اختلالات خواب
نکاتی برای کاهش استرس و خواب بهتر
استرس واکنشی به شرایط نامطلوب و چالشبرانگیز و پاسخی به زندگی روزمره است. استرس از نظر عاطفی، جسمی و رفتاری بر ما تأثیر میگذارد. میزان مناسب استرس میتواند نیروی مثبتی باشد که به ما کمک میکند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشیم و هوشیار و پرانرژی بمانیم. اما استرس […]
