بایگانی‌های درمان شناختی رفتاری

هزینه‌های ADHD در بزرگسالان

تخمین زده می‌شود که میلیون‌ها بزرگسال در سراسر جهان مبتلا به ADHD (اختلال بیش‌فعالی با کمبود توجه) هستند. اگر شما هم یکی از آنها هستید، می‌دانید که درمان آن می‌تواند پرهزینه باشد – در آمریکا تخمین هزینه‌ای که صورت گرفته است به این ترتیب است: حدود ۱۴۰۰۰ دلار برای هر […]

بررسی اجمالی درمان ADHD در بزرگسالان

4 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه ( ADHD ) تا بزرگسالی از ابتلای خود به آن مطلع نیستند. این اختلال از همان ابتدا وجود داشته، اما آنها هرگز برای آن آزمایش نداده‌اند. برخی دیگر از کودکی می‌دانسته‌اند که به آن مبتلا هستند. اما علائم – و استرسی که […]

ADHD و یائسگی

1 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

اگر مدتی است که با ADHD زندگی می‌کنید، ممکن است احساس کنید که بیماری‌تان را تحت کنترل دارید. اما تغییرات هورمونی قبل و در طول یائسگی می‌تواند شما را عقب بیندازد. افت استروژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی نه تنها می‌تواند باعث گرگرفتگی، افزایش وزن و مشکلات خواب شود، بلکه […]

اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) در زنان

1 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

آنچه باید در مورد ADHD در زنان بدانید تحقیقات کمی به بررسی اثرات اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) بر زنان بزرگسال پرداخته است. کودکان، نوجوانان و مردان بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند. حتی در کودکان، مطالعات نشان می‌دهد که پسران بیشتر از دختران تشخیص دقیق دریافت می‌کنند. تعصب جنسیتی (تمایل به تمرکز بیشتر روی مردان […]

کابوس در بزرگسالان

20 تیر، 1405 سید طه نوربخش

وقتی وحشت‌زده از یک کابوس آزاردهنده از خواب می‌پرید، ممکن است فکر کنید تنها بزرگسالی هستید که کابوس می‌بیند. گذشته از همه اینها، مگر قرار نیست بزرگسالان از کابوس‌ها خلاص شوند؟ اگرچه درست است که کابوس‌ها در بین کودکان رایج‌تر هستند، اما از هر دو بزرگسال، یک نفر گاهی کابوس می‌بیند. و […]

بی‌خوابی: آنچه باید بدانید

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

بی‌خوابی چیست؟ بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که در آن شما در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا خیلی زود بیدار شدن مشکل دارید. این بیماری می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. همچنین ممکن است به صورت دوره‌ای بروز کند. بی‌خوابی حاد از یک شب تا چند هفته […]

بهداشت خواب چیست؟

17 تیر، 1405 سید طه نوربخش

تا حالا شده از خودت بپرسی چرا بعضی‌ها انگار همیشه خواب شبانه‌ی خوبی دارند، در حالی که تو ساعت‌ها این‌ور و آن‌ور می‌ری، یا بارها و بارها از خواب می‌پری؟ ممکن است مشکل از بهداشت خواب شما باشد. بهداشت خواب خوب ترکیبی از شرایط خواب و عادات سبک زندگی است […]

۱۰ نکته برای غلبه بر بی‌خوابی

1 اسفند، 1404 سید طه نوربخش

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، گام‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تغییر رفتارها و سبک زندگی خود بردارید تا به شما در خوابیدن کمک کند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر بی‌خوابی آورده شده است.

ارتباط بین تروما و پرخوری عصبی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

طبیعی است که تجربیات گذشته بر نحوه رفتار یا احساس شما تأثیر بگذارند. آنچه انجام داده‌اید، دیده‌اید یا از سر گذرانده‌اید، حتی می‌تواند بر عادات غذایی شما تأثیر بگذارد – چه به صورت خوب و چه به صورت بد. به عنوان مثال، ممکن است با خوشحالی یک شام یکشنبه هفتگی […]

درمان‌های سردرد

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

وقتی سردرد شدید دارید، تنها چیزی که به ذهنتان می‌رسد این است که چگونه درد را متوقف کنید. خوشبختانه، گزینه‌های درمانی زیادی برای سردرد وجود دارد، از جمله داروها، درمان‌های خانگی و حتی دستگاه‌های پزشکی که می‌توانند تسکین‌دهنده باشند. همچنین می‌توانید تغییرات سبک زندگی و سایر استراتژی‌هایی را که به جلوگیری […]

چگونه از میگرن جلوگیری کنیم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

ناراحتی ناشی از میگرن می‌تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. اگرچه هیچ درمانی برای این سردردهای دردناک وجود ندارد، اما راه‌هایی برای کاهش تعداد دفعات وقوع و شدت آنها وجود دارد. این شامل دارو و تغییرات سبک زندگی می‌شود. پزشک شما می‌تواند با شما همکاری کند […]

سردردهای تنشی

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

سردردهای تنشی چیست؟ سردردهای تنشی با درد مبهم، گرفتگی یا فشاری مشخص می‌شوند که می‌تواند مانند فشردن جمجمه توسط یک گیره احساس شود. این سردردها که سردردهای استرسی نیز نامیده می‌شوند، رایج‌ترین نوع سردرد در بزرگسالان هستند . انواع سردردهای تنشی دو نوع وجود دارد: سردردهای تنشی می‌توانند از ۳۰ دقیقه […]

مدیریت درد در هنگام اعتیاد

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

شما آسیب دیده‌اید، نیاز به جراحی دارید یا با درد مزمنی دست و پنجه نرم می‌کنید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند. شما به درمان درد خود نیاز دارید. اما سابقه اعتیاد به مواد افیونی یا مخدر نیز دارید و مطمئن نیستید که چگونه می‌توانید داروهای مسکن را مدیریت کنید. مواد افیونی داروهایی هستند […]

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) در بزرگسالان جوان

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

در بیشتر سال‌های مدرسه زک، او با مشکل اهمال‌کاری دست و پنجه نرم می‌کرد و برای منظم شدن به سختی می‌توانست. مردم اغلب به او می‌گفتند که باید زمانش را بهتر مدیریت کند یا سیستم‌هایی پیدا کند که به او در مدیریت برنامه‌اش کمک کنند. اما به نظر نمی‌رسید که […]

اسکیزوفرنی چگونه بر رفتار، گفتار و موارد دیگر تأثیر می‌گذارد؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اسکیزوفرنی چیست؟ این یک بیماری روانی جدی است که بدون مراقبت می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. حدود ۱٪ از آمریکایی‌ها به آن مبتلا هستند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است صداهایی بشنوند، مناظر خیالی ببینند یا باور کنند که دیگران افکار آنها را کنترل می‌کنند. این احساسات می‌تواند فرد را بترساند […]

چگونه علائم اسکیزوفرنی را کنترل کنیم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

۱ / ۱۲ داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید حدود نیمی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که داروهای ضد روان‌پریشی تجویز شده دارند ، یا آنها را مصرف نمی‌کنند، دوز بالاتر یا پایین‌تری مصرف می‌کنند، یا برنامه‌ی متفاوتی نسبت به آنچه پزشکشان تجویز کرده است، دنبال می‌کنند. اما همه این موارد خطر […]