آنچه در این مطلب خواهید خواند
علائم ADHD در بزرگسالان میتواند به مشکلات یا چالشهایی تبدیل شود که زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار میدهد. این مشکلات، اختلالات عملکردی نامیده میشوند.
اختلالات میتوانند در خانه، محل کار و اجتماع به شما آسیب بزنند. ممکن است متوجه آنها شوید، یا اطرافیانتان ممکن است آنها را به شما گوشزد کنند.
خبر خوب این است که اگر آنها را دارید، درمان میتواند به شما کمک کند تا زندگیتان را به روال عادی برگردانید.
چگونه علائم مرتبط با ADHD منجر به اختلالات میشود؟
آری تاکمن، روانشناس و رئیس مشترک کمیته کنفرانس ملی سازمان غیرانتفاعی CHADD میگوید: «نمونهای از علائم ADHD، حواسپرتی آسان است. اختلال، نحوه تعامل آن علامت با خواستههای جهان است.»
تاکمن میگوید اختلال در مورد نتیجه نهایی و چگونگی تأثیر آن بر زندگی شماست. او میگوید علائم ADHD میتواند باعث اختلال در تمام بخشهای مختلف زندگی شود.
دکتر دیوید دبلیو. گودمن، مدیر مرکز اختلال نقص توجه بزرگسالان مریلند، چند مثال ارائه میدهد.
اگر در مدیریت زمان مشکل دارید یا نمیتوانید زمان را پیگیری کنید: ممکن است دیر به محل کار برسید، در تمام کردن به موقع تکالیف مشکل داشته باشید یا مدت زمان لازم برای انجام کارتان را کمتر از حد لازم تخمین بزنید. ممکن است برای انجام وظایف عجله کنید و اشتباهات ناشی از بیدقتی مرتکب شوید.
ممکن است سایر افراد در محل کار متوجه این موارد شوند. این میتواند منجر به بررسیهای ضعیف عملکرد شغلی شود. ممکن است شما را به حالت تعلیق درآورند یا شغل خود را از دست بدهند.
اگر در مدیریت پول مشکل دارید: ممکن است بدون فکر خرج کنید و از کارتهای اعتباری خود هزینه دریافت کنید. ممکن است صورتحسابهای خود را دیر پرداخت کنید، یا ممکن است آنها را زیر انبوهی از مدارک دیگر فراموش کنید.
این میتواند مشکلات مالی ایجاد کند، مانند بدهی بالا آوردن یا امتیاز اعتباری بدتر.
اگر نمیتوانید توجه کنید: ممکن است ذهن شما در طول مکالمات منحرف شود. ممکن است متوجه حرفهای دیگران نشوید یا حرفهای آنها را فراموش کنید. و اگر دیگران مجبور باشند دستورالعملها را برای شما تکرار کنند، این میتواند آنها را کلافه کند.
در نتیجه، احتمال اینکه دیگران از شما دور شوند بیشتر میشود. آنها ممکن است تصمیم بگیرند که شما غیرقابل اعتماد، ناسازگار و غیرقابل اتکا هستید.
اگر به راحتی حواستان پرت میشود : ممکن است هنگام رانندگی از چراغ قرمز عبور کنید.
این میتواند منجر به تصادفی شود که به شما یا شخص دیگری آسیب برساند. یا اگر ماشین شما مدتی در تعمیرگاه باشد، ممکن است برای رفتن به محل کار دچار مشکل شوید. و اگر نتوانید به محل کار خود برسید، میتواند بر شغل شما تأثیر بگذارد.
چه زمانی ممکن است اختلالات ADHD خود را نشان دهند؟
اگر در بزرگسالی به ADHD مبتلا هستید، به این معنی است که از کودکی شروع شده است.
اختلالات مرتبط با آن میتواند در دوران کودکی نیز ظاهر شود. برای مثال، شاید در مدرسه نمرات بدی گرفته باشید یا در معاشرت با بچههای دیگر مشکل داشته باشید.
گودمن میگوید، اما این اختلالات ممکن است با افزایش سن، زمانی که خواستههای زندگی شما افزایش مییابد، برای شما – یا برای اطرافیانتان – آشکارتر شوند. به این موارد فکر کنید: دبیرستان، دانشگاه، شغل، قبوض، ازدواج، فرزندان.
چه نوع اختلالاتی با ADHD مرتبط هستند؟
تحقیقات نشان میدهد که ADHD در بزرگسالان با انواع مختلفی از اختلالات مرتبط است، به خصوص اگر آن را تشخیص داده و درمان نکنید. این اختلال میتواند احتمال بروز موارد زیر را در شما افزایش دهد:
- درگیر تصادفات رانندگی شوید
- گرفتن نمرات پایین در دانشگاه، مدت زمان طولانی برای اتمام تحصیل یا ترک تحصیل
- از دست دادن شغل یا بیکاری
- در مدیریت پول مشکل دارند که منجر به مشکلات مالی میشود
- روابط ناپایدار و مشکلات زناشویی دارند که منجر به افزایش نرخ جدایی و طلاق میشود.
اگر اکنون بزرگسال هستید و در کودکی ADHD داشتهاید، تحقیقات نشان میدهد که شما بیشتر از کسانی که ADHD دوران کودکی نداشتهاند، احتمال دارد که درگیر رفتارهایی شوید که منجر به دستگیری، محکومیت یا زندانی شدن شما شود. تاکمن میگوید برخی از این رفتارها ممکن است شامل جرائم سطح پایین، مانند ادرار کردن در کوچه پشت بار یا دزدی از مغازه به صورت تکانشی باشد.
سایر مشکلات سلامت روان چگونه نقش دارند؟
تحقیقات نشان میدهد که تا ۸۰٪ از بزرگسالان مبتلا به ADHD حداقل به یک بیماری روانی دیگر نیز مبتلا هستند. این بیماریها میتوانند شامل اختلالات خلقی و اضطرابی باشند.
گودمن میگوید اختلالات میتوانند از ADHD ناشی شوند، اما میتوانند نتیجهی سایر بیماریهای روانپزشکی باشند که میتوانند همراه با ADHD رخ دهند.
در مورد اختلالات مرتبط با ADHD چه کاری میتوانید انجام دهید؟
تاکمن میگوید، اغلب اختلالات، بزرگسالان را ترغیب میکنند تا برای ADHD خود از متخصصان کمک بگیرند. درمان ADHD به افراد مبتلا به این اختلال کمک میکند تا مسئولیت اختلالات خود را بر عهده بگیرند.
اگر ADHD در شما تشخیص داده نشده است و شک دارید که آیا ممکن است به آن مبتلا باشید، اولین قدم خوب این است که در مورد آن اطلاعات کسب کنید .
در مرحله بعد، میتوانید به دنبال یک متخصص سلامت روان ، مانند روانپزشک یا روانشناس، باشید. گودمن میگوید انتخاب کسی که آموزش دیده و تجربه درمان بزرگسالان مبتلا به ADHD را داشته باشد، مهم است.
اگر آنها شما را مبتلا به ADHD بزرگسالان تشخیص دهند، یک برنامه درمانی مخصوص شما تهیه میکنند. آنها ممکن است مواردی مانند موارد زیر را توصیه کنند:
- دارو برای کاهش علائم ADHD شما
- تکنیکهایی برای کمک به شما در سازماندهی و مدیریت بهتر زمانتان
- گفتاردرمانی برای بهبود عادات و مهارتهای مرتبط با تفکر و کمک به مدیریت سایر بیماریهای روانی
- جلساتی با یک متخصص به نام مربی ADHD، که میتواند در مورد چگونگی انجام وظایف روزانهتان به شیوهای هدفمند به شما مشاوره دهد.
اگر به ADHD مبتلا شدهاید و با اختلالاتی دست و پنجه نرم میکنید، با پزشک یا متخصص سلامت روان خود صحبت کنید. به آنها بگویید که چه شرایطی را پشت سر میگذارید. آنها میتوانند به شما در یافتن بهترین برنامه درمانی کمک کنند.
