از مکملها گرفته تا مراقبه هدایتشده، درمان دیابت شما میتواند شامل داروهای سنتی، درمانهای جایگزین و همچنین داروهای طبیعی باشد.
مرکز ملی طب مکمل و جایگزین، بخشی از مؤسسات ملی بهداشت، طب مکمل و جایگزین را به عنوان «گروهی از سیستمها، شیوهها و محصولات متنوع پزشکی و مراقبتهای بهداشتی که در حال حاضر بخشی از طب رایج محسوب نمیشوند» تعریف میکند. طب مکمل در کنار درمانهای رایج استفاده میشود، در حالی که طب جایگزین به جای طب رایج استفاده میشود .
اگرچه برخی ممکن است مؤثر باشند، برخی دیگر مؤثر نیستند یا حتی میتوانند مضر باشند. اگر میخواهید طب مکمل یا جایگزین را امتحان کنید، با پزشک خود در مورد جوانب مثبت و منفی و اینکه چه چیزی ممکن است برای شما ایده خوبی باشد، صحبت کنید.
درمانهای جایگزین یا مکمل
طب سوزنی روشی است که در آن پزشک سوزنهای بسیار نازکی را در نقاط خاصی از پوست شما فرو میکند. برخی از دانشمندان میگویند که طب سوزنی باعث آزاد شدن مسکنهای طبیعی بدن میشود. نشان داده شده است که طب سوزنی درد مزمن را تسکین میدهد و گاهی اوقات توسط افراد مبتلا به نوروپاتی، آسیب عصبی دردناکی که میتواند با دیابت رخ دهد، استفاده میشود.
بیوفیدبک تکنیکی است که به شما کمک میکند تا از واکنش بدن خود به درد آگاهتر شوید و یاد بگیرید که با آن کنار بیایید. این روش درمانی بر تکنیکهای آرامشبخشی و کاهش استرس تأکید دارد.
تصویرسازی هدایتشده یک تکنیک آرامشبخش است که برخی از متخصصانی که از بیوفیدبک استفاده میکنند، آن را نیز تمرین میکنند. با تصویرسازی هدایتشده، شما به تصاویر ذهنی آرامشبخش، مانند امواج اقیانوس، یا شاید تصاویری از کنترل یا درمان بیماری خود فکر خواهید کرد. افرادی که از این تکنیک استفاده میکنند میگویند این تصاویر مثبت میتوانند وضعیت آنها را بهبود بخشند.
مکملهای غذایی طبیعی
فایده مصرف کروم چندین سال است که مورد مطالعه و بحث قرار گرفته است. شما برای تولید فاکتور تحمل گلوکز به این ماده معدنی نیاز دارید که به انسولین کمک میکند تا بهتر کار کند. مطالعات متعددی نشان میدهد که مکملهای کروم ممکن است کنترل دیابت را بهبود بخشند، اما ما هنوز اطلاعات کافی برای توصیه آن برای درمان دیابت نداریم.
چندین نوع گیاه به عنوان جینسینگ شناخته میشوند ، اما در بیشتر مطالعات از جینسینگ آمریکایی استفاده شده است. آنها برخی اثرات کاهش قند خون را در سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا و همچنین در نتایج A1c (میانگین سطح قند خون در یک دوره ۳ ماهه) نشان دادهاند. اما ما به مطالعات بزرگتر و طولانی مدتتری نیاز داریم. محققان همچنین دریافتند که میزان ترکیب کاهش دهنده قند خون در گیاهان جینسینگ بسیار متفاوت است.
اگرچه رابطه بین منیزیم و دیابت برای دههها مورد مطالعه قرار گرفته است، اما ما هنوز آن را به طور کامل درک نکردهایم. منیزیم پایین ممکن است کنترل قند خون را در دیابت نوع ۲ بدتر کند. دانشمندان میگویند که این ماده ترشح انسولین در پانکراس را مختل میکند و مقاومت به انسولین را در بافتهای بدن ایجاد میکند. و شواهد نشان میدهد که کمبود منیزیم ممکن است در برخی از عوارض دیابت نقش داشته باشد. افرادی که منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود دریافت میکنند (با خوردن غلات کامل، آجیل و سبزیجات برگ سبز) خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند.
وانادیوم ترکیبی است که به مقدار بسیار کم در گیاهان و حیوانات یافت میشود. مطالعات اولیه نشان داد که وانادیوم سطح قند خون را در حیوانات مبتلا به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ به حالت عادی میرساند . وقتی به افراد مبتلا به دیابت وانادیوم داده شد، افزایش متوسطی در حساسیت به انسولین داشتند و توانستند نیاز خود به انسولین را کاهش دهند. محققان میخواهند بدانند که وانادیوم چگونه در بدن عمل میکند، عوارض جانبی بالقوه را بیابند و دوزهای ایمن را تعیین کنند.
کوآنزیم Q10 که اغلب به عنوان CoQ10 (نامهای دیگر آن شامل یوبیکینون و یوبیکینول) شناخته میشود، مادهای شبیه ویتامین است که در گوشت و غذاهای دریایی وجود دارد. CoQ10 به سلولها کمک میکند تا انرژی تولید کنند و به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل میکند. اما نشان داده نشده است که بر کنترل قند خون تأثیر میگذارد.
غذاهای گیاهی
بیشتر غذاهای گیاهی سرشار از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ میتوانند روی موارد زیر تمرکز کنند:
- مخمر آبجو
- گندم سیاه
- کلم بروکلی و سایر سبزیجات مرتبط
- دارچین
- میخک
- قهوه
- بامیه
- سبزیجات برگدار
- دانه شنبلیله
- مریم گلی
برخی مطالعات نشان میدهند که برخی غذاهای گیاهی ممکن است به بدن شما در مبارزه با التهاب و استفاده از انسولین، هورمونی که قند خون را کنترل میکند، کمک کنند. عصارههای روغن میخک (اوژنول) به عملکرد انسولین کمک میکنند و گلوکز، کلسترول تام، LDL و تری گلیسیرید را کاهش میدهند . یک ترکیب ناشناخته در قهوه (نه کافئین) ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
شواهد علمی تاکنون از نقش سیر، زنجبیل، جینسینگ، زالزالک یا گزنه در کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت پشتیبانی نمیکند.
اگر قصد دارید از هرگونه داروی گیاهی استفاده کنید یا آن را مصرف کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
کنترل وزن: آیا گیاهان دارویی بیخطر هستند؟
از آنجایی که اضافه وزن و دیابت با هم مرتبط هستند، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت به درمانهای جایگزین طبیعی روی میآورند که ادعا میکنند به کاهش وزن کمک میکنند، از جمله:
- کیتوزان
- گارسینیا کامبوجیا (هیدروکسی سیتریک اسید)
- کروم
- پیروات
- ژرمندر
- خربزه تلخ چینی (Momordica charantia)
- ساروپوس آندروژینوس (بوته برگ شیرین)
- اسید آریستولوچیک
همچنین سیستمهای چسب پوستی (ترانسدرمال) و همچنین اسپریهای دهانی وجود دارند که ظاهراً اشتهای شما را مهار کرده و کاهش وزن را آسانتر میکنند.
نکته آخر چیست؟ با پزشک خود مشورت کنید، زیرا بسیاری از این به اصطلاح «درمانهای چاقی» مورد مطالعه قرار نگرفتهاند، مؤثر نیستند یا به سادگی ایمن نیستند.
در سال ۲۰۰۳، افدرین – که با نام ما هوانگ نیز شناخته میشود – اولین محرک گیاهی بود که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ممنوع شد. این ماده یکی از اجزای محبوب داروهای کاهش وزن بدون نسخه بود . افدرین فوایدی داشت، اما میتوانست آسیبهای بسیار بیشتری ایجاد کند، به خصوص در دوزهای بالا: بیخوابی (مشکل در به خواب رفتن و در خواب ماندن)، فشار خون بالا، گلوکوم و احتباس ادرار. این مکمل گیاهی همچنین با موارد متعددی از سکته مغزی مرتبط بوده است.
کیتوزان از صدف دریایی گرفته میشود و میتواند به چربی متصل شود و از جذب آن جلوگیری کند. با این حال، مطالعات تاکنون برای کاهش وزن امیدوارکننده نبودهاند.
گیاهان Germander، Momordica charantia ، Sauropus androgynus و اسید آریستولوچیک با بیماریهای کبدی، ریوی و کلیوی مرتبط بودهاند.
یک بررسی در مورد داروهای گیاهی برای چاقی نشان داد که بسیاری از آنها حاوی سرب یا آرسنیک و سایر فلزات سمی بودند. برخی نیز ترکیبات دیگری داشتند که روی برچسب ذکر نشده بود. و گاهی اوقات، گیاه اشتباهی ذکر شده بود.
چه چیزی را باید در نظر گرفت
شما باید در مورد هرگونه دارو، محصولات گیاهی یا درمانهای جایگزین و مکمل با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که آنها با درمان شما تداخل ندارند یا مشکلات دیگری ایجاد نمیکنند.
مراقب ادعاهایی باشید که بیش از حد خوب به نظر میرسند. به دنبال منابع اطلاعاتی مبتنی بر علم باشید. مرکز ملی اطلاعات دیابت، اطلاعات منابع را برای مجموعه مرجع موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (NIDDK)، که خدماتی از موسسات ملی بهداشت است، جمعآوری میکند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمانهای جایگزین برای درمان دیابت، با مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه تماس بگیرید.
برندهای محصولات طبیعی را با دقت انتخاب کنید — «طبیعی» بودن به طور خودکار به معنای مفید بودن آن برای شما نیست. از محصولاتی که با بیش از یک گیاه ساخته شدهاند، خودداری کنید. برچسبها را بخوانید: به دنبال نام رایج و علمی گیاه، نام و آدرس سازنده، شماره سری ساخت و سری ساخت، تاریخ انقضا، دستورالعملهای دوز مصرفی و عوارض جانبی احتمالی باشید.
در صورت مشاهده موارد زیر، مصرف محصول را متوقف کرده و فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- احساس تهوع یا استفراغ
- ضربان قلب تند داشته باشید
- احساس اضطراب، نگرانی یا بیقراری بیشتری نسبت به حالت معمول داشته باشید
- نمیتونم بخوابم
- اسهال بگیرید
- دچار بثورات پوستی شوید
