افکار منفی

زندگی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و عوامل زیادی در آن وجود دارند که خارج از کنترل ما هستند. مدیریت سیل احساساتی که در زمان‌های دشوار به وجود می‌آیند آسان نیست. با این حال، کارهایی وجود دارند که واقعاً می‌توانیم انجام دهیم و به ما کمک می‌کنند با خودمان مهربان‌تر باشیم، به‌ویژه […]

طلاق، اخراج از کار، تهدید تروریسم — این روزها اضطراب زیادی برای همه وجود دارد. و اغلب، منبع آن چیزی است که نمی‌توانیم تغییر دهیم. چگونه متوجه می‌شوید که زمان آن رسیده است که برای مقابله با اضطراب‌هایتان کمک بگیرید؟ برای درک بهتر ریشه‌های اضطراب — و چگونگی مقابله بهتر با آن […]