آنچه در این مطلب خواهید خواند
مداخلات غیر دارویی برای ADHD شامل ایجاد تنظیماتی در محیط برای ارتقای تعاملات اجتماعی موفقتر است. چنین تنظیماتی شامل ایجاد ساختار بیشتر و تشویق به انجام کارهای روزمره میشود.
درمانهای کودکان مبتلا به ADHD
کودکان مبتلا به ADHD ممکن است برای سازماندهی زندگی خود به کمک نیاز داشته باشند. بنابراین، برخی از مداخلات ساده برای ADHD دوران کودکی عبارتند از:
- یک برنامه ایجاد کنید. مطمئن شوید که فرزندتان هر روز برنامهی یکسانی دارد. این برنامه باید شامل زمان انجام تکالیف و زمان بازی باشد. این برنامه را در یک مکان مشخص در خانه نصب کنید.
- به فرزندتان کمک کنید تا وسایل روزمره را مرتب کند. با فرزندتان همکاری کنید تا برای هر چیزی جایی داشته باشد. این شامل لباس، کوله پشتی و لوازم مدرسه میشود.
سازمان غذا و دارو (FDA) همچنین یک دستگاه درمان دیجیتال به نام EndeavorRx را تأیید کرده است که نشان داده شده است به درمان کودکان ۸ تا ۱۲ ساله مبتلا به ADHD کمک میکند. این دستگاه با استفاده از رویکرد بازیهای ویدیویی، چالشهایی را برای مهارتهای حرکتی کودک ایجاد میکند و به تحریک نواحی از مغز برای بهبود عملکرد آن کمک میکند.
توجه داشته باشید که کودکان مبتلا به ADHD به قوانین ثابتی نیاز دارند که بتوانند به راحتی از آنها پیروی کنند. وقتی فرزندتان از قوانین پیروی میکند، باید به او پاداش داده شود.
درمانهای ADHD بزرگسالان
اختلال بیش فعالی و نقص توجه بزرگسالان ممکن است با یک یا چند مورد از موارد زیر درمان شود:
- درمان شناختی و رفتاری فردی برای تغییر الگوهای فکری منفی و افزایش عزت نفس
- آموزش ریلکسیشن و مدیریت استرس برای کاهش اضطراب و استرس
- مربیگری رفتاری برای آموزش استراتژیهایی برای سازماندهی فعالیتهای خانه و محل کار
- مربیگری یا راهنمایی شغلی برای پشتیبانی از روابط کاری بهتر و بهبود عملکرد در محل کار
- آموزش و درمان خانواده
