آنچه در این مطلب خواهید خواند
- درمانهای خانگی برونشیت حاد
- داروهای بدون نسخه برای برونشیت
- داروهای بدون نسخه برای برونشیت
- درمانهای خانگی برونشیت مزمن
- درمانهای خانگی عمومی برای برونشیت
- درمانهای خانگی برای برونشیت در نوزادان
- آیا برونشیت خود به خود از بین میرود؟
- چه زمانی باید برای برونشیت به پزشک مراجعه کنم؟
- خلاصه مطلب
- سوالات متداول در مورد درمانهای خانگی برونشیت
درمانهای خانگی برونشیت حاد
لولههای برونش شما که هوا را به ریههای شما منتقل میکنند، میتوانند عفونی و متورم شوند. به این حالت برونشیت میگویند. وقتی به آن مبتلا میشوید، احتمالاً سرفههای بد، خلط زیاد و شاید برخی علائم سرماخوردگی عمومی مانند درد بدن یا لرز دارید. روشهایی برای بهبود با داروهای خانگی وجود دارد. میتوانید با این مراحل اولیه شروع کنید:
- مایعات زیادی بنوشید، به خصوص آب. سعی کنید روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان بنوشید تا به رقیق شدن مخاط و آسانتر شدن سرفه کمک کند. اگر نارسایی کلیه یا قلب دارید، ممکن است پزشک شما مایعات شما را محدود کند. قبل از نوشیدن آب اضافی، ابتدا با او مشورت کنید.
- استراحت کافی داشته باشید.
غرغره کردن با آب نمک
این کار میتواند مقداری از مخاطی که گلوی شما را پوشانده و تحریک میکند را از بین ببرد. ۱ قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. پس از غرغره کردن، آن را بیرون بریزید. میتوانید این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا گلویتان بهتر شود.
از قطره یا اسپری نمکی استفاده کنید
برونشیت میتواند باعث احتقان شود. اسپری بینی سالین به خلاص شدن از شر مخاط و آبرسانی بافتها کمک میکند.
گنجاندن سیر در رژیم غذایی
یک مطالعه نشان داد افرادی که سیر مصرف میکردند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف میکردند، به طور قابل توجهی کمتر دچار سرماخوردگی شدند و سریعتر بهبود یافتند. اگر از داروهای رقیقکننده خون و برخی داروهای درمان HIV/AIDS استفاده میکنید، از مصرف سیر خودداری کنید.
عسل را امتحان کنید
مخلوطی از عسل و لیمو یا یک قاشق غذاخوری عسل را امتحان کنید. (به کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید).
از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید
وقتی برونشیت دارید، ممکن است خلاص شدن از شر مخاط دشوار باشد، یا هوای خانه شما خشک باشد. سعی کنید از دستگاه بخور استفاده کنید، از یک کاسه بخار استنشاق کنید یا دوش آب گرم بگیرید تا مخاط را رقیق کنید. حتماً هر چند روز یکبار دستگاه بخور خود را به درستی تمیز کنید و فیلتر آن را عوض کنید تا از رشد باکتریها و میکروبها جلوگیری شود.
داروهای بدون نسخه برای برونشیت
بهتر است از مصرف داروهای سرفه خودداری کنید، مگر اینکه سرفه شما را در شب بیدار نگه دارد. سرفه به خارج کردن مواد چسبناک از ریههای شما کمک میکند. در مورد کودکان، از دادن داروهای سرفه به کودکان زیر ۴ سال خودداری کنید و در مورد دادن آن به کودکان بزرگتر با پزشک خود مشورت کنید.
به جای داروی سرفه، میتوانید:
- قرصهای مکیدنی گلو که حاوی دارو نیستند مصرف کنید. (از مصرف این قرصها برای کودکان خردسال خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث خفگی شوند.)
- اگر در خارج کردن خلط مشکل دارید، دکسترومتورفان (DXM) را امتحان کنید که میتوانید بدون نسخه تهیه کنید.
داروهای بدون نسخه برای برونشیت
برای تسکین درد از مسکنهای بدون نسخه حاوی آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید . (به کودکان آسپرین ندهید.) اگر زخم معده یا بیماری کلیوی دارید، قبل از مصرف این داروها، برچسبهای هشدار را بخوانید و با پزشک خود مشورت کنید. میتوانید از استامینوفن برای تسکین درد و تب استفاده کنید.
درمانهای خانگی برونشیت مزمن
برونشیت مزمن التهاب طولانی مدت برونشها است و در بین افراد سیگاری شایع است. اگرچه نمیتوانید آن را با داروهای خانگی درمان کنید، اما میتوانید علائم خود را مدیریت کنید. علاوه بر ترک سیگار، میتوانید با ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، تمرکز بر تنفس و انجام تمام تلاش خود برای جلوگیری از سرماخوردگی یا آنفولانزا، تسکین پیدا کنید. در اینجا چند کاری که میتوانید انجام دهید، آورده شده است:
رژیم غذایی خود را تغییر دهید
مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید. همچنین میتوانید گوشت کمچرب، مرغ، ماهی و لبنیات کمچرب یا بدون چربی مصرف کنید.
از نظر جسمی فعال بمانید
در کنار یک رژیم غذایی خوب، ورزش وزن شما را کنترل میکند. این موضوع بسیار مهم است زیرا وزن بیشتر، تنفس را دشوارتر میکند. همچنین، عضلاتی که برای تنفس استفاده میکنید، هنگام ورزش قویتر میشوند. میتوانید با یک پیادهروی آرام ۱۵ دقیقهای سه بار در هفته شروع کنید، سپس هر بار کمی بیشتر ورزش کنید. پزشک شما میتواند به شما در تهیه برنامهای که برای شما مناسب باشد، کمک کند.
تنفس با لبهای جمعشده را امتحان کنید
این میتواند به کاهش سرعت تنفس سریع که گاهی اوقات با برونشیت مزمن همراه است، کمک کند. ابتدا یک نفس عمیق بکشید. سپس لبهای خود را مانند زمانی که میخواهید کسی را ببوسید، جمع کنید و به آرامی از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید. این نوع تنفس، مجاری هوایی شما را باز نگه میدارد و ممکن است پاک کردن مخاط غلیظ را با یک سرفه خوب برای شما آسانتر کند.
سعی کنید از سرماخوردگی و آنفولانزا دوری کنید
از افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا دوری کنید، مرتباً دستهایتان را بشویید، هر سال واکسن آنفولانزا بزنید و از آخرین نسخههای تقویتکننده کووید استفاده کنید.
از دود دست دوم سیگار دوری کنید
از دود سیگار و سایر چیزهایی که ریههای شما را تحریک میکنند، مانند گرد و غبار و گازهای شیمیایی، دوری کنید. اگر نمیتوانید از این موارد اجتناب کنید، سعی کنید ماسک بزنید.
درمانهای خانگی عمومی برای برونشیت
دو نوع برونشیت وجود دارد : «حاد» و «مزمن». برونشیت حاد شایعتر است و معمولاً ظرف چند هفته خود به خود از بین میرود. برونشیت مزمن یا عود میکند یا اصلاً از بین نمیرود. سیگار کشیدن تقریباً همیشه باعث آن میشود. درمانهای زیر ممکن است به علائم برونشیت حاد و مزمن کمک کنند:
از محرکهای ریه دوری کنید
در هر دو نوع برونشیت، بهترین رویکرد، اجتناب از چیزهایی است که ریههای شما را تحریک میکنند :
- اگر سیگار میکشید، مهمترین کاری که میتوانید انجام دهید ترک آن است. اگر برای ترک به کمک نیاز دارید، با پزشک خود در مورد آنچه ممکن است برای شما بهترین باشد صحبت کنید.
- اگر هوای سرد باعث سرفه یا تنگی نفس شما میشود، ماسک بزنید .
- اگر آلرژی فصلی دارید، وقتی آلرژی شما شدید شد، آنتیهیستامین مصرف کنید.
نکات خواب در مورد برونشیت
عفونت و سرفهای که با برونشیت همراه است میتواند شما را بسیار خسته کند. همچنین، سرفه ناشی از برونشیت در شب بدتر میشود. به بدن خود گوش دهید و تا حد امکان استراحت کنید، به خصوص در چند روز اول. اگر سرفه شبانه شما را بیدار نگه میدارد، از یک بالش اضافی برای بالا نگه داشتن سر خود استفاده کنید و از تجمع مخاط در پشت گلوی خود جلوگیری کنید.
بهترین غذاها برای خوردن در هنگام بیماری برونشیت
سوپ مرغ میتواند به تسکین گلودرد و شل شدن مخاط در هنگام ابتلا به برونشیت کمک کند. ادویههایی مانند زردچوبه، زنجبیل و سیر را برای تسکین سوزش گلو و سینه اضافه کنید.
شیر طلایی که با نام شیر زردچوبه نیز شناخته میشود، یک نوشیدنی سنتی در طب آیورودا است. شما آن را برای تقویت سیستم ایمنی و بهبودی از عفونتهایی که سینوسها و گلو را تحت تأثیر قرار میدهند، مانند برونشیت، مینوشید.
درمانهای خانگی برای برونشیت در نوزادان
درمانهای خانگی برونشیت برای نوزادان مشابه درمانهای خانگی برای بزرگسالان است. این درمانها عبارتند از:
- استراحت زیاد
- استامینوفن یا ایبوپروفن برای درمان تب و درد خفیف
- مایعات فراوان
- رطوبت ساز
از دادن داروی سرفه به کودکان زیر ۴ سال خودداری کنید و برای کودکان بین ۴ تا ۶ سال، با پزشک فرزندتان مشورت کنید.
آیا برونشیت خود به خود از بین میرود؟
در برخی موارد، ممکن است پزشک برای شما دارو تجویز کند. از آنجایی که بیشتر برونشیتها ناشی از ویروسهایی هستند که به آنتیبیوتیکها پاسخ نمیدهند، پزشک ممکن است داروهای بدون نسخه را برای درمان علائم شما توصیه کند. اما بیشتر اوقات مجبورید با آن کنار بیایید. در حین انجام این کار، برخی از مراقبتهای خانگی خوب میتواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
برونشیت: حقایق سریعی که باید بدانید
برونشیت یک بیماری شایع است. در مورد چیستی، علل آن، چگونگی تغییر ریهها و نحوه درمان آن بیشتر بدانید.
چه زمانی باید برای برونشیت به پزشک مراجعه کنم؟
اگر سرفه شما موارد زیر را داشت، با پزشک خود تماس بگیرید:
- خلط زرد یا سبز رنگ بالا میآورد
- شما را شبها بیدار نگه میدارد
- بیش از ۳ هفته ماندگاری دارد
- خون تولید میکند
همچنین اگر سرفه دارید و موارد زیر را نیز دارید، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید:
- مایع بد طعم در دهان ( این میتواند رفلاکس باشد)
- تب بالای ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت
- خس خس سینه یا تنگی نفس
اگر برونشیت مزمن دارید، سرفه شما ماهها ادامه خواهد داشت. بهتر است مرتباً به پزشک مراجعه کنید.
گاهی اوقات، علائم شما ممکن است بدتر شوند. اگر برونشیت مزمن دارید، همچنان میتوانید به برونشیت حاد با سرفه و خلط بدتر شونده مبتلا شوید. در آن صورت نیز باید به پزشک مراجعه کنید تا ببینید آیا به آنتیبیوتیک نیاز دارید یا خیر .
خلاصه مطلب
برای اینکه هنگام ابتلا به برونشیت احساس بهتری داشته باشید، این مراحل را امتحان کنید: مایعات زیادی بنوشید تا مخاط رقیق شود، از دستگاه بخور یا استنشاق بخار برای سهولت تنفس استفاده کنید و از محرکهای ریه مانند دود و گرد و غبار دوری کنید. عسل و قطره سرفه میتوانند گلودرد را تسکین دهند و اسپریهای نمکی میتوانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند. استراحت کنید و از فعالیتهای شدید خودداری کنید. اگر علائم شما ادامه یافت، بدتر شد یا شامل تب بالا یا سرفه خونی شد، به پزشک مراجعه کنید.
سوالات متداول در مورد درمانهای خانگی برونشیت
سرفه ناشی از برونشیت چه مدت باید طول بکشد؟
سرفه ناشی از برونشیت حاد میتواند تا ۸ هفته با شما بماند، در حالی که برونشیت مزمن مدت زیادی طول میکشد.
