قلب شما یک عضله است و اگر زندگی فعالی داشته باشید، قوی‌تر و سالم‌تر می‌شود. هیچ‌وقت برای شروع ورزش دیر نیست و لازم نیست ورزشکار باشید. حتی یک پیاده‌روی سریع به مدت ۳۰ دقیقه در روز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
سلامت و تناسب اندام

ورزش برای داشتن قلبی سالم

قلب شما یک عضله است و اگر زندگی فعالی داشته باشید، قوی‌تر و سالم‌تر می‌شود. هیچ‌وقت برای شروع ورزش دیر نیست و لازم نیست ورزشکار باشید. حتی یک پیاده‌روی سریع به مدت ۳۰ دقیقه در روز می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. وقتی شروع کنید، متوجه خواهید شد که نتیجه می‌دهد. افرادی که ورزش نمی‌کنند […]
درد

آیا بیماری عروق کرونر قلب (CAD) است یا سکته مغزی؟

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) و سکته مغزی دو مورد از کشنده‌ترین مشکلات سلامتی در ایران هستند. CAD به قلب آسیب می‌رساند، در حالی که سکته مغزی به مغز آسیب می‌رساند. وقتی به یکی از این بیماری‌ها مبتلا باشید، احتمال ابتلا به دیگری بیشتر است. بیماری عروق کرونر قلب (CAD) شایع‌ترین نوع بیماری قلبی است. […]
قلب و عروق

علائم حمله قلبی: در مواقع اضطراری چه باید کرد؟

آیا علائم حمله قلبی را می‌دانید؟ این یک وضعیت اورژانسی تهدیدکننده زندگی است که نیاز به اقدام سریع دارد. حتی علائم جزئی حمله قلبی را نیز نادیده نگیرید. درمان فوری، آسیب قلبی را کاهش داده و جان افراد را نجات می‌دهد. شناخت علائم این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همه حملات قلبی با درد ناگهانی […]
دیابت

نحوه برخورد با مصرف بیش از حد انسولین

عرق سرد، لرزش دست‌ها، اضطراب شدید، احساس گیجی عمومی – اینها علائم قند خون پایین هستند. پزشک شما ممکن است آن را هیپوگلیسمی بنامد. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که انسولین زیادی مصرف می‌کنید . افت قند خون (هیپوگلیسمی) برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت اتفاق می‌افتد. این اتفاق می‌تواند جدی باشد. خوشبختانه، اگر چند […]