تمرکز

ADHD و کافئین
A

ADHD و کافئین

5 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
رایج‌ترین درمان برای ADHD، درمان با محرک‌ها است. این داروها می‌توانند تمرکز و دامنه توجه شما را بهبود بخشیده و به کنترل رفتارهای تکانشی کمک کنند. پرکاربردترین محرک و محبوب‌ترین دارو در جهان، کافئین است. این ماده در قهوه، چای، شکلات، نوشابه و سایر غذاها وجود دارد. چند مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر کافئین بر علائم […]
مربیگری ADHD
A

آیا به تازگی ADHD در بزرگسالی برای شما تشخیص داده شده است؟

4 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
پزشکان زمانی تصور می‌کردند که اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) فقط کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما اکثر افراد با بزرگ شدن از این اختلال رهایی نمی‌یابند. در عوض، معمولاً در طول زندگی ادامه می‌یابد. در برخی از کشورها، حدود ۵٪ از بزرگسالان با این بیماری زندگی می‌کنند که بر نحوه مدیریت […]
ADHD در دوران باروری
A

ارتباط بین هورمون‌ها و ADHD

1 مرداد، 1405 سید طه نوربخش
دانشمندان تازه شروع به یادگیری در مورد ارتباط احتمالی بین ADHD و هورمون‌ها کرده‌اند – به ویژه هورمون‌های جنسی، مانند استروژن و تستوسترون. بسیاری از متخصصان به وجود ارتباط بین این دو مشکوک بوده‌اند. گذشته از همه اینها، تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تأثیر سطوح مختلف استروژن بر خلق و خو و رفتار […]
ADHD

با ADHD بزرگسالان هماهنگ شوید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
اگر ADHD دارید، می‌دانید که منظم و پیگیر ماندن چقدر می‌تواند دشوار باشد. این چالش زمانی شدیدتر می‌شود که سعی می‌کنید در محل کار یا خانواده عملکرد خوبی داشته باشید. کارولین مگوایر، مربی شخصی ADHD در کنکورد، ماساچوست، می‌گوید: «مدیریت جزئیات کیف‌های پوشک، تجهیزات ورزشی، روابط، تعهدات کاری، پرداخت قبوض، […]
ADHD

ADHD: تصمیم به عدم استفاده از دارو

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
جاستین روئوتولو، مانند بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD، برای علائمش یک داروی محرک (در مورد او آدرال XR) مصرف کرد. سپس، حدود ۱۱ سال پیش، او شروع به مدیتیشن کرد. کمی بعد از آن، بعد از مصرف قرصش شروع به لرزیدن کرد. پزشک روئوتولو دوز دارو را کاهش داد، اما ۶ […]
ADHD

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD) چقدر شایع است؟

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
ممکن است اکنون بیشتر از هر زمان دیگری در مورد ADHD بشنوید، اما اینکه چقدر رایج است؟ گفتن دقیق آن دشوار است، زیرا محققان از تکنیک‌های مختلفی برای پاسخ به این سوال استفاده کرده‌اند. بسیاری از گزارش‌ها تخمین می‌زنند که بین ۵ تا ۸ درصد از کودکان در سن مدرسه به […]
سلامت روان

چگونه جلوی اتلاف وقت را بگیریم

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
۱ / ۱۵ اهداف خود را مشخص کنید ما در مورد اهداف «کلی» برای کار و زندگی شخصی شما صحبت می‌کنیم. برای مثال، ممکن است بخواهید تعادل بهتری بین کار و زندگی پیدا کنید، بیشتر ورزش کنید و بیشتر در فعالیت‌های فوق برنامه فرزندانتان مشارکت داشته باشید. وقتی آنها را شناختید، می‌توانید آنها را […]
بینایی

آنچه باید در مورد درمان بینایی بدانید

9 دی، 1404 سید طه نوربخش
اگر فرزند شما با بینایی، تمرکز یا کنترل چشم خود مشکل دارد، ممکن است به دلیل نحوه درک دیگران از وضعیتش، اعتماد به نفس پایینی نیز داشته باشد. پزشک یا چشم پزشک فرزند شما ممکن است بینایی درمانی را برای کمک به فرزند شما در آموزش همکاری چشم و مغز پیشنهاد کرده باشد. […]