‌دار در سراسر کشور […]

ADHD: تصمیم به عدم استفاده از دارو

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

جاستین روئوتولو، مانند بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD، برای علائمش یک داروی محرک (در مورد او آدرال XR) مصرف کرد. سپس، حدود ۱۱ سال پیش، او شروع به مدیتیشن کرد. کمی بعد از آن، بعد از مصرف قرصش شروع به لرزیدن کرد. پزشک روئوتولو دوز دارو را کاهش داد، اما ۶ […]

داروهای پیشگیری از سردرد

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

در کنار داروهای سنتی سردرد، داروهای دیگری مانند داروهای ضد افسردگی می‌توانند به شما کمک کنند سردردهای کمتر و خفیف‌تری داشته باشید. نام عمومی نام تجاری عوارض جانبی احتمالی آمیتریپتیلین خستگی، خشکی دهان، افزایش وزن، یبوست، خواب‌آلودگی و تاری دید. افراد مسن همچنین ممکن است احساس گیجی یا غش کنند. دسیپرامین نورپرامین سرگیجه، خواب‌آلودگی، خشکی دهان، سردرد، افزایش […]

چرا پشت سرم درد می‌کند؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

درد در پشت سر اگر در پشت سرتان درد دارید، احتمالاً از کمی تسکین لذت خواهید برد. برای یافتن یک راه حل طولانی مدت، باید ریشه مشکل را پیدا کنید. از وضعیت نامناسب بدن گرفته تا انواع مختلف سردرد، ممکن است پشت سرتان به یکی از دلایل زیر درد کند. […]

علائم شایع سردرد میگرنی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

میگرن نوعی سردرد است که علائم آن می‌تواند با علائم سردردهای غیر میگرنی متفاوت باشد. این علائم ممکن است شامل علائم غیرمعمولی باشد که می‌توانند ترسناک باشند، مانند احساس سوزن سوزن شدن، نورهای چشمک زن، صداهای عجیب و غریب و تاری دید یا از دست دادن بینایی. در برخی موارد، ممکن است حالت تهوع […]

علائم میگرن که سردرد نیستند

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر باشید، احتمالاً فکر می‌کنید میگرن یعنی سردرد شدید. اما خیلی چیزهای دیگر هم در آن دخیل است. بدن شما علاوه بر درد، علائم دیگری هم از تغییرات خلقی گرفته تا احساس تهوع در معده‌تان نشان می‌دهد. هر چه زودتر متوجه شوید چه اتفاقی دارد می‌افتد، سریع‌تر می‌توانید به […]

میگرن‌های اپیزودیک با فرکانس بالا چیستند؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

میگرن یک اختلال عصبی است که در آن دچار سردردهای شدید و مکرر می‌شوید. برخی افراد همچنین دچار حالت تهوع، ضعف و حساسیت به صدا و نور می‌شوند. شدت و دفعات حملات میگرن می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و با گذشت زمان بدتر شود. میگرن عمدتاً به دو […]

میگرن و صمیمیت

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

میگرنمی‌تواند در هر جنبه‌ای از زندگی شما، از جمله عاشقانه و صمیمیت، سخت‌گیرانه باشد. یک چهارم بیماران در یک مطالعه گفتند که سردردهای میگرنی کیفیت صمیمیت جنسی و همچنین دفعات آن را تغییر داده است. و در برخی موارد، این عوارض می‌تواند بسیار جدی باشد. حدود ۵٪ در این مطالعه […]

تپش قلب: علل، علائم و درمان‌ها

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

تپش قلب چیست؟ تپش قلب باعث می‌شود احساس کنید قلبتان خیلی محکم یا خیلی سریع می‌زند، یک ضربان را جا می‌اندازد یا می‌لرزد. ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. آنها می‌توانند آزاردهنده یا ترسناک باشند، اما تپش قلب معمولاً جدی یا مضر نیست […]

حمله قلبی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی جریان خون به قلب شما را مسدود کند، به طوری که نتواند اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. این یک اورژانس پزشکی است. در صورت مشاهده اولین علامت هرگونه علائم، فوراً با 115 تماس بگیرید. منتظر نمانید تا علائم […]

مصرف بیش از حد داروهای میگرن

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

وقتی با درد میگرن دست و پنجه نرم می‌کنید یا احساس می‌کنید که در شرف وقوع است، مصرف دارو برای تسکین درد ممکن است کمک کند. می‌توانید داروهایی را که می‌توانید از فروشگاه خریداری کنید، مانند ایبوپروفن یا آسپرین با کافئین، امتحان کنید . پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را برای مصرف در هنگام میگرن، […]