افسردگی

چه چیزی باعث چاقی می‌شود؟ عوامل زیادی منجر به وضعیت پیچیده سلامتی به نام چاقی بالینی می‌شوند. اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما عوامل زیادی می‌توانند در آن نقش داشته باشند. این فقط چربی […]

۱ / ۱۲ ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که ریتم شبانه‌روزی یا ساعت داخلی بدن شما را هدایت می‌کند و به شما می‌گوید چه زمانی بخوابید. مغز شما ملاتونین را بر اساس زمان روز تولید و آزاد می‌کند. وقتی […]

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری‌های روده ممکن است با تأثیر بر مناطقی از مغز که احساسات را کنترل می‌کنند، بر اضطراب و خلق و خوی کودکان تأثیر بگذارند. راز پرورش کودکی با تاب‌آوری عاطفی […]

حمایت از یکی از اعضای خانواده یا دوست مبتلا به اسکیزوفرنی به معنای کمک به آنها برای دریافت درمان پزشکی و روانی مورد نیازشان است. اما این همچنین به معنای مراقبت از خودتان در همان زمان است. […]

به نظر می‌رسد که از ناکجاآباد می‌آید و اغلب جوانان را در دوران نوجوانی تحت تأثیر قرار می‌دهد. کودکی به ظاهر سالم ناگهان گوشه‌گیر و افسرده، سپس گیج و حتی پارانوئید می‌شود. با تسلط توهمات […]

نوشته کاترین پونته، از زبان استفانی واتسون من دوران کودکی شاد و معمولی داشتم. همیشه جاه‌طلب بودم، هرچند تا حدودی نامطمئن. والدینم از پرتغال به تورنتو، کانادا مهاجرت کردند. هیچ‌کدام از آنها دبیرستان را تمام […]

نوشته‌ی روئنشان میلر، به روایت استفانی واتسون به عنوان یک مرد سیاه‌پوست، من فقط اجازه دارم دو احساس مختلف را نشان دهم — خشم و شادی. هر چیز دیگری، و من ضعیف تلقی می‌شوم. ضعیف […]

۱ / ۱۰ خودتان را با غذای سالم تغذیه کنید تغذیه خوب از تمام سیستم‌های بدن شما پشتیبانی می‌کند. به شما کمک می‌کند تا بهترین عملکرد را داشته باشید. چربی‌های اشباع را به حداقل برسانید و […]

نوشته‌ی دکتر پائولا زیمبریان، به نقل از هالی لوین در طول دو دهه گذشته، پیشرفت‌های عظیمی در درمان اختلال دوقطبی حاصل شده است. ما آموخته‌ایم که چندین نوع اختلال دوقطبی وجود دارد: دوقطبی نوع اول، […]

اگر اختلال پرخوری دارید، بهبود وضعیت باید اولویت شماره یک شما باشد. ابتدا به مشاوره نیاز خواهید داشت تا دلیل پرخوری خود و نحوه ترک آن را دریابید. وقتی پرخوری‌تان متوقف شود، احتمالاً وزن کم […]