بایگانی‌های تمرکز

فناوری کمکی برای کودکان مبتلا به ADHD

فناوری کمکی هر دستگاه، برنامه نرم‌افزاری یا ابزاری است که می‌تواند به فرزند شما که مبتلا به ADHD است کمک کند تا دانش‌آموز یا یادگیرنده بهتری شود. اگر او در دروسی مانند خواندن، نوشتن یا ریاضی مشکل دارد، این فناوری می‌تواند مهارت‌ها و اعتماد به نفس او را افزایش دهد. در اینجا […]

آیا تربیت والدین در ADHD نقش دارد؟

15 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

اگر فرزند شما ADHD دارد، ممکن است از خود بپرسید که آیا مهارت‌های فرزندپروری شما ارتباطی با آن دارد یا خیر. شما تنها نیستید: بسیاری از مردم معتقدند که فرزندپروری بد باعث این بیماری می‌شود. خودتان را سرزنش نکنید. ADHD یک اختلال مغزی است. در حالی که علت دقیق آن مشخص نیست، دانشمندان می‌دانند که بسیاری […]

آیا یوگا و مدیتیشن برای کودکان مبتلا به ADHD مفید است؟

درمان‌های مکمل و جایگزین برای ADHD دوران کودکی

14 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

ممکن است از خود بپرسید که آیا علاوه بر دارو یا رفتاردرمانی، راه دیگری هم برای کمک به فرزند مبتلا به ADHD وجود دارد؟ آیا درمان‌های غیرمتعارف می‌توانند مؤثر باشند؟ درمان‌های جایگزین برای ADHD شامل رژیم‌های غذایی حذفی، مکمل‌های امگا ۳، آموزش والدین، ورزش، یوگا، مدیتیشن، نوروفیدبک و آموزش حافظه […]

فرزندم برای ADHD باید به چه نوع پزشکی مراجعه کند؟

10 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

وقتی متوجه شدید فرزندتان مبتلا به ADHD است، می‌توانید به تیمی از متخصصان مراجعه کنید که می‌توانند درمان مناسب را برای او انجام دهند. هر یک از آنها نقش متفاوتی ایفا می‌کنند که به فرزند شما کمک می‌کند تا رفتار خود را در مدرسه و خانه بهبود بخشد. اگر پسر […]

مغز ADHD در مقابل مغز غیر ADHD

10 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

اگر فرزند شما اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) دارد، می‌دانید که با موانعی متفاوت از کودکانی که مغزشان به ADHD مبتلا نیست، روبرو است. این اختلال می‌تواند باعث شود فرزند شما در تمرکز، بی‌حرکت ماندن یا نگه داشتن رفتارهای تکانشی مشکل داشته باشد. ADHD به این معنی نیست که فرزند شما […]

اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) در کودکان: علائم، علل، درمان

7 شهریور، 1405 سید طه نوربخش

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) در کودکان چیست؟ اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) در کودکان، تفاوتی در رشد مغز است که می‌تواند بر توانایی آنها در تمرکز و خودکنترلی تأثیر بگذارد. اختلال نقص توجه / بيش‌فعالي (ADHD) به عنوان شايع ترين اختلالات روان‌شناختي، رفتاري 3-7٪ از کودکان مدرسه را […]

مدیتیشن و یوگا برای ADHD

15 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

دارو و درمان راه‌های خوبی برای مدیریت علائم ADHD هستند. اما آنها تنها گزینه‌های شما نیستند. تحقیقات اکنون نشان می‌دهد که مراقبه ذهن آگاهی – جایی که شما به طور فعال افکار و احساسات لحظه به لحظه خود را مشاهده می‌کنید – نیز می‌تواند راه خوبی برای آرام کردن ذهن و بهبود تمرکز شما باشد. طبق نظرسنجی مجله ADDitude […]

چگونه یک کارمند مبتلا به ADHD را مدیریت کنیم؟

11 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

در برخی کشورها قانون، اختلال بیش‌فعالی-کم‌توجهی (ADHD) را به عنوان یک ناتوانی شناختی (سلامت روان) فهرست می‌کند. این قانون مستلزم آن است که کارفرمایان علیه کارمندان مبتلا به ADHD تبعیض قائل نشوند. ممکن است متوجه شوید که برخی از کارمندان مبتلا به ADHD شما در برآورده کردن انتظارات خاص خود کوتاهی می‌کنند، […]

عادت‌هایی که به ADHD شما کمک می‌کنند و به آن آسیب می‌رسانند

10 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

ADHD می‌تواند تمرکز و انگیزه داشتن را دشوار کند. برخی از عادت‌های روزمره می‌توانند به این موارد کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند شما را به نقطه شروع بازگردانند. هنگام تلاش برای ادامه مسیر، این موارد را در نظر بگیرید: انجام دهید: خودتان را بشناسید. به این فکر کنید که […]

ADHD و کافئین

5 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

رایج‌ترین درمان برای ADHD، درمان با محرک‌ها است. این داروها می‌توانند تمرکز و دامنه توجه شما را بهبود بخشیده و به کنترل رفتارهای تکانشی کمک کنند. پرکاربردترین محرک و محبوب‌ترین دارو در جهان، کافئین است. این ماده در قهوه، چای، شکلات، نوشابه و سایر غذاها وجود دارد. چند مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر کافئین بر علائم […]

آیا به تازگی ADHD در بزرگسالی برای شما تشخیص داده شده است؟

4 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

پزشکان زمانی تصور می‌کردند که اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) فقط کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما اکثر افراد با بزرگ شدن از این اختلال رهایی نمی‌یابند. در عوض، معمولاً در طول زندگی ادامه می‌یابد. در برخی از کشورها، حدود ۵٪ از بزرگسالان با این بیماری زندگی می‌کنند که بر نحوه مدیریت […]

ارتباط بین هورمون‌ها و ADHD

1 مرداد، 1405 سید طه نوربخش

دانشمندان تازه شروع به یادگیری در مورد ارتباط احتمالی بین ADHD و هورمون‌ها کرده‌اند – به ویژه هورمون‌های جنسی، مانند استروژن و تستوسترون. بسیاری از متخصصان به وجود ارتباط بین این دو مشکوک بوده‌اند. گذشته از همه اینها، تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر سطوح مختلف استروژن بر خلق و خو و رفتار […]

با ADHD بزرگسالان هماهنگ شوید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اگر ADHD دارید، می‌دانید که منظم و پیگیر ماندن چقدر می‌تواند دشوار باشد. این چالش زمانی شدیدتر می‌شود که سعی می‌کنید در محل کار یا خانواده عملکرد خوبی داشته باشید. کارولین مگوایر، مربی شخصی ADHD در کنکورد، ماساچوست، می‌گوید: «مدیریت جزئیات کیف‌های پوشک، تجهیزات ورزشی، روابط، تعهدات کاری، پرداخت قبوض، […]

ADHD: تصمیم به عدم استفاده از دارو

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

جاستین روئوتولو، مانند بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD، برای علائمش یک داروی محرک (در مورد او آدرال XR) مصرف کرد. سپس، حدود ۱۱ سال پیش، او شروع به مدیتیشن کرد. کمی بعد از آن، بعد از مصرف قرصش شروع به لرزیدن کرد. پزشک روئوتولو دوز دارو را کاهش داد، اما ۶ […]

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) چقدر شایع است؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

ممکن است اکنون بیشتر از هر زمان دیگری در مورد ADHD بشنوید، اما اینکه چقدر رایج است؟ گفتن دقیق آن دشوار است، زیرا محققان از تکنیک‌های مختلفی برای پاسخ به این سوال استفاده کرده‌اند. بسیاری از گزارش‌ها تخمین می‌زنند که بین ۵ تا ۸ درصد از کودکان در سن مدرسه به […]

چگونه جلوی اتلاف وقت را بگیریم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

۱ / ۱۵ اهداف خود را مشخص کنید ما در مورد اهداف «کلی» برای کار و زندگی شخصی شما صحبت می‌کنیم. برای مثال، ممکن است بخواهید تعادل بهتری بین کار و زندگی پیدا کنید، بیشتر ورزش کنید و بیشتر در فعالیت‌های فوق برنامه فرزندانتان مشارکت داشته باشید. وقتی آنها را شناختید، می‌توانید آنها را […]

آنچه باید در مورد درمان بینایی بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش

اگر فرزند شما با بینایی، تمرکز یا کنترل چشم خود مشکل دارد، ممکن است به دلیل نحوه درک دیگران از وضعیتش، اعتماد به نفس پایینی نیز داشته باشد. پزشک یا چشم پزشک فرزند شما ممکن است بینایی درمانی را برای کمک به فرزند شما در آموزش همکاری چشم و مغز پیشنهاد کرده باشد. […]