رژیم غذایی

مرحله اول بهبودی پس از جراحی قلب می‌تواند از ۶ تا ۸ هفته طول بکشد. وقتی از بیمارستان مرخص شدید، مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها برای مراقبت‌های پس از عمل جراحی دریافت خواهید کرد. این دستورالعمل‌ها به شما کمک می‌کنند تا از نظر جسمی بهبود یابید و احساس بهتری داشته باشید. مراقبت از زخم […]

بیماری عروق کرونر قلب (CAD) ناشی از تجمع مواد چرب مانند کلسترول در شریان‌های شما است. رعایت رژیم غذایی که کلسترول LDL (یا “بد”) را کاهش می‌دهد، می‌تواند به شما در مدیریت علائم CAD کمک کند و ممکن است پیشرفت بیماری را کند کند.  غذاهایی که فیبر محلول بالایی دارند و چربی‌های […]

نوزادان ما چیزهای زیادی را از ما به ارث می‌برند: قد ما، رنگ مو ما — و تمایل ما به پوست حساس ، از جمله اگزما. دکتر کریس تولچر، متخصص اطفال و استادیار بالینی طب اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: اگر کسی در خانواده نزدیک شما گرایش‌های آلرژیک دارد، اگزما ممکن است اولین […]

آیا رژیم غذایی می‌تواند مقصر اگزمای کودک شما باشد ؟ این امکان وجود دارد. از هر ۳ کودک مبتلا به اگزما، حداکثر ۱ نفر آلرژی غذایی دارد که می‌تواند علائم را بدتر کند. اگر برخی از گزینه‌ها را حذف کنید، می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. اما از آنجایی که یافتن محرک‌های غذایی دشوار است […]

اگر اگزما دارید، می‌خواهید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از تحریک و خارش ناشی از آن انجام دهید. بنابراین ممکن است مشتاق باشید رژیم‌های غذایی مخصوص اگزما را که در مورد آنها خوانده‌اید یا شنیده‌اید، امتحان کنید. این برنامه‌ها چقدر مفید هستند؟ پزشکان مطمئن نیستند و تحقیقات در مورد […]

پسوریازیس می‌تواند عملاً در هر جایی از بدن رخ دهد، اما پسوریازیس تناسلی موانع خاص خود را دارد. کسانی که مجبور به مقابله با آن بوده‌اند، اغلب همان خارش و سوزشی را گزارش می‌دهند که با پسوریازیس در جاهای دیگر بدن همراه است. جی‌ام، اهل میشیگان که در بزرگسالی به پسوریازیس تناسلی مبتلا […]

مو چگونه رشد می‌کند؟ ریزش مو در زنان زمانی اتفاق می‌افتد که یک زن یا هر کسی که در بدو تولد زن بوده است، موهای بیشتری نسبت به حالت عادی از دست بدهد. حدود نیمی از زنان در برهه‌ای از زندگی خود دچار ریزش مو می‌شوند. اکثر آنها در دهه […]

کنترل دیابت می‌تواند زمان‌بر باشد، اما نتایج آن ارزشش را دارد. دیابت کنترل نشده به این معنی است که سطح قند خون شما خیلی بالاست، حتی اگر آن را درمان کنید. و ممکن است علائمی مانند تکرر ادرار، تشنگی زیاد و سایر مشکلات مرتبط با دیابت داشته باشید.  اگر نتوانید آن را […]

دیابت احتمال ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات پوستی را افزایش می‌دهد. اما می‌توانید کارهای زیادی برای حفظ سلامت خود انجام دهید. این نکات ساده می‌توانند مفید باشند. آموزش ببینید. یکی از کلیدهای پیشگیری از مشکلات، درک علل آنهاست. با پزشک خود صحبت کنید. در مورد عوارض، خطرات خاص خود و […]

شاخص گلیسمی چیست؟ شاخص گلیسمی (GI) عددی است که به شما ایده‌ای در مورد سرعت تبدیل کربوهیدرات‌های موجود در غذا به گلوکز توسط بدن می‌دهد. GI روشی برای رتبه‌بندی غذاهای حاوی کربوهیدرات در مقیاسی از ۱ تا ۱۰۰ بر اساس میزان تأثیر آنها بر سطح قند خون شماست. دو غذا با مقدار […]

وقتی به دلیل ابتلا به دیابت رژیم غذایی خود را کنترل می‌کنید، باید توجه ویژه‌ای به کربوهیدرات‌ها داشته باشید، زیرا آنها می‌توانند سریع‌تر از پروتئین یا چربی بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند. شما کربوهیدرات را از شیرینی‌ها، میوه‌ها، شیر، ماست، نان، غلات، برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و سایر سبزیجات دریافت می‌کنید.  […]