بایگانی‌های ورزش منظم

درمان‌های عفونت‌های قارچی

عفونت قارچی چیست؟ عفونت‌های قارچی توسط نوعی قارچ به نام مخمر ایجاد می‌شوند، یک ارگانیسم تک سلولی که در سراسر محیط یافت می‌شود. اغلب اوقات، بدن شما می‌تواند بدون هیچ مشکلی با این قارچ مقابله کند. اما اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد یا آنتی‌بیوتیک مصرف کنید، ممکن است […]

درد قاعدگی

اسفند 1, 1404 سید طه نوربخش

درد قاعدگی چیست؟ درد یا گرفتگی قاعدگی، دردهایی در ناحیه پایین شکم هستند که با شروع دوره قاعدگی (یا درست قبل از آن) رخ می‌دهند. این درد ممکن است ۲ تا ۳ روز ادامه داشته باشد. گرفتگی‌ها ممکن است ضربان‌دار یا دردناک باشند و می‌توانند مبهم یا تیز باشند. علائم می‌توانند از ناراحتی خفیف تا درد […]

توصیه‌هایی برای تناسب اندام زنان بالای ۵۰ سال

بهمن 30, 1404 سید طه نوربخش

اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است. اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست. فعالیت بدنی ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی – گرگرفتگی، درد مفاصل و مشکلات خواب – کمک کند. ورزش همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و پوکی استخوان را […]

آرتریت روماتوئید و روابط شما

بهمن 24, 1404 سید طه نوربخش

اینکه آرتریت روماتوئید چه احساسی در شما ایجاد می‌کند، می‌تواند بر زندگی اجتماعی و روابط شما تأثیر بگذارد. می‌توانید این مشکلات را مدیریت کنید، احساس خوبی داشته باشید و از بودن با دوستانتان لذت ببرید. اینکه چقدر با دیگران به اشتراک می‌گذارید و به چه کسی می‌گویید به خودتان بستگی دارد. کاری […]

آرتریت روماتوئید: تمریناتی که برای مفاصل شما آسان هستند

بهمن 23, 1404 سید طه نوربخش

ابتلا به آرتریت روماتوئید به شما اجازه نمی‌دهد که از ورزش کردن فرار کنید. در واقع، ورزش منظم می‌تواند مفاصل و عضلات شما را قوی نگه دارد. همچنین می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد. این امر شما را برای مقابله با عوارضی که ممکن است پیش بیاید، مجهزتر می‌کند. از دیگر […]

6 اشتباه رایج در مورد آرتریت روماتوئید که باید از آنها اجتناب کنید

بهمن 22, 1404 سید طه نوربخش

شما تمام تلاش خود را می‌کنید تا با وجود آرتریت روماتوئید (RA) زندگی کامل و فعالی داشته باشید. اما آیا هیچ یک از این اشتباهات رایج را می‌شناسید؟ اگر آنها آشنا به نظر می‌رسند، برای بازگشت به مسیر درست خیلی دیر نیست. ۱. مراجعه نکردن به متخصص روماتولوژی ممکن است پزشک […]

آرتریت روماتوئید لگن

بهمن 14, 1404 سید طه نوربخش

طبق مطالعه ای در سال 2022 در ایران حدود 308 هزار نفر از جمعیت ایرانی از آرتریت روماتوئید (RA) رنج می‌برند. این آرتریت التهابی مزمن، زنان را دو تا سه برابر مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگرچه آرتریت روماتوئید (RA) بیشتر با مفاصل دست و مچ دست مرتبط است، اما می‌تواند مفاصل […]

آیا ممکن است زانو به آرتریت روماتوئید مبتلا شود؟

بهمن 14, 1404 سید طه نوربخش

آرتریت روماتوئید (RA) می‌تواند زانوها و بسیاری از مفاصل دیگر بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. این یک اختلال سیستم ایمنی است که در آن بدن به خودش و به خصوص مفاصل حمله می‌کند. پزشکان دقیقاً نمی‌دانند چه چیزی باعث آن می‌شود. علائم آرتریت روماتوئید زانو چیست؟ ممکن است احساس […]

درمان‌های سردرد

دی 9, 1404 سید طه نوربخش

وقتی سردرد شدید دارید، تنها چیزی که به ذهنتان می‌رسد این است که چگونه درد را متوقف کنید. خوشبختانه، گزینه‌های درمانی زیادی برای سردرد وجود دارد، از جمله داروها، درمان‌های خانگی و حتی دستگاه‌های پزشکی که می‌توانند تسکین‌دهنده باشند. همچنین می‌توانید تغییرات سبک زندگی و سایر استراتژی‌هایی را که به جلوگیری […]

تفاوت بین آرتریواسکلروزیس و آترواسکلروزیس چیست؟

دی 9, 1404 سید طه نوربخش

آرتریواسکلروزیس و آترواسکلروزیس گاهی اوقات با یک بیماری اشتباه گرفته می‌شوند. اما آترواسکلروزیس نوع خاصی از آرتریواسکلروزیس با علل، علائم و درمان متفاوت است. آرتریواسکلروزیس چیست؟ آرتریواسکلروزیس نام عمومی گروهی از بیماری‌ها است که باعث ضخیم و سفت شدن شریان‌ها می‌شوند. شریان‌های سالم کشسان و انعطاف‌پذیر هستند و اکسیژن و مواد مغذی را از طریق […]

بیماری عروق کرونر قلب و زنان

دی 9, 1404 سید طه نوربخش

یک افسانه قدیمی وجود دارد که بیماری قلبی یک «بیماری مردانه» است. حقیقت این است: این بیماری عامل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در ایالات متحده است. شایع‌ترین نوع بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر قلب (CAD) است. همچنین ممکن است نام بیماری عروق کرونر قلب را شنیده باشید. بدون درمان و […]

نکات سفر برای افرادی که میگرن دارند

دی 9, 1404 سید طه نوربخش

هیچ‌کس دوست ندارد در حین یک کنفرانس کاری یا – بدتر از آن – لذت بردن از تعطیلات ساحلی، میگرن مزاحمش شود . اما حتی بهترین سفر برنامه‌ریزی‌شده هم می‌تواند استرس‌زا باشد و شما را از روال عادی‌تان خارج کند و در مسیر ابتلا به میگرن قرار دهد. می‌توانید چند کار انجام […]

انواع دیابت شیرین

دی 9, 1404 سید طه نوربخش

دیابت شیرین چیست؟ دیابت شیرین که به آن دیابت نیز گفته می‌شود، اصطلاحی است که برای توصیف چندین بیماری مرتبط با چگونگی تبدیل غذا به انرژی در بدن استفاده می‌شود. این اصطلاح از کلمه یونانی “diabetes” به معنای عبور یا عبور از بدن و کلمه لاتین “mellitus” به معنای شیرین […]