وگان

بیشتر بچه‌ها می‌توانند ویتامین‌های مورد نیاز خود را از یک رژیم غذایی متعادل که شامل میوه‌های تازه، سبزیجات، لبنیات و پروتئین‌ها است، دریافت کنند. برخی از بچه‌ها، مانند کودکان بدغذا و کسانی که رژیم‌های غذایی خاصی دارند، ممکن است به مکمل‌های ویتامین نیاز داشته باشند. قبل از دادن هرگونه مکملی به کودک، با پزشک او مشورت کنید تا از مورد نیاز بودن و بی‌خطر بودن آنها اطمینان حاصل کنید.
parenting

ویتامین‌ها برای کودکان: آیا کودکان سالم به مکمل‌ها نیاز دارند؟

16 خرداد، 1405 سید طه نوربخش
اگر تبلیغات را باور کنید، هر بچه‌ای به یک ویتامین روزانه از بیسکوئیت‌های غنی شده یا کیک‌های معذی نیاز دارد. اما آیا این درست است؟ متخصصان موافقند که لزوماً اینطور نیست. در حالت ایده‌آل، بچه‌ها باید ویتامین‌های خود را از یک رژیم غذایی متعادل و سالم که شامل موارد زیر […]
رژیم‌های غذایی گیاهی برای میگرن
سردرد

رژیم‌های غذایی گیاهی برای میگرن

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
بسیاری از غذاها در ایجاد میگرن مقصر شناخته می‌شوند : شکلات، شراب قرمز، مرکبات و پنیرهای کهنه چند مورد از این موارد هستند. اما متخصصان هنوز مطمئن نیستند که آیا ارتباطی بین آنها وجود دارد یا خیر. به جای تمرکز بر غذاهای خاص، تحقیقات اکنون در حال بررسی این موضوع هستند که […]